كثير من الناس لا يعرفون أن الجوارب اليوم ليست مجرد جوارب مصنوعة من قماش بسيط. تم تصميم بعض الجوارب لتخفيف الصدمات وحماية المفاصل وتخفيف الألم ؛ بعض رطوبة الفتيل للحفاظ على برودة وجفاف القدمين ؛ وبعضها يتحكم في الرائحة ويقاوم البكتيريا.
خطوات
الخطوة الأولى: ابحث عن الجوارب التي تدعم نعل وسادة كامل
هذا مهم جدًا ، لأنه يوفر وسادة في كل مرة تخطو فيها ، ويخفف التأثير ويقلل الضغط على الكعبين ، وبالتالي يترك قدميك أقل إرهاقًا في نهاية اليوم.
الخطوة 2. لاحظ أحجام الجوارب
تأتي الجوارب بأحجام وأشكال مختلفة تمامًا مثل القمصان ، وعلى الرغم من أنها قد تمتد إلى حد ما ، إلا أن الجوارب ذات الحجم الواحد غالبًا ما تكون غير مناسبة بشكل جيد وهي سبب شائع للتقرح. إذا شعرت أن جوربك يتحرك لأعلى ولأسفل ساقك ، فهذا يسبب تآكلًا. ستوفر العلامة التجارية الجيدة للجوارب أربعة أحجام على الأقل.
الخطوة 3. ابحث عن دعامات مقوسة وجيوب على شكل حرف Y
تسمح هذه للجورب بإمساك قوس القدم ، مما يمنحك شعورًا بالراحة. يساعد دعم القوس أيضًا على منع الجورب من التكتل.
الخطوة 4. ابحث عن عدد إبرة مرتفع (كثافة عالية)
تعمل الجوارب الأكثر كثافة على امتصاص المزيد من الرطوبة وتوفير وسادة لفترة أطول من الوقت. إنهم يدعمون القدمين بشكل أفضل ، وغالبًا ما يستمرون لفترة أطول.
الخطوة 5. ابحث عن الجوارب التي تقاوم التآكل وإلا ستهترئ بسرعة
ابحث عن الجوارب ذات الكعب وأصابع القدم المقواة ، فهذه هي المناطق التي تبلى بشكل أسرع.
نصائح
تحدث معظم مشاكل العناية بالقدم بسبب الأحذية غير الملائمة أو الجوارب السيئة. يمكن الوقاية من متلازمة القدم المتعبة ورائحة القدم والتقرح باستخدام زوج من الجوارب عالية الجودة
تحذيرات
- لا ترتدي أحذية بدون جوارب. الأقدام المتعرقة في الأحذية الجلدية ستجعل الجزء الداخلي من الحذاء رطبًا ، مما يزيد من نمو البكتيريا. سيؤدي ذلك إلى مشاكل في القدم مثل السعفة والثآليل وقدم الرياضي وما إلى ذلك.
- لا ترتدي أحذية مبللة. إذا كانت حذائك مبللة بسبب المطر أو حوادث أخرى ، اتركها تجف تمامًا قبل ارتدائها مرة أخرى. سوف تستمر لفترة أطول ولن تتطور الرائحة الكريهة.
- لا تشتري جوارب رخيصة ذات مقاس واحد يناسب الجميع. عادة لا تدوم الجوارب "المساومة" وأحيانًا تكون مصدر مشاكل قدمك.
