في بعض الأحيان ، قد يستغرق الشعور بخيبة الأمل بسبب سحقك أسابيع حتى تنتهي تمامًا. يمكن أن يحبطك ذلك كثيرًا لأنك أنشأت هذه الصورة المذهلة في ذهنك عن مدى روعة هذا الشخص حقًا حتى تكتشف أنه مختلف تمامًا. يختبر الجميع هذا الشعور بالخيانة الكاملة من قبل نفسه ومن قبل ذلك الشخص. إنه لأمر مزعج أكثر أن تدرك أنك لم تكن على علاقة بهذا الشخص في الواقع ، لكنك تشعر أنك تشعر بذلك لأنك تشعر بالضيق الشديد حيال ذلك. ومع ذلك ، لا تفقد الأمل لأن هناك نصائح وخطوات مفيدة للغاية لمساعدتك في التعامل.
خطوات
الخطوة 1. حاول ألا تدع نفسك تنهار أمامهم مباشرة
حتى لو بدا الأمر كذلك حقًا ، فهذا ليس خطأهم. أيضًا ، إذا كنت لا تعرف - أو بالكاد تعرف - الشخص الذي تخاطر بإخافته ، ومن المحتمل أيضًا أن تشعر بالحرج الشديد / الخجل من نفسك لفقدان السيطرة بعد ذلك. أنت لا تريد أن تجعل الأمور أكثر صعوبة على نفسك من خلال السماح - ما هو بالفعل موقف صعب - يؤدي إلى المزيد من المشاعر السلبية والمشاكل. بدلاً من ذلك ، انتظر حتى تكون بمفردك لتخرج مشاعرك.
الخطوة الثانية: عندما تكون بمفردك ، اسمح لنفسك بالبكاء إذا احتجت إلى ذلك
لكن لا تأخذ الأمر على نفسك حتى لو كان ذلك مغريًا جدًا. اقض الكثير من الوقت الذي تحتاجه للتخلص من مشاعرك. في النهاية ستشعر بتحسن ، حتى لو استغرق ذلك بعض الوقت.
الخطوة 3. تجنب السماح لهذا الشخص بإحباطك لأنه لا يستحق كل هذا العناء
لا سيما إذا كنت لا تحب من هو الشخص الذي يعجبك حقًا ؛ هذا لا يشمل كيف كنت تعتقد أن هذا الشخص كان.
الخطوة 4. النظر في إيجابيات الموقف
فكر بالضبط في ما كان يسببه لك الشخص الذي يعجبك ، وكيف كان سيؤثر عليك إذا استمررت في إقامة علاقة معه. من المحتمل أنه إذا كان أي شيء يتعلق بهم بشكل خاص يجعلك بعيدًا عنهم بشكل رومانسي - فإن الشيء / الأشياء كان سيجعلك غير راضٍ للغاية أو غير سعيد بطريقة ما. إذا كان الأمر كذلك ، فاحسب هذه التجربة على أنها ملاذ محظوظ - وتذكر أن هناك أسماكًا أخرى في البحر. فقط لأنك صادفت إعجابًا قويًا بشخص واحد ، لا يعني ذلك أن هذا لن يحدث لك مرة أخرى مع شخص آخر. حتى أنه من المحتمل في المرة القادمة أن يتضح أن هذا الإعجاب لن يكون خيبة أمل هذا الشخص.
الخطوة 5. حاول ألا تتجنب هذا الشخص إذا كنت تراه كثيرًا
إن التجنب أمر مغر حقًا ونحن جميعًا نفعل ذلك ، ولكن على المدى الطويل ، فإنه يجعل معظم المواقف أسوأ حقًا. كما أنه سيجعل من الصعب إخراج ما حدث من عقلك. إذا كنت على اتصال دائم معهم ، فحاول بذل قصارى جهدك للتعامل معهم كما تفعل مع أي صديق أو معارف غير رسميين آخرين. فهي لا تجعل الأمور أقل صعوبة بالنسبة لهم فحسب ، بل ستجعل العودة إليها عادي أسهل بكثير بالنسبة لك.
الخطوة السادسة: تجنب استبعاد فكرة أن نكون أصدقاء في المستقبل
ما لم يكن هناك بالطبع سبب وجيه جدًا لذلك (أي أنهم عاملوك بشكل سيء بطريقة ما). حتى لو شعرت بأنك منفرة من قبلهم عاطفياً ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك تجربة ذلك - إذا كنت بشكل عام تتعامل معهم بشكل جيد أو تشعر أن هناك فرصة جيدة لذلك. قد تكتسب صداقة كبيرة حقًا من خلال هذه التجربة.
الخطوة 7. اعلم أن أهم شيء يجب تذكره هو الاستمرار في حب نفسك
بغض النظر عن مدى خيبة أمل هذا الشخص ، تذكر أن الاهتمام بنفسك واحتياجاتك أهم بكثير من التركيز على هذا الشخص الآخر.
نصائح
- إذا كنت تريد حقًا منح هذا الشخص فرصة ثانية ، يمكنك ذلك ، لكن تذكر أن هذا الشخص قد لا يكون مناسبًا لك ويكون له تأثير سيء حقًا.
- حاول في المستقبل أن تتعلم من هذه التجربة وحاول ألا تحكم فقط على شخص بمظهره الجيد. النظرات قاتلة.
- تذكر أن "الإعجاب" لا يحتاج إلى أن يكون جادًا مثل العلاقة الرومانسية الرسمية.
- في بعض الأحيان ، قد يؤدي الشعور بخيبة الأمل أو الحزن الشديد بسبب الإعجاب إلى الاكتئاب. راجع مقالات wikiHow ذات الصلة في أسفل هذه الصفحة لتتعلم طرق مختلفة للتعامل مع هذا الأمر.
