إنه ألم يتعامل مع قروح البرد أو بثور الحمى لأنها قد تكون غير مريحة أو محرجة. على الرغم من أنه لا يمكنك التخلص نهائيًا من الفيروس المسبب لقروح الزكام ، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل ظهورها. سنغطي بعض الأدوية المختلفة والعلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها قبل الانتقال إلى طرق منع تكوّن تقرحات جديدة.
خطوات
طريقة 1 من 3: العلاجات الطبية
الخطوة الأولى: ضع الكريم الموضعي للقرحة الباردة لمقاومة الألم والأعراض
هناك الكثير من الخيارات المتاحة دون وصفة طبية التي يمكنك اتباعها ، ولكن قد يصف لك طبيبك علاجًا أقوى. تساعد الكريمات في تخفيف الاحمرار والوجع والالتهاب وقد تسرع من وقت الشفاء. تتضمن بعض العلاجات الموضعية التي يمكنك تجربتها ما يلي:
- Docosanol (Abreva) ، وهو معتمد من إدارة الغذاء والدواء ومتاح بدون وصفة طبية.
- الأسيكلوفير الموضعي (زوفيراكس) والبنسيكلوفير (دينافير) ، والتي قد يصفها لك طبيبك.
- الكريمات التي تحتوي على 1٪ مرهم موضعي من زيت بلسم الليمون أو 0.5٪ من خلاصة الصبار ، والتي قد تساعد في التئام قرحة البرد عند ملاحظتها لأول مرة.
- 5 قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري ، و 3 قطرات من البرغموت ، وقطرتان من زيت شجرة الشاي الأساسي في أونصة واحدة من الزيت الناقل تعمل بشكل جيد مع قروح البرد أيضًا.
الخطوة الثانية: خفف الألم باستخدام الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين
على الرغم من أنها لن تساعد في التخلص من قرحة البرد ، إلا أن هذه الأدوية ستساعدك على التعامل مع أي إزعاج أو تورم. خذ الجرعة الموصى بها على العبوة وانتظر حتى يهدأ الألم. فقط تذكر أن تحرص على توخي الحذر لأن القرحة لا تزال معدية حتى عندما لا تسبب الألم.
تجنب استخدام الإيبوبروفين إذا كنت تعاني من الربو أو قرحة المعدة
الخطوة 3. ضع لاصقة هلامية لإخفاء القرحة أثناء شفاءها
تحتوي بقع القرحة الباردة على هلام غرواني مائي يخلق ختمًا محكمًا حول الجرح حتى يشفى بشكل أسرع. ابحث عن رقعة كبيرة بما يكفي لتغطية قرحة البرد في الصيدلية المحلية واضغط عليها بقوة على بشرتك.
الخطوة 4. حاول تناول ليسين
اللايسين هو لبنة من البروتين ، وقد ثبت في الدراسات أنه يعالج ويمنع قرح الزكام بشكل فعال. احصل على بعض اللايسين من متجر الأطعمة الصحية المحلي أو قسم المكملات في أقرب صيدلية. اهدف إلى تناول حوالي 3 جرام من اللايسين يوميًا للمساعدة في تقليل الأعراض.
تحدث إلى طبيبك قبل تناول اللايسين إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض المرارة لأنها قد تكون لها آثار ضارة
الخطوة 5. راجع طبيبك للحصول على وصفة طبية للحبوب المضادة للفيروسات
يمكن أن يساعد ذلك في تقليل مدة قرح البرد ، لكنك ستحتاج إلى وصفة طبية من طبيبك. حدد موعدًا معهم ودعهم يملأون الوصفة الطبية. ابدأ بتناول الأدوية بمجرد اتباع أوامر طبيبك.
- ابدأ بتناول الأسيكلوفير (زيريز ، زوفيراكس) قبل أن تشتعل قروح البرد تمامًا. خذها 5 مرات في اليوم لمدة 5 أيام.
- خذ فالاسيكلوفير (فالتريكس) عند ظهور أول بادرة من قرحة البرد ثم بعد 12 ساعة.
- يمكن إعطاء Famciclovir (Famvir) كجرعة وحيدة من الدواء.
طريقة 2 من 3: العلاجات المنزلية
الخطوة 1. ضع الصبار لعلاج الألم ومنع انتشاره
يقلل الصبار من الألم وله خصائص مضادة للفيروسات ، لذلك من الجيد حقًا استخدامه للمساعدة في التئام قرح البرد. ضعي جل الصبار بتركيز 0.2-5٪ على قطعة قطن وامسحي بها القرحة الباردة للتخفيف الفوري. استخدم الصبار حوالي 2-3 مرات في اليوم ، أو كلما احتجت إلى الراحة.
- تجنب لمس قرحة البرد بيديك مباشرة حتى لا تنشر الفيروس عن طريق الخطأ.
- ضع جل الصبار على القرحة فقط. إذا قمت بفركه ، فقد تهيج بشرتك.
الخطوة الثانية: استخدم الكمادات الباردة لتقليل الاحمرار
بلل منشفة بماء بارد أو امسك كمادة ثلج وامسكها بقرحة البرد. احتفظ بها هناك لمدة 5-10 دقائق عدة مرات كما تريد خلال اليوم. قد تساعد درجة الحرارة الباردة في تعزيز الشفاء ، لكنها بالتأكيد ستخلصك من الجلد المتقشر وتجعل القرحة أقل وضوحًا.
يمكنك بدلًا من ذلك تبليل المنشفة بالماء الدافئ لعلاج الألم الناتج عن تقرحات البرد
الخطوة الثالثة: ضع الفازلين لمنع تشقق الجلد
اغمس طرف قطعة قطن في حوض من الفازلين واغمسها برفق على قرحة البرد. إذا بدا الجلد حول القروح جافًا أو متشققًا ، ضع المزيد من الفازلين هناك أيضًا. تلتئم القروح بشكل أسرع عندما تكون رطبة ، لذلك سيمنعها الفازلين من الجفاف وقد يجعل القرحة تختفي في وقت أقرب.
الخطوة الرابعة: مص الثلج لتسكين الآلام أو الحرقان أو الحكة
ضعي بعض مكعبات الثلج في فمك وادهنهما على شفتيك للمساعدة على تهدئة القرحة. ستساعد درجات الحرارة الباردة في تخفيف الألم حول القرحة وجعلها أكثر سهولة.
في حين أن هذا لا يجعل بالضرورة شفاء قرحة البرد أسرع ، إلا أنه سيجعل التعايش معها أسهل كثيرًا أثناء زوالها
الخطوة 5. تطبيق دنج لتسريع الشفاء
قد يقصر البروبوليس ، المعروف أيضًا باسم شمع العسل الاصطناعي ، من طول قرح البرد. انظر إلى الصيدلية المحلية للحصول على مرهم دنج بنسبة 3٪ وقم بتطبيقه على قرحة البرد باستخدام قطعة قطن. استخدم البروبوليس حتى 5 مرات في اليوم.
الخطوة 6. جرب استخدام الراوند والمريمية كمضاد طبيعي للفيروسات
ابحث عن كريم يحتوي على خلاصة الراوند والمريمية في الصيدلية المحلية أو عبر الإنترنت. ضع الكريم مباشرة على قرحة البرد باستخدام قطعة قطن. وجدت بعض الدراسات أن الكريم قد يكون بنفس فعالية الوصفة الطبية.
طريقة 3 من 3: الوقاية
الخطوة 1. حافظ على شفتيك محمية من أشعة الشمس في جميع الأوقات
التعرض لأشعة الشمس المفرطة يمكن أن يهيج بشرتك ويمكن أن يتسبب في ظهور قرحة البرد. ضع مرطب شفاه مع واقي من الشمس بدرجة SPF 15 على الأقل عند الخروج في الشمس. كرري وضعه بشكل متكرر طوال اليوم حتى تظل شفتيك محمية.
إذا كنت تفرط في تعريض شفتيك للشمس ، فحاول وضع الثلج عليهما في أسرع وقت ممكن لعدة دقائق
الخطوة الثانية: تجنب مشاركة الأشياء أو التقبيل لوقف انتشار الفيروس
تحدث قروح البرد بسبب فيروس الهربس البسيط ، وعادة ما ينتشر من خلال سوائل الجسم. يمكن أن تكون موجودة على شفة الشخص المصاب ، حتى لو لم يكن هناك قرحة واضحة. لا تشارك أبدًا أواني الأكل أو المشروبات مع أي شخص ، خاصةً عندما يكون لديك قرحة برد نشطة. حتى المناشف وشفرات الحلاقة وفرشاة الأسنان يمكن أن تنشر قرح الزكام ، لذا لا تستخدمي أي شخص آخر. يؤدي التقبيل أيضًا إلى انتشار القروح الباردة ، لذا كن على دراية بمن تكون معه.
- تجنبي مشاركة أحمر الشفاه أو مرطب الشفاه أو ملمع الشفاه أو منتجات الشفاه الأخرى.
- يمكن للجنس الفموي ، خاصة أثناء تفشي المرض ، أن ينقل فيروس الهربس من الشفاه إلى الأعضاء التناسلية أو العكس.
الخطوة 3. تجنب مسببات قرحة البرد
نظرًا لأن فيروس قرحة الزكام يكمن في جلدك ، فهناك احتمال أن تتكرر قرح البرد. يمكن أن تتسبب الكثير من الأشياء في عودة قرحة البرد ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية أو التعب أو الإصابات أو حتى عدوى فيروسية أخرى. ابذل قصارى جهدك للابتعاد عن أي شيء قد يتسبب في ظهور قرحة برد جديدة.
يمكن أن يتسبب الحيض والحمل في حدوث قرحة البرد
الخطوة 4. ممارسة تخفيف التوتر
قد يؤدي الإجهاد إلى نوبات قرح البرد ، لذا افعل كل ما في وسعك للاسترخاء. خصص بعض الوقت كل يوم للتأمل أو أخذ نفس عميق أو أخذ حمام ساخن في نهاية الليل. كلما شعرت بالتوتر ، خذ لحظة لتصفية ذهنك وتهدأ.
الخطوة 5. الحفاظ على نظام غذائي ونمط حياة صحيين
إن الإصابة بالمرض يضعف جهاز المناعة لديك ويمكن أن يؤدي إلى الاختراق. تأكد من حصولك على جميع الفيتامينات الضرورية. تناول الكثير من الخضروات ذات الأوراق الداكنة والخضروات الملونة والمكسرات واللحوم الخالية من الدهون والفواكه. قلل من كمية الدهون والسكر والأطعمة المصنعة في نظامك الغذائي أيضًا. تأكد من تخصيص 30 دقيقة يوميًا لممارسة النشاط البدني وممارسة الرياضة لأنها تساعد جسمك أيضًا على مقاومة الأمراض.
- اشرب الشاي الأبيض والأخضر لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتطهر جسمك من السموم.
- حافظ على رطوبتك طوال اليوم عن طريق شرب الماء كلما شعرت بالعطش.
- حاول النوم لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة حتى يتسنى لجسمك الوقت للتعافي.
الخطوة السادسة: تحديد قرح البرد قبل ظهورها
تعرف على العلامات حتى تتمكن من التصرف قبل أن تتشكل قرحة الزكام. إذا شعرت بألم ، وخز ، وحرقان ، وحكة ، وخدر ، وألم حول شفتيك ، فقد يعني ذلك تكوّن قرحة برد. عندما تبدأ في الإصابة بقرحة البرد لأول مرة ، ستصاب بالجلد الأحمر المتهيج حول المنطقة. بعد ذلك ، تتشكل الفقاعة ، والرشقات ، والقشور قبل أن تبدأ في الشفاء.
قد تصاب بالحمى وأعراض البرد والإنفلونزا الأخرى عندما تصاب بقرح الزكام
الخطوة 7. اعلم أن قرح البرد تنتج عن عدة أنواع مختلفة من فيروس الهربس البسيط (HSV)
على الرغم من الاسم ، فإن قرح البرد لا تسببها نزلات البرد. غالبًا ما يكون فيروس الهربس البسيط من النوع 1 (HSV-1) هو السبب. إنه أمر شائع حقًا ، وتحصل عليه من ملامسة جلد الشخص المصاب أو سوائل الجسم. على الرغم من أنه لا يمكنك القضاء على الفيروس ، إلا أنه يمكنك تقليل عدد مرات تفشي المرض.
- تتشكل قروح البرد لأن الفيروس يتكاثر ويضر بشرتك.
- يختبئ فيروس الهربس في الخلايا العصبية بين الفاشيات لذلك لا يمكن علاجه بالكامل.
- بمجرد أن تصبح بشرتك حمراء وحكة ، يكون الفيروس موجودًا ويمكنك نشره. تكون أكثر معدية عندما تكون لديك بثور ، خاصة بعد انفجارها مباشرة. لا يمكنك نشر الفيروس من الجلد إلى الجلد بمجرد شفائه. ومع ذلك ، يمكنك تمريره عبر لعابك في أي وقت.
نصائح
- يمكن أن تظهر قروح البرد في أي مكان على وجهك - الذقن أو الخد أو الأنف. غالبًا ما يظهرون في نفس الأماكن.
- اغسل يديك كثيرًا عندما تكون القروح نشطة (وبشكل عام). لا يجب أن تلمس قرحتك ، لكن إذا فعلت ذلك دون أن تدرك ذلك ، اغسل يديك على الفور.
- لا تلمس القرحة أو تلعقها ، لأن ذلك سيسبب التئام القرحة بشكل أبطأ وقد ينتشر.
تحذيرات
- لا تلمس القرحة بأصابعك. سيؤدي ذلك إلى إبقائه متهيجًا لفترة أطول ، ويزيد بشكل كبير من خطر انتشار الفيروس.
- لا تغطي القرحة بالماكياج أبدًا. الأساس والتغطية لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.
- قد تزيد الأطعمة المالحة أو الحمضية من انزعاجك إذا لامست القرحة. الأطعمة الحمضية مثل عصير الليمون ، على سبيل المثال ، لاذع بشكل لا يصدق.
- اغسل وتبديل أغطية الوسائد كل ليلة أثناء تفشي المرض.
- إذا كانت حالات تفشي المرض شديدة جدًا أو متكررة ، فاستشر الطبيب أو حدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية.
- عند غسل القرحة ، تأكد من عدم دخول الماء إلى عينك تحت أي ظرف من الظروف. إذا وصل السائل الموجود في القرح إلى عينك ، فإنه ينشر فيروس الهربس إلى عينك ، مما قد يؤدي إلى التهاب أو تقرح القرنية. يمكن أن تكون هذه حالة خطيرة للغاية تسمى الهربس العيني.
