كثير من الناس لديهم الوحمات. ومع ذلك ، بالنسبة لكثير من الناس ، قد يكون للوحمة ضربة حقيقية على ثقتهم واحترامهم لذاتهم. يمنح التعامل مع وحمة الولادة الثقة والأدوات التي ستحتاج إليها لتشعر براحة أكبر في الأماكن العامة وحول الآخرين. ستوفر لك استشارة طبيب أمراض جلدية العديد من الخيارات لتغطية وعلاج وحماتك. ليس من الضروري أن يكون لحمة الولادة آثار سلبية على ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك ويمكن علاجها بالمعلومات والاستشارات الصحيحة.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعامل مع الوحمات
الخطوة 1. الرد على تعليقات الآخرين
قد تشعر أن وحمتك هي كل ما ينظر إليه الناس عندما يرونك ، أو يجدون أن الناس يميلون إلى التحديق ، أو حتى الإدلاء بتعليقات ، حول وحمتك. بدلًا من تجاهل الاهتمام الذي قد تحصل عليه وحمتك بهدوء ، تعامل مع الأمر. لن يساعدك فقط على الانتقال من التركيز على وحماتك ، ولكنه سيساعدك أيضًا على بناء الثقة.
- إذا وجدت أن الناس يحدقون في وحمتك ، فما عليك سوى التواصل بالعين معهم والابتسام.
- حاول إلقاء نكتة عن وحمتك لتخفيف الحالة المزاجية وإظهار للآخرين أن وحمتك ليست هي ما يميزك.
الخطوة 2. كن إيجابيا
سيساعدك البقاء إيجابيًا على تطوير وجهات نظر مفيدة حول وحمتك ، وسيسمح لك بالتواجد في الأماكن العامة دون قلق أو قلق. كلما كنت أكثر إيجابية بشأن وحمتك ، كلما كنت أكثر راحة في الاستجابة لردود فعل الآخرين والتواجد في الأماكن العامة.
جرب وأخبر نفسك بأشياء مثل "وحماتي لا تحدد من أنا!" أو "وحماتي جزء مني وتجعلني فريدًا!"
الخطوة الثالثة. معالجة السلبية وتجاهلها
قد يُدلي بعض الأشخاص بتعليقات حول وحمتك بغض النظر عن العمر أو السياق. بدلاً من الخوض في تعليقاتهم ، خاطبهم وتجاهلهم. إن وجود وحمة لا يستدعي التعليقات التي تجعلك غير مرتاح ، لذا تأكد من التحدث وإخبار الآخرين. سيساعدك العثور على طرق للتعامل مع تعليقات الآخرين أيضًا على المضي قدمًا وعدم التركيز على سلبياتهم.
حاول معالجة التعليقات السلبية بعبارات مثل ، "عفواً ، لكن هذه التعليقات تجعلني غير مرتاح" "أنا لا أقدر أنك تتحدث معي بهذه الطريقة" أو "من فضلك توقف عن الإدلاء بتعليقات سلبية حول وحمة الولادة"
الخطوة 4. شرح الوحمات للأطفال
قد يكون الأطفال فضوليين بشكل خاص ويتأثرون بالوحمات. تأكد من توضيح أن الوحمات هي عملية طبيعية لا تعني أن يكون شخصًا آخر مختلفًا عن شخص آخر. إن تقوية وحمات ولادة طفلك بشكل إيجابي سيساعده على تطوير علاقة صحية مع جسمه وصورته.
ساعد طفلك على إعداد العبارات في المنزل لاستخدامها عند مواجهة المتنمرين أو الآخرين الذين يحدقون ، مثل "وحماتي لا تجعلني مختلفًا عنك" أو "أحب وحماتي ، فهي تجعلني أنا"
الخطوة 5. احتضن وحمتك
كن فخوراً بوحمتك وكيف تجعلك فريدة من نوعها. لا أحد خالٍ تمامًا من الشوائب أو خالٍ من أي عيوب. فكر في وحمتك كعلامة فريدة تحدد هويتك.
جرب احتضان وحمتك عن طريق طرحها في محادثة ، أو إعطائها اسمًا ، أو التظاهر بأنها تتمتع بصفات إضافية. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "هذه وحماتي فريد ولديه قوى خارقة."
الخطوة 6. ابحث عن مجموعة دعم
سيسمح لك العثور على مجموعة دعم بالتعلم من تجارب الآخرين ، وطرح الأسئلة ، والعثور على مجتمع من الأشخاص الذين يشاركونك نفس الاهتمامات. هناك العديد من الطرق للعثور على مجموعة دعم ، من الاجتماعات الشخصية المحلية إلى المنتديات والمدونات عبر الإنترنت. ابحث عن مجموعات الدعم عبر الإنترنت لمعرفة ما إذا كانت هناك مجتمعات محلية أو عبر الإنترنت يمكنك الانضمام إليها.
تتمثل إحدى ميزات العثور على مجموعة دعم عبر الإنترنت في القدرة على مشاركة كميات كبيرة من المعلومات مع بعضها البعض ، مثل المقالات المتعلقة بالتحسين الذاتي أو فعالية خيارات العلاج
طريقة 2 من 3: علاج الوحمات
الخطوة 1. استشر طبيب أمراض جلدية
الخطوة الأولى لعلاج وحمة الولادة هي الحصول على استشارة من طبيب أمراض جلدية. سيتمكن أطباء الأمراض الجلدية من تحديد نوع الوحمة التي لديك والتوصية بأي علاجات مناسبة بناءً على نوع الوحمة وحجمها وموقعها. يمكن لأطباء الأمراض الجلدية أيضًا تزويدك بموارد أخرى ، مثل مجموعات الدعم أو التوصيات الخاصة بالمكملات التي قد تساعد في تغطية أو تفتيح وحمة الولادة.
- اتصل بمكتب طبيبك واطلب توصيات لطبيب الأمراض الجلدية. جرب أسئلة مثل ، "هل يمكنك أن تنصحني بطبيب أمراض جلدية يمكنني رؤيته بشأن وحماتي؟" أو "أود التفكير في خيارات العلاج لحمة الولادة الخاصة بي ، هل هناك أي أطباء أمراض جلدية تنصحون به؟"
- ابحث عن أطباء الجلدية المحليين عبر الإنترنت. يتم سرد العديد من المكاتب على الإنترنت وقد تتمكن حتى من عرض تجارب المستخدم ومراجعاته.
الخطوة الثانية: اسأل طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك عن إزالة العلاج بالليزر
إزالة العلاج بالليزر هو إجراء يزيل الوحمات والندوب باستخدام الليزر عالي الطاقة. على الرغم من أن هذا العلاج لن يزيل الوحمات تمامًا ، إلا أنه سيبدأ في تفتيح الوحمات بعد العلاجات المنتظمة. العلاج بالليزر ليس متاحًا للجميع ، ومن الأفضل التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كان العلاج بالليزر هو خيار العلاج المناسب لك.
تستغرق الوحمات الأخف وزناً عمومًا 4 جلسات علاج بالليزر لتفتيح الوحمات بشكل ملحوظ ، بينما تستغرق الوحمات الداكنة حوالي 7 جلسات
الخطوة 3. خففي الوحمات بشكل طبيعي
يمكن أن توفر تقنيات التفتيح الراحة من خلال جعل الوحمة أقل وضوحًا مما كانت عليه من قبل. هناك العديد من العلاجات المنزلية المختلفة ، والمنتجات المتاحة دون وصفة طبية ، والحلول الطبيعية لتفتيح الوحمة. ابحث عن بعض العلاجات عبر الإنترنت ، أو ابحث عن متجر محلي للأطعمة الصحية وتحدث إلى أحد الموظفين حول المنتجات المتوفرة لديهم والتي يمكن أن تساعد في تفتيح الوحمات.
- لاحظ أن العلاجات الطبيعية ليست مضمونة للعمل. إذا كنت تواجه مشكلة في أحد العلاجات ، فجرّب علاجًا آخر أو استشر طبيب الأمراض الجلدية.
- تدعو العديد من علاجات التفتيح الطبيعية إلى استخدام الفواكه الحمضية ، مثل البابايا والمشمش والليمون والطماطم.
طريقة 3 من 3: إخفاء الوحمات
الخطوة 1. شراء التستر
هناك مجموعة متنوعة من وسائل التستر التي يمكنك شراؤها والتي ستساعدك على تغطية وحمة الولادة. يمكن أن تختلف عمليات التستر في الدرجة واللون ، لذا احرصي على اختيار نوع يناسب لون بشرتك. ابحث عن غطاء في الصيدلية المحلية أو متجر مستلزمات التجميل وتحدث إلى الموظف حول العلامات التجارية التي يوصون بها. يتم أيضًا بيع العديد من عمليات التستر على الإنترنت ، مع تخصيص مدونات بالكامل لمراجعة جودتها.
اطرح أسئلة مثل ، "ما هو التستر الذي توصي به للون بشرتي؟" أو "هل هناك عمليات تستر خاصة لتغطية الوحمات؟"
الخطوة الثانية. ارتدي ملابس تغطي وحمتك
قم بتغطية الوحمة بالملابس إذا كانت الوحمة في منطقة من جسمك يمكن تغطيتها بالملابس أو الإكسسوارات. يعد ارتداء الملابس المخفية طريقة رخيصة وبسيطة لإخفاء وحمتك دون الحاجة إلى الخضوع لعلاجات مكثفة. جرب ارتداء ملابس تمتد إلى معصميك أو كاحليك إذا كانت الوحمة أسفل ذراعيك أو ساقيك.
إذا كنت تعيش في منطقة يكون فيها الجو دافئًا بشكل عام بحيث لا يمكنك ارتداء ملابس طويلة ، فحاول أن تستمر في إخفاء الملابس في حقيبتك أو حقيبة الظهر بحيث لا تحتاج إلى ارتدائها إلا عند الضرورة
الخطوة الثالثة. استشر المدونات المخصصة لتغطية الوحمات والوشم
هناك مجموعة واسعة من المدونات على الإنترنت توضح بالتفصيل كيفية تغطية الوحمة وأفضل المنتجات للشراء والطريقة الأكثر فعالية لتطبيق الحل الخاص بك. يستخدم معظمهم مجموعة من المنتجات ، من التستر والكونسيلر إلى أحمر الخدود. ستزودك المدونات أيضًا بالعديد من الخيارات التي تغطي مجموعة متنوعة من الأسعار والتوافر ، بعضها أغلى ثمناً والبعض الآخر أرخص بكثير.
