على الرغم من أن البواسير مؤلمة للغاية ، إلا أنها عادة ما تكون غير خطيرة وتميل إلى الزوال من تلقاء نفسها. ستقدم لك مقالة ويكي هاو هذه بعض النصائح للتخلص منها بسرعة بطريقة آمنة وسهلة.
خطوات
جزء 1 من 4: التعرف على البواسير
الخطوة 1. تعرف على العلامات
إذا كنت تشك في إصابتك بالبواسير ، فمن المهم أن تعرف أعراض هذه الحالة. فيما يلي علامات البواسير الداخلية والخارجية.
- البواسير الداخلية: أكثر أعراض البواسير الداخلية وضوحًا هو نزيف المستقيم ذي اللون الأحمر الفاتح مع حركات الأمعاء. سترى دماء حمراء زاهية عند تنظيف نفسك. في معظم الحالات ، لا تسبب الألم.
- البواسير الخارجية: يمكن أن تسبب البواسير الخارجية حكة وحرقان في منطقة الشرج. غالبًا ما تسبب الألم ، وأحيانًا تنزف ، خاصةً عند المسح بعد حركة الأمعاء. في بعض الأحيان ، تجعل البواسير الخارجية الجلوس غير مريح للغاية.
الخطوة 2. فهم الشروط الأخرى الممكنة
في حين أن البواسير ليست خطيرة في العادة ، إلا أن نزيف المستقيم يمكن أن يكون ناتجًا عن حالات صحية خطيرة أخرى ، بما في ذلك سرطان الشرج أو المستقيم أو القولون ؛ التهاب الرتج. أو عدوى بكتيرية. إذا كنت تعاني من أي نوع جديد من نزيف المستقيم ، فمن المهم الاتصال بطبيبك حتى يمكن تشخيصك وعلاجك بشكل صحيح.
الخطوة 3. فهم ما هو الباسور
البواسير عبارة عن وعاء دموي منتفخ وملتهب في منطقة الشرج أو المستقيم. وهو ناتج عن زيادة الضغط في منطقة الحوض والشرج. الإمساك المزمن والإسهال المزمن من الأسباب الشائعة للبواسير. النساء في المراحل المتأخرة من الحمل معرضات أيضًا للإصابة به ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. يمكن أن يتسبب الجماع الشرجي أحيانًا في حدوث البواسير ، ويمكن أن تحدث داخليًا أو خارجيًا.
- البواسير الداخلية: تحدث البواسير الداخلية داخل المستقيم. إذا كانت كبيرة بما يكفي ، أو قريبة بدرجة كافية من فتحة الشرج ، فقد تنتفخ أثناء حركة الأمعاء.
- البواسير الخارجية: تحدث البواسير الخارجية في المنطقة المحيطة بفتحة المستقيم. إذا تعرضوا للتهيج الشديد وتجلطوا تحت الجلد الشرجي ، يمكن أن يصبحوا كتلة صلبة. وهذا ما يسمى الباسور المخثر.
جزء 2 من 4: التخلص من البواسير
الخطوة 1. تعرف على العلاجات المنزلية
في معظم الحالات ، يمكن علاج البواسير في المنزل باستخدام طرق تهدئ أو تقلل الألم والالتهاب والتورم والحكة والضغط. يصف هذا القسم بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها في المنزل لتشعر بتحسن.
الخطوة 2. حافظ على نظافة المنطقة
على الرغم من أن مسح منطقة الشرج قد يكون مؤلمًا عند وجود البواسير ، إلا أن إحدى أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لبدء الشفاء هي الحفاظ على نظافتها قدر الإمكان. اغسلها برفق بقطعة قماش ناعمة وماء دافئ وصابون لطيف. اشطفها جيدًا واتركها حتى تجف باستخدام منشفة نظيفة أو مناديل تواليت ناعمة جدًا.
قد ترغب أيضًا في تجربة استخدام مناديل مبللة ، وهي ألطف بكثير من مناديل التواليت الجافة. تشمل العديد من العلامات التجارية الألوة أو غيرها من المكونات المهدئة
الخطوة 3. استخدم العلاج الموضعي
يمكن للعديد من العلاجات الموضعية أن تخفف من تورم البواسير وألمها. يمكن شراء بعضها من الصيدلية ، وبعضها على الأرجح في مطبخك. إليك ما يجب تجربته:
- الكريمات والمراهم: مستحضر H ، كريمات الهيدروكورتيزون ، كريم طفح الحفاضات ، أو المنتجات التي تحتوي على مسكنات موضعية مثل الليدوكائين أو البنزوكائين.
- بندق الساحرة: الوسادات الطبية تحتوي على بندق الساحرة ، وهو مادة قابضة. يمكنك أيضًا شراء ماء الهاماميليس وتطبيقه على منطقة الشرج باستخدام كرة قطنية أو وسادة ناعمة.
- الصبار: الصبار مرطب ومهدئ. يمكنك شراء هلام الصبار من الصيدلية ، فقط تأكد من أنه ليس في كريم مع مكونات أخرى. إذا كان لديك نبتة صبار ، اقطع قطعة صغيرة واضغط على الهلام بداخلها وضعها على المنطقة.
الخطوة 4. ضع ملح إبسوم ومعجون الجلسرين
اخلطي ملعقتين كبيرتين (30 مل) من ملح إبسوم في ملعقتين كبيرتين (30 مل) من الجلسرين. ضع العجينة على ضمادة شاش وضعها فوق المنطقة المصابة. اتركي المعجون لمدة 15-20 دقيقة.
يمكنك إعادة وضع المعجون كل 4-6 ساعات حتى يهدأ الألم
الخطوة 5. ابق رطبًا
سيؤدي شرب الماء إلى تليين البراز ، مما يسهل مروره ويقلل من الرغبة في الإجهاد ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة البواسير. عندما تشك في إصابتك بالبواسير ، قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها إلى 8 إلى 11.5 أكواب (1.9 إلى 2.7 لتر) من الماء يوميًا للنساء ، أو 8 إلى 15.5 أكواب (1.9 إلى 3.7 لتر) يوميًا للرجال.
الخطوة 6. تناول المزيد من الألياف
الألياف هي ملين ممتاز آخر للبراز ، وتساعد في الحفاظ على حركة البراز بشكل طبيعي عبر الأمعاء. يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف أو باستخدام مكملات الألياف أو كليهما.
- تناول المزيد من البقوليات والحبوب الكاملة والبذور والخضروات والفواكه.
- أو يمكنك تجربة مكملات ألياف سيلليوم المتاحة دون وصفة طبية مثل Citrucel أو Metamucil.
الخطوة السابعة: نقع في حمام المقعدة
حمام المقعدة هو حمام مائي دافئ لمنطقة العجان. الماء الدافئ ملطف للبواسير ويوفر الراحة ويعزز الشفاء. يمكنك شراء حوض صغير (يُطلق عليه غالبًا حمام المقعدة) أعلى مقعد المرحاض ، أو ببساطة استخدم حوض الاستحمام الخاص بك. إليك كيفية الحصول على الراحة باستخدام حمام المقعدة:
- املأ الحوض بالماء الدافئ بضع بوصات. إذا كنت تستخدم حمام المقعدة في المرحاض ، فاملأه بالنقطة الموضحة في التعليمات. تأكد من أن الماء دافئ وليس ساخنًا.
- أضف المكونات المهدئة والشفائية ، إذا رغبت في ذلك. سيكون الماء الدافئ وحده مهدئًا ، ولكن قد تجد أيضًا راحة إضافية عن طريق إضافة معالجين معروفين للبواسير مثل ملح الطعام وأملاح إبسوم والبابونج واليارو وآذريون.
- نقع لمدة 20 دقيقة. خذ حمامًا لمدة 20 دقيقة بعد كل حركة أمعاء. إذا استطعت ، فقم أيضًا بتضمين مرتين إلى ثلاث مرات نقع يوميًا حتى تلتئم البواسير.
- جفف منطقة العجان برفق بمنشفة ناعمة.
الخطوة 8. ضع كيس ثلج أو كمادة باردة
يقلل البرد من التورم والالتهاب والألم. لف كيس الثلج أو الكمادة بقطعة قماش وضعها على منطقة الشرج لمدة 15 دقيقة. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
جزء 3 من 4: منع البواسير
الخطوة 1. منع البواسير من العودة
بمجرد أن تلتئم البواسير ، يمكنك اتخاذ إجراءات لمنعها من العودة. تنطبق بعض اقتراحات العلاج أيضًا على الوقاية ، مثل اتباع نظام غذائي غني بالألياف وشرب الكثير من الماء. هنا بعض الافكار الاخرى
الخطوة 2. إذا كان عليك الذهاب ، اذهب
في بعض الأحيان لا يكون هذا هو الوقت الأفضل للقيام بحركة الأمعاء. ومع ذلك ، قد يتسبب الانتظار حتى وقت لاحق في حدوث مشكلات. عندما تنتظر ، يجف برازك ويعود إلى المستقيم ، مما قد يسبب ضغطًا إضافيًا. بعد ذلك ، عندما تستخدم المرحاض ، قد تجد نفسك مجهدًا. لذلك ، عندما تشعر بالحاجة إلى تحريك أمعائك ، لا تنتظر. ابحث عن حمام وانطلق!
الخطوة الثالثة. لا تقضِ الكثير من الوقت في المرحاض
يؤدي قضاء فترات طويلة من الوقت في الجلوس على المرحاض إلى الضغط على منطقة الشرج. لا تقضي أكثر من 10 دقائق على المرحاض بامتداد. إذا كنت مصابًا بالإمساك ، نظف ، خذ قسطًا من الراحة ، واشرب بعض الماء ، وتمشى ، وحاول العودة مرة أخرى لاحقًا.
الخطوة 4. انقاص الوزن
إذا كانت زيادة الوزن هي سبب البواسير ، فقد يساعدك فقدان الوزن. تحدث إلى طبيبك للحصول على توصيات حول مقدار الوزن الذي قد تحتاج إلى إنقاصه ، والطرق الصحية للقيام بذلك.
الخطوة 5. مارس المزيد من التمارين
تحفز التمارين وظيفة الأمعاء ، مما يسهل إخراج البراز. جرب 20 دقيقة في اليوم من التمارين الهوائية المعتدلة. المشي مكان رائع للبدء. إذا كان لديك وظيفة مستقرة ، فاحرص على النهوض والتجول كل ساعة. يمكن أن تساعدك ممارسة المزيد من التمارين أيضًا في إنقاص الوزن.
الخطوة 6. إجراء تغييرات غذائية للمساعدة في تليين البراز
يعني البراز الأكثر ليونة إجهادًا أقل وضغطًا أقل على منطقة الشرج ووقتًا أقل في الجلوس على المرحاض. التغييرات في النظام الغذائي تعني إضافة وحذف أو تقليل تناول بعض الأطعمة. قد تحتاج إلى تجربة نظامك الغذائي قبل إيجاد التوازن الذي يناسبك. وهنا بعض الأمثلة:
- الأطعمة التي يجب إضافتها: الكثير من الماء ، والخوخ أو عصير البرقوق ، وبذور الكتان المطحونة ، والأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا الدهنية ، والخضروات الورقية ، والخضروات والفواكه النيئة.
- الأطعمة التي يجب حذفها أو تقليلها: الأطعمة المقلية والكربوهيدرات المكررة ومنتجات الألبان والصوديوم
الخطوة 7. إجراء تغييرات غذائية لدعم صحة عروقك
تحتوي العديد من الأطعمة والأعشاب على مركبات تدعم صحة الوريد عن طريق تقوية جدران الأوعية الدموية. قد تقلل بعض هذه الأطعمة والأعشاب أيضًا من الالتهاب ، وهي ميزة إضافية. الامثله تشمل:
- مركبات الفلافونويد (الموجودة في الحمضيات والتوت والكرز والعديد من الفواكه والخضروات الأخرى)
- مكنسة الجزار
- الجنكة بيلوبا
- آذريون.
جزء 4 من 4: متى تطلب المساعدة الطبية
الخطوة 1. اعرف متى تتصل بالطبيب
العلاجات المنزلية سوف تشفي معظم البواسير. ومع ذلك ، قد تكون هناك أوقات لا تكون فيها مساعدة نفسك كافية ، وتحتاج إلى عناية طبية. انتبه جيدًا للأعراض لتحديد ما إذا كان عليك طلب المساعدة الطبية. ابحث عما يلي:
- مدة الأعراض: عادة ما يختفي النزيف والألم بعد يومين إلى ثلاثة أيام. اتصل بطبيبك إذا استمرت هذه الأعراض أكثر من أسبوع.
- توقيت الأعراض: عادة ما يحدث النزيف من البواسير فقط مع حركات الأمعاء. إذا كنت تعاني من نزيف في المستقيم في أي وقت آخر ، فاتصل بطبيبك.
- التغييرات في الأعراض: قد تعني التغييرات في الأعراض أن حالتك تزداد سوءًا. يمكن أن يعني أيضًا أن هناك شيئًا آخر خاطئ. إذا تغير لون نزيف البواسير من الأحمر الفاتح إلى الأحمر الداكن ، فاتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن.
- شدة الأعراض: إذا كنت تستخدم علاجات منزلية ، فيجب أن تتحسن حالة البواسير لديك. إذا ساءت الأعراض أو أصبحت شديدة ، اتصل بطبيبك.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- يجد بعض المصابين بالبواسير أن الجلوس على وسادة أو وسادة على شكل دونات يساعد في تخفيف آلامهم.
- قد يساعد العسل في تخفيف الألم ، لكنه يعتمد على الشخص وحساسيته. مزيج من العسل وزيت الزيتون وشمع العسل قد يقلل من النزيف والحكة لدى بعض الناس.
تحذيرات
- يجب ألا يستخدم مرضى السكر المستحضر H ، أو المنتجات الأخرى التي تحتوي على مضيق للأوعية مثل فينيليفرين ، ما لم يُطلب ذلك من قبل مقدم الرعاية الصحية.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فلا تستخدم المنتجات التي تحتوي على الهيدروكورتيزون إلا إذا أخبرك الطبيب بذلك ، لأن هذا الستيرويد يمكن أن يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- إذا لاحظت أن برازك كستنائي أو أسود اللون ، فاتصل بطبيبك على الفور. قد يكون هذا علامة على مشاكل خطيرة أخرى في الجهاز الهضمي.
