تعتبر أملاح الاستحمام إضافة مريحة ومهدئة ومرطبة لأي حمام ، كما أن صنعها بنفسك يعد مشروعًا منزليًا ممتعًا وغير مكلف يمكنك القيام به في مطبخك! تقدم أملاح الاستحمام محلية الصنع أيضًا هدايا ممتازة ، أو قد يؤدي بيعها في سوق المزارعين المحليين أو معرض الحرف اليدوية إلى كسب بعض المال الإضافي. تُصنع أملاح الاستحمام الأساسية عادةً من مزيج من الأملاح وصودا الخبز والزيوت الأساسية. لكن أحد أفضل الأشياء في صنع أملاح الاستحمام الخاصة بك هو أنه يمكنك تخصيص اللون والروائح والروائح عن طريق إضافة مكونات وأعشاب وزيوت مختلفة.
مكونات
أملاح الاستحمام الأساسية
- 2 كوب (576 جم) أملاح للحمام
- ربع كوب (96 جم) من صودا الخبز
- 15-30 قطرة من الزيوت العطرية
خلطة ملح البحر
- 1 كوب ملح البحر
- 1 كوب ملح إبسوم
- 1 ملعقة صغيرة من الزيت العطري الذي تريده
- أعشاب مجففة مطحونة أو براعم زهور من اختيارك (اختياري)
مزيج الملح وصودا الخبز
- 1 كوب ملح إبسوم
- 1 كوب صودا الخبز
- 2 ملعقة كبيرة جلسرين سائل
- زيوت عطرية من اختيارك (حسب الحاجة)
- أعشاب أو زهور مجففة من اختيارك (اختياري)
خليط الملح والطين والبوراكس
- 2 كوب ملح إبسوم
- 2 كوب بوراكس
- نصف كوب من مسحوق طين الكاولين
- زيوت عطرية من اختيارك (حسب الحاجة)
الإضافات الاختيارية
- ملعقتان صغيرتان (12 مل) جلسرين
- 1/8 كوب (30 مل) من الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو
- الأعشاب الطازجة أو بتلات الزهور
- عطر آمن للبشرة
- تلوين آمن للبشرة
- عصير وقشر من ثمار الحمضيات
- 1-2 ملعقة صغيرة (6-12 مل) مستخلص مثل الفانيليا أو البرتقال
خطوات
جزء 1 من 5: صنع أملاح الاستحمام الأساسية
الخطوة 1. تحضير المكونات والإمدادات الخاصة بك
إلى جانب المكونات الإضافية المطلوبة والمطلوبة ، ستحتاج أيضًا إلى بعض الأدوات والمستلزمات ، بما في ذلك:
- ورقة الخبز
- وعاء خلط وملعقة (أو كيس بلاستيكي قابل للإغلاق)
- الملعقة المسطحة
الخطوة 2. اخلطي الأملاح
هناك العديد من خيارات الملح الشائعة لأملاح الاستحمام ، وكثير منها أملاح البحر. يمكنك مزج نسب الملح ومطابقتها وفقًا لتفضيلاتك الشخصية. بملعقة ، اخلطي الأجزاء المرغوبة من الملح معًا في وعاء متوسط. تتضمن بعض خيارات ملح الاستحمام الأكثر شيوعًا ما يلي:
- أملاح إبسوم ، وهي ليست ملحًا في الواقع ، بل هي كبريتات المغنيسيوم في شكل بلوري. تعمل أملاح إبسوم على تلطيف العضلات وتساعد على تليين الماء.
- أملاح البحر وخاصة أملاح البحر الميت التي يمكن أن تقلل من أعراض التهاب المفاصل والروماتيزم والصدفية والأكزيما.
- أملاح الاستحمام الحمراء من هاواي ، والتي قد تساعد في علاج الجروح والأوجاع والالتواءات.
الخطوة 3. أضف صودا الخبز والزيوت العطرية
بمجرد خلط الأملاح معًا ، أضيفي صودا الخبز. عندما يتم دمج ذلك ، أضف الزيوت الأساسية التي تريدها. قلّب خمس قطرات في كل مرة حتى تمتزج تمامًا ، واستمر في الإضافة بمقدار خمس قطرات حتى تحقق الفاعلية المرغوبة.
بدلاً من استخدام وعاء وملعقة لخلط أملاح الاستحمام ، يمكنك بدلاً من ذلك خلط جميع المكونات معًا في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. بمجرد إدخال المكونات ، أغلق الكيس واستخدم يديك لهرس الأملاح مع صودا الخبز والزيوت الأساسية
الخطوة 4. أضف مكونات إضافية
لإضافة لون إلى أملاح الاستحمام ، أضيفي خمس قطرات في المرة كما فعلت مع الزيوت الأساسية حتى تحصلي على الظل والحيوية المطلوبين. يمكنك استخدام تلوين الطعام أو تلوين الصابون أو أي لون آخر آمن للبشرة.
- وبالمثل ، إذا كنت ترغب في إضافة الجلسرين أو الزيت إلى أملاح الاستحمام للحصول على ترطيب إضافي ، قم بإضافتهما الآن وقلبه حتى يمتزج.
- تشمل المكونات الاختيارية الأخرى نكهة وعصير الفاكهة والأعشاب الطازجة والبذور وبتلات الزهور والمستخلصات.
الخطوة 5. اخبز الخليط
هذه الخطوة اختيارية ، لكنها ستساعد في تجفيف أملاح الاستحمام وإزالة التكتلات. من المهم خبزها على نار خفيفة لمنع الزيوت والعطور من الاحتراق.
- سخني الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت (93 درجة مئوية).
- انشر خليط ملح الحمام بالتساوي على صينية الخبز.
- اخبزي الخليط لمدة 15 دقيقة مع التحريك كل خمس دقائق.
- بعد 15 دقيقة ، أخرجي أملاح الاستحمام من الفرن واتركيها لتبرد.
الخطوة السادسة: استخدم أملاح الاستحمام وقم بتخزينها
لاستخدام أملاح الاستحمام ، ما عليك سوى إضافة نصف كوب إلى الماء الجاري أثناء رسم حمامك. قم بتخزين الباقي في مرطبان محكم الغلق ، مثل برطمان ميسون أو برطمان قديم.
جزء 2 من 5: خلطة ملح البحر
الخطوة 1. قياس المكونات الخاصة بك
ستحتاج إلى كوب من ملح البحر وكوب من ملح إبسوم وملعقة صغيرة من الزيت العطري من اختيارك. يمكنك أيضًا اختيار إضافة الأعشاب المجففة أو براعم الزهور للحصول على رائحة إضافية ؛ قم بطحنها في محضر الطعام إلى مسحوق قبل خلطها مع الأملاح.
الخطوة 2. ادمج جميع المكونات
في وعاء ، اخلطي الأملاح معًا أولاً. ثم قم بإضافة الزيوت العطرية ببطء. تأكد من توزيعها جيدًا وخلطها جيدًا حتى تتلامس أملاحك مع الزيت.
الخطوة 3. خزن أملاح الاستحمام
احتفظ بأملاح الاستحمام في وعاء مغلق. للاستخدام ، رشي بضع ملاعق كبيرة في ماء الاستحمام الدافئ واتركيه ليذوب. يتمتع!
جزء 3 من 5: خليط الملح وصودا الخبز
الخطوة 1. قياس المكونات الخاصة بك
ستحتاج إلى كوب واحد من ملح إبسوم وكوب واحد من صودا الخبز وملعقتين كبيرتين من الجلسرين السائل والزيوت الأساسية. يمكن أن تضيف إضافة الأعشاب أو الزهور المجففة أيضًا رائحة وجمالًا إضافيين إلى أملاح الاستحمام.
الخطوة 2. اخلطي المكونات
ابدأ بخلط ملح إبسوم وصودا الخبز معًا. ثم يضاف الجلسرين السائل ويخلط جيدا. استخدم القدر الذي تريده من الزيت المعطر ، لكن تأكد من مزجه جيدًا مع جميع المكونات.
الخطوة 3. قم بتخزين المنتج النهائي
صب كل خليط ملح الاستحمام في وعاء بغطاء ، وقم بتخزينه بين الاستخدامات. أضف بضع ملاعق كبيرة إلى ماء الاستحمام الساخن واستمتع بتأثيرات تنعيم البشرة!
جزء 4 من 5: مزيج الملح والطين والبوراكس
الخطوة 1. قياس المكونات الخاصة بك
استخدم كوبين من أملاح إبسوم وكوبين من البورق ونصف كوب من مسحوق طين الكاولين والزيوت الأساسية من اختيارك. يعمل طين الكاولين والبوراكس معًا لتنعيم الماء والجلد ، بالإضافة إلى توفير فوائد صحية معدنية أخرى بما في ذلك استرخاء العضلات وتقليل التوتر.
الخطوة 2. أضف المكونات معًا
تُمزج جميع المكونات في وعاء كبير وتُحرّك تمامًا. قم بإضافة الزيوت العطرية ببطء إلى كمية الرائحة التي تريدها ، وتأكد من دمجها مع كل الخليط.
الخطوة 3. قم بتخزين أملاح الاستحمام
احتفظ بأملاح الاستحمام النهائية مخزنة في حاوية كبيرة محكمة الغلق بين الاستخدامات. رش بضع ملاعق كبيرة في ماء الاستحمام واتركه يهدئ من توترك. يتمتع!
جزء 5 من 5: تخصيص أملاح الاستحمام
الخطوة الأولى: عمل أملاح استحمام لتسكين الآلام
يمكن إنتاج خليط ملح الاستحمام الأساسي في أي مناسبة أو للحصول على هدية مخصصة ، وهناك العديد من الخيارات لإضافة مكونات ومستخلصات وزيوت جديدة. لعمل مزيج ملح استحمام مريح ومهدئ ، خذ أملاح الاستحمام الأساسية وقلّب بلطف:
- ملعقة كبيرة (2.4 جم) من إكليل الجبل الطازج
- ملعقتان كبيرتان (4.8 جم) من زهور اللافندر
- زيت النعناع العطري ، 10 قطرات
- زيت الكافور العطري ، خمس قطرات
- زيت إكليل الجبل العطري ، خمس قطرات
- زيت اللافندر الأساسي ، خمس قطرات
- زيت القرفة العطري ، خمس قطرات
الخطوة الثانية: جرب أملاح الاستحمام الحمضية
لحمام منعش ومنعش ، جرب مزيج ملح الحمام الحمضي. اختر ثمارًا حمضيات (أو مزيجًا) ، مثل البرتقال أو الليمون الحامض أو الحامض. قشر الفاكهة وأضف القشر إلى خليط ملح الحمام الأساسي. ثم قطّعي الفاكهة إلى نصفين واستخلصي العصير وأضيفيه إلى خليط ملح الحمام أيضًا. تشمل الزيوت الأساسية التكميلية:
- البرغموت
- يوسفي
- جريب فروت
- برتقال أو ليمون أو ليمون
- نعناع
الخطوة 3. جرب أملاح الاستحمام العشبية
يمكن صنع أملاح الاستحمام العشبية للحمامات المنعشة والاسترخاء باستخدام مزيج من الزيوت العطرية والمستخلصات وملعقتين كبيرتين (2.4 إلى 4.8 جم) من الأعشاب المجففة أو الطازجة. بمجرد إضافة الأعشاب ، افرك الملح والأعشاب معًا بأصابعك لتحرير الزيوت. تتضمن بعض أعشاب وقت الاستحمام الأكثر شيوعًا ما يلي:
- إكليل الجبل
- زعتر
- نعناع أو نعناع
- ريحان
- المريمية
الخطوة 4. احصل على حمام طبي
عندما تكون مريضًا أو تشعر بالطقس ، قد يكون الحمام المهدئ بأملاح الاستحمام الطبية هو بالضبط ما يطلبه الطبيب. لعمل مجموعة من أملاح الاستحمام التي تخفف البرد والتي ستساعد في تنظيف الجيوب الأنفية ، أضف:
- خمس إلى 10 قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي
- خمس إلى 10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري
- ملعقتان كبيرتان من النعناع المطحون الطازج أو المجفف
الخطوة 5. الذهاب إلى الأزهار
على غرار خلطة ملح الحمام العشبي ، يمكن صنع أملاح الاستحمام الزهرية بمزيج من الزيوت الأساسية وبتلات الزهور الطازجة أو المجففة أو القرون. كما هو الحال مع الأعشاب ، إذا كنت تستخدم زهورًا عطرية مثل اللافندر ، فرك الزهور أو الأوراق بين أصابعك لتحرير الزيوت بعد إضافتها إلى الملح. خيارات الزهور الشعبية هي:
- ربع كوب (9.6 جرام) بتلات الورد
- ربع كوب (9.6 جم) من أزهار البابونج
- ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين (2.4 إلى 4.8 جم) من أزهار أو أوراق اللافندر
- الفانيليا الطازجة أو خلاصة الفانيليا
- زيت الإيلنغ الأساسي
الخطوة 6. اصنع أملاح استحمام متعددة الألوان
إذا استخدمت عوامل التلوين لمنح أملاح الاستحمام ألوانًا مختلفة ، فيمكنك مزج الطبقات ومطابقتها في نفس البرطمان لخلق أملاح استحمام بألوان قوس قزح ممتعة وفريدة من نوعها. على سبيل المثال ، يمكنك وضع مزيج من النعناع الأخضر ومزيج الجريب فروت الوردي معًا لتكوين مزيج من ملح الحمام الصباحي والحمضيات والنعناع.
- صب ما بين 2 إلى 3 بوصات من اختيارك الأول لملح الحمام. قم برج الجرة برفق وقم بإمالتها حتى تستقر الأملاح بزاوية. بعد ذلك ، أضف بوصة إلى بوصتين من لون آخر ، وقم بإمالة البرطمان لمساعدة الطبقة الجديدة على الاستقرار بنفس الزاوية.
- كرر مع العديد من الألوان حسب الرغبة. تأكد من تغيير سمك كل طبقة بشكل طفيف.
نصائح
- لحمام مريح ، قم بتعتيم الأنوار أو استخدم الشموع بدلاً من ذلك. يمكنك أيضًا حرق البخور لأجواء إضافية والاستماع إلى الموسيقى الهادئة وممارسة التنفس العميق أثناء وجودك في حوض الاستحمام.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الملح العادي ، استخدم ملح إبسوم.
- إذا كنت لا تمتلك ملح إبسوم ، فاستخدم ملح البحر كبديل.
- إذا كنت تخطط لتقديم الأملاح كهدية ، فقد ترغب أيضًا في تضمين مغرفة لإخراج الأملاح من البرطمان وبطاقة مع الوصفة التي تشرح كيفية استخدامها: امزج ملعقتين كبيرتين في حمام دافئ.
- حاول إضافة الأملاح قبل دخول الحوض مباشرة. إذا قمت بإضافة الأملاح مبكرًا جدًا ، فإن حرارة الماء ستتبخر الرائحة من الزيوت الأساسية.
- يمكنك استخدامها للحصول على علاج سبا مريح! فقط أشعل الشموع حول حوض الاستحمام ، غير معطرة ، وأضف أملاح الاستحمام.
- كما أن استخدام منكهات الطعام مثل مستخلص النعناع يعطي رائحة أملاح الاستحمام جيدًا.
- إذا كنت ستخزن هذا المزيج أو تقدمه كهدية. اترك الخليط طوال الليل حتى يجف تمامًا ، وإذا لم يكن كذلك ، فسيصبح الخليط قاسيًا للغاية وسيكون من الصعب إخراجه من الحاوية. بمجرد أن يجلس الخليط طوال الليل ، مغطى في وعاء الخلط الكبير ، اخلطه في اليوم التالي لإزالة جميع الكتل.
تحذيرات
- في الرطوبة العالية للحمام ، قد تتكتل أملاحك. استخدم مغرفة لتفتيت الكتل قبل الاستخدام ، أو رج البرطمان كثيرًا.
- قد لا ترغب في تضمين الجلسرين إذا كنت تعاني من مشاكل في التكتل. كما أن الجلسرين أثناء ترطيب الجلد يجذب الرطوبة إلى نفسه ويمكن أن تكون النتيجة في كثير من الأحيان أملاح حمام صلبة.
- لا تضيفي الكثير من الزيوت العطرية لأنها قد تهيج الجلد.
- يجب على النساء الحوامل ، وخاصة في الثلث الثالث من الحمل ، عدم استخدام أملاح الاستحمام ، ولا يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الوذمة (التورم).
- يجب توخي الحذر عند إضافة الزيوت العطرية التي قد تهيج الجلد. قد تفعل ذلك زيوت مثل الليمون وعشب الليمون والنعناع والشتاء. استشر مختصًا قبل استخدامها.
- لا تستخدمه للرضع أو الأطفال الصغار جدًا.
