يعد نزيف ما بعد الولادة ، أو فقدان الدم المفرط بعد الولادة ، حالة نادرة يمكن الوقاية منها وعلاجها. فقط حوالي 1-5٪ من النساء يعانين من نزيف ما بعد الولادة ، وهو أكثر شيوعًا بعد الولادات القيصرية. خلال فترة الحمل ، حافظي على صحتك وقوتك مع اتباع نظام غذائي ومكملات غذائية مناسبة لك ولطفلك. كوني استباقية من خلال كتابة خطة ولادة لتحديد الطريقة التي تريدين بها التعامل مع أي مضاعفات محتملة قد تنشأ ، بما في ذلك نزيف ما بعد الولادة.
خطوات
طريقة 1 من 3: الاعتناء بنفسك أثناء الحمل
الخطوة 1. الحفاظ على وزن صحي.
السمنة هي واحدة من أكبر المخاطر التي يمكن أن تتعرّض لنزيف ما بعد الولادة ، لذا من المهم الحفاظ على وزن صحي طوال فترة الحمل. على الرغم من أنك بحاجة إلى اكتساب بعض الوزن لضمان نمو طفلك بشكل صحي ، فمن المهم ألا تكتسب الكثير من الوزن. سيخبرك طبيبك بكمية الوزن التي يجب أن تتوقعي اكتسابها خلال فترة الحمل.
إذا كنتِ تعانين من السمنة وتحاولين الحمل ، فمن الجيد أن تخسري وزنك قبل الحمل حتى يكون لديك ولادة صحية. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمناقشة الأفضل بالنسبة لك
الخطوة الثانية: زيادة تناول الحديد للوقاية من فقر الدم والمضاعفات الأخرى
يعد الحصول على مستويات صحية من الحديد أثناء الحمل أمرًا مهمًا للوقاية من فقر الدم والحفاظ على حمل صحي. اسأل طبيبك عما إذا كانت مكملات الحديد مناسبة لك واتبع الجرعة الموصى بها بدقة. يمكنك أيضًا إضافة الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامك الغذائي خلال فترة الحمل للبقاء بصحة جيدة.
- زد من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية والفاصوليا واللحوم الحمراء والدواجن ولحم الخنزير والبازلاء.
- تناول مكملات الحديد فقط بموافقة طبيبك لأن فائض الحديد يمكن أن يسبب تلف الكبد ومشاكل صحية أخرى.
الخطوة 3. تناولي مكملات B-12 للحصول على تعداد صحي لخلايا الدم الحمراء أثناء الحمل
يمكن أن يؤدي الحصول على مستوى صحي من فيتامين ب 12 إلى منع انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وتقليل خطر الإصابة بفقر الدم. اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك تناول هذا المكمل للبقاء بصحة جيدة أثناء الحمل. إذا أوصى طبيبك بتناول الفيتامين ، فاتبع الجرعة المحددة التي يوصون بها.
- يمكن العثور على مكملات فيتامين ب 12 في الصيدليات المحلية.
- تأكد من فحص تركيز مكملات B-12 قبل تناولها.
الخطوة الرابعة: الحصول على حمض الفوليك من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية من أجل حمل أكثر صحة
حمض الفوليك هو فيتامين مهم يمكن أن يساعد في منع العيوب الخلقية وانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وفقر الدم. اسألي طبيبك عن تناول مكملات حمض الفوليك أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل:
- البقوليات
- الخضار الورقية
- البطيخ
- موز
الخطوة 5. إجراء فحص لفقر الدم لمنع نزيف ما بعد الولادة
يمكن أن يمنع تشخيص فقر الدم وعلاجه في وقت مبكر من الحمل خطر انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة ووفيات الأمهات. قم بزيارة طبيبك لفحص الحالة ، والتي يمكن علاجها ببساطة باستخدام مكملات الحديد والفيتامينات. أخبر طبيبك إذا عانيت من أي أعراض لفقر الدم ، مثل:
- ضعف
- تعب
- ألم صدر
- ضيق في التنفس
- شحوب الجلد والشفتين والأظافر
- عدم انتظام ضربات القلب
- الأطراف الباردة
طريقة 2 من 3: التحضير للولادة
الخطوة الأولى: اكتب خطة الولادة وناقشها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
اكتب بيانًا واضحًا وموجزًا ومكتوبًا حول الطريقة التي تريد أن يستمر بها التسليم. كن صريحًا بشأن تفضيلاتك وقم بتضمين كل من خطة بسيطة للولادة وخطط احتياطية للمضاعفات المحتملة. أحضر نسخة من خطة الولادة إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك وناقشها لترى كيف تقارن بإجراءاتهم الروتينية.
قد تتضمن العوامل التي يجب تحديدها في خطة الولادة الوضع الذي ترغبين في الولادة فيه ، والمدة التي ترغبين في تأخير لقط الحبل السري ، وكيف تريدين التعامل مع تخفيف الآلام
الخطوة الثانية: تحديد عوامل الخطر الخاصة بك للإصابة بالنزيف والتخطيط وفقًا لذلك
في حين أن نزيف ما بعد الولادة يمكن أن يكون غير متوقع في بعض الأحيان ، يمكنك أن تكون استباقيًا من خلال التفكير في عوامل الخطر الخاصة بك. ناقش هذه المخاطر مع طبيبك أثناء الحمل لتحديد أفضل الإجراءات الوقائية التي يمكنك اتخاذها. تتضمن بعض الحالات التي تعرض الأمهات الحوامل لخطر الإصابة بالنزيف ما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم الحملي أو تسمم الحمل
- انفصال المشيمة
- بدانة
- عدوى
- عدة ولادات سابقة
- الحمل بأكثر من طفل
- اضطرابات تخثر الدم
- استخدام التخدير العام
- استخدام الملقط أو الولادة بمساعدة الشفط
الخطوة 3. ناقشي إمكانية إجراء بضع الفرج مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
يتم إجراء بضع الفرج أحيانًا أثناء الولادة لتسريع الولادة أو منع التمزق. أثناء الحمل ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول هذا الإجراء المحتمل لتوضيح رغباتك مسبقًا. إذا كنتِ لا ترغبين في المخاطرة بالنزيف الشديد أثناء الولادة ، فأشرحي إلى أنكِ لا تريدين هذا الإجراء إلا إذا كان ضروريًا تمامًا.
- يتم إجراء بضع الفرج عند إجراء قطع صغير بين المهبل والشرج لخلق فتحة أوسع أثناء الولادة.
- قد يقوم الطبيب بإجراء بضع الفرج إذا كان عليه استخدام ملقط لإزالة الطفل ، أو إذا كان يجب ولادة الطفل في أسرع وقت ممكن لعلاج حالة طارئة.
الخطوة 4. النظر في استخدام الأوكسيتوسين كإجراء وقائي أثناء الولادة
يمكن إعطاء الأوكسيتوسين للنساء خلال المرحلة الثالثة من الولادة لمنع النزيف. اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن هذا الخيار إذا كنتِ قلقة من خطر النزيف المفرط بعد الولادة. ناقش إيجابيات وسلبيات هذا الدواء لمعرفة ما إذا كنت تريد إضافته إلى خطة الولادة الخاصة بك.
- يُعطى الدواء عمومًا عن طريق الوريد مباشرة بعد خروج كتفي الطفل من قناة الولادة.
- يعمل الأوكسيتوسين عن طريق تضييق الشرايين الحلزونية لتقليل تدفق الدم عبر الرحم.
- يمكن إعطاء أدوية أخرى مثل قلويدات الإرغوت أو البروستاجلاندين لنفس السبب ، لكنها مرتبطة بآثار جانبية مثل الغثيان والقيء.
- قد يميل طبيبك إلى التوصية بهذا الإجراء الوقائي إذا كنت قد عانيت من نزيف ما بعد الولادة من قبل.
طريقة 3 من 3: علاج نزيف ما بعد الولادة
الخطوة 1. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أعراض النزف التالي للوضع
يجب معالجة نزيف ما بعد الولادة في أسرع وقت ممكن حتى يمكن علاجه بنجاح. تواصل مع طبيبك على الفور إذا لاحظت نزيفًا مهبليًا حادًا ومتواصلًا ، والذي قد يكون علامة على النزيف. يجب عليك أيضًا التواصل مع طبيبك إذا واجهت:
- نزيف غير منضبط
- تورم وألم حول المهبل أو منطقة العجان
- استفراغ و غثيان
- ضغط دم منخفض
- زيادة معدل النبض
- جلد شاحب
الخطوة الثانية: إجراء الفحوصات الطبية لتشخيص نزيف ما بعد الولادة
خصص وقتًا لأي فحوصات يأمر بها طبيبك لتحديد النزف التالي للوضع والعثور على سببه. قد يعني هذا إيجاد شخص يعتني بطفلك أثناء البحث عن التشخيص والعلاج. لتحديد ما إذا كنت تعانين من نزيف ما بعد الولادة ، قد يطلب طبيبك:
- تحاليل الدم
- اختبار بدني
- امتحان الحوض
- قياس فقدان الدم
- الموجات فوق الصوتية
الخطوة 3. اسألي طبيبك عن الميزوبروستول لعلاج نزيف ما بعد الولادة
الميزوبروستول هو عقار بروستاغلاندين يستخدم غالبًا لعلاج نزيف ما بعد الولادة. ناقش هذا الدواء مع طبيبك لتقرير ما إذا كان يجب عليك تناوله وكيفية تناوله. سينظر طبيبك في كل من حالتك والآثار الجانبية المحتملة للدواء ليقرر ما إذا كان هذا هو أفضل مسار علاج لك.
- تشمل الآثار الجانبية المحتملة الإسهال والحمى والرعشة.
- يمكن إعطاء الميزوبروستول عن طريق الفم أو تحت اللسان أو المستقيم أو المهبل.
الخطوة الرابعة: احصل على تدليك للرحم للمساعدة في تخفيف النزيف
اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ عن تدليك الرحم ، والذي يمكن إجراؤه لتخفيف نزيف ما بعد الولادة. يعمل هذا النوع من التدليك على شد عضلات الرحم وتقليل فقدان الدم. يمكن إجراء هذا العلاج في أي وقت بعد ولادة المشيمة ، سواء بمساعدة ميسوبروستول أو بدونها.
- كعلاج لنزيف ما بعد الولادة ، يجب إجراء تدليك الرحم بواسطة أخصائي رعاية صحية متمرس.
- يمكنك أيضًا إجراء تدليك للرحم على نفسك للمساعدة في استعادة شكل الرحم بعد الولادة.
الخطوة 5. استبدال السوائل المفقودة أثناء التعافي
خلال نزيف ما بعد الولادة ، يعتبر فقدان السوائل مشكلة. يمكن لطبيبك المساعدة في استبدال السوائل الخاصة بك باستخدام السوائل الوريدية. من المحتمل أيضًا أن يديروا الدم لتجديد الدم الذي فقدته بسبب النزيف. قد يبدو هذا الإجراء مخيفًا ، لكنه طبيعي جدًا وسيساعدك على الشعور بالتحسن.
- قد يختار الطبيب إعطائك السوائل والدم بسرعة لمنعك من التعرض لصدمة. هذا سيجعل الشفاء أسهل.
- في بعض الحالات ، قد يقرر طبيبك أن يعطيك علاجًا بالأكسجين لمساعدتك على التعافي.
