الأقواس المزدوجة هي أجهزة تقويم أسنان قابلة للإزالة تساعد على تصحيح محاذاة الفك. مثل جميع أجهزة تقويم الأسنان ، يمكن أن تكون غير مريحة في البداية وتحتاج إلى بعض الوقت لتعتاد عليها. من خلال تجنب الأطعمة القاسية ، وممارسة التحدث مع تقويم الأسنان ، وممارسة نظافة الفم الجيدة ، يمكنك التعامل مع تقويمك الجديد.
خطوات
طريقة 1 من 4: الأكل والتحدث باستخدام دعامات ثنائية الكتلة
الخطوة الأولى: تجنب الأطعمة والمشروبات الحلوة بين الوجبات
يمكن أن يؤدي السكر الموجود في الأطعمة والمشروبات الحلوة ، مثل الحلوى أو العصير ، إلى إتلاف أسنانك. نظرًا لأنه يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة ، فلا بأس من تناول الأطعمة الحلوة أثناء الوجبات. يجب أيضًا أن تتجنب الأطعمة اللزجة ، مثل الحلوى أو العلكة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالكتل التوأم.
الخطوة 2. تجنب الأطعمة الصلبة في البداية
عندما تتلقى الدعامات المزدوجة لأول مرة ، سيكون فمك وفكك مؤلمين. من المحتمل أن يستمر هذا الانزعاج لبضعة أيام ويمكن أن يتفاقم بتناول الأطعمة الصلبة أو المقرمشة مثل التفاح. التزم بالأطعمة اللينة ، مثل البطاطس المهروسة أو الزبادي ، حتى يزول الانزعاج. قد تساعد المشروبات الباردة ، مثل العصير أو العصير المبرد ، في تهدئة الألم.
الأطعمة الصلبة أو المقرمشة ، مثل الفشار أو البسكويت المملح أو رقائق البطاطس ، يمكن أن تنكسر وتثبت تحت تقويم الأسنان. يمكنك إما تجنب هذه الأطعمة أو تناولها فقط عند إخراج تقويم الأسنان
الخطوة 3. احتفظ بدعامات الأسنان بالداخل أثناء تناول الطعام ، إن أمكن
من الناحية المثالية ، ستشعر بالراحة في تناول الطعام والشراب باستخدام تقويم الأسنان في جميع الأوقات. كلما تمكنت من ارتداء تقويمك كل يوم لفترة أطول ، كلما كان وقت العلاج أقصر. عندما تتلقى للتو تقويماتك المزدوجة ، يمكنك إخراجها لتناول وجبات الطعام. بمرور الوقت ، كلما شعرت براحة أكبر عند ارتداء التقويم ، حاول الاحتفاظ بها أثناء تناول وجبات الطعام.
احتفظ بها في صندوق بلاستيكي لحفظها أثناء تناول الطعام إذا كنت بحاجة إلى إخراج تقويم الأسنان
الخطوة 4. تدرب على التحدث باستخدام تقويم الأسنان
من الشائع إلى حدٍ ما ملاحظة الاختلافات في كلامك أثناء ارتداء دعامات مزدوجة. غالبًا ، ستعود أنماط حديثك إلى طبيعتها بعد بضعة أسابيع ، لكن يمكنك تسريع هذه العملية بالتدرب على التحدث باستخدام المشابك. وقد ينتج أيضًا لعابًا أكثر من المعتاد ، على الرغم من أن هذا سيتوقف بعد بضعة أيام.
اقرأ بصوت عالٍ أثناء تواجدك في المنزل وتدرب على الأعاصير اللسان لتعتاد على تشكيل الكلمات باستخدام الأقواس. تميل أصوات "S" إلى أن تكون الأكثر تضررًا ، لذلك تدرب على أعاصير اللسان مثل "إنها تبيع أصداف البحر على شاطئ البحر"
طريقة 2 من 4: التغلب على أي إحراج
الخطوة 1. كن مستعدًا للمواقف التي يحتمل أن تكون محرجة
أحد أكثر مصادر الإحراج شيوعًا باستخدام تقويم الأسنان هو وجود طعام عالق في الدعامة. يمكنك منع هذه المشكلة عن طريق حمل مجموعة أدوات طب الأسنان معك. ستساعدك هذه المجموعة على إزالة أي طعام تم صيده والحفاظ على نظافة أسنانك. شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في منع الطعام من الإمساك به عن طريق غسله بعيدًا.
يمكن أن تساعد ممارسة التحدث باستخدام تقويمك الداخلي أيضًا في منع أي مشاكل محرجة في الكلام
الخطوة 2. تذكر أن تقويم الأسنان غير موصوم
الحقيقة هي أن معظم الناس سيحصلون في النهاية على نوع من العلاج التقويمي خلال حياتهم. إذا كنت الشخص الوحيد الذي تعرفه بأقواس ، تذكر فقط أنه من المحتمل أن يحصل الأشخاص الذين ليس لديهم تقويم على هذه الأقواس في المستقبل. من المحتمل أنك تعرف أشخاصًا آخرين لديهم تقويم أسنان ، والذي يمكن أن يساعدك أيضًا على التوقف عن الشعور بالحرج من خلال معرفة أن الآخرين يمرون بنفس الشيء.
ضع في اعتبارك أن الآخرين لا يركزون تقريبًا على تقويم الأسنان مثلك. إذا كنت تشعر بالخجل ، فتذكر أن غالبية الناس منغمسون في حياتهم ومشاكلهم لدرجة أنهم لن يلاحظوا تقويمك
الخطوة 3. استمر في التركيز على النتائج
الهدف النهائي من علاج تقويم الأسنان الخاص بك هو الحصول على فك سليم ومتناسق. قد تكون الدعامات الكتلية غير مريحة وتشعر بأنها مرهقة ، لكنها جزء ضروري في هذه العملية. عندما تشعر بالإحباط حيال موقفك ، أو تشعر بالحرج من موقفك ، تذكر أن المنتج النهائي يستحق كل هذا العناء.
ضع هدف تقويم الأسنان في الاعتبار من خلال النظر إلى الصور قبل وبعد الأشخاص الآخرين الذين لديهم تقويم أسنان. سيحصل أخصائي تقويم الأسنان الخاص بك على صور لعلاجات الأشخاص الآخرين ، ويمكنك العثور على اللقطات قبل وبعد الحقن عبر الإنترنت
طريقة 3 من 4: العناية بالأقواس المزدوجة
الخطوة الأولى: ارتد كلا المشكين ، وليس واحدًا فقط
الكتل المزدوجة هي علاج تقويمي يستخدم لتصحيح محاذاة الفك ، وخاصة الأسنان الأمامية العلوية البارزة بشكل مفرط. يدفعون الفك السفلي للخارج بحيث يكون الفك العلوي والفك السفلي في خط مستقيم. تُستخدم عادةً مع الأطفال والمراهقين الذين لا تزال عظامهم تنمو وتتطور. يجب عليك ارتداء كلا المشابك في جميع الأوقات ، وإلا فلن يتمكنوا من ضبط فكك بشكل صحيح.
الخطوة الثانية: ارتدي كتلتك التوأم لمدة 18 ساعة على الأقل في اليوم
يجب ارتداء الكتل المزدوجة كل يوم لمدة 18 ساعة على الأقل في اليوم. إذا كان ذلك ممكنًا ، يمكنك ارتداء دعامات الأسنان لمدة 24 ساعة في اليوم. سيحتاج معظم الناس إلى إخراج دعامات الكتل للأكل عند تلقيها لأول مرة ، أو بعد تعديلها.
يمكنك إخراج تقويم الأسنان أثناء ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو عند العزف على آلة النفخ. يجب عليك دائمًا ارتداء واقي الفم أثناء ممارسة الرياضة ، حتى لو قمت بإخراج تقويم الأسنان
الخطوة 3. نظف أسنانك
أنت بحاجة إلى الحفاظ على أسنانك ولثتك نظيفة للغاية ، وإلا فإنك تخاطر بإتلافها بشكل دائم باستخدام تقويم الأسنان. بالإضافة إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة كل صباح ومساء ، يجب عليك تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الوجبات. يمكنك استخدام فرشاة أسنان يدوية أو كهربائية مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
استخدم الخيط للتنظيف بين الأسنان وللحفاظ على صحة لثتك. يمكنك أيضًا الشطف بغسول الفم غير الكحولي. يمكن أن تتسبب الكحوليات في تآكل تقويم الأسنان ، لذا تجنب غسول الفم الكحولي
الخطوة 4. نظف المشابك بين الوجبات
ستحتاج إلى إزالة كل دعامة عند تناول وجبة. بعد إزالة المشابك ، اشطفها تحت صنبور مياه جاري ونظفها بفرشاة أسنان. لا تستخدم معجون الأسنان لتنظيف تقويم الأسنان ، لأن المواد الكيميائية الموجودة في معجون الأسنان يمكن أن تلحق الضرر بمادة الدعامة.
ستحتاج إلى تنظيف أسنانك قبل إعادة إدخال الدعامة حتى لا ينحصر الطعام بين الدعامة وأسنانك
الخطوة 5. نقع المشابك في محلول تنظيف مثبت
بينما يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة على إزالة جزيئات الطعام الكبيرة ، ستحتاج إلى نقع تقويم الأسنان في محلول تنظيف مثبت لقتل البكتيريا المتبقية. يجب أن تنقعه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، لكن يمكنك نقعه بشكل متكرر.
- يمكنك استخدام منظف أطقم الأسنان أو تنظيفه بفرشاة صودا الخبز ومعجون الماء أو تنظيفه بصابون أطباق مضاد للبكتيريا.
- تأكد من شطف المشابك جيدًا بعد نقعها.
طريقة 4 من 4: التعامل مع الانزعاج
الخطوة 1. التعرف على حالات الطوارئ لتقويم الأسنان
يعد الشعور بعدم الراحة جزءًا طبيعيًا من عملية العلاج باستخدام الكتل المزدوجة ، ولكن هناك حالات قد يشير فيها الألم إلى وجود مشكلة في تقويم الأسنان. إذا تم كسر الدعامة أو ثنيها ، فاتصل بأخصائي تقويم الأسنان وحدد موعدًا في أقرب وقت ممكن. إذا كنت تعاني من ألم شديد ، ففكر في التحدث إلى طبيبك حول أدوية إدارة الألم.
إذا فقدت أحد تقويم الأسنان في أي وقت ، فحدد موعدًا مع أخصائي تقويم الأسنان في أقرب وقت ممكن
الخطوة 2. علاج آفة القروح
تميل القروح القشرية إلى الظهور بالقرب من الأجزاء المعدنية من الدعامات المزدوجة حيث تؤدي إلى تهيج الجلد. هذه هي أكثر أنواع قرحات الفم شيوعًا ومن المحتمل جدًا أن تصاب بها في مرحلة ما أثناء علاج تقويم الأسنان. تستمر عادة من 10 إلى 14 يومًا ويمكن علاجها باستخدام العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.
- ابحث عن المنتجات التي تخدر المنطقة مؤقتًا لتوفر بعض الراحة على المدى القصير. يمكنك أيضًا شطف فمك بالماء الدافئ والملح ، مما يساعد على تخفيف تهيج الفم. تأكد من عدم ابتلاع الماء المالح بعد الشطف.
- يمكنك البحث عن المنتجات في الصيدليات المخصصة لقرح الفم أو المنتجات التي تحتوي على مطهرات فموية ، مثل بيروكسيد الكارباميد ، والتي ستقتل البكتيريا.
- إذا كنت تعاني من تقرحات آفة بشكل متكرر ، فتحدث إلى أخصائي تقويم الأسنان حول ما إذا كان منتج قوي وصفة طبية مناسبًا لك.
الخطوة الثالثة: صنع أو شراء مجموعة أدوات طب الأسنان
ستحتوي مجموعة أدوات طب الأسنان على لوازم تساعدك على تنظيف دعامات الأسنان المزدوجة والعناية بها أثناء تنقلك. يمكنك الاحتفاظ بمجموعة أدوات طب الأسنان في سيارتك أو محفظتك أو حقيبتك أو حقيبة الظهر. يجب أن تتضمن مجموعة الأسنان الخاصة بك:
- فرشاة أسنان للسفر أو بالحجم الكامل
- معجون أسنان بحجم السفر
- شمع الأسنان
- خيط تنظيف الأسنان أو معول ما بين الأسنان
- فرشاة أسنان لولبية صغيرة. قد تضطر إلى سؤال أخصائي تقويم الأسنان عن إحدى هذه الفرش.
- يمكنك العثور على مجموعة أدوات طب الأسنان لدى بائع تجزئة كبير أو متجر أدوية إذا كنت لا ترغب في صنعها بنفسك.
الخطوة 4. تخفيف الألم
قد تشعر بالألم أو عدم الراحة بعد تعديل تقويم الأسنان. مع معظم دعامات الكتل ، سيطلب منك أخصائي تقويم الأسنان تشغيل مفتاح على الدعامة العلوية أو سيقوم بذلك نيابةً عنك أثناء الموعد. يوسع هذا المفتاح الدعامة العلوية وسيتم ضبطه عندما يتحرك فكك في المحاذاة الصحيحة. قد يكون هذا غير مريح ، أو حتى مؤلمًا. اعتمادًا على العلاج الخاص بك ، يمكن تعديل دعامة القاعدة بشكل دوري. بعد تعديل الدعامة العلوية أو السفلية ، تناول الأطعمة اللينة وتجنب أي أطعمة صلبة.
يمكن أن تساعد كيس الثلج في تخفيف ألم الفك ، أو يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية
نصائح
- عندما لا ترتدي دعاماتك ، احتفظ بها في صندوق واقي. سيساعدك هذا على عدم فقده.
- احتفظ بأدوية للألم متاحة دون وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين ، في متناول يديك بعد تعديلات تقويم الأسنان للمساعدة في تخفيف الانزعاج.
- لا تضع الكتلتين التوأم في مناديل حيث يمكن أن يخطئوا بسهولة في القمامة. قم بشراء وعاء بلاستيكي لتقويم الأسنان.
تحذيرات
- لا تضغط على المشابك للداخل والخارج بلسانك أثناء ارتدائها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إضعاف المشابك وكسر الأسلاك.
- تختلف أوقات العلاج باختلاف الحالات الفردية. قد يتوقع أخصائي تقويم الأسنان أنه سيتعين عليك ارتداء تقويم الأسنان لمدة 9 أشهر في بداية العلاج. بناءً على تقدمك ، قد يزيدون ذلك الوقت إلى 12 شهرًا ، على سبيل المثال. في حين أنه من المخيب للآمال زيادة وقت العلاج ، يجب أن تدرك أن هذا احتمال.
- إذا تعطل جهازك أو تعرض للتلف ، فاتصل بأخصائي تقويم الأسنان لتحديد موعد في أقرب وقت ممكن.
