يمكن أن تكون نوبات التهاب القولون التقرحي صعبة ، ولكن هناك العديد من الخيارات للتعامل معها. ناقش حالتك مع طبيبك للنظر في خيارات العلاج المختلفة ، مثل الأدوية والتغييرات الغذائية. تتبع محفزات اندلاعك حتى تتمكن من تجنبها قدر الإمكان. يمكنك تقليل أعراض التهاب القولون التقرحي أو الوقاية منها من خلال التشاور بانتظام مع طبيبك أو مع اختصاصي التغذية أو اختصاصي التغذية.
خطوات
جزء 1 من 3: معالجة نوبات التهيج
الخطوة 1. ناقش الأعراض مع طبيبك
يمكن أن تتراوح أعراض التهاب القولون التقرحي من خفيفة إلى شديدة ، وفي بعض الحالات قد تشير إلى تلف الأمعاء الغليظة. يمكن لطبيبك تقييم شدة الأعراض لتحديد العلاج المناسب. راجع طبيبك إذا واجهت:
- براز رخو ودموي
- ألم في البطن ، أو تشنج ، أو إيلام
- حمى
- غثيان
- سرعة دقات القلب
- فقر دم
- تعب
الخطوة 2. اسأل طبيبك عن علاج التهاب القولون التقرحي بحمض 5-أمينوساليسيليك
الدواء الأكثر شيوعًا الموصوف لعلاج التهاب القولون التقرحي هو حمض 5-aminosalicylic ، على شكل Mesalamine أو Cansa أو Apriso أو Lialda. اسأل طبيبك عما إذا كان هذا الدواء مناسبًا لعلاج التهاب القولون لديك. إذا كنت تتناول هذا الدواء بالفعل وتعاني من نوبات تهيج متكررة ، فاسأل عن تغيير جرعتك.
يمكن وصف هذا الدواء على شكل أقراص أو تحاميل
الخطوة الثالثة: تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للسيطرة على الإسهال
الإسهال هو جزء شائع من نوبات التهاب القولون التقرحي. اسأل طبيبك عن تناول دواء مضاد للإسهال بدون وصفة طبية لتخفيف هذه الأعراض. في بعض الحالات ، قد ينصحك طبيبك بعدم تناول هذه الأدوية بسبب زيادة خطر الإصابة بتضخم القولون.
لا تتجاوز الجرعة الموصى بها لهذه الأدوية
الخطوة الرابعة: استفسر عن الستيرويدات القشرية للعلاج المؤقت من النوبات الجلدية
يصف الأطباء في بعض الأحيان الستيرويدات القشرية للأعراض المتوسطة والشديدة لالتهاب القولون التقرحي. لا ينبغي أن تؤخذ هذه الأدوية لأكثر من بضعة أسابيع ، لأنها قد تصبح مسببة للإدمان أو تفقد فعاليتها بعد الاستخدام المطول. اسأل طبيبك عن الكورتيكوستيرويدات لتقليل الالتهاب وتخفيف النوبات.
يمكن تناول الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم ، كحقن ، أو عن طريق المستقيم ، أو عن طريق الوريد
الخطوة 5. ضع في اعتبارك مثبطات المناعة إذا لم تخفف العلاجات الأخرى الأعراض
في الحالات الشديدة ، قد يصف الأطباء الأدوية المثبطة للمناعة لعلاج نوبات التهاب القولون التقرحي. تساعد مثبطات المناعة على قمع الاستجابة المناعية للجسم وتقليل الالتهاب. اسأل طبيبك عما إذا كانت هذه الدورة العلاجية مناسبة لك.
- قد تجعلك مثبطات المناعة أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
- غالبًا ما يتم وصف الأدوية المثبطة للمناعة لعلاج التهاب القولون التقرحي ، وتشمل الآزوثيوبرين والسيكلوسبورين وإنفليكسيماب وفيدوليزوماب.
جزء 2 من 3: تجنب المشغلات
الخطوة 1. الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون
قد يكون من الصعب على الجسم معالجة الأطعمة الدهنية وقد تسبب ضيقًا في الجهاز الهضمي إذا كنت مصابًا بالتهاب القولون التقرحي. بشكل عام ، يجب تجنب أي أطعمة دهنية أو كريمية أو غنية للحد من مخاطر تفجر المرض. قد تشمل هذه الأطعمة:
- اللحوم الدهنية ، مثل لحم الخنزير المقدد أو شرائح اللحم
- صلصات كريمية
- التوابل عالية الدسم مثل المايونيز
- الأطعمة المقلية
الخطوة الثانية: تجنب تناول منتجات الألبان
تعتبر منتجات الألبان سببًا شائعًا لضيق الجهاز الهضمي ويجب تجنبها لمنع حدوث نوبات التهاب القولون التقرحي. إذا كنت تعاني بالفعل من نوبات الاحتدام ، فإن التخلص من منتجات الألبان قد يحد من الأعراض مثل الإسهال وآلام البطن والغازات. ابتعد عن الأطعمة والمشروبات مثل الحليب والقشدة والآيس كريم والجبن والزبادي.
جرب استبدال حليب البقر بحليب اللوز أو الصويا في القهوة والعصائر والوصفات
الخطوة 3. قلل من تناول الأطعمة الغنية بالألياف إذا تسببت في حدوث نوبات
تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف صحية للغاية ، ولكن قد يكون من الصعب أيضًا هضمها. إذا كانت الحبوب الكاملة والمنتجات الطازجة تسبب لك ضيقًا في الجهاز الهضمي ، فقلل أو توقف عن تناولها ولاحظ ما إذا كانت الأعراض تتحسن. يجب أيضًا تجنب المكسرات والبذور والذرة والفشار إذا كنت تواجه صعوبة في هضم الأطعمة الغنية بالألياف.
بدلًا من التخلص من استهلاكك للمنتجات الطازجة تمامًا ، جرب طهي الخضروات بالبخار أو الخبز أو التحميص أو الشوي
الخطوة الرابعة: تجنب الكحوليات والكافيين ، لأنهما قد يؤديان إلى تفاقم أعراض النوبة الجلدية
يمكن للكحول والكافيين تحفيز الأمعاء ، مما يزيد الإسهال سوءًا. ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على أي من هذه بينما تتعامل مع التهاب القولون التقرحي. وهذا يشمل النبيذ والبيرة والمشروبات الكحولية المختلطة والقهوة والشاي المحتوي على الكافيين والصودا.
- اختر بدلاً من ذلك شرب الماء أو شاي الأعشاب أو العصائر.
- يجب أيضًا تجنب المشروبات الغازية التي قد تسبب الغازات المعوية.
جزء 3 من 3: منع اندلاع النيران في المستقبل
الخطوة 1. اذهب لإجراء فحوصات منتظمة مع طبيبك
أفضل طريقة للسيطرة على التهاب القولون التقرحي هي زيارة الطبيب بانتظام لتتبع حالتك. احتفظ بتتبع الأعراض قبل زياراتك حتى تتمكن من وصفها بدقة خلال مواعيدك. ناقش خيارات العلاج المختلفة وتغييرات نمط الحياة مع طبيبك للعمل على تحقيق أهداف العافية.
- للحصول على أدق المعلومات لطبيبك ، احتفظ بسجل لجميع الأطعمة التي تتناولها على مدار اليوم. لاحظ الأعراض التي تظهر بعد الوجبات في هذا السجل أيضًا. أحضر هذا إلى طبيبك حتى تتمكن من مناقشة هذه المعلومات معهم.
- لمزيد من المساعدة المتخصصة ، اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.
الخطوة 2. استشر اختصاصي تغذية أو اختصاصي تغذية
يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية أو اختصاصي التغذية في تعديل نظامك الغذائي بما يتناسب مع النوبات التقرحية دون المساس بصحتك. قد يساعدك أيضًا في وضع خطة وجبات للمساعدة في تقليل الأعراض. اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانه إحالتك إلى مثل هذا الاختصاصي ، أو ابحث على الإنترنت عن متخصصين مرخصين في منطقتك.
الخطوة 3. احتفظ بمفكرة طعام
يعد تتبع ما تأكله ووقت حدوث نوبات الاحتدام طريقة جيدة لتتبع الأطعمة التي تثير أعراض التهاب القولون التقرحي. سجّل وجباتك ووجباتك الخفيفة ومشروباتك في دفتر يوميات مكتوب أو على مستند كمبيوتر مثل جدول بيانات إكسل. تأكد من ملاحظة أي توابل أو صلصات أو توابل مضافة إلى وجباتك.
ناقش ملاحظاتك مع الطبيب قبل استبعاد أي أطعمة من نظامك الغذائي ، والتي قد تؤدي إلى نقص الفيتامينات أو المعادن
الخطوة 4. تناول وجبات أصغر خلال النهار
إذا كنت تعاني من التهاب القولون التقرحي ، فإن تناول 3 وجبات كبيرة في اليوم قد يسبب ضغطًا على الجهاز الهضمي. اختر تناول 5-6 وجبات أصغر كل يوم بدلاً من ذلك. يمكن أن تشمل أمثلة الوجبات الصغيرة ما يلي:
- راب ديك رومي صغير أو دجاج
- حصة صغيرة من المعكرونة
- حصة صغيرة من السمك مع جانب من الخضار المطبوخة
- وعاء صغير من الحبوب
نصائح
- إن الحصول على قسط كامل من النوم لمدة 7-8 ساعات ليلًا قد يجعل أعراض التهاب القولون التقرحي أكثر قابلية للتحكم ويساعد في تقليل التوتر بشكل عام.
- اختر تمارين خفيفة مثل اليوجا أو المشي بدلًا من تمارين الكارديو الشديدة مثل الجري أثناء حدوث نوبة قلبية ، لأن التمارين القاسية قد تزيد الأعراض سوءًا.
تحذيرات
- يمكن أن تكون نوبات التهاب القولون التقرحي غير متوقعة وقد تزداد سوءًا بمرور الوقت.
- بمرور الوقت ، قد يسبب التهاب القولون التقرحي ضررًا شديدًا للأمعاء الغليظة مما قد يتطلب جراحة.
- قد يتسبب التهاب القولون التقرحي في زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون ، لذا فإن الفحوصات المنتظمة مهمة.
- قد يتسبب التهاب القولون التقرحي في انخفاض مستويات فيتامين د ، مما قد يؤدي إلى فقدان العظام.
