يمكن أن تحدث البواسير (البواسير) لأي شخص في أي عمر. يمكن العثور على هذه الأوردة المتضخمة غير المريحة داخل أو خارج فتحة الشرج. تنجم البواسير عن زيادة الضغط على أوردة الحوض والمستقيم ، وعادة ما ترتبط بالإمساك أو الإسهال أو الإجهاد لتمرير البراز. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون البواسير ناتجة عن السمنة ، أو رفع الأشياء الثقيلة ، أو من إجهاد الحمل الذي يضغط على أوردة أسفل البطن. لحسن الحظ ، يمكن عادةً الاعتناء بالبواسير الخارجية دون استشارة الطبيب. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الألم وعدم الراحة والحكة من البواسير.
خطوات
جزء 1 من 3: تخفيف آلام البواسير
الخطوة 1. خذ حمامًا دافئًا
يمكن أن يخفف النقع في الماء الدافئ من آلام البواسير. قم بتشغيل حمام كامل أو حمام مقعدة (حوض صغير يوضع فوق المرحاض ، مما يسمح لك بنقع منطقة الشرج). حافظ على الماء دافئًا وأضف كوبًا واحدًا من أملاح إبسوم إلى حوض الاستحمام الكامل أو من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الأملاح إلى حمام المقعدة. يمكنك نقع مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
إذا كنت تعاني من البواسير ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على نظافة المنطقة. كن لطيفًا عند الاستحمام أو الاستحمام أو استخدام المرحاض. لا داعي لاستخدام الصابون لأنه قد يسبب تهيجًا في المنطقة المصابة. يمكنك وضع لوشن سيتافيل لتهدئة المنطقة دون التسبب في مزيد من التهيج. جفف نفسك بمنشفة نظيفة
الخطوة 2. استخدم الضاغط
لتخدير الألم ، ضع كيس ثلج بارد أو كمادة باردة. خذ منشفة قطنية نظيفة وانقعها في ماء بارد. ضع الكمادة على البواسير لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يمكنك القيام بذلك بشكل متكرر طوال اليوم.
إذا كنت تستخدم كيس ثلج ، ضع قطعة قماش بين كيس الثلج وجلدك المكشوف. يمكن أن يؤدي وضع الثلج مباشرة على الجلد إلى إتلاف الأنسجة
الخطوة الثالثة: استخدم الجل أو المستحضرات المسكنة للألم والحكة
بعد نقع الباسور وتجفيفه ، ضع كمية صغيرة من جل الصبار أو غسول مضاد للحكة. ابحث عن شيء يحتوي على الفازلين والزيوت المعدنية وزيت كبد سمك القرش وفينيليفرين. يعمل الفينيليفرين كمزيل للاحتقان ويساعد على تقليص البواسير. يمكنك أيضًا استخدام جل الصبار لتهدئة البواسير.
- إذا كانت البواسير مؤلمة جدًا أو غير مريحة ، ضعي القليل من جل التسنين على المنطقة. يحتوي جل التسنين على مخدر موضعي يمكن أن يقلل الألم وعدم الراحة.
- تجنب استخدام كريمات الستيرويد لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة الرقيقة حول البواسير.
الخطوة الرابعة: تخفيف أعراض البواسير باستخدام دواء قابض
خذ قطعة من القطن وانقعها في ماء الهاماميليس. ضعه على البواسير بعد التبرز. كرر هذا كلما احتجت إلى ذلك ، على الأقل أربع أو خمس مرات في اليوم. بدلاً من ذلك ، ضعيه على فوطة في ملابسك الداخلية لراحة تدوم طويلاً.
يمكن أن يخفف بندق الساحرة الحكة ، وعدم الراحة ، والتهيج ، والحرق الناجم عن البواسير. قد يقلل أيضًا من التورم
جزء 2 من 3: تحسين نظامك الغذائي ونمط حياتك
الخطوة 1. تناول المزيد من الألياف
أضف الألياف ببطء إلى نظامك الغذائي ، مع زيادة الزيادات الصغيرة لأنها قد تسبب الغازات أو الانتفاخ. بينما يحتاج كل شخص إلى كمية مختلفة من الألياف بناءً على السعرات الحرارية المستهلكة ، حاول الحصول على 25 جرامًا (0.88 أونصة) من الألياف يوميًا إذا كنت أنثى أو 30 جرامًا (1.1 أونصة) من الألياف يوميًا إذا كنت ذكرًا. تعمل الألياف على تليين البراز ، مما يسهل مروره. للألياف المختلفة تأثيرات مختلفة على جسمك ، لذا اهدف إلى تضمين المزيد من ألياف نخالة القمح والحبوب الأخرى ، وهي الألياف التي تؤثر على ليونة البراز.
- يمكن لمكملات الألياف أن تقلل من نزيف وتهيج والتهاب البواسير.
- إذا كنت تشعر بالانتفاخ أو الغازات ، فقد تتناول الكثير من الألياف.
- يمكنك زيادة الألياف عن طريق اختيار الحبوب الكاملة والفواكه مع القشر أو الخضر الورقية والفاصوليا والبقوليات.
- قد تتمكن أيضًا من الحصول على الألياف في الزبادي الذي يحتوي على بكتيريا نشطة وبروبيوتيك.
الخطوة الثانية: تناول وجبات أصغر واشرب الماء
اختر وجبات مغذية أكثر وأصغر وتناول الطعام على مدار اليوم. سيعطي هذا الجهاز الهضمي فرصة لمعالجة الطعام وإعطاء جسمك التغذية التي يحتاجها لشفاء البواسير. شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
يحافظ السائل على ليونة البراز مما يسهل تمريره
الخطوة 3. ممارسة الرياضة بانتظام
اختر تمارين منخفضة التأثير مثل السباحة والرقص واليوجا والمشي ، لكن تجنب الأنشطة التي يمكن أن تسبب الإجهاد ، مثل رفع الأثقال. الأنشطة منخفضة التأثير لها تأثير مضاد للالتهابات على جسمك ، مما قد يساعد في تخفيف أعراض البواسير. كما أنه يحافظ على صحة أجهزة الجسم وتحريك أمعائك.
- جرب تمارين قاع الحوض.
- كما أن التمارين الرياضية تقلل الضغط على الأوردة مما قد يساهم في ألم البواسير.
الخطوة 4. قلل الضغط عند الجلوس
قد يكون من المفيد شراء وسادة إسفنجية أو وسادة دائرية للجلوس عليها. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف بعض الضغط. تجنب الجلوس مباشرة على الأسطح الصلبة.
يمكن أن يؤدي الضغط المباشر على البواسير إلى زيادة التورم وحتى التسبب في ظهور بواسير جديدة
الخطوة 5. استخدم دورة المياه بشكل منتظم
إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول استخدام الحمام دون انقطاع في نفس الوقت كل يوم. إذا كنت تقوم بحركات الأمعاء بانتظام ، فسوف يقلل ذلك من حاجتك إلى الإجهاد. تعد حركات الأمعاء المنتظمة مؤشرًا رائعًا على الصحة الجيدة بشكل عام.
- لا تجهد أو تضغط بشدة. دع الجاذبية تساعد ، لكن اسمح لأمعائك بالقيام بمعظم العمل. إذا لم يحدث شيء ، انتظر لمدة ساعة أو نحو ذلك وحاول مرة أخرى.
- قد يساعدك أيضًا وضع قدميك على كرسي صغير بحيث تكون ركبتيك أعلى من وركيك.
جزء 3 من 3: علاج البواسير الخارجية
الخطوة 1. اختر الملين الصحيح
يعد إخراج البراز بانتظام أمرًا مهمًا عند الإصابة بالبواسير. تجنب الإجهاد لأن هذا عادة ما يسبب البواسير. بدلاً من ذلك ، اختر ملينًا أو ملينًا للبراز لاستخدامه مؤقتًا. يمكن أن تعمل المسهلات السائبة على تليين البراز وتقليل الضغط اللازم لتمرير البراز مما سيساعد البواسير على البدء في الانكماش. بينما يجب أن يكون برازك منتظمًا بسبب الألياف الموجودة في نظامك الغذائي ، يمكنك اختيار أحد المسهلات التالية:
- الملينات السائبة: تحتوي على ألياف (سيلليوم عادةً) لزيادة كتلة أو وزن البراز ، مما يساعده على الحركة عبر الأمعاء.
- ملينات البراز: تعمل على تليين البراز عن طريق إضافة الرطوبة التي تجعله أسهل في المرور. تحتوي معظم ملينات البراز على مادة docusate ، وهو ما يضيف الرطوبة لتليين البراز.
- الملينات المزلقة: تعمل على تليين جدران الأمعاء والمستقيم ، مما يجعل مرور البراز أسهل. تحتوي معظم الملينات المزلقة على زيوت معدنية. عادة ما تكون آمنة عند تناولها لفترات قصيرة من الوقت ، ولكن لا يوصى باستخدامها على المدى الطويل.
- تجنب الملينات المنبهة التي تشمل السنا أو الكاسكارا أو الصبار أو بيساكوديل. إنها تعمل عن طريق تهيج داخل الأمعاء ، وهو أمر غير مفيد عند الإصابة بالبواسير.
الخطوة الثانية: ابحث عن علامات البواسير الخارجية
أكثر أعراض البواسير الخارجية شيوعًا هو النزيف وعدم الراحة أثناء حركة الأمعاء. قد تلاحظ البواسير الخارجية لأول مرة عند تنظيف نفسك بعد استخدام الحمام. يكون الباسور عبارة عن تورم رقيق حول فتحة الشرج في الغالب بحجم وشكل العنب عند ظهوره لأول مرة. يمكن أن يكون أيضًا مؤلمًا وحكة. بشكل عام ، يلاحظ الناس وجود دم على ورق التواليت أو في وعاء المرحاض.
إذا كنت غير متأكد من إصابتك بالبواسير الداخلية أو الخارجية ، ففكر فيما يمكنك أن تشعر به. لن تشعر عادة بالبواسير الداخلية ، لكنها يمكن أن تنتفخ من خلال فتحة الشرج. عادةً ما يكون للبواسير الداخلية أعراض قليلة بخلاف النزيف مع حركات الأمعاء
الخطوة 3. معرفة متى يجب زيارة الطبيب
تزول معظم البواسير الخارجية أو تتقلص على الأقل في غضون يومين إلى ثلاثة أيام. إذا كنت لا تزال تعاني من البواسير بعد ثلاثة إلى خمسة أيام ، فاتصل بطبيبك. يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كانت المنطقة مؤلمة أو تنزف. يمكن لطبيبك تشخيص البواسير الداخلية أو الخارجية عن طريق فحص المستقيم.
إذا لم يكن نزيف المستقيم ناتجًا عن البواسير ، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك بإجراء اختبار أكثر شمولاً يسمى التنظير السيني أو تنظير القولون لأن أحد أعراض سرطان القولون هو نزيف المستقيم
الخطوة 4. احصل على العلاج الطبي
إذا كانت البواسير لديك لا تستجيب للرعاية المنزلية الأساسية أو تحل من تلقاء نفسها ، فقد يوصي طبيبك بإجراء جراحة طفيفة التوغل. تشمل الأساليب الأكثر شيوعًا ما يلي:
- الربط: يتم ربط شريط مطاطي حول قاعدة البواسير لقطع تدفق الدم.
- الحقن (العلاج بالتصليب): يتم حقن محلول كيميائي مصمم لتقليص حجم البواسير.
- الكي: يتم حرق البواسير.
- استئصال البواسير: تتم إزالة البواسير جراحيًا في هذا الإجراء الخارجي (على الرغم من أنه يتطلب أحيانًا الإقامة في المستشفى).
نصائح
- استخدم مناديل الأطفال المبللة بدلًا من ورق التواليت لتنظيف نفسك بعد استخدام الحمام.
- يمكن أن تقلل أكياس الثلج من التورم ، ولكن لا تستخدمها لفترة طويلة. التزم بـ 5-10 دقائق كحد أقصى في كل مرة.
