يشعر الكثير من الناس بالخجل من وزنهم ، وقد يشعر الكثير منهم بعدم الأمان بشأن مدى ثقل مظهرهم. ومع ذلك ، مع بعض الحيل البسيطة في مجال الموضة ، يمكنك مساعدة نفسك على أن تبدو أقل نحافة.
خطوات
جزء 1 من 4: كيفية بناء أساس جيد مع الملابس الداخلية
الخطوة 1. ارتدِ الملابس الداخلية التي تناسبك
هذا مهم بشكل خاص عند اختيار حمالة الصدر. تساعد حمالة الصدر المناسبة في تشكيل صورتك الظلية واحتواء صدرك. يمكن أن يؤدي ارتداء حمالة الصدر ذات المقاس الخاطئ إلى إنشاء خطوط قطع تحفر في بشرتك وتتسبب في انسكاب صدرك من الأعلى. ضع في اعتبارك قياس مقاس حمالة الصدر بشكل احترافي في قسم النساء في متجر متعدد الأقسام.
يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الداخلية الصغيرة جدًا إلى ظهور الانتفاخات وخطوط الملابس الداخلية التي يمكن رؤيتها من خلال السراويل والملابس الأخرى. ضع في اعتبارك شراء ملابس داخلية غير ملحومة بمقاسك الصحيح
الخطوة 2. تجنب الملابس الداخلية التي لا تقدم أي دعم
بينما تمنع قيعان البيكيني الرفيعة وشبشبها من ظهور خطوط اللباس الداخلي ، فإنها تغطي الحد الأدنى من الملابس ولا تقدم أي رفع أو دعم. جرب السراويل القصيرة ، والسراويل القصيرة ، والأنماط الأخرى التي تساعد على شد الأرداف والمعدة والفخذين. يمكن أن تساعد هذه التخفيضات في خلق مظهر أكثر إحكامًا ونعومة.
الخطوة 3. جرب الملابس الداخلية لتنحيف الجسم
إذا كنت ترغب في الحصول على مساعدة إضافية في تكوين شكل رشيق والحفاظ على وزنك الزائد تحت السيطرة ، جرب الملابس الداخلية لتشكيل الجسم. يمكن أن تنزلق هذه الملابس الداخلية على معدتك وفخذيك وصدرك وذراعيك ومؤخرتك وتساعد على منع هذه المناطق من الاهتزاز أكثر من اللازم.
قد تجد هذا الخيار مفرطًا بعض الشيء للارتداء اليومي ، لكنه مفيد بشكل خاص للمناسبات الخاصة
الخطوة الرابعة: ضع في اعتبارك ارتداء جوارب نايلون ذات "رأس تحكم
تعمل الجوارب التي يتم تثبيتها على لوحة التحكم بشكل جيد للغاية للحفاظ على الجزء الأوسط مسطحًا ، خاصة عند ارتداء الفساتين والتنانير. تحتوي الجوارب العلوية للتحكم على طبقة سميكة وطويلة في الحافة العلوية مصممة لتمتد فوق معدتك وتحافظ على كل شيء في مكانه. يخلق هذا مظهرًا أنعم سيجعل فستانك أو تنورتك تبدو أكثر إرضاءً.
جزء 2 من 4: كيفية ارتداء ملابس جذابة معًا
الخطوة 1. شراء الملابس ذات الحجم المناسب
ستظهر الملابس الضيقة والصغيرة جدًا كل مساحة زائدة في جسمك. من ناحية أخرى ، ستجعلك الملابس الكبيرة والواسعة جدًا تبدو أعرض وأثقل مما أنت عليه في الواقع. فقط الملابس التي تناسبك بشكل صحيح ستجعلك تملق. هذا يعني تجربة الملابس في المتجر. لمجرد أن علامة الحجم تدعي أن القميص مقاس معين ، فهذا لا يعني أن هذا القميص سوف يناسبك تمامًا مثل القمصان الأخرى التي لديك بنفس الحجم.
إذا كانت ملابسك مناسبة لك فهذا يعني حصولك على ملابس مُفصلة ، فليكن
الخطوة الثانية: اختر أنماط الملابس الملائمة بدلاً من الأنماط المتماسكة أو الفضفاضة
الذهاب إلى أبعد من مجرد ارتداء الملابس التي تناسبك بالفعل ، ارتدي أنماط الملابس التي تناسب جسمك أكثر. وهذا يعني تجنب الملابس شديدة الضيق والتشبث. ستحتضن الخامة الضيقة جسمك وتظهر كل ثنية لديك. عندما تحاول أن تبدو أنحف ، يجب أن تهدف إلى تشتيت الانتباه بعيدًا عن الجلد الزائد ، وليس عرضه.
يمكن قول الشيء نفسه على العكس: الملابس الفضفاضة للغاية تجعلك تبدو ممتلئًا وأكبر مما أنت عليه في الواقع - وهو أمر غير ممتع. مع ذلك ، ابحث عن الملابس التي تغطي إطارك بدلًا من أن تتدلى منه. أنت تريد أن تكون ملابسك مُثبَّتة وفضفاضة بشكل مريح بما يكفي لتتبع منحنيات جسمك دون أن تخنقها
الخطوة الثالثة: أدخل القليل من اللون الأسود في خزانة ملابسك
اللون الأسود له تأثير تنحيفي عليك ويمكن أن يبدو لطيفًا بشكل خاص مع البنطلونات والتنانير والفساتين. يمكن أن تكون جميع الإطلالات السوداء جذابة ، ولكن هناك خط رفيع بين المظهر الأنيق والمظهر الكئيب. إذا قررت ارتداء مظهر أسود بالكامل ، فقم بدمج مجموعة من الألوان في مكان ما (بلوزة ، حذاء ، لون الشفاه ، حقيبة يد ، حزام ، إلخ).
الخطوة 4. أضف بعض الدنيم الداكن والألوان الغنية الأخرى إلى أسلوبك
عادةً ما يكون للألوان الداكنة تأثير تنحيف مشابه للتأثير الناتج عن ارتداء الأسود. من الطرق الجيدة لإضفاء اللون والاهتمام على خزانة ملابسك تضمين مجموعة متنوعة من الألوان الغنية ، من البرقوق الغامق إلى الزيتون الداكن والأزرق الداكن إلى البني الشوكولاتة.
استخدم الألوان الداكنة بشكل استراتيجي لتقليل المناطق التي تعاني من مشاكل ، والألوان الزاهية لجذب الانتباه إلى المناطق الأكثر جاذبية
الخطوة 5. النظر في ارتداء سترة
السترة هي طريقة سهلة لتغطية الأذرع غير المرغوبة ، لكن الخطوط الرأسية للسترات تخلق استطالة لطيفة لشكلك. السترة المفتوحة مع قميص برقبة على شكل V وبنطلون جينز غامق هي طريقة سهلة للالتفاف بسرعة.
الخطوة 6. حاول دمج الألوان والأنماط الجريئة
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تبرز الألوان الجريئة مناطقك الجيدة ويمكن أن تخفي الألوان الداكنة مناطق مشكلتك. ضع في اعتبارك إضافة بعض الألوان الجريئة وأنماط الطباعة إلى خزانة ملابسك لخلط الأشياء. تأكد من اختيار أنماط طباعة صغيرة - تقريبًا بحجم قبضة يدك.
- يمكن للأنماط الجريئة أن تشتت انتباه العين وتمويه مخططك الخارجي ، مما يجعل المراقب يلاحظ قطعة الملابس بدلاً من مقاسك.
- اختر أنماطًا بألوان زاهية أو عميقة ، لأن النقوش ذات الألوان الفاتحة قد تجذب المزيد من الانتباه إلى عيوبك وتجعلك تبدو أكبر.
الخطوة 7. جرب مخططات الألوان أحادية اللون
تجذب الكتل الكبيرة ذات الألوان الصلبة العين لأعلى ولأسفل بدلاً من جانب إلى جانب. نتيجة لذلك ، تأخذ العين ارتفاعًا أكبر من العرض ، مما يجعلك تبدو أنحف وأطول. جربي ارتداء الفساتين ذات الألوان الصلبة ، والقطع العلوية والسفلية ، أو حتى الفساتين الملونة.
يمكن أن تخلق الفساتين ذات الألوان المتراصة نفس المظهر الجذاب للفستان بلون واحد ، باستثناء الفساتين ذات الألوان المحجوبة بألواح ملونة مختلفة يمكن أن تخلق أو تبرز شكل الإغراء
الخطوة 8. ارتدِ ياقة عمودية
قم بتخزين قمصان برقبة على شكل V ، وسترات ، وسترات كارديغان ، وخطوط عنق عمودية أخرى لجذب العين لأعلى ولأسفل ، وإطالة وتضييق جذعك. تجنب خطوط العنق الأفقية ، مثل رقبة الطاقم وأعناق القارب ، لأن هذه قد تجعل كتفيك وصدرك يبدوان على نطاق أوسع.
الخطوة 9. اختر التفاصيل الرأسية وتجنب التفاصيل الأفقية
فكر في الخطوط والطيات والسحابات العمودية وتجنب الخطوط الأفقية أو صفوف الزينة. تحث التفاصيل الرأسية العين على النظر لأعلى ولأسفل بدلاً من جانب إلى جانب ، مما يساعد على خلق وهم النحافة.
الخطوة 10. وازن ساقيك مع بنطال واسع
يلفت الجينز الضيق والسراويل الأخرى ذات الساق المدببة الانتباه إلى الوركين والجزء العلوي من الساق ، مما قد يجعل الجزء العلوي يبدو ثقيلًا. بدلًا من ذلك ، ابحثي عن أنماط البنطال ذات الساق المستقيمة ، والحذاء المقطوع ، وأنماط البنطال الأخرى ذات التوهج الطفيف. تسحب هذه الأنماط العيون إلى الأسفل بعيدًا ، مما يخلق مظهرًا أكثر رشاقة بشكل عام.
الخطوة 11. ابحث عن التنانير والفساتين ذات الخط A بطول الركبة
يتم تثبيت التنانير على شكل حرف A عند الورك وأعلى الفخذ ، ولكنها تتسع نحو الركبة ، مما يخلق مظهرًا متوازنًا بجانب ساقيك. تعتبر التنانير بطول الركبة هي الأكثر إرضاءً على مستوى العالم ، لكن العديد من أنماط منتصف الساق قد تعمل بشكل جيد أيضًا حسب طولك.
الخطوة 12. إخفاء مناطق المشاكل
على سبيل المثال ، إذا كان وزنك زائدًا في معدتك ، فابحثي عن الفساتين والقمصان ذات الفتحات الواسعة ويمكن إقرانها بتنورة عالية مخصر على شكل حرف A. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد القمصان والفساتين الملتفة على حزام الخصر وتغطية المناطق الضخمة. تميل إلى الملابس التي تخفي بعناية مناطق مشكلتك دون إضافة الكثير من الحجم.
الخطوة 13. تجنب وضع التفاصيل على مناطق مشكلتك
إذا كنت تحمل وزنًا زائدًا في فخذيك ، فابحث عن قيعان بها جيوب قليلة ولا تحتوي على زخارف على الورك. تلفت التفاصيل الانتباه ، وسيبدو أي جزء من جسمك مغطى بالتفاصيل المرئية أكثر وضوحًا.
الخطوة 14. أبرز الملامح الإيجابية الخاصة بك
إذا كان لديك ساقان قويتان وتفخر بهما ، فبرزيهما برفع خط حاشية التنورة بضع بوصات. إذا كان لديك خصرك محدد جيدًا ، فابحث عن أحزمة الخصر المضفرة عالية الخصر والأحزمة التي تلفت الانتباه إليه حقًا. من خلال لفت الانتباه إلى أكثر أجزاء جسمك نحيلة ، فإنك تخلق الوهم بالرحمة والثقة بشكل عام.
جزء 3 من 4: كيفية الإكسسوارات بالأحذية
الخطوة 1. جرب الكعب العالي أو المنصة
الكعب العالي يجعل ساقك تبدو طويلة ونحيلة ، والساق ذات المظهر الأكثر رشاقة تساعد في الحصول على مظهر أكثر رشاقة بشكل عام. إذا كانت قدمك عريضة ، فإن الصنادل والأحذية المسطحة ستزيد فقط من ثقل قدمك. لا يجب أن يكون كعبك من الخناجر ، ولكن يمكن أن يساعد كعب أرق يبلغ طوله بوصتين أو أكثر في إطالة مظهر ساقيك. جرب إصبع قدم مدبب مع رقعة منخفضة (المنطقة التي تغطي أصابع قدميك) وتجنب أصابع القدم المربعة.
الخطوة 2. تجنب الأحذية ذات الأربطة في الكاحل
تضع أحزمة الكاحل خطًا أفقيًا أعلى قدمك ، مما يقطع ساقك ويجعلها تبدو أقصر. تقلل الساق ذات المظهر الأقصر من الوهم بالنحافة بشكل عام.
الخطوة الثالثة: ارتدِ أحذية تتناسب مع لون ساقيك
الأحذية التي تتناسب مع لون بشرة ساقك ستخلق الوهم بأرجل أطول. تعتبر الجوارب أو الأحذية السوداء المقترنة بالجوارب السوداء الصلبة مناسبة للبحث عن أشهر الشتاء الباردة. لأشهر الصيف ، جربي الأحذية والمضخات ذات لون البشرة وارتديها بساقيك العاريتين.
جزء 4 من 4: كيفية التصفيف باستخدام تقنيات التخسيس الإضافية
الخطوة الأولى: استخدمي المكياج لجذب الانتباه إلى وجهك
لمسة من ظلال العيون أو ظل أحمر شفاه متلألئ يحافظ على التركيز على وجهك وبعيدًا عن جسمك. تأكد من الحفاظ على حواجبك مقوسة بشكل جيد وشكلها وللتغطية وتحت دوائر العين التي قد تبدو وكأنها تسحب وجهك لأسفل.
ومع ذلك ، لا تستخدمي الكثير من المكياج. ما عليك سوى إضافة القليل من اللون إلى ميزة واحدة في كل مرة - عادةً إما عينيك أو شفتيك - وحافظ على مظهر مكياجك الباقي طبيعيًا
الخطوة 2. صففي شعرك
اسأل المصمم الخاص بك عن الأنماط التي يمكن أن تطيل رقبتك أو وجهك. بشكل عام ، قد تضيف قصات البوب الواسعة عرضًا كبيرًا لوجهك ، لكن العديد من الأنماط الطويلة ذات الطبقات توجه العين لأعلى ولأسفل بدلاً من جانب إلى جانب.
ضع في اعتبارك شد شعرك بعيدًا عن وجهك. يمكنك مداعبة تاج رأسك لإعطاء بعض الحجم ، مع ربط شعرك في شكل ذيل حصان ناعم
الخطوة 3. أكسسوارات بالمجوهرات
فكر في القلائد البراقة والوقحة والطويلة. التزم بالمجوهرات والإكسسوارات الأخرى التي تخلق مظهرًا رأسيًا ، وتجنب الإكسسوارات الأفقية مثل المختنقون التي قد تجعل رقبتك أو الميزات الأخرى تبدو أكثر سمكًا.
الخطوة 4. جرب الحزام
على الرغم من أنه يشكل خطًا أفقيًا عبر جسمك ، إلا أن الحزام العصري المربوط حول خصرك الطبيعي قد يؤكد على ضيق خصرك ويخلق صورة ظلية جذابة ونحيفة. التمسك بالأحزمة الضيقة بدلاً من الأحزمة العريضة. سيشجع ذلك على أن يبدو خصرك مشدودًا وليس مقيدًا.
على سبيل المثال ، ضع في اعتبارك حزامًا رقيقًا مطبوع عليه جلد النمر مع زي أسود
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- اعمل على وضعيتك. قف بشكل مستقيم ، واسحب معدتك للداخل ، وأبق كتفيك للخلف. ستبقيك الوضعية الجيدة تبدو نحيفًا وطويلًا ، لكن التراخي سيجعلك تبدو أكثر ثباتًا وأكثر انتفاخًا.
- ارتداء الملابس الفضفاضة ليس أمرًا جذابًا دائمًا. جرب ارتداء قاع مناسب بشكل جيد مثل زوج من الضيق أو بنطلون جينز بمقاسك ، لكن تأكد من أن البنطال الذي تختاره يأتي فوق حوضك للحصول على مظهر أكثر تنحيفًا. قم بإقرانها بقميص جميل أفقياً أو قمة مع تمثال نصفي مناسب وقاع متدفق. يجب أن يكون لكلاهما أكمام طويلة أو أكمام متوسطة الطول على ذراعك ، لتغطية أي عيوب مثل علامات التمدد. لا ينبغي أن يكون القميص الذي تختاره ضيقًا جدًا من الخلف إذا لم يكن ظهرك مسطحًا جدًا ، ولكن يجب أن يستقر على بطنك ويتشكل على منحنياتك الطبيعية.
- ارتدِ ألوانًا أغمق مثل الأزرق الداكن والأسود لإخفاء المساحات الكبيرة. تجنب الألوان الفاتحة مثل الأزرق الفاتح والبيج لأنها ستزيد من حجمك.
- افعل ما بوسعك لتشعر بالرضا عن وزنك. قم بإدارتها من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، ولكن تجنب الحميات الغذائية غير الصحية أو السلوكيات الوسواسية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات الأكل. يمكن أن يساعدك القليل من التمارين المعتدلة على إنقاص وزنك وتخفيف التوتر والشعور بالثقة.
- لا ترتدي أي شيء ضيق للغاية فقط حتى تتباهى بأنك تتناسب مع حجم أصغر. يمكن أن يكون غير ممتع وحتى يجعل الأشخاص الأخف وزنًا يبدو ثقيلًا.
- ارتدِ حزامًا غير ضيق للغاية.
- من المحتمل أن يساعد ارتداء الجينز مع الجينز الضيق أو الجينز على إضافة مظهر إلى شخصيتك.
- إذا كنت على شكل كمثرى ، فقد يكون من المفيد لك أن ترتدي قميصًا متدفقًا وقيعانًا ضيقة ، مما يعطي انطباعًا بجسم متناسق. ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا اختيار العمل باستخدام الألوان والتصاميم بدلاً من الأحجام.
- تحديد شكل جسمك ، سوف يفيدك كثيرًا. هناك العديد من المواقع المخصصة لمساعدتك على التسوق لشكل جسمك.
