يساعد السعال على إزالة المواد الغريبة من رئتيك والحفاظ على ممرات الهواء العلوية نظيفة. يُعرَّف السعال المزمن بأنه سعال يستمر لأكثر من 8 أسابيع (أو 4 أسابيع للأطفال) وهو أحد أكثر الشكاوى شيوعًا التي يتم تناولها في طب الأسرة. يُعد السعال المزمن عادةً من أعراض الاضطرابات الأخرى ، بما في ذلك الربو والحساسية وارتجاع الحمض أو مشاكل الجيوب الأنفية. قد يكون السعال المزمن ناتجًا أيضًا عن التدخين أو التعرض للتدخين السلبي أو مرض معدي. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي السعال المزمن إلى مضاعفات مثل الصداع ، والدوخة ، وسلس البول ، وكسر الضلوع ، والتهاب عضلات البطن ، والتعرق المفرط ، وحتى حالات مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو انتفاخ الرئة. يعتمد شفاء السعال المزمن إلى حد كبير على تحديد السبب الكامن وراء السعال وعلاجه. إذا كنت تعاني من سعال مزمن ، فاستشر طبيبك: في حين أنه ليس من الأعراض الخطيرة عادة ، إلا أنه قد يكون علامة على أمراض خطيرة بما في ذلك سرطان الرئة.
خطوات
طريقة 1 من 2: الحصول على الإغاثة
الخطوة 1. حافظ على رطوبتك
اشرب الكثير من الماء. بشكل عام ، يُنصح الرجال بشرب حوالي 13 كوبًا (3 لترات) من الماء يوميًا ، وتشرب النساء حوالي 9 أكواب (2.2 لتر) من الماء يوميًا. لن تساعد السوائل فقط في تهدئة حلقك ، وتهدئة التهيج الذي يسبب لك السعال ، ولكن يمكنها أيضًا المساعدة في تخفيف إفرازات الحلق.
الخطوة 2. الغرغرة بالماء المالح
هذا علاج قديم للسعال والتهاب الحلق. على الرغم من أنه لن يعالج السعال المزمن ، إلا أنه يمكن أن يساعد في تقليل أي تورم وتوفير بعض الراحة.
امزج 1 ملعقة صغيرة من الملح مع 8 أونصات من الماء الدافئ. تغرغر بهذا الخليط كل بضع ساعات
الخطوة 3. تناول مثبط السعال
يعمل مثبط السعال على منع منعكس السعال. من المهم ملاحظة أن الكابت لن يعالج السبب الرئيسي للسعال ولكنه قد يوفر بعض الراحة ، خاصة إذا كان السعال يتعارض مع نومك.
- لفترة طويلة ، كان يُنظر إلى الكودايين على أنه عقار مثبط للسعال "المعيار الذهبي" لأنه يقلل من النشاط في جزء الدماغ الذي يسبب السعال. ومع ذلك ، فقد أشارت الدراسات الحديثة إلى أن الكودايين غير فعال في قمع السعال. علاوة على ذلك ، هناك إمكانية لإدمان الكوديين وليس كل مقدمي الخدمة أو المرضى مرتاحين لذلك.
- مثبط السعال الشائع هو ديكستروميثورفان (على سبيل المثال ، التريامينيك لنزلات البرد والسعال ، والسعال الروبيتوسين ، وديلسيم ، وفيكس 44 للسعال والبرد). كن حذرًا عند استخدام أدوية السعال المتاحة دون وصفة طبية. تحدث دائمًا إلى طبيبك قبل الاستخدام ، واستخدم فقط الجرعة واتبع التعليمات كما هو محدد.
- لا تعطي أدوية السعال للأطفال دون سن الرابعة.
- إذا كان السعال منتجًا ، أي أنه يخرج المخاط أو البلغم ، فلا تستخدم مثبطًا للسعال.
الخطوة 4. استخدم مستحلبات السعال
تحتوي معظم مستحلبات الحلق ، مثل Halls أو Fisherman's Friend ، على دواء يعمل على تخدير الحلق لتوفير تأثير مهدئ.
- يمكنك شراء مستحلبات أو "قطرات للسعال" (كما هو شائع) مع الأوكالبتوس أو النعناع ، والتي يمكن أن تساعد بشكل أكبر في تنظيف مجرى الهواء وتهدئته
- لا تعط أي مستحلبات للأطفال دون سن 4 سنوات ، لأنهم يشكلون خطر الاختناق.
الخطوة 5. أكل الفاكهة
تشير الأبحاث العلمية إلى أن تناول المزيد من الفاكهة يمكن أن يساعد في منع السعال المزمن بفضل الكميات الكبيرة من الألياف والفلافونويد.
أظهرت الأبحاث نجاحًا مع التفاح والكمثرى والعنب ، ولكن يمكنك أيضًا تجربة فواكه أخرى ذات ألوان زاهية مثل العنب البري والكرز والبرتقال والفراولة
الخطوة 6. تجنب مسببات الحساسية
إذا كنت تشك في أن السعال ناتج عن الحساسية ، فابذل جهدًا لتجنب هذه المواد المسببة للحساسية. تشمل مسببات الحساسية الشائعة حبوب اللقاح والغبار والعشب والصابون المعطر أو العطور ووبر الحيوانات.
يمكنك أيضًا تناول مضادات الهيستامين أو مزيل الاحتقان لتوفير الراحة من السعال المرتبط بالحساسية
الخطوة 7. استخدم المرطب
قد يساعدك استخدام المرطب طوال الليل في الحفاظ على بيئة رطبة يمكن أن تخفف الهواء الجاف وتساعد مجاري الهواء على البقاء نظيفة. يمكن للهواء الرطب الدافئ أو البارد أن يساعد في تهدئة الحلق المتورم ، كما يوفر بعض الراحة من الحلق الخشن والخشوب.
- إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب ، يمكنك أيضًا محاولة وضع وعاء ماء ضحل في غرفة نومك طوال الليل. سيؤدي ذلك إلى إضافة الرطوبة إلى الهواء.
- يمكنك أيضًا الاستحمام بماء ساخن. باتباع نفس فكرة المرطب ، يساعد البخار الناتج عن الدش في إزالة الإفرازات من الممرات الأنفية.
الخطوة 8. استخدم العسل
العسل علاج معروف للسعال طويل الأمد. أظهرت الدراسات أن العسل فعال في مكافحة السعال الليلي مثل مثبط السعال ديكستروميثورفان ، مع عدم وجود أي من الآثار الجانبية. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى الشاي الساخن للمساعدة في تهدئة الحلق الملتهب من السعال المستمر.
لا تعطي العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة
الخطوة 9. استخدم benzonatate (Tessalon Perles ، Zonatuss)
يُعتقد أن مادة benzonatate ، أحد مثبطات السعال غير المخدرة ، تساعد في تخفيف أعراض السعال عن طريق تقليل رد فعل السعال في الرئتين ، وبالتالي تخفيف السعال المزمن. تشمل الأشكال الشائعة الموصوفة من benzonatate Tessalon Perles و Zonatuss.
- Tessalon Perles عبارة عن كبسولات لا تسبب الإدمان ، ويجب تناولها حسب توجيهات الطبيب. يجب ابتلاع هذا الدواء ككل. لا تأخذ أكثر مما هو موصوف ، لأنه قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة.
- قد ترغب في مناقشة استخدام Tessalon Perles مع مزودك لأنه يمكن أن يتفاعل مع الحالات الطبية الأخرى ، بما في ذلك الحمل وتناول الأدوية الأخرى.
طريقة 2 من 2: معالجة الشرط الأساسي
الخطوة 1. قم بزيارة طبيبك
إذا لم يختفي السعال ، يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك. ستكون قادرة على تحديد مصدر السعال وعلاجه وفقًا لذلك.
- على الرغم من أنه قد يكون من الصعب تحديد السبب الكامن وراء السعال ، فمن الضروري القيام بذلك لأنه في معظم الحالات ، يختفي السعال المزمن بمجرد معالجة الحالة الأساسية وعلاجها. الأسباب الثلاثة الأكثر شيوعًا للسعال المزمن هي الربو والتقطير الأنفي الخلفي ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD). هذه الأسباب الثلاثة هي أسباب 90٪ من جميع حالات السعال المزمن.
- سيبدأ معظم الأطباء بأخذ تاريخك الطبي الكامل وإجراء فحص بدني. بشكل عام ، سيحاول الأطباء علاج إحدى الحالات الأساسية الشائعة للسعال ، وفقط إذا لم تنجح تلك العلاجات ، فسيجرون اختبارات إضافية ، بما في ذلك الأشعة السينية ، والتصوير المقطعي المحوسب (CT) ، والاختبارات البكتيرية ، واختبارات وظائف الرئة (قياس التنفس) ، إلخ.
- سيسألك طبيبك أيضًا عن الأدوية التي تتناولها. في بعض الأحيان ، يمكن أن تسبب الأدوية الموصوفة السعال. تُعد مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، من المسببات الشائعة وراء السعال المزمن.
- في حالة الطفل ، يمكن للطبيب أن يبدأ الاختبار ، بما في ذلك فحص الصدر بالأشعة السينية واختبار قياس التنفس ، إذا لم يكشف التاريخ والفحص البدني عن سبب واضح.
الخطوة 2. عالج الربو
قد يأتي السعال الناجم عن الربو ويختفي اعتمادًا على الوقت من العام ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا إذا كنت قد أصبت مؤخرًا بعدوى الجهاز التنفسي العلوي ، والمعروفة أيضًا باسم نزلات البرد. يمكن أن يتفاقم السعال المرتبط بالربو أيضًا إذا كنت بالخارج في البرد أو تعرضت لمواد كيميائية أو روائح معينة. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد أيضًا نوع من الربو يُعرف باسم "الربو المتغير بالسعال" والذي يتميز بفرط نشاط المجاري الهوائية بسبب الملوثات وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالحساسية الموسمية.
- سيوصي معظم الأطباء باستخدام جهاز الاستنشاق بالكورتيكوستيرويدات لعلاج الربو ، مثل Flovent و Pulmicort. تعمل أجهزة الاستنشاق هذه على تقليل الالتهاب وتوسيع المسالك الهوائية. لا تتوفر أجهزة الاستنشاق إلا بوصفة طبية ، لذا ستحتاج إلى التحدث مع طبيبك مباشرة. بشكل عام ، يتم تناول أجهزة الاستنشاق هذه مرتين يوميًا. يجب على المستخدم اتباع إجراء معين حتى تكون أجهزة الاستنشاق فعالة: خذ نفسًا عميقًا ، ثم خذ شهيقًا عميقًا أثناء الضغط على مضخة جهاز الاستنشاق. اشطف فمك بعد الاستخدام لتجنب احتمالية الإصابة بمرض القلاع من المنشطات المتبقية في تجويف الفم.
- إذا كنت مصابًا بالربو ، فسيصف لك طبيبك أدوية موسعة للقصبات مثل ألبوتيرول التي تعمل على إرخاء العضلات في مجرى الهواء (وبالتالي تجنب تشنج السعال) وتساعد على زيادة تدفق الهواء إلى الرئتين. يتم استنشاقها بشكل عام كل 4 إلى 6 ساعات حسب الحاجة. ومع ذلك ، تظل الستيرويدات المستنشقة هي العلاج الأول للربو الذي يسبب نمط سعال سائد.
- إذا كنت تعاني من السعال بسبب الربو ، فقد يصف لك طبيبك أيضًا مونتيلوكاست (سينجولير) ، والذي يمكن أن يساعد في علاج السعال والأعراض الأخرى.
الخطوة 3. علاج حمض الجزر
هذه حالة شائعة جدًا حيث يتسرب حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء ، وهو الأنبوب الذي يربط بين المعدة والحلق ، ويهيج بطانة المريء. يمكن أن يؤدي هذا التهيج في النهاية إلى سعال مزمن. يؤدي السعال بدوره إلى تفاقم مرض الارتجاع المعدي المريئي ، لذا تتطور حلقة مفرغة في النهاية إذا لم تبحث عن علاج لارتجاع المريء. إذا كنت تعاني أيضًا من عسر الهضم أو حرقة المعدة بشكل متكرر ، فإن ارتجاع المريء هو السبب المحتمل لسعالك.
- لعلاج ارتجاع المريء ، يمكنك تناول إما حاصرات الحمض أو مثبطات مضخة البروتون (PPIs). تعمل حاصرات الأحماض (المعروفة أيضًا باسم حاصرات H2) على تقليل إنتاج حمض المعدة. أكثر حاصرات H2 موصى به على نطاق واسع هو رانيتيدين ، أو زانتاك ، والذي يمكن الحصول عليه من دون وصفة طبية أو بوصفة طبية. يمكن تناول رانيتيدين عن طريق الفم على شكل أقراص. بشكل عام ، يجب تناول معظم حاصرات H2 قبل تناول الطعام بحوالي 30 إلى 60 دقيقة (ولكن مرتين فقط في اليوم كحد أقصى).
- تعمل مثبطات مضخة البروتون عن طريق منع نظام كيميائي يسمى نظام إنزيم الهيدروجين والبوتاسيوم أدينوسين ثلاثي الفوسفاتيز ، والذي ينتج أحماض المعدة. إنها تقلل من إنتاج الحمض وتزيد أيضًا من نبرة العضلة العاصرة للمريء السفلية ، وبالتالي تمنع الحمض من الانتقال إلى مجرى الهواء العلوي لديك وتسبب السعال. واحد PPI ، Prilosec ، متاح بدون وصفة طبية ، بينما تتطلب الأنواع الأخرى ، بما في ذلك Aciphex و Nexium و Prevacid و Protonix و Prilosec الأقوى ، وصفة طبية. لا ينبغي استخدام مثبطات مضخة البروتون لمدة تزيد عن 8 أسابيع ، ما لم يوجهك طبيبك.
- لمزيد من الطرق لعلاج الارتجاع المعدي المريئي ، بما في ذلك النصائح الغذائية ، راجع علاج ارتجاع الحمض بشكل طبيعي. تشمل الاقتراحات الشائعة تجنب الأطعمة "المحفزة" مثل الأطعمة الدهنية أو المقلية ، وشرب المزيد من الماء ، وتناول وجبات أصغر على مدار اليوم.
الخطوة 4. علاج حدوث التنقيط الأنفي الخلفي
يحدث التنقيط الأنفي الخلفي عندما يسيل المخاط من الممرات الأنفية والجيوب الأنفية أسفل الحلق. هذا يمكن أن يحفز رد فعل السعال. وتسمى هذه الحالة أيضًا متلازمة السعال الهوائي العلوي.
- العلاج القياسي للتنقيط الأنفي الخلفي هو مضادات الهيستامين ، مثل Claritin و Zyrtec Xyzal و Clarinex ومزيلات الاحتقان (مثل أقراص Sudafed أو السائلة و Neo-Synephrine و Afrin بخاخات الأنف). يمكن العثور عليها بدون وصفة طبية في الصيدلية المحلية. اتبع أي تعليمات على الملصق ولا تستخدم أكثر من الجرعة الموصى بها لأن هذه الأدوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، بما في ذلك الدوخة وجفاف الفم. قد ترغب في استشارة طبيبك قبل الاستخدام ، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل طبية مثل ارتفاع ضغط الدم أو تناول أدوية أخرى.
- في الآونة الأخيرة ، تم إطلاق Flonase و Nasacort ، وهما الكورتيكوستيرويدات المستنشقة ، للاستخدام بدون وصفة طبية. فهي ليست مسببة للإدمان ولا يجب الخلط بينها وبين بخاخ احتقان الأنف.
الخطوة 5. توقف عن التدخين
التدخين هو السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الشعب الهوائية المزمن ، والذي يمكن أن يسبب السعال المزمن. ينتج عن التهاب الشعب الهوائية المزمن التهاب طويل الأمد في أنابيب الشعب الهوائية ، وهي مجاري التنفس الرئيسية. يمكن أن تصبح هذه التغييرات دائمة إذا لم تبحث عن علاج أو تتوقف عن التدخين. بالإضافة إلى السعال المزمن ، يمكن أن يتسبب التهاب الشعب الهوائية المزمن أيضًا في حدوث صفير وعدم القدرة على التنفس بعمق ووضوح.
- يؤدي التدخين أيضًا إلى تهيج السعال من مصادر أخرى ، ويمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل سرطان الرئة.
- معظم المصابين بالتهاب الشعب الهوائية المزمن يدخنون أو اعتادوا أن يكونوا مدخنين.
- من المهم أيضًا تجنب التدخين غير المباشر ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث سعال مزمن حتى لو لم تكن مدخنًا.
الخطوة 6. تناول دواء مضاد للحساسية
إذا تسببت مسببات الحساسية البيئية في حدوث السعال المزمن ، فيمكن أن يساعد دواء الحساسية المتاح دون وصفة طبية بشكل كبير في تخفيف الأعراض. مضادات الهيستامين (على سبيل المثال ، Claritin و Zyrtec و Tavist و Clarinex و Xyzal) ومزيلات الاحتقان (Sudafed و Neo-Synephrine و Afrin و Visine) وأدوية مزيلة للاحتقان ومضادات الهيستامين (Allegra-D أو Zyrtec-D) هي العلاج القياسي للحساسية.
- تعمل مضادات الهيستامين على منع مادة الهيستامين في خلاياك ، والتي ينتج عنها استجابة جسمك لـ "هجوم" من مسببات الحساسية على جهازك المناعي. الهيستامين هو ما يسبب الاحمرار والحكة والتورم. لاحظ أنه على الرغم من أن بعض مضادات الهيستامين قد تسبب النعاس ، إلا أن هناك أنواعًا أحدث في السوق تم تصنيفها صراحة على أنها لا تسبب النعاس. خذ حسب التوجيهات.
- تساعد مزيلات الاحتقان على تخفيف الاحتقان ويوصى باستخدامها عادةً جنبًا إلى جنب مع مضادات الهيستامين. يجب استخدام بخاخات الأنف ومزيلات الاحتقان الموجودة في قطرة العين لبضعة أيام فقط في كل مرة لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض. يمكن استخدام الأقراص والسوائل لفترة أطول. اتبع الجرعة والإرشادات كما هو محدد على الزجاجة أو الصندوق.
- يمكن أن تكون بخاخات الكورتيكوستيرويد الأنفية ، مثل Flonase و Nasacort ، فعالة جدًا في تقليل أعراض حساسية الأنف وتقليل السعال المرتبط بالحساسية.
الخطوة 7. تناول المضادات الحيوية إذا كنت مصابًا بعدوى
إذا كنت تعاني من الالتهاب الرئوي الجرثومي أو التهاب الجيوب الأنفية الجرثومي أو التهاب الشعب الهوائية أو السل أو السعال الديكي (السعال الديكي) ، سيصف لك طبيبك النوع والجرعة الصحيحة من المضادات الحيوية وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.
تأكد من إكمال الدورة الكاملة للعلاج بالمضادات الحيوية. على سبيل المثال ، إذا وصف طبيبك علاجًا لمدة 10 أيام ، فتأكد من تناول المضادات الحيوية كما هو محدد لمدة 10 أيام كاملة حتى لو شعرت أن أعراضك قد تحسنت
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
تحذيرات
- إذا كان السعال المزمن ينتج عنه دم أو يتقيأ ، فاستشر طبيبك على الفور.
- راجع طبيبك على الفور إذا كان سعالك مرتبطًا بحمى شديدة أو مستمرة أو فقدان الوزن أو ألم في الصدر أو صعوبة في التنفس.
- من الضروري أن تعالج السبب الكامن وراء السعال المزمن. إذا لم يتم علاجه ، فقد يتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه.
