يمكن لتقشير بشرتك أن يتركها شابة ومتوهجة. ولكن هناك توازن دقيق بين التقشير الكافي والكثير من التقشير. يمكن أن يحدث التقشير المفرط من استخدام منتجات قوية جدًا أو تقنيات تطبيق غير مناسبة. هذا يمكن أن يترك بشرتك متوهجة حمراء ومتهيجة أو حتى تحرقها أو ندوبها. يمكن أن يسبب التقشير المفرط الألم وعدم الراحة ويؤثر على مظهرك حتى يشفى الجلد. يمكنك علاج الجلد المتقشر عن طريق علاجه في المنزل وتسكين المناطق المؤلمة.
خطوات
جزء 1 من 2: تلطيف البشرة المفرطة في التقشير
الخطوة 1. الكشف عن الجلد المفرط في التقشير
إذا كنت تشك في أنك طبقت منتجًا خاطئًا ، أو ضغطت كثيرًا ، أو استخدمت الكثير من المقشرات في وقت واحد ، فابحث عن أعراض الجلد المفرط في التقشير. قد تشمل هذه:
- احمرار
- يتساقط
- تهيج
- الشعور بالحرقة
الخطوة الثانية: ضع الكمادات الباردة
اضغط برفق على قطعة قماش نظيفة وباردة على الجلد الذي قمت بتقشيره بشكل مفرط. امسك بشرتك لبضع دقائق أو حتى تشعر بتهيج أقل. تجنبي فرك وجهك بالمنشفة لأنه قد يزيد الالتهاب سوءًا. كرر القيام بذلك حسب الضرورة.
الخطوة 3. اضغط على هلام الصبار
ربت بلطف على طبقة رقيقة من جل الصبار. هذا يمكن أن يهدئ التهيج ويعزز التئام المناطق التي قمت بتقشيرها أكثر من اللازم.
احتفظي بجيل الصبار في ثلاجتك لمزيد من التبريد والفوائد المهدئة
الخطوة 4. تناول مسكن للآلام مضاد للالتهابات
استخدم مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية إذا تسبب جلدك المفرط في التقشير بالألم. يمكن أن تخفف مضادات الالتهاب غير الستيرويدية من انزعاجك وقد تقلل من أي التهاب على جلدك. اتبع تعليمات طبيبك أو توصيات الجرعات على العبوة. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأكثر شيوعًا التي يمكنك استخدامها هي:
- أسبرين
- ايبوبروفين (أدفيل ، موترين)
- نابروكسين (أليف ونابروسين)
جزء 2 من 2: علاج البشرة المفرطة التقشير
الخطوة 1. استخدم منظف لطيف
عندما تغسل وجهك كل يوم ، استخدم منظفًا لطيفًا وغير رغوي. استخدمي الماء الفاتر أو البارد وضعي المنظف برفق على بشرتك. يمكن أن يقلل ذلك من خطر حدوث مزيد من التهيج ويزيل البكتيريا أو الجراثيم التي قد تسبب العدوى.
- استخدم منظفًا لطيفًا غير رغوي لغسل وجهك. تجنب استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة.
- تجنب المنتجات التي تحتوي على مقشرات أو روائح أو الريتينول لأنها قد تهيج بشرتك أو تقشرها بشكل أكبر.
- اسمح للجلد بالشفاء تمامًا قبل البدء في نظام التقشير الجديد والمنخفض.
الخطوة 2. جفف بشرتك بالتربيت عليها
يمكن أن يؤدي فرك بشرتك إلى الجفاف بسهولة إلى تهيج البشرة الهشة بالفعل. بعد تنظيف بشرتك ، جففيها برفق بمنشفة نظيفة. هذا يمكن أن يمنع المزيد من التهيج.
الخطوة 3. رطبي بشرتك
ضعي مرطب كثيف على بشرتك بعد التنظيف. هذا يمكن أن يهدئ بشرتك ويعزز الشفاء.
تجنب الكريمات ذات الرائحة أو مكونات التقشير مثل الرتينويدات. هذه يمكن أن تزيد من تهيج وتقشير بشرتك
الخطوة 4. ضعي كريم هيدروكورتيزون
ضعي كريم هيدروكورتيزون 1٪ فوق المرطب مرتين يوميًا. ركزي الكريم على المناطق المتهيجة لمدة تصل إلى أسبوعين. كريم الهيدروكورتيزون يمكن أن يخفف التهيج والالتهاب. يمكن أيضًا أن تزيل أي احمرار على بشرتك وتوفر حاجزًا من البكتيريا أو الجراثيم.
الخطوة 5. النظر في كريم فيتامين سي
استخدم كريم فيتامين سي الخفيف بدلًا من الهيدروكورتيزون إذا كنت تفضل شيئًا أكثر طبيعية. بتركيز يبلغ حوالي 5٪ ، قد يهدئ كريم فيتامين سي بشرتك ويساعدها على الشفاء بشكل أسرع.
تجنب تعريض أي منطقة بها كريم فيتامين سي للشمس. يمكن أن تجعلك كريمات ومستحضرات فيتامين سي حساسة بشكل خاص للشمس. يمكن للتغطية على نفسك أن تحميك من حروق الشمس والمزيد من التهيج والالتهابات
الخطوة 6. ضعي زيت فيتامين هـ
ضعي طبقة رقيقة من زيت فيتامين E برفق على بشرتك المفرطة في التقشير. يمكن أن يحافظ ذلك على ترطيب بشرتك وتهدئة أي إزعاج وتعزيز الشفاء.
الخطوة السابعة: تجنب الشمس أو ارتدِ واقيًا من الشمس
إذا كنت قد فرطت في التقشير ، فأنت لا تزيل خلايا الجلد الميتة فحسب ، بل تزيل خلايا جديدة أيضًا. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور بشرة جديدة حساسة ومعرضة لحروق الشمس. احمِ بشرتك وعزز الشفاء بالابتعاد عن الشمس إن أمكن. ارتدِ واقيًا من الشمس أو واقيًا من الشمس حتى لو كنت تقوم بمهمات فقط. هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس ، والمزيد من الالتهاب والتهيج ، ويعيق عملية الشفاء.
الخطوة 8. الذهاب بشكل طبيعي
انتظري بضعة أيام إلى أسبوع للعودة إلى روتينك المعتاد للعناية بالبشرة والمكياج. يمنح هذا بشرتك المفرطة في التقشير وقتًا للشفاء تمامًا قبل وضع أي شيء يحتوي على مواد كيميائية عليه. يمكنه أيضًا تقليل التهيج وتسريع عملية الشفاء. نصيحة الخبراء
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist Mohiba Tareen is a board certified Dermatologist and the founder of Tareen Dermatology located in Roseville, Maplewood and Faribault, Minnesota. Dr. Tareen completed medical school at the University of Michigan in Ann Arbor, where she was inducted into the prestigious Alpha Omega Alpha honor society. While a dermatology resident at Columbia University in New York City, she won the Conrad Stritzler award of the New York Dermatologic Society and was published in The New England Journal of Medicine. Dr. Tareen then completed a procedural fellowship which focused on dermatologic surgery, laser, and cosmetic dermatology.
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist
Our Expert Agrees:
As you restart your skincare routine, start by introducing one product at a time over a period of a few weeks. This will let your skin's oil glands adjust to the products and prevent any unwanted reactions.
الخطوة التاسعة: قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية
إذا لاحظت أن تهيجك يزداد سوءًا أو لن يزول بعد أسبوع ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. يمكنهم تحديد ما إذا كان لديك ضرر شديد أو عدوى على جلدك. اعتمادًا على الفحص ، قد تتلقى وصفة طبية لكريم كورتيزون أقوى أو كريم إصلاح حاجز بوصفة طبية.
