يقلق الجميع بشأن رائحة أجسامهم في وقت ما أو آخر. من لم يقم بفحص الإبط الدقيق؟ لحسن الحظ ، هناك خطوات يمكنك اتباعها لتصبح أكثر نظافة وتقضي على رائحة الجسم للأبد.
خطوات
طريقة 1 من 3: إيجاد راحة سريعة من الرائحة
الخطوة 1. اغسل جسمك
إذا وجدت أن رائحتك كريهة قليلاً ، فاستحم إذا كان لديك الوقت. تتشكل رائحة الجسم من البكتيريا التي تسبب لك الرائحة ، لذا فإن شطف جسمك (والجزء الذي تنبعث منه رائحة كريهة على وجه الخصوص) يمكن أن يساعد في التخلص من الرائحة بسرعة. ومع ذلك ، من المهم استخدام الصابون أو المنظفات المضادة للبكتيريا عند غسل نفسك بدلًا من الشطف بالماء فقط.
عند الاستحمام ، تأكد من استخدام صابون منظف لغسل الإبطين ومنطقة الفخذ والقدمين ، بالإضافة إلى أي مناطق أخرى تعاني من مشاكل
الخطوة الثانية: ضع مضاد تعرق متاح بدون وصفة طبية
تشكل مضادات التعرق كتلة باستخدام مواد كيميائية معينة (مثل الألومنيوم) ضد التعرق والتعرق ، مما يساعد على التخلص من رائحة الجسم الكريهة. العديد من مضادات التعرق هذه تدوم طوال اليوم ، ولكن قد تحتاج إلى إعادة التقديم ، خاصة إذا كنت تفعل شيئًا مثل ممارسة الرياضة.
- على عكس مزيل العرق ، فإن مضادات التعرق تقضي بالفعل على العرق ، بينما مزيل العرق يخفي الرائحة ببساطة.
- كان هناك الكثير من الحديث حول ما إذا كانت مضادات التعرق التي تحتوي على الألومنيوم تسبب سرطان الثدي ، أو مرض الزهايمر ، لكن الأبحاث الطبية لم تثبت بشكل كافٍ وجود صلة بين الاثنين (أو بين سرطان الثدي والبارابين) ، لذلك يجب أن تكون آمنة للاستخدام.
الخطوة الثالثة: استخدم مزيل العرق للتغطية على رائحة الجسم بسرعة
التعرق ليس سيئًا بالنسبة لك (إلا إذا كان زائدًا ويدل على مشكلة أكبر) لذلك لا تريد التخلص منه تمامًا. يخدم التعرق الغرض النفعي للغاية المتمثل في تبريد جسمك ، ولكن يمكنك التحكم في التعرق حتى لا يحدث في أوقات غير مناسبة. مزيل العرق يخفي الرائحة أو يزيلها تمامًا مع عدم التخلص من الرطوبة نفسها.
تدوم بعض مزيلات العرق لفترة أطول من غيرها. إذا كنت تبحث عن حل سريع لمشاكل رائحة جسمك ، فقم بتطبيق أي مزيل للعرق يمكنك العثور عليه. إذا كنت تتطلع إلى الحفاظ على رائحتك منعشة لفترات طويلة من الوقت ، ففكر في الاستثمار في مزيل العرق عالي الجودة
الخطوة 4. استخدم خليط بيروكسيد الهيدروجين
إذا كنت في المنزل وليس لديك أي مزيل للعرق أو مضاد للعرق ، فحاول خلط ملعقة صغيرة من 3٪ بيروكسيد الهيدروجين مع كوب واحد من الماء.
قلب الخليط معًا ثم اغمس قطعة قماش في المحلول. افركي المنشفة المبللة تحت الإبطين للتخلص من أي رائحة للجسم قد تكون لديك
الخطوة 5. افركي معقم اليدين على إبطك
إذا كنت في منطقة ضيقة جدًا وتحتاج إلى التخلص من رائحة الجسم بأسرع ما يمكن ، يمكنك استخدام معقم اليدين للتخلص من الرائحة. لاستخدام معقم اليدين للتخفيف من رائحة الجسم:
ضع كمية صغيرة من معقم اليدين في يدك. استخدم يدك لفرك المطهر على إبطك. يساعد المطهر على محاربة البكتيريا التي تسبب لك الرائحة
الخطوة 6. استخدم ورق نشاف زيت
إذا كنت تتعرق بشدة وتخشى أن تبدأ في الشم ، فاستخدم نشافًا للزيت لمسح العرق. هذه الأوراق فعالة جدًا في امتصاص الرطوبة ، لذا افرك أحد الأوراق تحت إبطك (أو في أي مكان آخر تتعرق فيه) لمنع نفسك من بدء الرائحة.
الخطوة 7. افرك حجر الشب على المنطقة التي تنبعث منها الرائحة
الشب معدن يحتوي على خصائص يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا التي تولد رائحة الجسم. لاستخدام حجر الشبة ، فركه على إبطك كثيرًا بنفس الطريقة التي تستخدم بها مزيل العرق.
إذا كنت تتعرق ، ففكر في غسل الحجر بعد وضعه على بشرتك
الخطوة الثامنة: افركي الطين على أكثر مناطق الجسم نتنًا
إذا كنت في الطبيعة ولم يكن لديك أي مزيل للعرق أو مضاد للعرق ، فحاول فرك بعض الطين على الإبطين أو القدمين وترك الطين يجف. بمجرد أن يجف ، اغسله. الغرض من القيام بذلك هو تجفيف وإزالة أي جلد ميت وعرق قديم قد يتسبب في رائحة جسمك الكريهة ، بنفس الطريقة التي يعمل بها قناع الطين.
الخطوة 9. رشي الخل على مناطق المشكلة
إذا كنت تفضل عدم استخدام المنتجات المشتراة من المتجر ، فحاول استخدام بعض العلاجات الطبيعية لحل مشكلة رائحة الجسم بسرعة. الخل مطهر طبيعي يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا أو الفطريات في مناطق المشاكل (مثل قدميك أو تحت الإبطين). قم برش بعض عصير التفاح الأبيض أو عصير التفاح على تلك المناطق ثم امسح بشرتك حتى تجف.
- يمكنك أيضًا تخفيف الفودكا بالماء ورشها على الإبطين. وقد وصفت جوان ريفرز هذا بشكل مشهور بأنه "خدعة قديمة في برودواي" تستخدمها بنفسها.
- إذا لم يكن الخل هو الشيء الذي تفضله حقًا ، فيمكنك تجربة معقمات طبيعية أخرى مثل زيت شجرة الشاي أو بندق الساحرة ، وكلاهما له تأثير مماثل لتأثير الخل.
الخطوة 10. استخدم عصير الليمون المخفف
يُعتقد أن عصير الليمون عامل طبيعي مضاد للبكتيريا والفطريات. لهذا السبب ، يمكن استخدامه كعلاج سريع لرائحة الجسم. لتطبيق عصير الليمون على الإبطين أو القدمين ، يمكنك إما صب عصير الليمون على قطعة قماش نظيفة أو فرك شرائح الليمون على المنطقة المصابة.
- ومع ذلك ، قد تحتاج إلى تجربة كمية عصير الليمون التي تضعها على بشرتك. يعتبر عصير الليمون حامضيًا جدًا ، مما يعني أنه يمكن أن يتسبب في تهيج بشرتك. إذا وجدت أن هذا هو الحال ، اغسل عصير الليمون وانتظر بضع ساعات قبل وضع كمية أقل من عصير الليمون على المنطقة.
- يمكنك أيضًا تجربة تخفيف عصير الليمون بالماء.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الأولى مسابقة
هل يمنعك مزيل العرق أو مضاد التعرق من التعرق؟
فقط مزيل العرق
حاول مجددا! مزيل العرق لن يمنعك من التعرق. كما يوحي الاسم ، فإن مزيلات العرق تخفي أو تقلل من رائحة الجسم دون التخلص من العرق. اختر إجابة أخرى!
فقط مضاد للعرق
لطيف - جيد! إذا كنتِ تحاولين عدم التعرق ، استخدمي مضادًا للتعرق. يستخدمون مواد كيميائية مثل الألومنيوم لسد الغدد العرقية ومنعك من التعرق في المقام الأول. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
إما مزيل للعرق أو مضاد للعرق
قريب! العديد من الأشياء التي تباع كمزيلات العرق أو مضادات التعرق تحتوي على كلا الأمرين. ومع ذلك ، عند الانفصال ، يساعد واحد منهم فقط في منعك من التعرق. هناك خيار أفضل هناك!
لا مزيل للعرق ولا مضاد للعرق
لا! هناك طريقة لمنع نفسك من التعرق باستخدام مزيل العرق أو مضاد التعرق. الحيلة هي معرفة أيهما سيساعد في منع العرق. اختر إجابة أخرى!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 2 من 3: ممارسة النظافة الجيدة للتخلص من رائحة الجسم الكريهة
الخطوة 1. استحم بانتظام.
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يساعد الاستحمام في التخلص من رائحة الجسم بسرعة. التأكد من الاستحمام كل يوم ورغوة المناطق التي تعاني من مشاكل يمكن أن يساعد في الحفاظ على شعورك بالنظافة والانتعاش أثناء قيامك بأنشطتك اليومية. عند الاستحمام:
تأكد من استخدام مقشر عدة مرات في الأسبوع. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من الأوساخ والجلد الميت والبكتيريا ، والتي يمكن أن تلعب جميعها دورًا في تكوين رائحة الجسم الكريهة. يمكنك شراء مقشر من الصيدلية المحلية أو يمكنك صنع مقشر طبيعي بنفسك
الخطوة 2. حافظ على بشرتك جافة
تحب البكتيريا بيئة بها الكثير من الرطوبة ، والطعام الذي تأكله ، والدفء ، والمستويات المناسبة من الأس الهيدروجيني وتركيز الصوديوم ، وكلها يمكن العثور عليها في طيات الجلد الرطب. لهذا السبب ، من المهم تجفيف بشرتك كلما أصبحت رطبة ، سواء كانت الرطوبة ناتجة عن الاستحمام أو التعرق.
- استخدم منشفة أو أوراق نشاف زيت لمسح العرق والرطوبة الأخرى.
- بعد الاستحمام ، ضع في اعتبارك وضع البودرة على مناطق مثل الإبط لمحاربة الرطوبة.
- إذا مارست أو مارست نشاطًا آخر تتعرق فيه بغزارة ، فغيّر ملابسك بعد ذلك لتحافظ على انتعاشك وجفافك.
الخطوة 3. احلق شعر الإبط بانتظام
يمكن أن ينطبق هذا على كل من الرجال والنساء ، على الرغم من أن النساء يحلقن الإبط بشكل أكثر شيوعًا. يمكن أن يساعد التخلص من شعر الإبط على تقليل كمية رائحة الجسم الكريهة لأن الشعر يمتص الروائح بسهولة ؛ إذا كان شعرك أقل ، تقل فرصة امتصاص رائحة الجسم.
الخطوة 4. ارتدِ أقمشة تسمح بمرور الهواء
هناك بعض المواد الاصطناعية التي لا تتنفس جيدًا إلا إذا تم تصميمها خصيصًا لهذا الغرض (مثل مزيج البوليستر). إذا كنت قلقًا حقًا بشأن رائحة الجسم ، قم بارتداء أقمشة مثل القطن أو الصوف أو الحرير لأنها تمتص الرطوبة وتتمتع بقدرة أفضل على التنفس ، مما يعني أنك على الأرجح ستتعرق بشكل أقل وتقلل من رائحة الجسم.
يمكنك أيضًا ارتداء قميص داخلي من القطن أو الحرير تحت ملابسك لامتصاص العرق ورطوبة الجسم حتى لا تتسرب رائحة جسمك إلى طبقات ملابسك الخارجية
الخطوة 5. اغسل ملابسك بانتظام
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تتسرب رائحة الجسم إلى ملابسك. إذا كنت تتعرق بشدة وأنت ترتدي قميصًا وتركت القميص يجف دون غسله ، فهناك احتمال كبير أن تكون رائحة هذا القميص كريهة في اليوم التالي. حاول أن تغسل ملابسك في كل مرة تتعرق فيها حتى تحافظ على رائحتها وانتعاشها. نتيجة
0 / 0
الطريقة الثانية اختبار
إذا كنت قلقًا بشأن رائحة الجسم ، يجب أن تتجنب ارتداء أي نوع من القماش؟
قطن
لا! القطن هو نسيج طبيعي يسمح بالتهوية الشديدة. لذلك ، يعد ارتداءه خيارًا رائعًا إذا كنت قلقًا بشأن رائحة جسمك. جرب إجابة أخرى …
الحرير
ليس بالضرورة! الحرير يتنفس جيدًا ، لذا سيساعد في تقليل رائحة جسمك. في الواقع ، تميل جميع الأقمشة الطبيعية إلى أن تكون قابلة للتنفس. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
البوليستر
بالضبط! البوليستر هو نسيج صناعي ، مما يعني أنه ، بمفرده ، لا يتنفس مثل الأقمشة الطبيعية مثل القطن أو الحرير. إذا كنت ترغب في ارتداء البوليستر ، فحاول ارتداء قميص داخلي من الحرير أو القطن معه ، أو ابحث عن مزيج بوليستر مصمم خصيصًا للتنفس. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 3 من 3: إجراء تغييرات في نمط الحياة للتخلص من الرائحة
الخطوة 1. حاول اتباع نظام غذائي صحي
ما تأكله يمكن أن يؤثر على رائحتك. إذا كنت تعاني من مشاكل تتعلق برائحة الجسم ، فحاول الابتعاد عن بعض الأطعمة بما في ذلك الوجبات السريعة ، وزيادة تناولك للأطعمة الأخرى. تشمل هذه الأطعمة:
- الأطعمة التي يجب تجنبها: كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والثوم والبصل والأطعمة الحارة والأطعمة المصنعة بكثرة والتي تحتوي على كميات عالية من السكر. كل هذه الأطعمة يمكن أن تجعل رائحة جسمك أسوأ. يجب أيضًا تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأنها يمكن أن تزيد من رائحة الجسم.
- بعض الأطعمة إلى تناول: الخضروات الورقية ، والحبوب الكاملة ، والمكسرات والبذور النيئة ، والزيوت الصحية (زيت الزيتون ، والسلمون ، والأفوكادو ، وما إلى ذلك) ، والمغذيات النباتية التي تنظف أحشائك (مثل البقدونس ، والكزبرة ، والكرفس ، والنعناع ، والمريمية ، وإكليل الجبل ، والزعتر ، والزعتر.
الخطوة 2. تعزيز صحة القناة الهضمية
يمكن أن تحدث بعض الحالات الشديدة لرائحة الجسم بسبب مشكلة في أمعائك. قد لا تتمكن أمعائك من هضم بعض الأطعمة تمامًا ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة رائحة الجسم. يمكنك محاولة تعزيز صحة أمعائك في المنزل ، ولكن إذا استمرت المشكلة فعليك طلب المساعدة من الطبيب. تتضمن طرق تعزيز صحة القناة الهضمية ما يلي:
- تناول مكمل بروبيوتيك للمساعدة في تعزيز جودة الجراثيم المعوية.
- تناول إنزيمات الجهاز الهضمي مع وجباتك أو تناول بعض خل التفاح للمساعدة على الهضم.
الخطوة الثالثة: تناول عشب القمح أو مكمل الكلوروفيل
يُعتقد أن مكملات الكلوروفيل تعمل كمزيلات طبيعية للروائح الكريهة ، والتي يمكن أن تساعد في منعك من الحصول على رائحة كريهة طوال اليوم. أضف مكمل الكلوروفيل إلى نظام الفيتامينات المعتاد.
الخطوة 4. القضاء على التوتر
الإجهاد يحفز الغدد المفرزة ، وهي نوع من الغدد التي تسبب رائحة الجسم. هذا يعني أنه عندما تكون قلقًا أو غاضبًا وتحت الضغط ، فمن المرجح أن تفرز المزيد من رائحة الجسم.
- قد يساعد التأمل في تقليل مقدار التوتر الذي تشعر به. تأمل لمدة 15 دقيقة كل يوم وقد تجد أن توترك أصبح أكثر قابلية للتحكم (وبالتالي ستشتم رائحتك بشكل أفضل).
- اليوغا هي طريقة أخرى جيدة لتقليل التوتر.
الخطوة 5. جرب التخلص من السموم
في حين أن هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم الخصائص العلاجية للتطهير ، فإن العديد من الأشخاص أبلغوا عن تجارب إيجابية من هذه العملية. قد يساعد تطهير جسمك ، خاصة إذا كانت مشكلة رائحة جسمك ناتجة عن أمعائك أو الطعام الذي تتناوله ، على تقليل رائحة الجسم ويضعك على الطريق نحو الرائحة النظيفة والطازجة.
- هناك العديد من أنواع الديتوكس المختلفة ، لذا خطط للتحدث مع طبيبك قبل أن تجرب واحدة ، خاصةً أحد أكثر أنواع التطهير قسوة. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من حالة طبية.
- يدعي البعض أنك قد تكون قادرًا على الحصول على المزيد من التخلص من السموم إذا قمت باستخدام بخار أو ساونا بالأشعة تحت الحمراء ، على الرغم من أنه لم يتم التحقق من ذلك علميًا بعد. حاول استخدام الساونا 2-3 مرات في الأسبوع للمساعدة في التخلص من السموم وتقليل رائحة الجسم..
الخطوة 6. ابق رطبًا
يمكن أن يساعد شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم على التخلص من السموم في جسمك. يمكن أن يساعد ذلك في تعزيز صحة القناة الهضمية ، والتي بدورها يمكن أن تجعلك أقل رائحة كريهة.
- تحتاج المرأة البالغة بشكل عام إلى 2.2 لترًا (0.6 جالونًا أمريكيًا) من الماء ، بينما يحتاج الرجل البالغ المتوسط عمومًا إلى 3 لترات (0.8 جالون أمريكي).
- بعض الأشخاص لديهم أيضًا تجارب إيجابية في شرب الماء الدافئ مع عصر عصير الليمون للترطيب وإزالة السموم.
الخطوة 7. ممارسة الرياضة بانتظام
في حين أن هذا قد يبدو غير منطقي لأن ممارسة الرياضة تجعلك تتعرق ، فإن ممارسة الكثير من التمارين البدنية يمكن أن تساعد في الواقع في مكافحة رائحة الجسم على المدى الطويل. يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة على التخلص من السموم التي تراكمت في جسمك والتي من المحتمل أن تسبب رائحة الجسم.
ومع ذلك ، تأكد من الاستحمام بعد التمرين والجفاف جيدًا ، كما هو مذكور أعلاه
الخطوة الثامنة: استشر طبيبك إذا كانت رائحة الجسم مشكلة دائمة
إذا كنت قد جربت الخطوات المذكورة أعلاه ولا يبدو أن هناك شيئًا يقضي على رائحة جسمك ، فقد تكون مصابًا بحالة طبية تسبب الرائحة. اذهب إلى طبيب أو طبيب أمراض جلدية لمناقشة مشكلة رائحة جسمك والحصول على تشخيص. قد يتم تشخيصك بالإصابة ببروم التعرق ، وهي حالة تسبب رائحة الجسم المفرطة لدى الأشخاص
- يمكن للأطباء وصف مضادات التعرق التي تُصرف بوصفة طبية. يمكن أن يسبب ذلك تهيجًا للجلد ، لذا تأكد من أنك تستخدم هذا فقط إذا كنت تعاني من مشكلة طبية فعلية (مثل التعرق أو فرط التعرق).
- يمكن للبوتوكس أيضًا أن يسد الغدد العرقية ويقضي على التعرق. مرة أخرى ، لا تريد القيام بذلك إلا إذا كانت لديك مشكلة طبية فعلية ، لأنها مكلفة ومؤلمة. قد تستمر التأثيرات لبضعة أشهر فقط وليست دائمًا حلاً طويل الأمد.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الثالثة اختبار
ما هو الطعام الجيد الذي تأكله لتقليل رائحة جسمك؟
سمك السالمون
على الاطلاق! السلمون مصدر جيد للبروتين والدهون الصحية. هذا الأخير على وجه الخصوص سيساعد على تحسين رائحة جسمك ، بينما الأول يجعله بديلاً جيدًا للحوم الحمراء التي تزيد الرائحة. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
لحم
حاول مجددا! اللحوم الحمراء ، على الرغم من أنها لا تشم رائحة قوية ، تميل إلى جعل رائحة الجسم أسوأ. إذا كنت قلقًا بشأن رائحة جسمك ، فمن الأفضل الحصول على البروتين من مصادر أخرى. إحزر ثانية!
ثوم
ليس تماما! يمكن للثوم أن يجعل رائحة أنفاسك كريهة ، ويمكن أن يكون لها تأثير مماثل على رائحة جسمك بشكل عام. حاول التقليل من الثوم والنباتات وثيقة الصلة مثل البصل. اختر إجابة أخرى!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
نصائح
- لا تحاول وضع العطر في إبطك. سيؤدي ذلك فقط إلى تفاقم الرائحة وربما يسبب تهيجًا واحمرارًا شديدين.
- لا تخلط الكثير من الصابون ومزيل العرق والعطور وما إلى ذلك لأن الروائح المختلفة لا تمتزج جيدًا دائمًا.
- انقع قدميك في حمام ملح. نظرًا لأن القدمين هي إحدى مناطق المشكلة ، فإن نقعها أحيانًا في حمام ملح يمكن أن يساعد في تقليل الرائحة. يقتل الملح البكتيريا مما يقضي على سبب الرائحة.
- ضعي بودرة التلك على إبط ملابسك وافركيها (أزيلي الأدلة الموجودة على الملابس الداكنة عن طريق فركها من الخارج). ضعيه أيضًا على بشرتك بعد مزيل العرق ، لكن لا تفركي به.
- إذا كانت لديك رائحة الجسم ، فقد يكون ذلك بسبب نمو الفطريات. الشامبو المضاد للفطريات ، الذي يوضع على الإبطين أثناء الاستحمام (يُرغى عليه ويترك لمدة ثلاث دقائق) ، يمكن أن يصنع المعجزات ضد هذه المشكلة. استشر طبيبك للحصول على أدوية أقوى ، لأنها عادة ما تكون بوصفة طبية فقط.
- إذا كنت تعانين من رائحة القدم الكريهة ، فعليك ارتداء الجوارب في حذائك (ويفضل أن تكون من القطن الذي يمتص الرطوبة ويجف بشكل أسرع) ، وقم بتغييرها يوميًا على الأقل للحفاظ على جفاف قدمك.
- إذا كنت تتناول أي دواء بوصفة طبية ، فاستشر طبيبك ، لأن بعض الأدوية قد تسبب رائحة الجسم الكريهة والتعرق وما إلى ذلك.
- قم بتغيير الملاءات بشكل متكرر ، واستخدم الملاءات البيضاء لأنها يمكن أن تكون مبيضة. بعد كل شيء ، تقضي ثماني ساعات كل يوم في سريرك على ملاءاتك.
- اشترِ عبوات (على غرار مناديل الأطفال المبللة) بملاءات تنظيف يمكن التخلص منها لبعض الانتعاش السريع والسهل. ما يصلح أيضًا هو منشفة ورقية مبللة بقليل من الكحول المحمر في كيس مضغوط.
تحذيرات
- لا تضع الكولونيا لإخفاء الروائح الكريهة - فهذا سيزيد الأمور سوءًا.
- إذا كنت تستخدم ماكينة حلاقة للحلاقة ، فتأكد من نظافة الشفرة قبل الحلاقة. يمكنك تنظيف ماكينة الحلاقة بمطهر أو مطهر.
