قد يكون من الصعب تشخيص أهبة التخثر ، وهي حالة تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم ، لأن معظم الأشخاص المصابين بها لا يعانون من أي أعراض ما لم يصابوا بجلطة. إذا كان لديك جلطة دموية ، فستحتاج إلى طبيب لإجراء اختبار للتأكد من أن الجلطة تشكلت نتيجة للتخثر. لحسن الحظ ، عندما يتم اكتشاف جلطات الدم مبكرًا ، يمكن تجنب حدوث تلف لقلبك ، وهناك العديد من الطرق لمنع تجلط الدم. بوصفة طبية لمضادات التخثر أو تجلط الدم ، بالإضافة إلى بعض التغييرات في نمط الحياة ، يمكنك الحفاظ على تجلط الدم بعيدًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: تحديد أعراض الجلطة الدموية الخثارية
الخطوة 1. انتبه لأي تورم أو ألم في ساقك
تبدأ جلطات الدم بشكل شائع في الساقين ، حيث يمكن أن يتجمع الدم. إذا لاحظت تورمًا في مكان معين لا يختفي أو ألمًا عميقًا في ساقيك ، يجب أن تستشير الطبيب بشأن احتمالية حدوث جلطة دموية. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من ألم أو تورم في ساق واحدة.
- يمكن أن تتفكك الجلطات في ساقيك في مجرى الدم وتشق طريقها إلى قلبك وعبر رئتيك ، مما يسبب انسدادًا رئويًا مميتًا. اصطيادهم في وقت مبكر أمر بالغ الأهمية.
- تتشكل جلطات الدم بشكل شائع في العجول ، لذلك يجب الانتباه بشكل خاص إلى التورم والأوجاع التي تحدث هناك.
الخطوة 2. اشعر بالجلد الدافئ بشكل غير عادي حيث تلاحظ التورم
إذا شعرت بالحرارة أو الحمى في بشرتك في المناطق التي تشعر فيها بالألم ، فهناك احتمال أن يكون ذلك بسبب تخثر الدم في الوريد تحت السطح. في حين أن كل التورم يكون أكثر دفئًا من الجلد غير المتورم ، يمكن أن تؤدي الجلطة الدموية إلى جلد ساخن بشكل غير عادي.
تزداد احتمالية حدوث هذه الأعراض عندما تكون الجلطة الدموية "سطحية" أو أقرب إلى السطح
الخطوة 3. تحقق من وجود احمرار خلف ركبتك
أحد الأعراض التي تظهر بشكل خاص مع العديد من الجلطات الدموية ، وليس كلها ، هو تلون أحمر مبقع يظهر على الساق. يظهر هذا عادة خلف ركبتك ، في نفس ساق التورم والألم الناجمين عن الجلطة.
حتى إذا لم يكن لديك هذا العرض ، يجب عليك مراجعة الطبيب لمعرفة الأعراض المتبقية. ربما تكون قد أصبت بجلطة في وقت مبكر ، أو قد لا يكون جلدك عرضة لتغير اللون
الخطوة 4. استعد للفحص من قبل طبيبك
إذا كنت تعاني من تورم ، وألم ، ودفء شديد في الجلد ، وتلون أحمر ، فهناك احتمال قوي أن تكون لديك جلطة دموية. عندما ترى طبيبك ، سيخضعك للاختبار الذي يتضمن الأشعة السينية ، أو الموجات فوق الصوتية ، أو طريقة اختبار أخرى تسمح لهم باكتشاف جلطة في الوريد.
طريقة 2 من 3: استخدام مضادات التخثر لعلاج أهبة التخثر
الخطوة 1. اسأل طبيبك عن مضادات التخثر المناسبة لك
تساعد مضادات التخثر ، أو مميعات الدم ، في تقليل معدل التجلط في الدم عن طريق المساعدة في منع الخلايا من الالتصاق ببعضها البعض. هناك الآن مجموعة متنوعة من مضادات التخثر المتاحة ، على عكس الوارفارين والهيبارين فقط ، لكن هذين النوعين لا يزالان الأكثر شيوعًا.
- اعتمادًا على حالتك المحددة ، بالإضافة إلى شدة الجلطة ، سيصف لك طبيبك مميعًا واحدًا للدم أو مزيجًا منهما.
- العيب الرئيسي لاستخدام مضادات التخثر للوقاية من تجلط الدم بدلاً من معالجتها هو أن النزيف الكبير يمكن أن يحدث من الإصابات الطفيفة.
- يُعطى الهيبارين في المستشفى عن طريق الحقن الوريدي أو العضلي (IM).
- إذا كنت غير راضٍ عن فكرة تناول الوارفارين أو الهيبارين ، يمكنك أن تسأل طبيبك عن مختلف أشكال مميعات الدم التي تؤخذ عن طريق الفم والحقن والوريد.
الخطوة الثانية: تناول أقراص الوارفارين warfarin للمساعدة في تكسير الجلطة ومنع الجلطات المستقبلية
الطريقة الأكثر شيوعًا التي يعالج بها الأطباء أهبة التخثر هي وصفة الوارفارين تحت مراقبة صارمة. يمنع الوارفارين warfarin إنزيمات التخثر للمساعدة في إبطاء عملية التخثر بشكل كبير. هذه الأقراص بطيئة في العمل ، ويمكن أن تستغرق عدة أيام لتقليل الجلطة مع الوارفارين ، ولكن بمجرد أن يثبت الدواء نفسه في مجرى الدم ، يكون فعالًا وقويًا للغاية.
- لا يمكنك تناول الوارفارين أثناء الحمل.
- عندما تبدأ في تناول الوارفارين warfarin ، ستحتاج إلى الخضوع لاختبار الدم المعدل الدولي (INR) بانتظام للتأكد من أنك تتناول الجرعة الصحيحة ، والانتقال ببطء إلى اختبارات أقل مع تأقلم جسمك.
الخطوة الثالثة: حقن الهيبارين للعلاج الفوري أو زيادة خطر الإصابة بالجلطات
أكثر مضادات التخثر الوريدية شيوعًا هو الهيبارين. الهيبارين عبارة عن مميع دم سريع المفعول يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل الجلطات التي تكونت بالفعل ولمنع الجلطات أثناء الجراحة والحمل. اسمح لطبيبك بإعطاء الهيبارين عن طريق الحقن الوريدي أو العضلي ، والذي سيحدث على الأرجح في المستشفى.
نادرًا ما يوصف الهيبارين للاستخدام الوقائي المنتظم ، باستثناء الحوامل وأي شخص معرض لخطر كبير بشكل خاص
الطريقة الثالثة من 3: إجراء تغييرات في نمط الحياة لتقليل مخاطر التجلط
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك حول عوامل الخطر الخاصة بك للإصابة بالتهاب الوريد الخثاري
بينما يمكن أن يصاب أي شخص بجلطات دموية ، هناك عوامل خطر معينة تزيد من فرص إصابتك بها. تعرف على عوامل الخطر الخاصة بك حتى تتمكن من اتخاذ خيارات صحية ومراقبة الأعراض بنفسك. ناقش عوامل الخطر التالية مع طبيبك:
- عوامل الخطر الموروثة مثل طفرة العامل الخامس لايدن ونقص البروتين S ونقص البروتين C ونقص مضاد الثروموبين.
- خباثة
- الشلل
- موانع الحمل الفموية
- العلاج بالبدائل الهرمونية
- بدانة
- بعض علاجات السرطان ، مثل التاموكسيفين والثاليدومايد والليناليدوميد والأسباراجيناز
- اضطرابات التكاثر النقوي ، مثل كثرة الحمر الحقيقية ونقص الصفيحات الأساسي
الخطوة الثانية: اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومغذي
سيساعد الأكل الجيد الجهاز الدوري على أداء وظيفته بشكل أفضل ، بالإضافة إلى تقليل الكوليسترول وعوامل خطر التخثر الأخرى. إذا كان وزنك أعلى من الوزن الموصى به ، فإن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعدك أيضًا على خفضه ، لأن زيادة الوزن هي عامل خطر آخر للتجلط.
- على الرغم من عدم وجود أطعمة محددة تحميك من تجلط الدم ، فإن تجنب الأطعمة الدهنية والحصول على عدة حصص من الخضر الورقية يوميًا مفيد بشكل عام لصحة الدورة الدموية.
- إذا كنت تتناول الوارفارين warfarin ، فهناك أطعمة معينة قد تتداخل مع مستويات الوارفارين warfarin لديك. تحدث إلى طبيبك عن هذه الأطعمة وتأكد من أن تناولك لها يظل منتظمًا حتى لا يتأثر الوارفارين. على وجه التحديد ، يجب مراقبة الأطعمة الغنية بفيتامين K ، مثل كبد البقر ، والبروكلي ، وبراعم بروكسل ، والخضراوات ، وفول الصويا ، والجرجير ، والهليون ، ومخللات الشبت ، والأفوكادو ، والبازلاء. بالإضافة إلى ذلك ، كن حذرًا مع التوت البري والمانجو والجريب فروت والرمان.
الخطوة 3. ممارسة الرياضة على أساس منتظم
إذا لم يكن لديك نظام تمارين منتظم ، فمن الجيد أن تكتسب عادة ممارسة التمارين 2-3 مرات أسبوعيًا لمدة 20-30 دقيقة على الأقل. يمكنك استشارة طبيبك للحصول على فكرة عن مقدار النشاط الموصى به للحفاظ على حالتك تحت السيطرة.
- يمكن أن يؤدي إرهاق نفسك إلى مشاكل في القلب أيضًا ، لذلك من المهم أن توازن بين نشاطك البدني والراحة
- إذا كنت تتناول مضادات التخثر ، فقد تعرضك التمارين الرياضية لخطر أكبر للإصابة بجرح ونزيف كبير. اتخذ احتياطات إضافية للحفاظ على سلامتك ، مثل ارتداء قمصان أو قفازات بأكمام طويلة.
الخطوة 4. الإقلاع عن التدخين بدعم من طبيبك
يزيد تدخين التبغ من خطر الإصابة بأمراض القلب وتجلط الدم بشكل كبير. يمكن أيضًا أن يكون التدخين أثناء تناول مضادات التخثر كارثيًا ، لذلك من الأفضل الإقلاع عن هذه العادة تمامًا. قد يكون طبيبك قادرًا على تزويدك بالموارد والدعم للإقلاع عن التدخين.
الخطوة 5. قوموا وتحركوا بعد الجلوس لأكثر من ساعتين
يعد الجلوس لفترة طويلة من أكثر الطرق شيوعًا للحصول على جلطة دموية إذا كنت مصابًا بتجلط الدم. إذا كنت تعمل في وظيفة مكتبية أو إذا كنت في رحلة طويلة ، فمن الضروري التجول كل بضع ساعات للمساعدة في تدفق الدم في ساقيك.
ما عليك سوى المشي حوالي 3 إلى 5 دقائق لتدفق الدم ، لكن البقاء مستيقظًا لفترة أطول يمكن أن يكون أكثر فاعلية
الخطوة 6. تجنب الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين
الأدوية مثل موانع الحمل الفموية والإستراديول للعلاج بالهرمونات البديلة تزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم بسبب الطريقة التي تتفاعل بها مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة مع الأوعية الدموية. ستحتاج إلى إيجاد بدائل لهذه العلاجات إذا تم تشخيص إصابتك بتجلط الدم.
- هناك أشكال غير هرمونية لتحديد النسل ، مثل أغطية عنق الرحم والأجهزة النحاسية داخل الرحم (IUDs).
- يمكن استبدال الهرمونات التي يتم تناولها لانقطاع الطمث بالعلاج لكل عرض ، وأدوية الهبات الساخنة ومزلقات لجفاف المهبل. تحدث إلى طبيبك حول العلاجات التي ستناسبك.
