إذا كنت تتعامل مع أقدام تفوح منه رائحة العرق والرائحة الكريهة ، فأنت لست وحدك! تعتبر رائحة القدم مشكلة شائعة جدًا ، خاصة إذا كنت تعيش في بيئة حارة أو رطبة. لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء المختلفة التي يمكنك القيام بها لمعالجة رائحة القدم الكريهة.
فيما يلي 10 طرق للتخلص من رائحة القدم للأبد.
خطوات
الطريقة 1 من 9: اغسل قدميك مرة واحدة يوميًا
0 5 قريبا
الخطوة 1. تتراكم البكتيريا الموجودة على قدميك بمرور الوقت
حاول الاستحمام أو حوض الاستحمام وغسل قدميك بالصابون المضاد للبكتيريا يوميًا. استخدمي منشفة أو لوفة لدعكها بالكامل ولا تنسى أن تدخل بين أصابع قدميك! اشطف قدميك جيدًا بالماء الدافئ ، ثم جففهما تمامًا بمنشفة نظيفة.
- تأكد من غسل المنشفة أو اللوف كثيرًا لتجنب تراكم البكتيريا.
- تجفيف قدميك جيدًا أمر بالغ الأهمية. الرطوبة تولد البكتيريا التي يمكن أن تؤدي إلى المزيد من الرائحة.
الطريقة 2 من 9: افردي الجلد الجاف
0 9 قريبا
الخطوة 1. الجلد الميت والجاف يجمع الرطوبة التي يمكن أن تحصد البكتيريا
إذا لاحظت أي مناطق صلبة من الجلد الميت على قدميك ، فاستخدم مبرد القدم لبردها برفق حتى تختفي. اذهب برفق في البداية وتوخى الحذر مع الأجزاء الأخرى من قدميك ، حيث يمكن أن تسبب مبردات القدم تهيجًا.
- يمكنك شراء مبرد القدم من الصيدلية المحلية أو متجر السلع المنزلية.
- إذا كنت تواجه مشكلة في رفع قدمك ، فحاول القيام بذلك بعد الانتهاء من الحمام مباشرة. سيكون الجلد أنعم قليلاً ، لذا سيكون من الأسهل إزالته.
طريقة 3 من 9: جرب نقع الخل
0 2 قريبا
الخطوة 1. يقتل الخل الفطريات التي قد تسبب رائحة القدم الكريهة
في حوض كبير أو دلو ، اخلطي مقدارين من الماء مع مقدار من الخل الأبيض أو خل التفاح. قلبي المزيج معًا وانقعي قدميك في الخليط لمدة 20 دقيقة ، ثم ارفعي قدميك. يمكنك القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من رائحة القدم مع مرور الوقت.
إذا كان لديك أي تقرحات أو جروح مفتوحة في قدميك ، فلا تنقع في الخل. الخل مزعج للغاية ويمكن أن يسبب لك الألم
الطريقة 4 من 9: ارتدِ الصنادل أو الأحذية المفتوحة من الأمام كثيرًا
0 6 قريبا
الخطوة 1. سيسمحون للهواء بالتدفق حول قدميك ويبقيهم باردين
إذا انتهى بك الأمر بالتعرق وأنت ترتدي حذاء مفتوح الأصابع ، فسوف يتبخر العرق بسرعة ولن تنبعث رائحة كريهة لقدميك. في الأشهر الباردة ، حاول ارتداء أحذية جلدية أو قماشية للسماح لقدميك "بالتنفس".
ابتعد عن الأحذية المطاطية والبلاستيكية لأنها قد تجعل قدمك تتعرق أكثر
طريقة 5 من 9: ارتدِ جوارب ماصة للرطوبة
0 10 قريبا
الخطوة الأولى: تساعد هذه الجوارب على التخلص من العرق والرائحة الكريهة
ارتدِ الجوارب القطنية أو الصوفية للتأكد من أنها تسمح لقدميك بالتنفس ، حتى عند التعرق. حاولي الابتعاد عن الجوارب الاصطناعية أو الجوارب الضيقة لأنها قد تزيد من تعرق قدميك.
حاول البحث عن جوارب خاصة للرياضيين مصممة للتخلص من كميات كبيرة من العرق
الطريقة 6 من 9: قم بتغيير جواربك يوميًا
0 1 قريبا
الخطوة الأولى: تمتص الجوارب الكثير من العرق (وبالتالي تشم الرائحة)
حاول ألا تعيد ارتداء جواربك ، خاصةً لعدة أيام متتالية. إذا كانت قدمك تتعرق بشدة طوال اليوم ، يمكنك حتى حمل زوج إضافي من الجوارب وتغييرها في منتصف الطريق.
احرص دائمًا على ارتداء الجوارب بأحذية قريبة من الأصابع
الطريقة 7 من 9: بدل حذائك
0 6 قريبا
الخطوة 1. دع حذائك يخرج من الهواء لمدة 24 ساعة قبل ارتدائه مرة أخرى
إذا استطعت ، فحاول تبديل الأيام التي ترتدي فيها أحذية معينة. ستكون حذائك أقل نتنًا ، وستحصل على بعض التنوع في خزانة ملابسك أيضًا.
قد يكون من المفيد أن يكون لديك زوجان من الأحذية ذات النمط نفسه. على سبيل المثال ، يمكنك شراء زوجين من أحذية الجري في حالة ذهابك إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة يومين على التوالي
الطريقة 8 من 9: أضف صودا الخبز إلى حذائك
0 4 قريبا
الخطوة 1. القليل من صودا الخبز يمكن أن يمتص الرائحة والعرق
عندما تخلع حذائك طوال اليوم ، انثر طبقة رقيقة من صودا الخبز على الحذاء من الداخل واتركه طوال الليل. قبل أن ترتدي حذائك مرة أخرى ، قم ببساطة بإلقاء صودا الخبز في القمامة للحصول على أحذية ذات رائحة أعذب.
إذا بدأت قدميك في الشعور بالجفاف أو التهيج ، فاستمر لبضعة أيام دون استخدام صودا الخبز. قد تحتاج إلى أخذ فترات راحة دورية منه
الطريقة 9 من 9: تطهير حذائك
0 9 قريبا
الخطوة 1. اقتل البكتيريا التي تتراكم في حذائك
أخرج النعل من حذائك واستخدم رذاذًا مطهرًا للأغراض العامة يحتوي على الإيثانول. ثم قم برش النعل بكثرة واتركه يخرج لمدة 24 ساعة. عندما تضعهم في حذائك ، ستشتم رائحتهم أفضل بكثير.
