قد يبدو الأمر وكأنه تحدٍ للحصول على بشرة صحية ومتوهجة إذا كان لديك بشرة حساسة تتهيج بسهولة بسبب المكونات الموجودة في المنتجات التجارية ، أو حتى إذا كنت تفضل فقط تجنب المواد الكيميائية في روتين العناية ببشرتك. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحة بشرتك ومظهرها. قد تكون قادرًا على علاج حب الشباب بشكل طبيعي ، طالما أنك تتحدث مع طبيبك أولاً!
خطوات
طريقة 1 من 4: اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة
الخطوة الأولى: استخدمي مستحضرات ومكياج للعناية بالبشرة غير زؤانية أو غير مسببة للبثور
عند اختيار غسول للوجه أو مرطب أو مكياج أو زيت لحية أو أي منتج آخر للعناية بالبشرة ، تحقق من الملصق للتأكد من أنه مكتوب عليه "غير زؤاني" أو "غير مسبب للبثور". تعني هذه المصطلحات أن المنتج خالٍ من المكونات التي من شأنها أن تسد المسام وتسبب التشققات.
- للحفاظ على بشرتك صحية ونقية ، حاول تحديد عدد المنتجات التي تستخدمها كل يوم. على سبيل المثال ، يمكنك وضع المكياج في المناسبات الخاصة فقط.
- قد ترغب أيضًا في البحث عن ماركات مختلفة للعثور على منتجات مصنوعة من مكونات طبيعية أو عضوية.
- لا تستخدم أي منتج بعد تاريخ انتهاء صلاحيته ، أو إذا تغير اللون أو الرائحة بعد تناوله لفترة من الوقت. إذا انتهت صلاحية المنتج ، فقد يتسبب ذلك في حدوث انتفاخات أو التهابات جلدية.
الخطوة الثانية: اغسلي وجهك في الصباح وقبل النوم
عند الاستيقاظ لأول مرة ، اغسل وجهك بمنظف لطيف لإزالة أي زيوت قد تكون قد تراكمت على سطح بشرتك أثناء نومك. بعد ذلك ، اغسلي وجهك مرة أخرى ليلًا للتخلص من أي مكياج أو أوساخ وزيوت وأي شوائب أخرى قد تكون قد التقطتها طوال اليوم.
- لا تفركي وجهك عند غسله. بدلًا من ذلك ، افركي المنظف برفق على بشرتك باستخدام أطراف أصابعك ، ورشي الماء على وجهك لشطف الصابون بعيدًا. عند الانتهاء ، جففي وجهك برفق بمنشفة ناعمة.
- استخدم منظفًا لطيفًا وطبيعيًا مصممًا لنوع بشرتك. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك جافة ، يمكنك استخدام منظف خفيف ومرطب. إذا كانت بشرتك دهنية ، يمكنك استخدام منظف رغوي عميق. لعلاج حب الشباب ، يمكنك استخدام منتج يحتوي على حمض الساليسيليك.
- إذا كنت تضعين المكياج ، قومي دائمًا بإزالة مكياجك قبل النوم. وإلا فقد يتسبب ذلك في اندلاعك.
الخطوة الثالثة: استخدم كريم الحلاقة واحلق في اتجاه نمو شعرك
إذا كنت تحلق وجهك ، فاستخدم دائمًا كريم الحلاقة أو المستحضر أو الصابون لتليين الشفرة حتى تنزلق بسهولة على بشرتك. أيضًا ، لتقليل التهيج ، استخدم دائمًا شفرة حلاقة نظيفة وحادة ، واحلق في اتجاه نمو شعرك ، بدلاً من شد الشفرة عكس اتجاه نمو الشعر.
- يمكن أن تكون الحلاقة مزعجة للغاية لبشرتك ، وإذا لم تكن حريصًا ، فقد ينتهي بك الأمر مع نتوءات الحلاقة ، أو حتى الجروح أو الجروح التي من المحتمل أن تصاب بالعدوى.
- اختر كريم الحلاقة المسمى إما "مرطب" أو "للبشرة الحساسة" للحصول على حلاقة ألطف.
الخطوة الرابعة: رطبي بشرتك بعد غسلها أو حلقها
نظرًا لأن تنظيف بشرتك أو حلق لحيتك يمكن أن يزيل الرطوبة من سطح بشرتك ، فمن المهم دائمًا تجديدها بعد ذلك. ابحث عن مرطب يناسب نوع بشرتك ، وقم بتطبيقه في كل مرة تغسل فيها وجهك أو تحلق ، أو في أي وقت تشعر فيه بشرتك بالجفاف.
- ترطيب بشرتك يبقيها رطبة وأكثر مرونة.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها قد تجفف بشرتك.
- إذا كانت بشرتك دهنية ، اختاري مرطبًا خفيفًا يعتمد على الماء. إذا كانت بشرتك جافة جدًا ، يمكنك استخدام مرطب غني بالزيت.
- للمساعدة في منع الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، جربي استخدام مرطب بحمض الهيالورونيك ، وهو مركب طبيعي يمكن أن يساعد في الحفاظ على بشرتك رطبة ومشدودة. المكونات الأخرى التي قد تساعد في الحفاظ على بشرتك تبدو ناعمة وثابتة تشمل ببتيد النحاس وحمض ألفا ليبويك و DMAE المشتق من الأسماك.
- إذا كانت بشرتك مختلطة ، فقد تحتاج إلى استخدام منتجات منفصلة لمناطق مختلفة من وجهك. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك جافة فقط على جوانب أنفك ، يمكنك استخدام مرطب كثيف هناك ، ومنتج خفيف الوزن على باقي وجهك.
الخطوة 5. استخدم الماء الدافئ والصابون الخفيف في الحمام
العناية ببشرة جسمك لا تقل أهمية عن العناية بوجهك. عند الاستحمام أو الاستحمام ، تجنب استخدام الماء الساخن جدًا أو الصابون القاسي ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إزالة الزيوت التي تحتاجها بشرتك للحصول على توهج صحي وطبيعي. بدلاً من ذلك ، اختر الماء الدافئ بشكل مريح واستخدم غسولًا لطيفًا للجسم أو صابونًا.
- تجنب فرك بشرتك بالمنشفة الخشنة أو الإسفنج لأن ذلك قد يسبب تهيجها ويجففها. عندما تكون بشرتك جافة ، قد تبدو باهتة أو شاحبة ، وقد تبدأ في زيادة إنتاج الزيت ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- جربي استخدام غسول مرطب للجسم لتنظيف بشرتك بلطف دون تجفيفها.
- اغسلي الأجزاء المتسخة من جسمك بالصابون فقط ، مثل الفخذ والإبطين وتحت ثدييك وبين أصابع قدميك.
الخطوة 6. قشر بشرتك بلطف مرة واحدة في الأسبوع
يعني التقشير فرك سطح بشرتك بلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والحطام الذي يتراكم بمرور الوقت. هناك الكثير من منتجات التقشير في السوق ، ولكن إذا كنت تريد خيارًا طبيعيًا بالكامل ، فحاول صنعه بنفسك في المنزل!
- على سبيل المثال ، يمكنك خلط 1 ملعقة كبيرة (12 جم) من السكر الأبيض أو البني مع 2 ملعقة كبيرة (30 مل) من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. افركي المزيج برفق على بشرتك بحركة دائرية ، ثم اشطفيه جيدًا.
- يمكنك أيضًا استخدام مقشرات كيميائية ، مثل حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك ، لتقشير وجهك دون تهيجه من الدعك.
طريقة 2 من 4: معالجة الحبوب بشكل طبيعي
الخطوة 1. أبعد يديك عن وجهك
قد يكون من الصعب التخلص من هذه العادة ، لكن لمس وجهك يمكن أن ينشر الأوساخ والبكتيريا على بشرتك ، مما قد يؤدي إلى الالتهاب وظهور البثور. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لمس وجهك يمكن أن ينقل الجراثيم إلى عينيك وأنفك وفمك ، مما قد يجعلك مريضًا.
- اغسل بانتظام أي شيء يلمس وجهك ، بما في ذلك الهاتف والنظارات والنظارات الشمسية وغطاء الوسادة ، حيث يمكنها أيضًا نقل الأوساخ إلى بشرتك.
- حافظ على نظافة شعرك للمساعدة في منع تراكم الزيت الذي قد يؤدي إلى انتشار البثور..
الخطوة 2. قاوم الرغبة في بث البثور
قد يكون هذا مغريًا حقًا ، ولكن إذا تعرضت للاختراق ، ابق يديك بعيدًا عن تلك البقعة. إذا قمت بفرقعة البثور ، يمكن أن تدفع العدوى إلى عمق الجلد ، مما يجعل علاجها أكثر صعوبة.
يمكن أن يؤدي تفجير البثور أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بتندب في موقع الشوائب
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي علاجات طبيعية
إذا كنت تفضل استخدام العلاجات المنزلية على العلاجات التجارية ، فتحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية حول الخيارات الأفضل بالنسبة لك. دعهم يعرفون أنك تستكشف جميع الحلول الطبيعية لحب الشباب ، واسألهم عن إيجابيات وسلبيات العلاجات المختلفة التي تفكر فيها.
هناك احتمال أن يوصي طبيبك بكريم موضعي لا يحتاج إلى وصفة طبية ، لأن هذه الكريمات غير مكلفة وعادة ما تكون فعالة جدًا في علاج حب الشباب. ومع ذلك ، إذا كنت تريد تجنب ذلك ، فأخبر طبيبك بمخاوفك ، ولكن كن منفتحًا لسماع ما سيقوله أيضًا
الخطوة الرابعة: استخدم زيت شجرة الشاي كطريقة طبيعية للمساعدة في علاج حب الشباب
ابحث عن منتج طبيعي يحتوي على 5٪ على الأقل من زيت شجرة الشاي ، وربت قليلاً على بشرتك مرة واحدة يوميًا. قد لا تعمل بنفس سرعة المنتج التجاري ، ولكن من المفترض أن تساعد في تقليل التورم والاحمرار في البثور على مدار أيام قليلة.
- بعض الناس لديهم حساسية من زيت شجرة الشاي ، لذلك قبل استخدامه ، ضع القليل من زيت شجرة الشاي على جانب فكك. إذا واجهت أي احمرار أو حكة ، فلا تستخدم المنتج بعد الآن.
- لا تستخدمي زيت شجرة الشاي النقي على بشرتك أبدًا ، لأنه قد يسبب تهيجًا.
- على الرغم من الحاجة إلى مزيد من المعلومات لاختبار فعاليتها ، فقد تجد بعض الراحة من حب الشباب باستخدام المنتجات التي تحتوي على غضروف بقري أو الزنك أو مستخلص الشاي الأخضر أو الصبار.
الخطوة 5. ضعي حمض ألفا هيدروكسي على بشرتك لتلاشي البقع
يوجد حمض ألفا هيدروكسي بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الحمضيات. يمكن أن يساعد في تقشير بشرتك وإزالة انسداد المسام. يمكن أن يساعد أيضًا في تفتيح البقع الداكنة على وجهك.
إذا كنت تستخدم حمض ألفا هيدروكسي ، فقد تلاحظ أن بشرتك تصبح حمراء أو متهيجة قليلاً ، وقد تكون لديك حساسية متزايدة لأشعة الشمس
الخطوة السادسة: اسأل طبيبك عن حمض الأزيليك الذي يُصرف بوصفة طبية
يوجد حمض Azelaic بشكل طبيعي في الحبوب الكاملة وبعض المنتجات الحيوانية. إنه متاح بدون وصفة طبية في محلول 10٪ ، ولكن من المحتمل أن ترى نتائج أفضل بنسبة 20٪ التي تتطلب وصفة طبية.
لاستخدام حمض الأزيليك ، ضع طبقة رقيقة على المنطقة المصابة مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع على الأقل
الخطوة السابعة: تناول مكمل خميرة البيرة للتحسين على المدى الطويل
قد تساعد سلالة معينة من خميرة البيرة ، والمعروفة باسم Hansen CBS ، في تحسين حب الشباب عند تناولها كمكمل غذائي. جرب إضافة 2 جم من هذه الخميرة إلى طعامك أو مشروباتك 3 مرات في اليوم حتى تشفى بشرتك.
يمكن أن يكون لأخذ خميرة البيرة بعض الآثار الجانبية ، لذا تحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناولها. على سبيل المثال ، قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الغازات ، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم مرض كرون. قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم إذا كنت تتناول مثبطات أكسيداز أحادي الأمين
طريقة 3 من 4: اتخاذ خيارات أسلوب حياة صديقة للبشرة
الخطوة 1. اشرب الكثير من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة بشرتك
عندما تكون بشرتك رطبة ، تزداد احتمالية أن تبدو صحية ومتألقة ، وأقل عرضة للجفاف. للتأكد من حصولك على كل الماء الذي تحتاجه ، حاول حمل زجاجة ماء قابلة لإعادة التعبئة. بهذه الطريقة ، في أي وقت تشعر فيه بالعطش قليلاً ، سيكون لديك ترطيب فوري في متناول اليد. قد تتفاجأ بمدى سرعة بشرتك في التحسن!
- السوائل الأخرى ، بما في ذلك العصير والمرق والشاي والصودا ، تحتسب ضمن كمية السوائل اليومية. ومع ذلك ، فإن الماء هو الخيار الأكثر صحة لبشرتك.
- إذا كنت امرأة ، يجب أن تشرب حوالي 11.5 كوب (2.7 لتر) من السوائل كل يوم. إذا كنت رجلاً ، فحاول أن تشرب حوالي 15.5 كوب (3.7 لتر) كل يوم.
الخطوة الثانية: اتباع نظام غذائي صحي غني بالأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن
يأتي اتباع نظام غذائي صحي مع الكثير من الفوائد العظيمة لجسمك وعقلك ، ولكن قد لا تدرك تأثيره على بشرتك أيضًا. هناك عدد من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للحصول على بشرة جميلة. على سبيل المثال:
- تساعد الأحماض الأمينية جسمك على إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الذي يتكون أساسًا من بشرتك. احصل على الأحماض الأمينية في نظامك الغذائي عن طريق الأطعمة مثل الدجاج والأسماك ولحم البقر والبيض ومنتجات الألبان والفاصوليا للحصول على الأحماض الأمينية.
- أضف فيتامين سي إلى نظامك الغذائي للمساعدة في إصلاح بشرتك بشكل طبيعي. يمكنك العثور على فيتامين سي في الأطعمة مثل الحمضيات والخضراوات والبروكلي والفلفل والطماطم.
- أدرج الزنك والنحاس في نظامك الغذائي عن طريق تناول اللحوم والمحار. إذا كنت تفضل نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فتناول الكثير من المكسرات والحبوب الكاملة والفاصوليا.
- للمساعدة في محاربة حب الشباب ، احصل على الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والسردين ، وكذلك بذور الكتان والجوز. يمكنك أيضًا تناول مكمل يحتوي على زيت الكتان أو بذور الكتان أو زيت السمك.
الخطوة 3. احمِ نفسك من أشعة الشمس لتجنب إتلاف بشرتك
في أي وقت تكون فيه بالخارج ، استخدم واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 على الأقل. لمزيد من الحماية ، قم بتغطية أكبر قدر ممكن من الجلد المكشوف بملابس فضفاضة وقبعة ونظارات شمسية. حاول أيضًا تجنب الخروج بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً ، عندما تكون أشعة الشمس هي الأقوى.
- إذا كنت ترتدي ملابس عادية ، فاستخدم حوالي 2 ملعقة صغيرة (9.9 مل) من واقي الشمس لتغطية رأسك ورقبتك وذراعيك. إذا كنت ترتدي ملابس السباحة ، فستحتاج إلى ملعقتين كبيرتين (30 مل) لتغطية جسمك بالكامل.
- أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين ، أو أكثر إذا كنت تسبح ، أو تتعرق ، أو إذا كنت تعتقد أن الواقي من الشمس قد تم إزالته.
- يمكن أن يؤدي تلف أشعة الشمس إلى الشيخوخة المبكرة.
الخطوة 4. احصل على ليلة نوم جيدة حتى تبدو منتعشًا
للتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم كل ليلة ، حاول الالتزام بنفس أوقات النوم والاستيقاظ ، مما يسهل عليك النوم والاستيقاظ. بالإضافة إلى ذلك ، اخلق بيئة مظلمة وباردة ، مع بياضات أسرّة ناعمة ووسائد منفوشة ، حتى تشعر بالراحة أثناء الراحة.
- إذا كنت بالغًا ، فأنت بحاجة إلى حوالي 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. إذا كنت مراهقًا ، فحاول أن تنام 9 ساعات كل ليلة.
- إذا كنت لا تنام جيدًا ، فقد تلاحظ أن بشرتك تبدو باهتة وباهتة ، وقد تكون لديك دوائر داكنة تحت عينيك.
- يمكن أن يؤدي الشعور بالإرهاق أيضًا إلى زيادة صعوبة إدارة التوتر ، مما قد يؤدي إلى زيادة تكرار الإصابة.
- جرب استخدام غطاء وسادة من الساتان لتقليل الاحتكاك بوجهك أثناء النوم.
الخطوة 5. ابحث عن طرق لإدارة مستويات التوتر لديك للحفاظ على بشرتك تبدو مشرقة
إذا كنت غارقة في التوتر ، فقد يبدأ في الظهور على بشرتك. على سبيل المثال ، قد تلاحظ أن بشرتك أكثر حساسية من المعتاد ، وقد يكون لديك المزيد من البثور. لتجنب ذلك ، حاول أن تتجنب الإفراط في توسيع نفسك ، وخصص وقتًا كل يوم للأشياء التي تحبها حقًا.
إذا كنت لا تستطيع التخلص من مصدر التوتر ، فجرّب التأمل اليقظ ، أو تقنيات التنفس العميق ، أو اليوجا لمساعدتك على إدارته ، بدلاً من ذلك
الخطوة 6. اتخذ خطوات للإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا
التدخين مضر حقًا بصحتك ، بما في ذلك بشرتك. فهو لا يساهم في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد فحسب ، بل يمكن أن يجعل بشرتك تبدو باهتة وباهتة. بل إنه قد يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من سرطان الجلد. يمكن أن يكون الأمر صعبًا حقًا ، ولكن من الأفضل لصحتك بشكل عام إذا كنت تستطيع الإقلاع عن التدخين.
- جرب التحدث مع طبيبك حول الوسائل المساعدة على الإقلاع عن التدخين مثل العلكة أو اللاصقات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
- من المهم أن يكون لديك نظام دعم تعتمد عليه أثناء الإقلاع عن التدخين. إذا لم تكن متأكدًا من قدرتك على الاعتماد على عائلتك وأصدقائك ، فحاول الانضمام إلى مجموعة دعم أثناء الإقلاع عن التدخين.
الخطوة السابعة: تجنب الإفراط في شرب الكحول ، لأنه قد يؤثر على مظهر بشرتك
من المحتمل أن يكون تناول مشروب من حين لآخر أمرًا جيدًا ، ولكن إذا كنت تشرب بشكل متكرر أو مفرط ، فقد يتسبب ذلك في إصابة جسمك وجلدك بالجفاف. هذا يمكن أن يجعل بشرتك تبدو باهتة وجافة.
- إذا كنتِ امرأة ، حاولي الالتزام بحصة واحدة من الكحول يوميًا. إذا كنت رجلاً ، حاول ألا تتناول أكثر من وجبتين في اليوم.
- حصة من الكحول هي 12 أوقية سائلة (350 مل) من البيرة مع ABV حوالي 5٪ ، أو 5 أوقية سائلة (150 مل) من النبيذ حوالي 12٪ ABV ، أو 1.5 أوقية سائلة (44 مل) من جرعة 40٪ محلول ABV (80 برهان).
طريقة 4 من 4: متى تطلب رعاية طبية
الخطوة 1. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من حالة جلدية
قد تكون الأعراض مثل الطفح الجلدي والاحمرار والتورم والحكة والتقشر علامة على وجود حالة جلدية. هناك العديد من الأمراض الجلدية المختلفة التي لها أعراض متشابهة ، لذلك لا تحاول علاج نفسك. بدلاً من ذلك ، تحدث إلى طبيبك للحصول على التشخيص المناسب. بعد ذلك ، اعمل مع طبيبك لوضع خطة علاج تناسبك.
- أخبر طبيبك أنك تريد تجربة العلاجات الطبيعية. يمكنهم تقديم النصح لك بشأن ما هو آمن لتجربته على بشرتك.
- على سبيل المثال ، يمكن أن تكون مصابًا بحالة مثل الوردية أو الأكزيما أو عدوى فطرية.
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك إذا لم تكن بشرتك صافية خلال 4-8 أسابيع
تستغرق معظم علاجات الجلد عدة أسابيع حتى تعمل ، بما في ذلك العلاجات الطبيعية. إذا لم تتحسن بشرتك بعد حوالي 4-8 أسابيع ، فقد تحتاج إلى تجربة علاج مختلف. راجع طبيبك لفحص بشرتك. ثم اسألهم عن العلاجات الأخرى التي يمكنك تجربتها.
- أخبرهم أنك كنت تستخدم علاجات طبيعية وترغب في الاستمرار في ذلك ، إن أمكن.
- أخبر طبيبك عن جميع العلاجات التي جربتها حتى الآن.
الخطوة 3. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من حب الشباب المنتشر
في حين أن العلاجات الطبيعية قد تساعد في إزالة حب الشباب ، إلا أنها لا تعمل مع الجميع. من المرجح أن تحتاج إلى علاجات إضافية إذا كان حب الشباب منتشرًا. راجع طبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاج أكثر جدية. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى تناول مضاد حيوي لعلاج بشرتك من الداخل.
إذا تسببت التحولات الهرمونية في ظهور حب الشباب ، فقد يساعد تحديد النسل الهرموني في التخلص من حب الشباب
الخطوة 4. راجع طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت تعاني من حب الشباب الكيسي أو العقدي
قد تتندب العقيدات وحب الشباب الكيسي إذا لم تعالجها. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يستجيب للعلاجات الموضعية لأنه يبدأ بعمق تحت الجلد. قم بزيارة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية لفحص بشرتك. ثم اسأل عن خيارات العلاج الخاصة بك.
نظرًا لأن حب الشباب الكيسي أو العقدي يبدأ بعمق تحت الجلد ، فمن المحتمل أن تحتاج إلى تناول الأدوية عن طريق الفم للمساعدة في تنظيف بشرتك. قد يشمل ذلك مضادات حيوية أو وسائل منع الحمل الهرمونية
الخطوة 5. احصل على علاج فوري لرد الفعل التحسسي للعلاج الموضعي
في حين أنه نادر الحدوث ، فقد يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه منتجات العناية بالبشرة ، بما في ذلك المنظفات والمرطبات والزيوت الأساسية. حاول ألا تقلق إذا حدث هذا ، لكنك تحتاج إلى زيارة الطبيب. قم بزيارة طبيبك أو مركز الرعاية العاجلة أو غرفة الطوارئ إذا كنت تعاني من الأعراض التالية:
- صعوبة في التنفس
- تورم في عينيك أو شفتيك أو وجهك
- ضيق في الحلق
- شعور بالاغماء
