لا تقلق! حتى البالغين يمكن أن يصابوا بحب الشباب ويمكنك إزالة هذا الاختراق المزعج دون الكثير من المتاعب.
خطوات
السؤال 1 من 6: الخلفية
الخطوة 1. حب الشباب ناتج عن انسداد بصيلات الشعر
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة جدًا تحدث عندما تسد بصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة. كما يوحي الاسم ، فإن بصيلات شعرك هي مسام بشرتك حيث ينمو الشعر. لكنها تحتوي أيضًا على غدد تنتج زيوتًا طبيعية مصممة للحفاظ على صحة بشرتك. في بعض الأحيان ، قد تؤدي الكميات الزائدة من الزيت إلى انسداد بصيلاتك ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
الخطوة الثانية: حب الشباب أكثر شيوعًا بين المراهقين ولكنه يمكن أن يؤثر على أي شخص
قد تفكر في حب الشباب على أنه شيء يؤثر فقط على المراهقين الذين يمرون بمرحلة البلوغ. وعلى الرغم من أن اندفاع الهرمونات والتوتر (وهو جزء كبير من سن البلوغ) يمكن أن يتسبب في ظهور حب الشباب ، إلا أنه لا يقتصر على المراهقين فقط. يمكن أن يؤثر حب الشباب على الناس من جميع الأعمار.
الخطوة 3. عادة ما ينتج حب الشباب عند البالغين عن نفس عوامل حب الشباب عند المراهقين
العوامل الرئيسية التي يمكن أن تسهم بشكل مباشر في ظهور حب الشباب هي إنتاج الزيت المفرط وانسداد بصيلات الشعر التي تسببها خلايا الجلد الميتة. لكن البكتيريا والالتهابات في بصيلات الشعر يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور حب الشباب. هذه العوامل هي نفس الأسباب المحتملة لحب الشباب سواء كنت مراهقًا أو في الأربعينيات من العمر. لكن هذه أخبار جيدة! هذا يعني أنك قد تكون قادرًا على علاج حب الشباب بسهولة.
الخطوة 4. هناك بعض العوامل غير المباشرة التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب أيضًا
يمكن أن تؤثر الهرمونات والإجهاد والدورة الشهرية على إنتاج الزيت الطبيعي لجسمك ، مما قد يتسبب في ظهور حب الشباب في حالة انسداد بصيلات شعرك. يمكن أن تسد منتجات الشعر ومنتجات العناية بالبشرة والمكياج مسامك أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد نظامك الغذائي من التهابات الجسم ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب.
السؤال 2 من 6: الأسباب
الخطوة 1. هناك 4 عوامل رئيسية يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب الشباب
يمكن أن يؤدي إنتاج الزيت المفرط وخلايا الجلد الميتة إلى سد فتحة بصيلات الشعر ، مما قد يؤدي إلى ظهور الرؤوس البيضاء أو الرؤوس السوداء أو البثور. يمكن أن تساهم البكتيريا الموجودة في الجريب والالتهاب أيضًا في تكوين حب الشباب.
الخطوة 2. تقلب الهرمونات يمكن أن يسبب حب الشباب عند النساء البالغات
يمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني في جسمك إلى ظهور حب الشباب. هذا هو السبب في أن النساء يمكن أن يصبن أحيانًا بحب الشباب عند البالغين حول فترات الحيض وكذلك أثناء الحمل أو انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للنساء اللواتي توقفن عن استخدام وسائل منع الحمل أو بدأن به أن يصبن بحب الشباب مع ضبط مستويات الهرمونات لديهن.
الخطوة 3. هناك صلة بين التوتر وحب الشباب
تظهر الأبحاث أنه عندما نكون مرهقين ، فإن أجسامنا تنتج المزيد من الهرمونات التي تسمى الأندروجينات التي تحفز الغدد الدهنية في بصيلات الشعر في بشرتنا. إذا كان هناك الكثير من الزيت في البصيلة ، يمكن أن يسدها ويسبب حب الشباب. لذا ، فإن التوتر المستمر يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى الاختراق.
الخطوة 4. قد يكون هناك مكون وراثي لحب الشباب أيضًا
تشير الدراسات إلى أن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب إذا كان لديهم أحد أفراد الأسرة مثل أحد الوالدين أو الأخ أو الأخت الذين يعانون أيضًا من حب الشباب. لا يعني ذلك بالضرورة أنه إذا كان لديك والد يعاني من حب الشباب عند البالغين ، فستصاب به بالتأكيد ، ولكنه قد يكون عاملاً.
الخطوة 5. منتجات العناية بالشعر والبشرة يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب
يمكن لبعض منتجات الشعر ومنتجات العناية بالبشرة والمكياج أن تسد بصيلات شعرك. إذا انسدت بصيلات شعرك ، فقد يتحول إلى حب الشباب.
الخطوة 6. بعض الأدوية يمكن أن تسبب حب الشباب
يمكن أن تؤثر الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات والستيرويدات الابتنائية والليثيوم على مستويات الهرمونات لديك وقد تؤدي إلى ظهور حب الشباب. إذا كنت تتناول دواء وبدأت في الحصول على مزيد من الهروب ، تحقق عبر الإنترنت أو اسأل طبيبك عما إذا كان حب الشباب هو أحد الآثار الجانبية.
السؤال 3 من 6: الأعراض
الخطوة 1. البثور هي علامة شائعة لظهور حب الشباب
آه نعم ، البثرة المخيفة. من الناحية الفنية ، تسمى النتوءات الصغيرة والحمراء والعطاء الموجودة على جلدك "حطاطات". عندما تمتلئ حطاطة بالصديد ، فإنها تعرف باسم البثرة الملقبة. بثرة.
الخطوة 2. البثور والرؤوس السوداء هي علامات على انسداد المسام
عندما يتم انسداد بصيلات شعرك ويصبح لونها داكنًا مائلًا للون الأسود ، يطلق عليه اسم الرؤوس السوداء. إذا كانت بيضاء ، فهذا يعني أن الجريب مسدود وهناك صديد. تسمى هذه الإصدارات المزعجة من حب الشباب الرؤوس البيضاء. على الرغم من أنها قد تبدو مختلفة ، إلا أنها تعني في الأساس نفس الشيء - بصيلات شعرك مسدودة.
الخطوة 3. قد تكون الكتل الموجودة تحت الجلد عقيدات أو آفات كيسية
تشمل أشكال حب الشباب الأكثر إيلامًا وشدة العقيدات والآفات الكيسية. يمكن أن تظهر على شكل كتل كبيرة ومؤلمة تتطور تحت الجلد ويمكن أن تستغرق وقتًا أطول للشفاء وتختفي أكثر من الأنواع الأخرى من حب الشباب.
السؤال 4 من 6: العلاج
الخطوة الأولى: جربي منتجات علاج حب الشباب المتاحة بدون وصفة طبية لمدة 4 أسابيع على الأقل
هناك مجموعة متنوعة من غسول وكريمات حب الشباب التي يمكنك شراؤها من الصيدلية المحلية أو المتجر متعدد الأقسام بدون وصفة طبية. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة لاستخدام العلاج بشكل صحيح وامنحه 4 أسابيع على الأقل للسماح له بإزالة حب الشباب.
الخطوة الثانية: استشر طبيبك إذا كانت منتجات علاج حب الشباب التي تصرف بدون وصفة طبية لا تعمل
عادة ، سيصفون كريمًا أو غسولًا للوجه أقوى من الأشياء التي يمكنك الحصول عليها دون وصفة طبية. اتبع التعليمات بعناية للحصول على أفضل النتائج. بالنسبة للحالات الأكثر شدة ، قد يصف طبيبك أيضًا دواءً عن طريق الفم مثل مضاد حيوي أو عامل مضاد للأندروجين لمحاولة إصلاح الاختلالات الهرمونية.
الخطوة 3. جرب استخدام زيت شجرة الشاي أو خميرة البيرة كبديل طبيعي
ابحثي عن جل يحتوي على 5٪ على الأقل من زيت شجرة الشاي وضعيه على حب الشباب. قد يعمل بشكل أبطأ ، لكنه قد يكون بنفس فعالية منتجات حب الشباب التي تصرف بدون وصفة طبية. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب تهيج بشرتك ، لذا لا تستخدمه إذا كنت مصابًا بالوردية. خيار آخر هو محاولة تناول سلالة من خميرة البيرة تسمى Hansen CBS ، والتي قد تساعد في تقليل حب الشباب. تناولها مباشرة أو رشها على طعامك.
الخطوة الرابعة: اغسلي وجهك مرتين في اليوم ولا تخلدي إلى الفراش بالمكياج
إذا كنت عرضة لظهور حب الشباب ، فمن المحتمل أن تكون بشرتك أكثر حساسية من بشرتك. يعد غسل بشرتك أمرًا بالغ الأهمية للمساعدة في منع انسداد المسام ، ولكن إذا قمت بالغسيل أكثر من مرتين يوميًا ، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج بشرتك وزيادة المشكلة سوءًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا تخلدي إلى الفراش أبدًا مع استمرار وضع مكياجك! يمكن أن يسد المسام بسهولة أثناء النوم ويحتمل أن يسبب حب الشباب.
الخطوة 5. اختاري المنتجات التي لا تسد المسام
ابحث عن منتجات العناية بالبشرة المصنفة على أنها "لن تسد المسام" أو "لا تسبب انسداد المسام" أو "لا تسبب حب الشباب" أو "خالية من الزيوت". استخدميها كجزء من روتين العناية بالبشرة بدلاً من المنتجات الأخرى التي قد تسد المسام وتسبب حب الشباب.
الخطوة السادسة: استخدم تقنيات الاسترخاء للتحكم في مستويات التوتر لديك
يمكن أن يتسبب التوتر في ظهور حب الشباب ، لذا فإن التعامل مع التوتر في حياتك يمكن أن يكون وسيلة فعالة لمنع ظهور حب الشباب في المستقبل. القول أسهل من الفعل ، أليس كذلك؟ ولكن ، هناك تقنيات للتنفس واستراتيجيات التأقلم التي يمكنك تجربتها للمساعدة في تقليل توترك. إذا كنت تعاني حقًا ، فقد ترغب في زيارة معالج أو مستشار يمكنه العمل معك لإدارة التوتر بشكل أفضل.
الخطوة 7. راجع طبيبك إذا لم يختفي حب الشباب
بالنسبة لحب الشباب الشديد الخطير الذي لا يزول حتى بعد تجربة العلاجات والأدوية الأخرى ، قد يرغب طبيبك في تجربة علاجات مثل العلاج بالضوء أو التقشير الكيميائي أو حقن الستيرويد. قد يرغبون أيضًا في تصريف حب الشباب وإزالته إذا كان شديدًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون حب الشباب علامة على وجود حالة طبية كامنة. إذا لم يتم توضيح حالتك ، فاستشر طبيبك حتى يتمكن من فحصك وإجراء الاختبارات لمعرفة ما إذا كان هناك سبب أساسي.
السؤال 5 من 6: التكهن
الخطوة الأولى: يمكن علاج جميع حالات حب الشباب تقريبًا بنجاح
أخبار جيدة! إذا التزمت بخطة علاج فعالة لحب الشباب ، فمن المرجح أن يزول حب الشباب بعد أسابيع قليلة. إذا كنت تكافح من أجل السيطرة على حب الشباب بمفردك ، فتحدث إلى طبيبك حول هذا الموضوع. يمكنهم التوصية بالعلاجات ووصف الأدوية التي يمكن أن تساعد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم معرفة ما إذا كان هناك شيء آخر يتسبب في ظهور حب الشباب إذا لم يبد أنه يزيل حب الشباب.
السؤال 6 من 6: معلومات إضافية
الخطوة 1. يمكن أن تسبب واقيات الشمس الزيتية ظهور حب الشباب
تستخدم بعض واقيات الشمس زيوتًا يمكن أن تسد المسام وتسبب حب الشباب. ابحث عن المنتجات المصنفة على أنها "ذات أساس مائي" واستخدمها لتجنب الاختراق.
الخطوة الثانية: تجنب لمس حب الشباب أو حشوه
قد يكون من المغري أن تفقع البثور أو تخدش مناطق حب الشباب المسببة للحكة. ولكن يمكنك في الواقع تحفيز المزيد من حب الشباب أو التسبب في الإصابة بعدوى.
نصائح
- يمكن أن يؤدي الزيت والعرق إلى البثور ، لذا اغتسل بالماء بعد التمرين أو التعرق بشدة.
- حاول تقليل التوتر في حياتك لتجنب الاختراق المرتبط بالتوتر.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الغلوتين أو لديك مرض الاضطرابات الهضمية ، فقد يساعد التخلص من الغلوتين في علاج حب الشباب.
- نظف هاتفك الخلوي بمناديل مطهرة عدة مرات في الأسبوع للتخلص من البكتيريا المسببة لحب الشباب.
