تحدث الدورة الشهرية لكل شخص يعاني من رحم ، ولكن الكثير من الناس لا يزالون يشعرون بالحرج والوعي الذاتي. ينتهي بهم الأمر بمحاولة إخفاء لوازم الدورة الشهرية عن أفراد الأسرة وزملاء الدراسة وزملاء العمل. هناك العديد من الطرق لإخفاء مستلزمات الدورة الشهرية ، ولكن يعتمد مكان وكيفية إخفائها على مكان وجودك: في المنزل أو في المدرسة أو أثناء التنقل.
خطوات
طريقة 1 من 3: إخفائهم في المنزل
الخطوة 1. اختر صندوقًا معتمًا ومملًا
شيء مصنوع من البلاستيك أو المعدن أو الكرتون سيمنع الناس من رؤية ما بداخله. سوف يندمج مظهره العادي مع الخلفية ويقلل من فرص الأشخاص الذين ينظرون إليه.
تجنب الصناديق المصنوعة من البلاستيك الشفاف أو المصنفر. قد تبدو جميلة ، لكن سيتمكن الناس من رؤية ما بداخلها
الخطوة 2. كن منفصلًا عن الصندوق الخاص بك
يمكنك تزيينها إذا كنت تريد ذلك حقًا ، ولكن كلما بدت مملة ، قل احتمال رغبة الناس في المرور من هناك. ولكن لا تكتب أشياء مثل "Keep Out" و "Top Secret" و "Girl Supplies" عليها. سيجعل الناس يدركون أنك تخفي شيئًا ما ، ومن المرجح أن ينظروا إليه.
الخطوة 3. احتفظ بالصندوق بعيدًا عن الأنظار في خزانة أو خزانة أو درج أو أسفل سريرك
ضعها في مكان غير واضح ، مثل ظهر الخزانة أو تحت سريرك أو في درج. تأكد من سهولة الوصول إلى الموقع بالنسبة لك. تأكد من ألا يراك أحد وأنت تخرج الإمدادات الخاصة بك أو يخفيها. قد يكون من الحكمة تبديل أماكن الاختباء من حين لآخر.
الخطوة الرابعة: اختر أرفف أعلى ، خاصة إذا كان لديك أشقاء أصغر سناً
سواء كنتِ تشاركين غرفة أو خزانة أو خزانة مع شقيقك الأصغر سنًا ، فقد ترغبين في تخزين مستلزمات الدورة الشهرية على أعلى رف لا يزال بإمكانك الوصول إليه. إذا كانت الإمدادات بعيدة عن بصرهم ، فلن يعرفوا أنها موجودة ولن يتطفلوا.
الخطوة 5. ضع قواعد الخصوصية مع عائلتك
أخبرهم أنك لست مرتاحًا معهم في التطفل من خلال ممتلكاتك الخاصة. إذا كان أفراد عائلتك يحترمونك ، وصادفوا صندوقك ، فلن يمروا به.
الطريقة 2 من 3: إخفاءهم في العمل أو المدرسة
الخطوة 1. احتفظي بما يكفي من الفوط الصحية أو السدادات القطنية لتدوم يومًا في مقلمة منفصلة
إذا ألقى شخص ما نظرة خاطفة داخل حقيبتك ، فكل ما سيراه هو حقيبة أقلام رصاص. سيفترضون أن لديك مجموعة من الأقلام أو أقلام الرصاص هناك ، ولن يخمنوا أبدًا أنك تحتفظين بالفوط أو السدادات القطنية هناك. اختر حقيبة قلم رصاص مسطحة للفوط. اختاري علبة أقلام رصاص ضيقة للسدادات القطنية. يمكنك أيضًا استخدام حقيبة مكياج. تعتبر علبة النظارات أو النظارات عبارة عن حاوية سرية للبطانات أو السدادات القطنية.
يعتمد عدد الفوط الصحية أو السدادات القطنية التي تحضرها على مدى ثقل تدفق الدم لديك. سيحتاج بعض الأشخاص إلى تغيير أسلوبهم في كثير من الأحيان
الخطوة 2. لا تحتفظ بحزم كاملة من الفوط في خزانتك
تأتي الفوط في عبوات كبيرة ضخمة يصعب إخفاؤها. كما أنها تشغل مساحة كبيرة من الخزانة. بدلًا من ذلك ، احتفظ بفوط صحية كافية تدوم يومًا أو يومين في خزانتك. أحضر المزيد من الفوط معك عندما تنفد.
قم بتخزين هذه الضمادات في مقلمة أو حقيبة مكياج
الخطوة 3. احتفظ ببعض الفوط الصحية أو السدادات القطنية في حقيبة ظهرك
اختر جيبًا جانبيًا ، أو الأفضل من ذلك ، جيبًا داخليًا. ضعي ما يكفي من الفوط الصحية أو السدادات القطنية لتستمر لمدة يوم أو يومين. بهذه الطريقة ، عندما تضطر إلى استخدام دورة المياه لتغيير الفوطة الصحية أو السدادة القطنية ، يمكنك اصطحاب حقيبتك معك. سيفترض الناس أنك تحمي ممتلكاتك ببساطة.
الخطوة الرابعة. ضع في اعتبارك أن يكون لديك إمدادات أخرى متعلقة بالفترة في متناول يديك
تعتبر الفوط والسدادات القطنية من الأشياء التي لا غنى عنها في فترة أي شخص ، ومع ذلك ، هناك بعض العناصر الإضافية التي يمكن أن تجعل هذه الفترة أكثر احتمالًا. إليك قائمة بالعناصر التي قد ترغب في وضعها في الخزانة أو الحقيبة:
- مسكنات الألم (لاحظ أن ليس كل الوظائف والمدارس تسمح بذلك)
- قطع الملابس الداخلية في حالة فترات غير متوقعة
- قميص من النوع الثقيل إضافي ، لربطه بأناقة حول خصرك ، في حالة حدوث تسرب.
- مناديل أنثوية لتنظيف نفسك بين التغييرات
- شوكولاتة الطوارئ
الخطوة 5. احتفظي بالملابس الداخلية الاحتياطية والمناديل الأنثوية في حقيبة مكياج أو حقيبة أقلام رصاص أو حقيبة أقلام رصاص
حاولي الاحتفاظ بهذه المناديل (خاصة المناديل النسائية) مع بقية السدادات القطنية أو الفوط. بهذه الطريقة ، سيكون لديك كل شيء معًا ، ولن تضطر إلى أخذ الكثير معك عندما تذهب إلى الحمام.
المناديل المبللة مثل مناديل الأطفال المبللة ، لكنها لا تحتوي على مواد كيميائية قاسية وهي مصممة خصيصًا للمناطق الحساسة
طريقة 3 من 3: إخفائهم أثناء التنقل
الخطوة الأولى: قومي بإخفاء فوطة أو سدادة قطنية في جيب معطفك ولكن تأكدي من أن الجيب كبير بما يكفي
يجب ألا ترى الفوطة أو السدادة تخرج من الجيب. بهذه الطريقة ، إذا كان عليك استخدام دورة المياه ، فكل ما عليك فعله هو ارتداء معطفك.
إذا كان جيبك به سحاب ، أغلقه حتى لا تظهر الفوطة الصحية أو السدادة عن طريق الخطأ
الخطوة 2. الصق وسادة فوق كمك
إذا كنت مضطرًا للذهاب إلى الحمام ، ولكن لا يمكنك اصطحاب حقيبة الظهر معك ، احتفظ بقطعة قماش رفيعة في كمك. ضع في اعتبارك أن هذا لا يصلح إلا مع البلوزات والقمصان ذات الأكمام الضيقة. لن يعمل على الأكمام الفضفاضة المتدفقة.
الخطوة 3. انزلق الفوط الصحية أو السدادات القطنية داخل حذائك
إذا كنتِ تحبين ارتداء أحذية طويلة ، يمكنك دائمًا وضع فوطة أو سدادة قطنية بداخلها. سوف تتلاءم الفوط بشكل مريح مع الأحذية المجهزة برباط. قد تتلاءم السدادات القطنية مع الأحذية الضخمة القابلة للارتداء. مع ذلك ، قد تحتاجين إلى دس السدادة أسفل الجورب لمنعها من الاهتزاز.
الخطوة 4. إخفاء الفوط الرفيعة في الجيب الخلفي من بنطالك
تتناسب معظم الفوط الصحية تمامًا داخل الجيب ولن تبرز. إذا كانت رقيقة بما يكفي ، فإنها لن تخلق أي كتلة مشبوهة.
الخطوة 5. قومي بإخفاء السدادات القطنية داخل أنبوب أحمر شفاه فارغ قديم
بمجرد استخدام أنبوب من أحمر الشفاه ، نظفيه جيدًا واستخدميه لإخفاء السدادات القطنية. عندما تذهب إلى الحمام ، أحضر معك أنبوب أحمر الشفاه. سيفترض الناس أنك ستعيدين وضع أحمر الشفاه.
- ضعي في اعتبارك أن هذا لا يصلح إلا إذا كنتِ تضعين أحمر الشفاه في ذلك اليوم.
- يمكنك تنظيف أنابيب أحمر الشفاه الفارغة باستخدام الصابون والماء والكثير من أطراف الأسنان.
الخطوة 6. احتفظ بالسدادات القطنية والفوط داخل علب النظارات الشمسية
هذه خيار رائع لأولئك الذين لا يريدون الاحتفاظ بقلم رصاص في حقائبهم. ضع في اعتبارك أن الوسادات ستحتاج إلى لفها أو طيها لتناسب.
الخطوة السابعة: ضعي السدادات القطنية والوسادات الملفوفة في أكواب سفر نظيفة وفارغة
هذه مثالية للمكتب. معظم الناس لن يفتحوا الكوب الخاص بك ليروا ما بداخله ؛ سيفترضون أنه قهوة أو شاي. استخدم هذا الكوب فقط لأغراض إخفاء السدادات القطنية / الوسادة.
نصائح
- يمكنك استخدام حقيبة مكياج صغيرة ، وملئها بمنتجات المكياج ، وضعي الفوط الصحية / الفوط الصحية / السدادات القطنية تحتها.
- تحدث إلى صديق مقرب حول هذا الموضوع ، وبهذه الطريقة ، إذا كنت في حاجة إليها ، يمكنهم فقط مساعدتك.
- استخدم كيسًا أصغر حجمًا لإخفائها ، واستخدم أكياسًا أكبر للتخزين.
- إذا كان لديك جيب صغير داخل حقيبة ظهرك ، فهذا يعمل جيدًا مع إخفاء الفوط الصحية / السدادات القطنية. يمكنك أيضًا التفكير في إحضار حقيبة صغيرة معك لوضع المستلزمات الخاصة بك فيها.
- لإخفاء المستلزمات ، يمكنك وضعها في صندوق. إذا كنت متوتراً فعليك إخبار الطبيب أو الممرضة أو أحد أفراد الأسرة أو أي شخص آخر يمكنك الوثوق به.
- ضعي الفوطة / السدادة القطنية داخل قلمك أو تحت قبضة قلم رصاص.
- الدورات الشهرية طبيعية ، لذلك لا داعي للذعر إذا رآها أحد. يجب أن يفهموا.
- احصلي على سترة أثناء الدورة الشهرية. في حالة حدوث تسرب ، فقط لفه حول خصرك.
- إذا أردت أن تكون منظمًا ، احصل على حقيبة مكياج بها مقصورات. يمكنك تخزين الفوط والسدادات القطنية بأحجام مختلفة في هذه الحجيرات.
- إذا كنت بحاجة إلى التسلل إلى الحمام باستخدام سدادات قطنية أو وسادات ، قم بإخفائها في صدريتك أو تحت لسان حذائك. يمكن أيضًا إخفاء السدادات القطنية خلف أذنك بمساعدة شعرك
- إذا كنت قد بدأت للتو دورتك الشهرية ، فعليك دائمًا إخبار والدتك أو أي شخصية أم أخرى تثق بها. هم سيكونون قادرين على مساعدتك.
- إذا كنت تخفي السدادات القطنية على رف ، فاختر رفًا أعلى لا يستطيع الأشقاء الصغار الوصول إليه.
- إذا أراد شخص ما شيئًا ما من غرفتك ، فاحصل عليه من أجله. بهذه الطريقة ، لن يمروا عبر أغراضك ويصادفون الإمدادات الخاصة بك عن طريق الصدفة.
- عند إخفاء الفوط في صدريتك ، استخدمي ضمادات رفيعة وضعي واحدة في كل كوب.
- إذا كنت خارج المنزل ولا تريد إخفاء الفوط الصحية في حقيبة يد أو حقيبة ، فيمكنك إخفاء فوطة رفيعة في حافظة هاتفك.
تحذيرات
- لا تستخدمي أبدًا الفوط الصحية أو السدادات القطنية في المرحاض. لفيها بقطعة من ورق التواليت وتخلصي منها في سلة المهملات. سيكون لدى العديد من دورات المياه النسائية صندوق خاص في كل كشك.
- إذا كنت قلقًا بشأن مرور شخص ما بحقيبة ظهرك ، فيمكنك وضعها في جيب "سري". أي جيب عادي سيفي بالغرض ، حتى لو كان مليئًا بالأشياء. فقط ضعي الفوط الصحية / السدادات القطنية / الموانع تحت الملابس ولن يجدها أحد.
