الاسقربوط هو حالة ناتجة عن نقص فيتامين سي ، أحد العناصر الغذائية الهامة في الجسم. يتم الحصول على فيتامين ج عادة من النظام الغذائي (ويمكن زيادته من خلال المكملات) ؛ إنه ليس شيئًا يمكن أن ينتجه الجسم من تلقاء نفسه ، وهو مطلوب لأداء الجسم بشكل سليم. إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بالإسقربوط ، فمن المفيد معرفة العلامات والأعراض التي يجب البحث عنها ، وكذلك كيف يمكن تشخيصها وعلاجها من قبل طبيبك إذا كنت مصابًا بها بالفعل.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعرف على العلامات والأعراض
الخطوة الأولى: تعرف على العلامات والأعراض المبكرة لمرض الاسقربوط
في المراحل المبكرة ، يظهر داء الاسقربوط مع مجموعة من العلامات والأعراض غير المحددة. قد تشمل هذه:
- تعب غير عادي
- حمى
- إسهال
- غثيان
- فقدان الشهية
- ألم في مفاصلك و / أو عضلاتك
- شعور عام بالتوعك
- يُظهر بعض الأشخاص نزيفًا طفيفًا "دقيقًا" على جلدهم ، خاصة حول منطقة بصيلات الشعر.
الخطوة الثانية: ابحث عن علامات وأعراض الأسقربوط الأكثر تقدمًا
على الرغم من صعوبة التعرف على الإسقربوط في المراحل المبكرة ، إلا أنه غالبًا ما يتطور إلى علامات وأعراض أكثر حدة إذا تُرك دون تشخيص أو علاج. قد تشمل هذه:
- الأسنان فضفاضة
- عيون منتفخة
- سهولة الإصابة بالكدمات وهذا أشد من المعتاد
- اللثة المعرضة للنزيف (وقد تظهر منتفخة وأرجوانية اللون)
- شعر بشرة جافة وقابلة للكسر
- الجلد الجاف والمتقشر الذي قد يكون لونه بني أكثر
- ضعف التئام الجروح (أي الجروح التي تكون أبطأ من المعتاد في الالتئام)
- تورم في ذراعيك وساقيك بسبب نزيف غير طبيعي في المفاصل والعضلات
- توقف مبكر لأوانه (توقف) نمو العظام عند الرضع والأطفال.
الخطوة 3. كن على دراية بعوامل الخطر للإصابة بالاسقربوط
إذا ظهرت عليك علامات أو أعراض مشبوهة للإصابة بالاسقربوط ، ففكر فيما إذا كنت تندرج في أي من الفئات عالية الخطورة (لأن هذا سيزيد من احتمالية إصابتك بالاسقربوط). الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمرض الاسقربوط هم:
- الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا سيئًا (في كثير من الأحيان مدمنون على الكحول و / أو متعاطو المخدرات غير المشروعة)
- أولئك الذين يعانون من الحساسية الغذائية الشديدة والذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا للغاية
- كبار السن
- أولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل
- الأشخاص الذين يدخنون ، لأن التدخين يزيد من احتياجات الجسم من فيتامين سي ، وبالتالي يعرضك لنقص فيتامين سي
طريقة 2 من 3: تشخيص الاسقربوط
الخطوة 1. راجع طبيبك
إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بالاسقربوط ، فمن المهم أن ترى طبيبك للحصول على تشخيص وعلاج نهائي. سيبدأ طبيبك بطرح أسئلة مفصلة حول عاداتك الغذائية ، لتقييم كمية فيتامين سي التي تحصل عليها. سيقوم أيضًا بإجراء فحص بدني ، للبحث عن علامات وأعراض الاسقربوط.
الخطوة 2. اسأل عن اختبارات الدم
إذا كان طبيبك قلقًا من احتمال إصابتك بالاسقربوط ، فإن الخطوة التالية هي إجراء اختبارات الدم لقياس مستويات فيتامين سي والحديد. والسبب في قياس الحديد أيضًا هو أن قدرة الجسم على امتصاص الحديد من نظامك الغذائي تعتمد على وجود فيتامين سي ؛ لذلك ، إذا كان لديك نقص في فيتامين ج ، فأنت عرضة لنقص الحديد أيضًا.
يمكن قياس كلاهما في اختبارات دم بسيطة ، وهناك خيارات علاج متاحة إذا ثبت أنك تعاني من نقص في فيتامين سي و / أو الحديد
الخطوة 3. الحصول على صور بالأشعة السينية لمفاصلك
نظرًا لأن الاسقربوط يمكن أن يؤثر سلبًا على المفاصل (خاصة عند الأطفال الصغار حيث يمكن أن يؤدي إلى توقف النمو) ، فمن المحتمل أن يطلب طبيبك إجراء أشعة سينية على ركبتيك ومعصميك وأضلاعك كنقطة انطلاق. يمكن أن يمنحه هذا مؤشرًا على صحة مفاصلك وعظامك ، ويوفر نظرة ثاقبة عما إذا كان قد تأثر سلبًا بتشخيص الاسقربوط أم لا.
طريقة 3 من 3: علاج الاسقربوط
الخطوة 1. زد من تناول فيتامين سي
الخبر السار هو أنه إذا تم تشخيصك بالإسقربوط ، فهي حالة بسيطة نسبيًا للعلاج. الدعامة الأساسية للعلاج هي زيادة استهلاكك اليومي من فيتامين سي ، عادةً بمزيج من التدابير الغذائية بالإضافة إلى مكملات فيتامين سي. سيقدم لك طبيبك إرشادات بشأن كمية فيتامين سي التي تحتاجها يوميًا ، اعتمادًا على درجة النقص التي تعاني منها حاليًا. عادة ، يوصى باستخدام 120 ملغ يوميًا من فيتامين ج يوميًا لعلاج الإسقربوط.
تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج معظم الفواكه والعديد من الخضروات (خاصة الملفوف والسبانخ والبروكلي) وتناول الكلى أو الكبد
الخطوة 2. معالجة ومعالجة أي مشاكل كامنة ذات صلة
في كثير من الأحيان يمكن أن يرتبط الإسقربوط بمشاكل أساسية أخرى. على وجه الخصوص ، ترتبط اضطرابات الأكل وإدمان الكحول بشكل شائع بالإسقربوط. إذا كان هذا هو الحال ، فمن المهم معالجة هذه ومعالجتها أيضًا.
الخطوة 3. عالج فقر الدم إذا كان موجودًا
أخيرًا ، نظرًا لأن نقص الحديد يرتبط عمومًا بنقص فيتامين سي ، فقد تحتاج إلى تناول مكملات الحديد عن طريق الفم لتجديد مخازن الحديد لديك. سيصف لك طبيبك جرعة مناسبة إذا لزم الأمر ، اعتمادًا على نتائج فحص الدم ودرجة النقص التي تعاني منها.
الخطوة 4. كن على علم بوقت الاسترداد المتوقع
يمكنك توقع توقف أعراض مثل النزيف في اللثة وفي أي مكان آخر خلال 24 ساعة من بدء العلاج. قد تستغرق الأعراض الأخرى بضعة أسابيع لإظهار التحسن. يمكن علاج الاسقربوط بشكل فعال من خلال الالتزام المناسب بخطة العلاج التي يضعها طبيبك.
