يمكن أن يكون الحصول على علاج للوجه مكلفًا في معظم المنتجعات الصحية. لحسن الحظ ، يمكنك بسهولة عمل وجه بخار فاخر في المنزل. ربما يكون لديك بالفعل معظم الأشياء التي تحتاجها ويمكنك تخصيص وجهك البخاري عن طريق اختيار الزيوت الأساسية الخاصة بك. قم بتحسين الدورة الدموية أو تنظيف بشرتك أو الاسترخاء فقط عن طريق اختيار الزيوت العطرية ذات الخصائص المفيدة.
خطوات
جزء 1 من 3: اختيار الزيوت الأساسية
الخطوة 1. افتح الجيوب الأنفية وعالج نزلات البرد
يمكن للعديد من الزيوت الأساسية أن تقلل من أعراض نزلات البرد وتفتح ممرات الجيوب الأنفية. أضف ما مجموعه 3 إلى 7 قطرات من زيت النعناع أو الأوكالبتوس أو الأوريجانو الأساسي. إذا كنت تشعر بالاحتقان ، يمكن للأوريغانو علاج التهاب الجيوب الأنفية. يمكن لزيوت النعناع الأساسية أن تعالج الصداع الناجم عن الازدحام ويمكن أن تعالج الأوكالبتوس الاحتقان نفسه. كما يخفف زيت الأوكالبتوس من مشاكل الجهاز التنفسي.
يمكنك أيضًا استخدام زيوت خشب الأرز أو الزعتر أو اللبان أو البردقوش أو المر أو المريمية أو خشب الصندل أو شجرة الشاي لعلاج نزلات البرد
الخطوة 2. استرخي واسترخي
إذا كنت تشعر بالتوتر ، يمكن للخزامى أن يهدئك ويساعدك على النوم. يمكن أن يخفف زيت المريمية أيضًا أعراض القلق والتوتر والاكتئاب. أضف ما مجموعه 3 إلى 7 قطرات من الزيوت الأساسية إلى وجهك البخاري.
تشمل الزيوت العطرية الأخرى ذات الخصائص المريحة: مسك الروم والفانيليا والينترغرين
الخطوة 3. تحسين حالتك المزاجية
إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو ترغب ببساطة في تحسين حالتك المزاجية ، فحاول استخدام الزيوت العطرية بالليمون أو إكليل الجبل أو الورد. غالبًا ما يستخدم الورد كمضاد للاكتئاب ويمكن لإكليل الجبل إعادة تنشيطك. يمكن لليمون أو أي نوع من أنواع الحمضيات أن يحسن مزاجك وتركيزك. أضف 3 إلى 7 قطرات من إجمالي الزيوت العطرية إلى وجهك البخاري.
الإيلنغ يلانغ والبتشولي والياسمين والبابونج هي أيضًا زيوت أساسية جيدة تستخدم لتحسين الحالة المزاجية
الخطوة 4. علاج حب الشباب
إذا كنت تحارب حب الشباب أو العيوب ، ففكر في تبخير زيت شجرة الشاي أو الأوكالبتوس أو إكليل الجبل العطري. كل هذه الخصائص لها خصائص مضادة للبكتيريا يمكنها علاج العدوى المسببة للبثور. استخدمي 3 إلى 7 قطرات من إجمالي الزيوت العطرية على وجهك.
تشمل الزيوت الأساسية الأخرى المضادة للبكتيريا الزعتر والمريمية والريحان والصنوبر
الخطوة 5. العناية ببشرتك
إذا كان لديك ندبات أو علامات تمدد أو علامات من حب الشباب القديم ، استخدم زيت الورد العطري. يحتوي الورد على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تسرع عملية شفاء بشرتك. كما أنه دواء قابض يمكنه شد المسام ، مما يجعل بشرتك تبدو مشدودة أكثر. استخدم ما مجموعه 3 إلى 7 قطرات من الزيوت الأساسية في وجهك البخاري.
يمتزج إبرة الراعي جيدًا مع زيت الورد ويشترك في العديد من الخصائص نفسها ، مثل شفاء الجلد عن طريق زيادة تدفق الدم
الخطوة 6. قم بإجراء اختبار رقعة
إذا كنت قلقًا من احتمال تعرضك لرد فعل تحسسي تجاه زيت عطري ، فاختبر الزيت على قطعة صغيرة من بشرتك قبل استخدامه في بخار الوجه. امزج الزيت العطري في كمية صغيرة من الزيت الحامل (مثل زيت الأطفال) وضع بضع قطرات على جزء الضمادة من الضمادة. ألصق الضمادة على ساعدك واتركها لمدة 48 ساعة. افحص بشرتك بحثًا عن أي احمرار أو تهيج أو بثور يمكن أن تعني حساسية أو حساسية.
إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فاسألي طبيبك قبل استخدام الزيوت الأساسية لأن العديد منها لم يتم اختباره على نطاق واسع
جزء 2 من 3: تحضير وجه بخاري
الخطوة 1. اجمع المستلزمات الخاصة بك
جهِّز جميع مستلزمات وجهك حتى لا تتدافع حول الماء الساخن بينما يهرب البخار. يمكنك بسهولة إعداد الوجه البخاري في المطبخ (بالقرب من الماء الساخن) أو في الحمام. انك سوف تحتاج:
- غلاية
- ماء
- 3-7 قطرات من الزيوت العطرية
- منشفة سميكة ونظيفة
- حوض أو وعاء كبير
الخطوة 2. تحضير الماء
املأ الغلاية بالماء النظيف واتركها حتى الغليان. صب الماء المغلي في وعاء أو حوض آمن للحرارة. أضف زيوتك الأساسية إلى الماء. توخى الحذر عند صب الماء أو تحريك الوعاء.
إذا كنت تغلي الماء في الميكروويف ، فتأكد من وضع ملعقة خشبية أو إناء أو عود في الماء. هذا يمنع الماء من التسخين الفائق الذي يمكن أن يتسبب في حدوث انفجار
الخطوة الثالثة. ضعي وجهك فوق الوعاء أو الحوض
ضع الحوض على منضدة بحيث يمكنك الجلوس على كرسي والاتكاء على وعاء التبخير. مع وضع رأسك فوق الحوض ، ضع المنشفة بحيث يتم لفها على مؤخرة رأسك وفوق الوعاء تمامًا. هذا سيمنع البخار من التسرب.
احرص على عدم الانحناء بالقرب من الماء الساخن
الخطوة 4. استنشق البخار
استنشق البخار بعمق لمدة 5 إلى 10 دقائق ، أو طالما استمر البخار. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، يمكنك إعادة تسخين الماء لتبخيره مرة أخرى.
يمكنك إعادة استخدام الماء حتى يجف مع إضافة المزيد من الزيوت الأساسية فقط إذا أضفت المزيد من الماء
الخطوة 5. اشطف وجهك
نظرًا لأن البخار يفتح مسامك ، ستحتاج إلى شطف وجهك بالماء البارد عند الانتهاء من بخار الوجه. يعمل الماء البارد كمادة قابضة تغلق المسام.
لمزيد من ترطيب بشرتك ، ضعي اللوشن بمجرد الانتهاء من معالجة الوجه
جزء 3 من 3: تنظيف بشرتك
الخطوة 1. اغسل وجهك
رشي وجهك بالماء الدافئ (وليس الساخن) وضعي الكريم المطهر. استخدم أطراف أصابعك لفرك المنظف برفق على بشرتك. اختر منظفًا يحتوي على زيوت عطرية تستمتع باستخدامها. اشطفي الغسول بالماء الدافئ وجففي وجهك بمنشفة ناعمة. تجنب فرك وجهك أو فركه ، حيث يمكن أن يتلف الجلد.
للاستفادة إلى أقصى حد من بخار الوجه ، قد ترغبين في غسل وجهك قبل البدء. هذا يمكن أن يزيل المكياج والزيوت الزائدة من بشرتك. أو يمكنك غسل وجهك بعد الوجه لتنظيف المسام بعمق
الخطوة 2. ضعي قناع الوجه
قم بشراء قناع للوجه حسب نوع بشرتك. اتبع تعليمات الشركة المصنعة إذا كنت بحاجة إلى خلطها بالماء. بعض الأقنعة جاهزة للتطبيق بدون خلط. استخدمي أطراف أصابعك لتطبيق القناع بالتساوي على وجهك بالكامل. اتركي القناع للمدة الموصى بها من الوقت. قم بإزالة القناع برفق عن طريق مسحه بقطعة قماش نظيفة وماء دافئ. تشمل أنواع الأقنعة ما يلي:
- الطين: يمكن للطين إزالة الزيت من البشرة المختلطة أو الدهنية.
- الترطيب: يمكن للقناع المرطب أن يرطب البشرة الجافة أو المتقشرة.
- التقشير: تحتوي أقنعة التقشير على فرك خفيف لبشرتك مما يؤدي إلى تفتيح البشرة الباهتة.
- المعادن: يمكن للمعادن الموجودة في القناع أن تساعد في التهاب البشرة الحساسة.
الخطوة 3. استخدم مسحوق الحبر
ضعي التونر على كرة قطنية وامسحيها برفق على وجهك. يعمل التونر كقابض للتخلص من الزيوت الزائدة ، وإزالة أي منظف لا يزال على وجهك ، وموازنة درجة حموضة بشرتك. تحتوي الأحبار عادة على زيوت أساسية مثل شجرة الشاي والورد والخزامى والجريب فروت.
عند شراء تونر ، ابحثي عن منتج لا يحتوي على كحول ، والذي يمكن أن يجفف بشرتك
الخطوة 4. رطبي وجهك
حاولي دائمًا وضع لوشن مرطب بعد غسل وجهك للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة. يعد الحفاظ على رطوبة بشرتك جزءًا مهمًا من صحة الجلد. يمكن للبشرة المرطبة بشكل صحيح أن تمنع التجاعيد بمرور الوقت. لمساعدتك على الترطيب ، تذكر وضع المرطب في نفس الوقت كل يوم.
يجب أن يصنع المرطب الخاص بك لنوع بشرتك (زيتي ، جاف ، حساس ، أو مختلط) ويجب أن يحتوي على بعض واقي الشمس (مثل SPF 15)
نصائح
- يمكنك أيضًا استخدام الزيوت العطرية في الحمام. قم بتشغيل حمام ساخن وأضف عدة قطرات من الزيوت العطرية. نقع وتنفس في البخار.
- إذا لم يكن لديك زيوت أساسية ، ففكر في إجراء بخار للوجه باستخدام الأعشاب والزهور المجففة.
- قد تظهر بشرتك حمراء قليلاً بعد التبخير والغسيل. يجب أن يختفي هذا الاحمرار بسرعة. إذا بدت بشرتك متقرحة أو منتفخة أو بقيت حمراء ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. قد تتفاعل مع منتج للعناية بالبشرة.
