كسر الهضبة الظنبوبية هو كسر في عظم الظنبوب يمتد إلى الركبة. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون هذا كسرًا بسيطًا يشفى بسرعة باستخدام دعامة الركبة أو الجبيرة فقط. في حالات أخرى ، يمكن أن يتشقق العظم أو يخترق الجلد أو يتسبب في تلف الأنسجة الرخوة حول ركبتك. في كلتا الحالتين ، إذا كنت تعتقد أنك مصاب بكسر في الهضبة الظنبوبية ، فيجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ على الفور للتأكد من عدم وجود ضرر دائم من إصابتك.
خطوات
طريقة 1 من 2: تشخيص كسر هضبة الظنبوب
الخطوة 1. اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا كنت تعتقد أنك مصاب بكسر في الهضبة الظنبوبية
يمكن أن يؤدي كسر الهضبة الظنبوبية إلى مضاعفات خطيرة ، مثل تلف الجلد الدائم أو العضلات أو التهاب المفاصل. إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بكسر في الهضبة الظنبوبية ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ على الفور للتأكيد.
- يحدث كسر الهضبة الظنبوبية في أغلب الأحيان في حوادث السيارات والإصابات الرياضية والسقوط في كبار السن.
- تجنب زيادة الوزن على الساق المصابة حتى تستبعد حدوث كسر لأنه قد يسبب الكثير من الألم أو يتسبب في فقدان توازنك.
الخطوة 2. جبيرة ركبتك لإبقائها ثابتة قدر الإمكان
لتجنب تفاقم الإصابة ، حافظ على ساقك ثابتة قدر الإمكان أثناء وصولك إلى غرفة الطوارئ. يمكنك استخدام منشفة أو جريدة ملفوفة أو عصا ثقيلة أو لوح خشبي أو أي شيء صلب لتثبيت ساقك في مكانها وشريط لاصق أو رباط حذاء أو حبل أو حزام لتثبيت الجبيرة في مكانها.
- استخدم حشوة مثل قطعة قماش أو شاش إذا كان هناك نزيف أو إذا كان من المؤلم للغاية وضع الجبيرة على الإصابة.
- حافظ على ساقك ممدودة بالكامل ولا تضع عليها أي وزن حتى تعرف مدى إصاباتك.
الخطوة الثالثة. افحص موضع الإصابة بصريًا
كسر الهضبة الظنبوبية هو كسر في عظمة القصبة ، وهي عظم القصبة. يستمر الكسر في الركبة. ابحث عن منطقة غائرة حول الركبة ، وكذلك الجلد المكسور ، أو "الخيمة" حيث يحاول العظم اختراق الجلد.
إذا كان العظم يخترق الجلد ، فقد تحتاج إلى جراحة عاجلة
الخطوة الرابعة: ابحث عن أي تورم أو نطاق محدود من الحركة في الساق المصابة
يمكن أن يتسبب كسر الهضبة الظنبوبية في تضخم المنطقة حول الركبة. لن تتمكن أيضًا من ثني ركبتك بالكامل أو وضع وزنك على الساق المصابة.
الخطوة 5. حاول تحريك إصبع قدمك الكبير للتحقق من متلازمة الحيز
تقلل متلازمة الحيز من تدفق الدم إلى عضلاتك إلى حد خطير ويمكن أن تسبب ضررًا دائمًا. إذا كنت تعاني من ألم شديد عند تحريك إصبع قدمك الكبير ، أو لا تشعر بقدمك ، أو كنت تعاني من ألم شديد في قدمك ، فأنت بحاجة إلى الجراحة على الفور. سيقوم الطبيب بإجراء هذه الاختبارات لتحديد مسار الإجراء الذي يجب اتخاذه بعد ذلك.
قد يكون من الصعب التركيز على مصدر الألم ، ولكن من المهم أن يعرف طبيبك ما إذا كنت بحاجة إلى الجراحة بشكل عاجل
الخطوة 6. استخدم الأشعة السينية لتأكيد حدوث كسر في الهضبة الظنبوبية
سيستخدم الطبيب الأشعة السينية لتحديد مكان الكسر وكذلك حجمه. ستساعد الأشعة السينية الطبيب في التوصل إلى خطة لعلاج كسر الهضبة الظنبوبية ، بما في ذلك ما إذا كنت ستحتاج إلى جراحة.
إذا كان الكسر صغيرًا ، فقد تحتاج أيضًا إلى التصوير بالرنين المغناطيسي لتأكيد الإصابة
الطريقة 2 من 2: علاج كسر الهضبة الظنبوبية
الخطوة 1. ارتداء مثبت الركبة ، أو دعامة مفصلية للركبة لفترات راحة صغيرة
إذا كان لديك كسر صغير ، مثل كسر من السقوط ، فقم بتجبير الركبة بحيث تتمدد بالكامل ولا تضع أي وزن عليها. قد تحتاج فقط إلى ارتداء جبيرة أو دعامة للحفاظ على ركبتك ثابتة أثناء التعافي. ستحتاج إلى عدة مواعيد متابعة للتحقق من أن الكسر يشفى بشكل صحيح وقد تحتاج إلى علاج طبيعي.
سيستغرق كسر الهضبة الظنبوبية الصغيرة من 3 إلى 4 أشهر للشفاء تمامًا. تأكد من اتباع توصيات طبيبك العلاجية حتى تتعافى تمامًا
الخطوة 2. كن مستعدًا للجراحة إذا انزاح عظمك عن طريق الجلد أو إذا كان غير مستقر
بالنسبة للكسور الأكبر أو الأكثر تعقيدًا ، قد تحتاج إلى جراحة لإعادة تنظيم العظام والتأكد من عدم تلف أي من الأنسجة الرخوة بشكل دائم. اعتمادًا على مدى تعقيد إصابتك ، قد تستغرق الجراحة من ساعة إلى ساعتين ، ومن المرجح أن تقضي الليلة في المستشفى.
- قد تشمل الجراحة ترقيعًا عظميًا أو تثبيتًا عظميًا ، بالإضافة إلى إصلاح العضلات والأوتار.
- ابحث عن استشارة لتقويم العظام في غضون 48 ساعة حتى إذا تم إزاحة الكسور بمقدار بضعة مليمترات فقط أو كان لديك إصابات في الغضروف المفصلي أو الرباط.
- في الحالات الشديدة ، قد تحتاج إلى إدخال دبابيس معدنية في العظام لتثبيتها. يمكن القيام بذلك في غضون أسبوع إلى أسبوعين بعد الإصابة.
الخطوة الثالثة: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتسكين الألم في المنزل
إذا كنت تعاني من الألم بعد العودة إلى المنزل ، فتناول عقار اسيتامينوفين أو إيبوبروفين أو مزيج من الاثنين معًا. اتبع التعليمات التي تأتي مع الدواء للتأكد من تناول الجرعة الصحيحة.
إذا كنت لا تزال تعاني من الكثير من الألم ، حتى مع الأدوية ، فاسأل طبيبك عن إمكانية وصف دواء أقوى
الخطوة 4. ضع ثلجًا على ساقك لتقليل التورم والألم
ضع ثلجًا على ساقك لمدة تصل إلى 20 دقيقة في كل مرة. لا تضع ثلجًا على ساقك أثناء نومك.
تأكد من إبقاء الضمادة جافة. ضع منشفة بين ساقك والثلج إذا كان هناك تكثف
الخطوة 5. ارفع ساقك إذا كانت متورمة
إذا بدأت ركبتك في الانتفاخ بعد العودة إلى المنزل ، ارفع ساقك بحيث تكون أصابع قدميك فوق أنفك. يؤدي إبقاء ركبتك فوق مستوى القلب إلى تقليل التورم. حافظ على ارتفاع ركبتك قدر المستطاع لمدة أسبوعين بعد الإصابة.
اجمع بين الرفع مع كريمة السكر لتسكين الآلام
الخطوة 6. أبقِ الوزن بعيدًا عن ساقك لمدة 6 أسابيع تقريبًا
قد تحتاج إلى استخدام عكازات أو كرسي متحرك للالتفاف أثناء التعافي من الكسر. سيخبرك طبيبك متى يمكنك وضع أي وزن على ساقك أو إذا كنت ستحتاج إلى التخلص من الوزن تمامًا. يعتمد طول الوقت الذي تحتاجه للحفاظ على وزن ساقك على شدة الكسر ومدى سرعة الشفاء.
- ستحتاج عادةً إلى ارتداء دعامة لمدة 8-12 أسبوعًا للشفاء التام.
- مع الكسر البسيط ، يمكنك المشي أو ثني ركبتك إذا كنت تستطيع تحمله ، لكن لا تمشي لمسافات طويلة أو تقف كثيرًا.
- في حالة الكسر الشديد ، قد تحتاج إلى إبقاء وزنك بعيدًا عن ساقك لفترة أطول.
الخطوة 7. احضر جلسة علاج طبيعي بعد 6 أسابيع من إصابتك
بعد 6 أسابيع ، تعافى معظم المرضى بما يكفي للعودة إلى المشي. بعد الحفاظ على وزنك من ساق واحدة لمدة 6 أسابيع ، ستحتاج إلى بعض العلاج الطبيعي لمساعدتك على البدء في التحرك بشكل طبيعي مرة أخرى.
- مع بعض الكسور الطفيفة ، قد لا تحتاج إلى علاج طبيعي.
- في الحالات الأكثر خطورة ، قد تحتاج إلى 12 أسبوعًا للتعافي قبل العودة إلى المشي.
الخطوة الثامنة: عد إلى أنشطتك العادية بعد 4 أشهر أو أكثر من التعافي
في معظم الحالات ، يلتئم كسر الهضبة الظنبوبية بعد 4 أشهر ، ويمكنك العودة إلى تمارينك وأنشطتك الطبيعية. ومع ذلك ، في بعض الإصابات الأكثر تعقيدًا ، يمكن أن يستغرق كسر الهضبة الظنبوبية عامًا أو أكثر للشفاء. اتبع توصيات طبيبك والمعالج الفيزيائي للحفاظ على نشاطك أثناء تقدمك للشفاء.
