هناك العديد من المزايا لنمط الحياة العراة ، بما في ذلك متعة الشعور بالشمس في جميع أنحاء جسمك ، وعدم وجود خطوط تان ، والثقة بالنفس الصحية التي تعكسها الطبيعة. كثير من الناس مستعدون لتجربة التعري لكنهم لا يعرفون كيف أو أين يمارسونه. ابدأ بالخطوة 1 أدناه لزيادة راحتك مع العري ومساعدتك في إيجاد طرق وأماكن لقضاء بعض الوقت عاريًا ، أو (إذا كنت بحاجة إلى مزيد من النصائح المحددة) تحقق من الأقسام المذكورة أعلاه.
خطوات
طريقة 1 من 3: فهم العري
الخطوة الأولى: إدراك أن العُري أمر طبيعي
لقد ولدنا عراة وهي حالتنا الطبيعية. الملابس تحافظ على دفئنا وغالبًا ما يكون من الضروري ارتداؤها في الأماكن العامة ، لكن هذا لا يعني أنه يجب ارتداؤها في جميع الأوقات. هناك وقت للسماح لنفسك الطبيعية أن تكون. تخيل الحرية التي تأتي مع الشعور بالهواء والشمس يلمسان بشرتك في كل مكان ، وليس فقط الأماكن التي تكون مكشوفة بشكل طبيعي.
الخطوة الثانية: تعرف على الغرض من التعري
إن العري ، الذي يُطلق عليه أيضًا naturism ، هو أكثر من مجرد كونك عاريًا ؛ إنه يتعلق أيضًا بالاقتراب من الطبيعة. في حالتك الطبيعية ، لا توجد حدود بينك وبين العالم الطبيعي. ما مدى التحرر والبهجة عند الاستلقاء عاريًا على الشاطئ ، أو تحت شجرة ، مع عالم طبيعي ومريح في بشرتك؟ يختار الناس الطبيعة للوصول إلى هذا الارتفاع المعين من السعادة.
الخطوة 3. اعلم أن العُري ليس دائمًا جنسيًا
نعم ، يمارس الناس الجنس عراة ، لكن العري نفسه لا يجب أن يكون جنسيًا. غالبًا ما تكون الملابس الكاشفة موحية جنسيًا أكثر من كونها عارية تمامًا ، لأنها تترك المخيلة أكثر. إذا كنت قلقًا من أن تصبح عاطفيًا يعني أنك تفتح نفسك أمام لقاءات جنسية غير مرغوب فيها ، فاعلم أنه بالنسبة للعديد من المعالجين بالطبيعة ، يتعلق الأمر بكونك حرًا وطبيعيًا ، وليس فاسقًا.
- كونك عراة لا يعني ممارسة الجنس في الأماكن العامة أو تعريض نفسك للآخرين. كثير من المعالجين بالطبيعة هم أناس متواضعون يختارون الطبيعة للأسباب المذكورة أعلاه ، وليس من أجل التواصل الجنسي مع الناس.
- ومع ذلك ، يمكن أن يكون العري ممتعًا للحواس بطريقة جنسية. إن الشعور بالهواء أو الماء الذي يتدفق دون انقطاع عبر جسمك بالكامل يوقظ الحواس وقد يكون مثيرًا. هذا صحي وطبيعي. يجب ألا تشعر بالخجل من وجود هذه المشاعر الجنسية أو استكشافها. قمع المشاعر الجنسية هو أمر غير صحي بشكل عام ، وقمعها في سياق الطبيعة الطبيعية ينفي الفوائد الصحية لنمط حياة العراة.
طريقة 2 من 3: الممارسة في المنزل
الخطوة 1. نم عاريًا
لا عاريات أو في ملابسك الداخلية ، عارية تماما. النوم عارياً يعزز الاسترخاء وبالتالي يحسن نوعية نومك. في الليالي الدافئة ، نم عاريًا وتجنب أغطية الفراش أيضًا ، وشاهد مدى شعورك بالرضا عن التعرض الكامل للهواء الطلق.
- إذا وجدت صعوبة في النوم عاريًا ، فاستمر في ذلك. تخلي عن قطعة واحدة من الملابس ، على سبيل المثال بلوزة البيجامة ، وعندما تعتاد على النوم بدون ذلك ، تخلّص من القطعة التالية ، وهكذا حتى تنام عاريًا.
- حاول فتح نافذة بالقرب من سريرك (مع إبقاء الستائر مغلقة) للسماح بدخول النسيم. تذكر أن جزءًا من كونك عراة هو الشعور بالقرب من العالم الطبيعي.
الخطوة الثانية. اقضِ أكبر وقت ممكن حول المنزل عارياً
ابق عاريًا بعد الاستحمام. جفف المنشفة واستمر في بقية روتينك عاريًا. تقدم إلى أن تكون عاريًا أثناء تناول الطعام ، وأثناء التنظيف ، وخاصة أثناء الاسترخاء ، سواء كان ذلك أمام التلفزيون ، مع كتاب جيد أو التشمس في الفناء الخلفي الخاص بك.
- إذا كنت تمارس الرياضة في المنزل ، فافعلها عارياً ، إلا إذا كان من غير المريح عدم ارتداء حمالة الصدر الرياضية.
- تذكر أن تحترم حدود الآخرين عندما يتعلق الأمر بالعُري. عندما تكون عارياً في منزلك ، أغلق الستائر والستائر. لا تأخذ حمامًا شمسيًا عاريًا في الفناء إلا إذا كان لديك سياج عالي الخصوصية.
الخطوة 3. تحدث مع شريكك عن التعري
إن كونك عاريًا بطريقة غير جنسية مع شريكك قد يرفع علاقتك الحميمة إلى المستوى التالي ، بالإضافة إلى أنه يعني أنك ستكون قادرًا على البقاء عاريًا عندما يكون هو أو هي في المنزل. ناقش ما إذا كان هذا شيء يمكنك استكشافه معًا. إذا لم يكن شريكك في ذلك ، اسأل عما إذا كان سيكون مرتاحًا لك في القيام بذلك بنفسك.
طريقة 3 من 3: الانضمام إلى مجتمعات العراة
الخطوة 1. حدد موقع مجتمع العراة
سيساعدك البحث عبر الإنترنت في تحديد موقع أقرب نادي أو شاطئ للعراة. بمجرد أن تشعر بالارتياح لكونك عاريًا في المنزل ، اتخذ الخطوة التالية وقم بزيارة مجتمع العراة. تأكد من أنك تعرف قواعد وتوقعات المجتمع قبل أن تذهب.
- لا تدع مشاعر النقص تعيقك. بمجرد زيارة مجتمع العراة ، ستدرك أن كل شخص مختلف بطريقة ما وأنه لا شيء منه خاطئ. لا يقلق الزوار بشأن أجسادهم أو أجسادك ، فهم ببساطة هناك للاستمتاع بمتعة الطبيعة في بيئة ودية.
- بعض مجتمعات العراة تشجع الجنس. كن على دراية بما إذا كان هذا شيئًا تريد تجربته قبل ظهورك.
- المشاركة في المنتديات على الإنترنت. يمكن أن تكون هذه موارد رائعة للأشخاص الذين يرغبون في مناقشة حياة العراة وتبادل المعلومات حول وجهات جيدة للعراة.
الخطوة الثانية. خذ عطلة للعراة
فرنسا هي وجهة ممتازة للعراة ، وتشتهر بشواطئها العارية. إذا كانت فرنسا بعيدة جدًا ، فيجب أن تكون قادرًا على العثور على منتجعات اختيارية للملابس وينابيع الجبال الحارة الطبيعية للنقع العاري والبقع الضيقة.
الخطوة 3. استمر في أن تكون عارياً متى استطعت
تحقق من القوانين المحلية الخاصة بك فيما يتعلق بكونك عاريات الصدر في الأماكن العامة ، بما في ذلك الحدائق ، وحمامات السباحة ، وعلى الشاطئ. وبالمثل ، يمكنك المشاركة في إحدى جولات ركوب الدراجات الممتعة التي تجري في جميع أنحاء العالم. الذهاب عارية حيثما كان ذلك مناسبًا ، المشي لمسافات طويلة ، المحميات الطبيعية. كن مرتاحًا مع نفسك ومن خلال التجربة يمكن للمرء أن يتعرى طالما أنك لا تزعج الآخرين.
نصائح
- تأكد من ارتداء كميات وافرة من الواقي من الشمس عندما تكون في الهواء الطلق.
- غالبًا ما يكون التعري أسهل وأكثر متعة عند ممارسته مع صديق أو شريك.
- كن على دراية بالقوانين المحلية وقوانين الولاية المتعلقة بالعري العام. وهي تختلف بشكل كبير حسب المنطقة أو الولاية. لا توجد قوانين اتحادية ضد العري.
- قبل الذهاب إلى أحداث عارية ، حاولي الذهاب في نزهة عارية بالخارج. سيساعدك هذا على فهم ما سيحدث لجسمك إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك.
- إن البدء في ارتداء عاريات أو بدون بنطال مفيد في البداية ، لكن تذكر أنك في منتصف الطريق فقط. إذا لم تكن معتادًا على نمط الحياة العراة بعد ، فإن كونك نصف عاري على الأقل يعد طريقة جيدة للبدء!
- جرب التنزه عاريًا في منطقة برية. تستخدم القواعد الخاصة بالعديد من مناطق BLM والمتنزهات الحكومية عبارات مثل "ليس في نظر الآخرين" في القواعد لزوار المنطقة.
- عند البدء في النوم عاريًا ، حاولي ارتداء الملابس الداخلية أولاً ثم الانتقال إلى الوضع الطبيعي تمامًا.
تحذيرات
- اطبخ بملابسك. لا ينصح بالطبخ عارياً ؛ من الأسهل بكثير أن تحترق بهذه الطريقة. مع ذلك ، قد يكون من الصعب علاج الحروق في المناطق التناسلية والخلفية.
- في العديد من الأماكن ، يُعد العري العام (العُري في منطقة العراة غير المعينة) أمرًا قانونيًا ؛ على سبيل المثال ، يُعد العري العام في بريطانيا أمرًا قانونيًا (باستثناء اسكتلندا). لكن هذا ليس كذلك في كل مكان: في الولايات المتحدة ، تختلف قوانين العُري ، لكن العديد من المحليات تتبنى موقفًا أكثر انفتاحًا تجاه العري العام البسيط وتقنينه ، طالما لا توجد نية للقلق أو الإثارة. اتصل بمنظمة عراة محلية لمعرفة ما هو مسموح به في الأماكن العامة.
