يمكن أن يكون سبب جفاف الجفون والحكة بسبب الحساسية أو البكتيريا أو الأمراض الجلدية الكامنة. يمكنك التخلص من الجفاف عن طريق الحفاظ على طقوس التنظيف اليومية. من المهم أيضًا فهم سبب جفاف جفنك. راجع طبيب عيون أو طبيب أمراض جلدية لمعرفة أفضل مسار للعمل. في بعض الأحيان ، يمكنك حل المشكلة عن طريق تجنب المهيجات مثل محلول التلامس أو المكياج أو المواد المسببة للحساسية. ومع ذلك ، قد تتطلب الحالات الأكثر خطورة الأدوية.
خطوات
طريقة 1 من 3: تنظيف جفونك
الخطوة الأولى: ضعي كمادة دافئة على جفونك يوميًا
تعمل الكمادات الدافئة على تفكيك الزيوت والأوساخ من جفونك وتجعل تنظيفها أسهل دون فرك الجلد الرقيق كثيرًا. انقع قطعة قماش نظيفة في ماء ساخن. ضع المنشفة على عينيك المغلقتين لمدة 5-10 دقائق. استخدم المنشفة لفرك جفونك برفق قبل إزالتها.
- تأكد من نظافة يديك.
- إذا كنت تعاني من التهاب الجفن ، فقد يوصي طبيبك بتنظيف جفونك عدة مرات في اليوم حتى تتم السيطرة على الحالة.
الخطوة الثانية: نظف جفونك بالماء الدافئ وقطعة قطن
انقع طرف قطعة قطن في ماء دافئ. امسحي برفق حول حواف عينك. لتنظيف المنطقة الأقرب إلى رموشك ، يمكنك سحب الجفن برفق بعيدًا عن العين واستخدام يدك الأخرى لمسح الجفن. هذا سوف يساعد على منع تلف العين.
- منظف أقوى ، استخدمي بضع قطرات من شامبو الأطفال في الماء الدافئ. نظف جفونك باستخدام هذا المحلول أولاً ، ثم كرر العملية باستخدام قطعة قطن جديدة وماء دافئ لشطفها.
- قد يصف الطبيب أيضًا منظفًا للجفن لا يحتاج إلى وصفة طبية.
الخطوة الثالثة: ضع قطرات مرطبة للعين لمنع جفاف العين
إذا كان لديك جفون جافة ، فقد تجف عيناك أيضًا أثناء النهار. اغسل يديك ورج زجاجة قطرات العين قبل وضعها. قم بإمالة رأسك للخلف واسحب الجفن السفلي بإصبعك. امسك الزجاجة فوق عينك واضغط عليها برفق حتى تخرج قطرة واحدة. أغلق عينك ببطء وأبقها مغلقة لمدة 1-2 دقيقة حتى تعمل القطرات. كرر العملية في العين الأخرى.
يمكنك شراء قطرات العين من الصيدلية المحلية
الخطوة الرابعة: استخدم زيت شجرة الشاي للتخلص من العث الذي يمكن أن يسبب الجفاف
زيت شجرة الشاي هو حل فعال وطبيعي للتخلص من العث. افرك الجفون برفق باستخدام قطعة قطن مبللة بزيت شجرة الشاي بنسبة 50٪.
يمكنك إيجاد زيت شجرة الشاي بنسبة 50٪ في الصيدليات المتاحة دون وصفة طبية
الخطوة 5. ضع كيس شاي أخضر على عينيك للحصول على علاج مريح مضاد للبكتيريا
الشاي الأخضر علاج طبيعي مضاد للبكتيريا يمكن أن يخفف من جفاف الجفون الناتج عن العديد من الأسباب المختلفة. انقع كيس شاي أخضر في ماء ساخن. ثم ضع كيس الشاي على عينك المغلقة لمدة 5-10 دقائق. كرر العملية على الجانب الآخر.
بدلاً من ذلك ، يمكنك العثور على مستخلص الشاي الأخضر الموضعي في الصيدليات. استخدم القطارة لوضع قطرة أو اثنتين على كل جفن وفركها برفق باستخدام قطعة قطن أو إصبع نظيف
الخطوة 6. استخدم مرطبًا خصيصًا للبشرة حول عينيك
نظرًا لأن الجلد الموجود على جفونك أرق وأكثر حساسية من الجلد في أي مكان آخر من جسمك ، فإن استخدام المستحضر أو المرطب العادي قد يكون خطيرًا. استخدم جلًا أو كريمًا مصنوعًا خصيصًا للاستخدام حول العينين لتخفيف جفاف الجلد.
نظرًا لأن جلد جفنك حساس جدًا ، فإنه يمكن أن يتفاعل مع المرطبات التي لا تعانين منها عادة. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن توصية إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على كريم يناسبك
طريقة 2 من 3: إجراء تغييرات في نمط الحياة
الخطوة الأولى: تجنب ارتداء العدسات اللاصقة
المحلول اللاصق والعدسات اللاصقة من الأسباب الشائعة للالتهابات التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف الجفون. ارتدِ نظارتك لبضعة أيام بدلاً من ذلك ، ولاحظ ما إذا كانت الأعراض قد اختفت. إذا حدث ذلك ، فاسأل طبيب العيون الخاص بك عن العدسات البديلة أو المحلول اللاصق الذي يمكنك استخدامه.
- إذا كنت مصابًا بعدوى في جفنك ، فقد يؤدي وضع العدسات اللاصقة إلى انتشار البكتيريا إلى داخل عينك. لا ترتدي العدسات اللاصقة حتى تختفي العدوى تمامًا.
- هناك خيار آخر وهو إجراء جراحة العين بتقنية الليزك حتى لا تضطر إلى ارتداء العدسات اللاصقة بعد الآن.
الخطوة الثانية: توقفي عن وضع المكياج لبضعة أيام
يمكن أن تؤدي الماسكارا ومكياج العيون على وجه الخصوص إلى تهيج الجفون. تجنب استخدام أي منتجات منتهية الصلاحية أو قديمة لأنها قد تسبب المزيد من التهيج. يمكن أن يحتوي المكياج على بكتيريا أو يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي ، وكلاهما يمكن أن يسبب جفاف وحكة في الجفون.
- يمكن أن يؤدي وضع المكياج أيضًا إلى صعوبة تنظيف عينيك. إذا أوصى طبيبك بنظام تنظيف لعلاج التهاب الجفن أو حالات أخرى ، فمن الأفضل أن ترتدي وجهًا خاليًا حتى تعود جفونك إلى طبيعتها.
- إذا كانت البكتيريا ناتجة عن جفاف جفونك ، فقد تحتاجين إلى التوقف عن استخدام منتجات المكياج أو محدد العيون تمامًا.
الخطوة 3. اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية
يمكن تخفيف بعض الأمراض الجلدية ، مثل العد الوردي ، عن طريق تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. إذا كانت مثل هذه الحالات الجلدية تؤثر على جفونك ، فحاول إضافة الأسماك (خاصة السلمون أو التونة أو الماكريل) والمكسرات والبذور (مثل الشيا وبذور الكتان والجوز) أو الزيوت النباتية (مثل زيت فول الصويا أو زيت الكانولا) في نظامك الغذائي.
- يمكنك أيضًا شراء مكملات أوميغا 3 من معظم الصيدليات.
- اعتبارًا من يوليو 2019 ، لا توجد فوائد مثبتة لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في الجفون المتهيجة أو الملتهبة.
الخطوة 4. الابتعاد عن المواد التي يمكن أن تسبب الحساسية
الأسباب الأكثر شيوعًا لردود الفعل التحسسية على الجفون هي المكياج وطلاء الأظافر والنيكل (كثيرًا ما يستخدم لصنع أدوات تجعيد الرموش ومنتجات التجميل الأخرى) وصبغة الشعر. إذا كان جفاف أو تهيج الجفن مشكلة حديثة ، ففكر في أي مواد جديدة ربما تكون قد لامستها. تجنبها ولاحظ ما إذا كان الالتهاب سيختفي.
ارتدِ القفازات واغسل يديك كثيرًا عند التعامل مع المواد التي يمكن أن تسبب الحساسية
الخطوة 5. اغسلي شعرك بشامبو قشرة الرأس لتخفيف التهاب الجفن
التهاب الجفن هو حالة تصاحب غالبًا قشرة الرأس. تخفيف أعراض قشرة الرأس عن طريق غسل فروة رأسك بشكل متكرر بشامبو قشرة الرأس يمكن أيضًا أن يخفف التهاب الجفن.
إذا كانت جفونك الجافة بها تهيج ، وحكة في الجلد ، وقشرة تشبه قشرة الرأس ، فحاول غسل شعرك بشامبو قشرة الرأس
طريقة 3 من 3: تناول أدوية لجفونك
الخطوة 1. حدد موعدًا مع طبيب العيون إذا استمرت الأعراض في الظهور
إذا حاولت الحفاظ على نظافة جفونك وعلاج الجفاف بالعلاجات المنزلية وما زالت جفونك جافة ومثيرة للحكة ، فاستشر طبيب العيون أو طبيب الأمراض الجلدية. سيكون طبيبك قادرًا على التوصية بعلاج أو وصف دواء.
- أخبر طبيبك عن جميع الأعراض التي تعاني منها.
- قد يفحص طبيبك جفونك بصريًا أو يستخدم أداة مكبرة ، أو قد يمسح طبيبك جلدك لتحليل الزيت بحثًا عن البكتيريا أو الحساسية.
الخطوة الثانية: تناول دواء يعالج سبب الأعراض
قد يصف لك طبيبك دواءً إذا كان جفاف جفنك ناتجًا عن بكتيريا أو حساسية أو حالة صحية أخرى. تناول الدواء كما هو موصوف واتبع أي توصيات يقدمها لك طبيبك.
- الأكثر شيوعًا أن يصف لك طبيبك دواءً لمكافحة العدوى. تأتي هذه عادة على شكل قطرات للعين ، على الرغم من أنه يمكنك أيضًا استخدام الكريمات والمراهم.
- تشمل الأدوية التي تحارب الالتهاب المنشطات. عادة ما توصف هذه الأدوية بجرعة منخفضة ، وهي مصممة خصيصًا لبشرة الجفن الحساسة. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الجرعات العالية من المنشطات الموضعية تغيرات دائمة في الجلد إذا تم استخدامها كثيرًا. استشر الطبيب قبل استخدام أي قطرات تحتوي على الستيرويد.
الخطوة 3. اسأل عن الظروف الأساسية التي قد تسبب جفاف الجفون
يمكن أن تسبب أمراض مثل الوردية أو التهاب الجلد الدهني جفاف الجفن. سيؤدي علاج هذه الحالات أيضًا إلى تخفيف الأعراض على جفونك.
