هل تضعين الكثير من المكياج ولكنك تريدين أن تكوني أكثر ثقة في وجهك المنتعش؟ إذا كان الأمر كذلك ، في هذه المقالة يمكنك أن ترى كيف ستشعرين بمزيد من الثقة بعد أسبوع كامل من دون مكياج ، ويمكنك فعل ذلك بذكاء!
خطوات
جزء 1 من 3: الاستعداد للذهاب بدون مكياج
الخطوة الأولى: حضري عن طريق تفتيح المكياج لبضعة أيام:
اختاري مكياج طبيعي المظهر بالإضافة إلى ملمع الشفاه ، مع مكياج عيون طبيعي أو بدون مكياج - كنوع من التدريب على الملابس. هذا يمكن أن يجعله أقل صدمة لجميع المشاركين من خلال إدخال المظهر تدريجيًا.
الخطوة 2. اخلعي المكياج
اخلع كل ذلك قبل النوم في الليلة التي تسبق اليوم الأول الذي تعيش فيه في بشرتك - ولكن ، يمكنك استخدام غطاء لحب الشباب ، إذا كنت ترغب في ذلك مباشرة على البثور فقط.
الخطوة الثالثة: ارتدي ملابسك ورسمي شعرك كل يوم ، أو أفضل
تخطي وضع الماكياج. أنهِ روتينك الصباحي المعتاد دون أن يضيع وقتك.
الخطوة الرابعة: الاشتراك سراً ؛ إنتاج نوع من "عرض الواقع":
حاول أن تجعل أصدقائك وعائلتك يظهرون وجوههم الحقيقية بدون مكياج لمدة أسبوع! حاول أن تجعل بعض أخواتك / صديقاتك وأمك يذهبن إلى المدرسة ويعملن دون مسحة من المكياج. كلما زادت الوجوه العارية التي تلهمينها ، أصبح من المقبول أن ترتدي النساء شفاه عارية وعيونًا ورموشًا طبيعية.
جزء 2 من 3: إظهار وجهك
الخطوة الأولى: توقع النقد وتقبله
تحدى ضغط الأقران في المدرسة / العمل: اذهب إلى المدرسة / العمل بشكل خفيف ثم يومًا بدون مكياج! هذا هو ما أعددته للتخفيف من الدخول ومن خلاله! الآن كل ما عليك فعله هو الدخول إلى الفصل مرتديًا طريقتك المفضلة ، ومراقبة ردود أفعال زملائك في الفصل إن وجدت.
ابتسم و اضحك: اسمح للناس (أياً كان) برؤيتك "كما هي" دون قول "انظر إليّ …" أو أي توجيه أو توجيه آخر.
الخطوة 2. لا تكن "رجلًا غاضبًا" (هذا ليس بطوليًا) أو محاربًا:
لا تضغط على أي شخص ليقول ما قد يفكر فيه أو لا يفكر فيه ، عندما تكون رياضيًا وتتألق في طريقك من خلال مشروعك للوجه العاري في الأماكن العامة.
الخطوة 3. زيف الأمر (الشجاعة) حتى تقوم به:
تصرف منفتحًا وبدون حراسة. تصرف كما تفعل ، كما تفعل دائمًا ، طوال اليوم. اتبع جدولك المعتاد ، بشجاعة ، بدون مكياج! في مرحلة ما قد تشعر بالحرج أو الانكشاف. لا تستسلم.
الخطوة الرابعة: انطلق بأقصى سرعة بعد العمل أو الأنشطة المدرسية اللاصفية كالمعتاد
لمجرد أنه ليس لديك رموش طويلة ترفرف ، فإن أحمر الشفاه اللامع أو الابتسامة اللامعة لا تعني أنه لا يمكنك أن تكون حياة الحدث.
- كن اجتماعيًا أكثر من أي وقت مضى ، بل واستمتع بمزيد من المرح. تحدث الى الناس.
- الاحتمال الآخر هو أن تكون أنت والأشخاص الآخرين الذين يرتدون عادة مكياجًا مبهرجًا أكثر تواضعًا وأقل جاذبية عندما تختفي واجهة المكياج.
- أثناء تناول الطعام ، عليك أن تدرك فوائد الاستغناء عن وجهك: لا مسحات للمكياج ، لا أحمر شفاه لجعل الأكل صعبًا ، لا شيء! فقط أنت ووجهك العاري العاري.
الخطوة 5. انطلق بقوة ، إذا تم استدعاؤك ، فكن "قائد المشجع":
الشجاعة هي عندما تكون خائفًا ولكنك لا تزال تذهب وتفعل الأشياء - حتى لو كنت تشعر بأنك تتنفس بشكل مختلف وترجف وترتجف.
-
استمر في تشجيع أصدقائك وعائلتك "سرا" في البداية.
ساعد نفسك من خلال إخبارهم "كونوا شجعانًا وابدأوا غدًا" وانهي التحدي للأسبوع. سيكون من الرائع رؤية وجوه أصدقائك الطبيعية ، خاصة إذا كانوا يرتدون عادة مكياجًا ثقيلًا. في بعض الأحيان يكون التغيير جذريًا. في بعض الأحيان سوف يبدون أصغر / أكبر سناً قليلاً ، لكنهم بالتأكيد هم أنفسهم أكثر.
- تحدى أختك المراهقة المدمنة للماكياج وأصدقاؤها على الخروج في موعد غرامي ، أو والدتك لتخرج بلا أحمر شفاه وكحل إلى اجتماع العمل الكبير.
الخطوة 6. اذهب إلى الأحداث بدون مكياج غير ضروري
هل لديك يوم كبير قادم؟ كوني جريئة وفريدة من نوعها من خلال الظهور بدون مكياج ثقيل. يوم صورة المدرسة - همم؟ يمكنك أن تُظهر للعالم كيف تبدو حقًا من خلال "ارتداء" وجهك الصادق السعيد. هل لديك موعد الأسبوع المقبل؟ تخلص من المرة الأولى المحرجة التي تراها بدون صقيع / طبقات من الجليد.
الخطوة السابعة: بعد أسبوع بدون مكياج ، تألقي بوجهك في المرآة
قد تدرك أنك أجمل مما كنت تعتقد ، بدون مكياج. السلام ، قد تدرك أنك لم تعد بحاجة إلى "الطلاء الزخرفي" بعد الآن وتقرر أن تكون جديدًا لمدة أسبوع أو شهر آخر ، …
اسأل أصدقائك وعائلتك عن تجربتهم المكشوفة. هل يشعرون الآن براحة أكبر بمظهرهم الطبيعي؟ إذا سارت الأمور على ما يرام ، فقد لا تكون الوجه الوحيد الذي يظهر في ممرات المدرسة
الخطوة الثامنة: اجعل مدرستك تتمتع بيوم خالٍ من المكياج
حتى ، اسأل مدير المدرسة عما إذا كان بإمكان مدرستك الإعلان عن يوم يكون فيه المظهر "حقيقيًا". قد ترى وجوه الطلاب والمدرسين وحتى الوجوه المكشوفة للمدير.
الخطوة التاسعة: امدح الوجه الحقيقي لتلك الفتاة الشعبية التي سخرت منك في اليوم الأول الذي ذهبت فيه عارية؟
إنها تبدو طبيعية وحقيقية مثلك بدون مكياج. امدح معلمك الذي لطالما كان يضع الكثير من المكياج! قل لها "تبدين جيدة!" (أو قل "جيد حقًا" أو "حسنًا") - بدون الماكياج الثقيل القديم!
الخطوة 10. احتفل بالحياة الحقيقية
تمت تجربته واختباره: آمل أن تكون أكثر ثقة - استمتع بوجهك الجديد.
جزء 3 من 3: العمل
الخطوة الأولى. تحقق من قواعد اللباس في مكان العمل ، إن وجدت
لا تخرج عن الخط دون داع.
الخطوة 2. ارتدِ فستانًا للترقية
ارتدِ الملابس التي يرتديها أو يجب أن يقوم بها القادة الأكثر شهرة أو شعبية ، في نوع عملك.
الخطوة 3. كن متواضعا في أسلوبك في "مواجهة" بشرتك الحقيقية
الخطوة 4. أن يُنظر إليك على أنك "متحمس للغاية"
لا تجر نفسك ، متكئًا على كل شيء محتمل ، ولا تتخبط وتنتشر. لديك بعض معايير السلوك.
الخطوة 5. كن فخوراً بإظهار وجهك
-- كيف؟ - من خلال إظهار الرغبة في تعلم البرامج والمعدات والإجراءات الجديدة بحيث تبدو سريع التعلم.
الخطوة 6. خففي من المكياج لبضعة أيام
الخطوة 7. اذهبي إلى العمل بشعرك بشكل مثالي ، لذا ستبدو وكأنك أفسدت
الخطوة الثامنة: لا ترتدي مكياج وابتسم وعش أفضل قدراتك في العمل
كن متواضعًا ولطيفًا مع جماهير أولئك المشوشين وحتى مع "كل من يعرف" الإنسانية. أدرك أن "هذا أيضًا حدث عابر"
نصائح
- إذا لم يلاحظ أحد ، إذا لم تحاول تجنيد الجميع ، في نهاية الأسبوع أعلن عما فعلته بضجة كبيرة. "تاه داه ، لم يلاحظ أحد أو قال أي شيء أنني لم أضع مكياجًا لمدة أسبوع!"
- إذا كنت منزعجًا ، فلا تقلق أو تستسلم! ربما يكونون مندهشين من مقدار الشجاعة التي تحتملت عليهم لتحمل كل شيء. اسأل ، "حسنًا ، متى سنرى وجهك!" "لا ، من أنت حقًا ، حقًا - في أعماق هذا الغطاء …"
- أخبر أصدقاءك وعائلتك "سيساعدني ذلك على ثقتي بنفسي" و "سيبني علاقات أقوى بيننا". يعني أنه.
- اثبت خطأهم ، إذا ظنوا أنك تضعين المكياج لإخفاء وجهك!
- اخلعي مكياجك واكشف عن وجهك المفضل للعالم!
- لا تخف من أن تصبح طبيعيًا تمامًا. لا تستخدمي المكياج والأظافر غير المصبوغة ولا تلوين الشعر!
- إذا كان أصدقاؤك يسخرون منك لعدم وجود مكياج ، شجعهم على المشاركة في "الشيء الخالي من المكياج" أيضًا.
- هناك العديد من الجوانب الإيجابية للخروج من دون أي مكياج. شيء واحد هو الوقت الإضافي في الصباح للدراسة أو التخطيط ليومك.
تحذيرات
- قد تتعلم أن بعض الأشخاص الذين تعتقد أنهم أصدقاؤك ليسوا أصدقاء حقيقيين على الإطلاق.
- يمكنك تكوين صداقات قديمة (في بُعد جديد ، البعد الخامس: لم تعد تقيس عمق ولون مكياجك) وأعداء أفضل (هل من الأفضل معرفة من هم؟).
- يمكن لأصحاب العمل والمدارس وضع قواعد مثل قواعد اللباس. يقول بيل أوبراين ، محامي التوظيف في مينيابوليس: "لأصحاب العمل الحرية في أن يكونوا غير منصفين". "بخلاف بعض الفئات المحمية ، لا يوجد الكثير الذي يمكن للموظفين القيام به حيال ذلك. لقد رأينا ذلك أولاً في الملعب ، عندما اختار الأشخاص المشهورون الذين كانوا القادة أشخاصًا آخرين مثلهم كأصدقاء."
