البواسير عبارة عن أوردة منتفخة ومتوسعة وملتهبة في المستقيم أو الشرج تصبح مؤلمة وحكة. يمكن أن يصاب الكثير من الناس ، رجالًا ونساءً ، بالبواسير. فقط عندما تنتفخ وتسبب مشاكل تدرك أنها موجودة. إذا كنت تعرف أعراض البواسير وأسبابها ، فمن المحتمل أن تتمكن من التقاطها مبكرًا وعلاجها في المنزل ، ولكن في بعض الحالات الشديدة تحتاج البواسير إلى رعاية طبية متخصصة. راجع الخطوة 1 وما بعدها لمعرفة المزيد عن البواسير.
خطوات
جزء 1 من 3: التعرف على البواسير
الخطوة 1. ابحث عن الأوردة المنتفخة
كل شخص لديه كتل من الأوردة داخل وحول فتحة الشرج والمستقيم السفلي. عندما تنتفخ هذه الأوردة أو تنتفخ مع الضغط ، يطلق عليها اسم البواسير. يمكن أن تصاب بالبواسير داخل أو خارج فتحة الشرج ، ورغم أنها مزعجة ، فإنها عادة ما تكون غير خطيرة. يعد الألم والحكة أكثر الأعراض شيوعًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر بألم في المنطقة أثناء المشي أو الجلوس.
الخطوة الثانية. لاحظ ما إذا كان التبرز مؤلمًا
غالبًا ما تكون البواسير مؤلمة بشكل خاص أثناء حركة الأمعاء ، عندما يتم الضغط على منطقة الشرج والمستقيم. بالإضافة إلى الشعور بالألم ، أفاد الكثيرون عن شعورهم بعدم الراحة بالحاجة إلى حركة أمعاء أخرى على الفور ، على الرغم من تفريغ الأمعاء.
الخطوة 3. ابحث عن الدم
واحدة من أكثر علامات البواسير شيوعًا هي النزيف غير المؤلم ، عادةً عند الذهاب إلى الحمام. قد ترى القليل من الدم على ورق التواليت أو في الوعاء. قد تشعر أيضًا بالحكة أو الألم أو ظهور انتفاخات صغيرة حول فتحة الشرج.
ومع ذلك ، فإن البواسير ليست السبب الوحيد المحتمل لهذه الأعراض. راجع طبيبك لاستبعاد المشاكل الأخرى
الخطوة 4. لاحظ الكتل
قد تكون النتوءات الصغيرة حول فتحة الشرج التي تشبه العنب مؤشرًا على الإصابة بالبواسير. يمكن أن تكون هذه أحجام مختلفة. عادة ، هم لون المحيط. ولكن إذا كانت الكتل سوداء أو حمراء داكنة / أرجوانية ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب على الفور لأنها علامة على وجود البواسير المخثرة - والتي تحتاج إلى علاج من قبل الطبيب.
الخطوة 5. تحقق من وجود تورم
تسبب البواسير الخارجية تضخم منطقة الشرج وتصبح مؤلمة. هناك أدوية يمكن أن تقلل التورم ، على الرغم من ذلك ، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تسمى مضيق الأوعية التي من شأنها تقليص البواسير. يمكنك أيضًا تجربة الكريمات والمناديل بدون وصفة طبية - أو حتى كيس ثلج صغير - لتخفيف الألم والتورم. انقع في حوض استحمام مملوء ببضع بوصات من الماء الدافئ 2-3 مرات في اليوم أو استخدم مقلاة "حمام المقعدة" الخاصة التي تلائم مقعد المرحاض. ثم جفف برفق.
جزء 2 من 3: معرفة ما إذا كنت في خطر
الخطوة الأولى: قيم عاداتك في الحمام
أكبر سبب للبواسير هو الإجهاد أثناء حركة الأمعاء. يضغط على الأوردة الموجودة في المستقيم والشرج مما يؤدي إلى انتفاخها وتصبح مؤلمة ومتهيجة. إذا كنت تعاني من حركات أمعاء غير متكررة أو كنت تعاني من صعوبة أثناء التبرز ، فقد تكون أكثر عرضة للإجهاد. فكر في عادات الحمام الخاصة بك وحدد ما إذا كانت تعرضك لخطر الإصابة بالبواسير.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى مرور البواسير الداخلية عبر فتحة الشرج ، وهي حالة تُعرف بالبواسير البارزة أو المتدلية.
- يمكن أن تكون هذه حالة طبية طارئة إذا لم يتقلص البواسير أو يعود إلى طبيعته باستخدام مرهم البواسير.
الخطوة الثانية: تحديد ما إذا كنت تعاني من الإمساك
يؤدي الإمساك إلى الشعور بـ "الدعم" ، مما يؤدي إلى إجهاد الناس أثناء التبرز. إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على انتظامك ، فقد تكون مرهقًا أثناء حركات الأمعاء في محاولة لتحريك الأشياء في نظامك بشكل أسرع.
الخطوة 3. معرفة ما إذا كنت تجلس لفترات طويلة من الزمن
يؤدي الجلوس طوال اليوم إلى الضغط على منطقة الشرج ، مما قد يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالبواسير. الأشخاص الذين يقودون سياراتهم لساعات عديدة ، أو يعملون في مكاتب في المكاتب أو غير قادرين على التنقل لأسباب أخرى معرضون للخطر بشكل خاص. قم بتقييم عاداتك اليومية لتحديد ما إذا كان الجلوس كثيرًا هو المشكلة.
الخطوة 4. كن على دراية بالحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب البواسير
يمكن أن تكون البواسير نتيجة لحالات أخرى تهيج منطقة الشرج والمستقيم. عدوى الشرج ، على سبيل المثال ، يمكن أن تؤثر على الأنسجة المحيطة بحيث تتكون البواسير.
الخطوة 5. اعلمي أن الحمل يمكن أن يسبب أعراض البواسير
الوزن الزائد والضغط على الأعضاء الداخلية والتغيير في النظام الغذائي وعملية الولادة نفسها يمكن أن تسبب البواسير أيضًا. تحدث إلى طبيبك أو OB-GYN إذا كنت تواجه مشكلة.
جزء 3 من 3: علاج البواسير
الخطوة 1. جرب بندق الساحرة
لها خصائص قابضة يمكن أن تساعد في تخفيف التورم والتهيج. ربت كرة قطنية في بندق الساحرة وافركها على المنطقة المصابة. دعها تجف لبضع لحظات. إذا كنت لا ترغب في استخدام بندق الساحرة النقي ، يمكنك بدلاً من ذلك شراء كريم يحتوي على بندق الساحرة.
الخطوة الثانية: جرب كريم الألم الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية
هناك العديد من الكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تعتبر فعالة جدًا في علاج البواسير - لدرجة أنه في كثير من الحالات ، لا يحتاج الأشخاص الذين يستخدمونها إلى زيارة الطبيب. ابحث عن الأنواع التالية من الكريمات في الصيدلية:
- كريمات الكورتيكوستيرويد ، والتي يمكن أن تقلل من الحكة والتورم.
- يمكن أن تساعد الكريمات التي تحتوي على الليدوكائين أيضًا في تقليل الألم.
- مراهم وكريمات وتحاميل مضيق للأوعية.
الخطوة 3. استخدم ملين البراز
نظرًا لأن التبرز يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية عند وجود البواسير ، يجد الكثيرون أن استخدام ملين البراز مفيد. يسمح لك بحركة الأمعاء دون ممارسة ضغط إضافي على منطقة الشرج والمستقيم. قد يساعد استخدام ملين البراز أيضًا في مواجهة الميل إلى الإجهاد الشديد أثناء وجودك في المرحاض.
الخطوة الرابعة: تجنب المناديل المعطرة والمهيجات الأخرى
يمكن للعطور ، والأصباغ ، وورق التواليت الخشن ، وغيرها من المهيجات أن تجعل البواسير أكثر سوءًا. استخدم ورق تواليت أبيض ناعم - أو حتى كرات قطنية ، إذا كنت حساسًا بشكل خاص. قد تجد أيضًا أنه من المزعج ارتداء السراويل الضيقة أو الجوارب.
الخطوة 5. ارتدِ ملابس داخلية قطنية فضفاضة
تسمح الملابس الداخلية القطنية الناعمة للهواء بالتدفق داخل وخارج المنطقة ، مما قد يمنع البواسير من التهيج والألم. ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من الأقمشة الاصطناعية يمكن أن يحبس الرطوبة في الجسم. يجب أن تذهب دون القول أن ارتداء الملابس الداخلية الضيقة سيكون مزعجًا ومزعجًا عند الإصابة بالبواسير.
الخطوة السادسة: جرب حمام المقعدة
يمكن لطريقة الاستحمام هذه أن تخفف الألم والانزعاج أثناء الإصابة بالبواسير. املأ الحوض بالماء الدافئ (وليس الساخن) واجلس فيه لمدة 15 دقيقة. لا تضيفي الصابون أو حمام الفقاعات ، لأنهما قد يزيدان من تهيج البواسير. يمكنك إضافة بندق الساحرة لجعل الحمام أكثر ترميمًا.
الخطوة 7. اطلب العناية الطبية إذا لزم الأمر
إذا كان يبدو أن أعراض البواسير لديك لا تتأثر بالعلاجات المنزلية الخاصة بك ، وإذا لم تختفي بعد أسبوع أو نحو ذلك ، يجب أن ترى الطبيب لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى علاج طبي لمعالجة المشكلة. في معظم الحالات ، يمكن علاج البواسير في المنزل ، ولكن إذا استمرت البواسير لديك ، فلا داعي لأن تجعل نفسك غير مرتاح لفترة طويلة.
- كذلك ، قد تكون حقيقة أن البواسير لا تختفي مؤشرًا على وجود مشكلة أعمق ، مثل النزيف القادم من مكان آخر غير طرف المستقيم أو فتحة الشرج.
- تُستخدم العلاجات الحرارية والجراحة بشكل شائع لعلاج البواسير الشديدة.
الخطوة 8. غيّر نظامك الغذائي
زد من تناول الألياف. تعمل الألياف على تليين البراز وتجعله يتحرك عبر جسمك بسهولة أكبر. ستجد الألياف في أشياء مثل الفاصوليا والخبز والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات الطازجة. قد ترغب أيضًا في تجربة مكمل إذا لم تتمكن من الحصول على ما يكفي من الأطعمة. أضف الألياف ببطء للمساعدة في تجنب الغازات والانتفاخ.
الخطوة 9. اشرب الكثير من السوائل
حافظ على رطوبتك جيدًا للحفاظ على نعومة البراز ، حتى يسهل مروره. الماء هو الخيار الأفضل. اشرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم.
عصير البرقوق هو أيضًا ملين طبيعي ويمكن أن يساعدك على الذهاب
الخطوة 10. ممارسة الرياضة بانتظام
حاول أن تمارس الرياضة يوميًا لتحافظ على حركة الأشياء أيضًا. حتى المشي السريع لمدة 20-30 دقيقة كل يوم يمكن أن يساعد في منعك من التوقف.
نصائح
- هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها مثل زيت النعناع في الحمام أو زيت شجرة الشاي الممزوج بزيت الزيتون المطبق على المنطقة كراحة قصيرة المدى.
- هل يُنصح بشدة بالحصول على رأي متخصص من طبيب أو ممرضة إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالبواسير وسيكون بمقدورهم تزويدك بأدوية إما بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية يمكن أن تهدئ من التهيج الناجم عن هذه الحالة.
