إذا كان لديك شخص ما يتابعك بشكل متكرر ، أو يرسل رسائل نصية أو رسائل بريد إلكتروني مسيئة ، أو يترك هاتفًا مسيئًا أو رسائل عبر الإنترنت ، فقد تكون محور سلوك المطاردة. المطارد هو فرد يرفض بشكل متكرر طلبات التوقف عن الاتصال بك. ينخرط الملاحقون في سلوك غير مرغوب فيه وغير مبرر وتطفل ومهدد ، والطريقة الوحيدة لإنهائه هي قطع الاتصال على الفور.
خطوات
جزء 1 من 3: حماية نفسك
الخطوة 1. اتصل بالسلطات على الفور إذا شعرت أنك في خطر
إذا تعرضت للتهديد أو شعرت بالتهديد ، فلا تنتظر التصرف. علاوة على ذلك ، إذا لاحظت أي سلوك غير قانوني بلا شك مثل سرقة الأشياء الخاصة بك أو الاعتداء أو التعدي على ممتلكاتك الشخصية ، فقم بتدوين ملاحظة فورية واتصل بالسلطات. اعتمادًا على عمرك ووضعك ، اتصل بـ:
- شرطة
- أمن المدرسة أو مكان العمل
- المعلمين أو الإداريين
- مستشارون أو معالج
- الآباء
الخطوة الثانية: قم بإخطار الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل بالموقف واطلب دعمهم
يتغذى الملاحقون على السرية والخصوصية. قم بإخطار عائلتك وأصدقائك وجيرانك وأصحاب العمل بعدم إعطاء معلوماتك الشخصية ، بغض النظر عن براءة الطلب أو هوية السائل. أبلغ الجميع لتوخي الحذر من أي فرد يتسكع حول منطقتك أو مكانك أو وظيفتك.
امنح الأمن والأصدقاء الوصف ، وإذا أمكن ، أرقام لوحات السيارات الخاصة بمطارد السيارة
الخطوة 3. تجنب السفر بمفردك كلما أمكن ذلك
سوف يمنع وجود شخص آخر معك معظم الملاحقين من الاقتراب. انطلق إلى سيارتك مع زميل في العمل ، وانضم إلى مجموعة للركض بدلاً من الذهاب بمفردك ، واطلب من شخص ما أن يأتي معك للقيام ببعض المهام. هناك السلامة في الأرقام.
الخطوة 4. احتفظ بسجل لأي وجميع الحوادث
قد يشمل ذلك الرسائل أو الرسائل الهاتفية أو رسائل البريد الإلكتروني أو الكامنة أو أي اتصال حاول المطارد إجراؤه. سجل التاريخ الذي حدثت فيه كل جهة اتصال واحتفظ بهذا السجل في مكان آمن. إذا أمكن ، قم بعمل نسخ وامنحها لقريب أو صديق موثوق به ، أو ضعها في صندوق ودائع آمن. يمكن استخدام هذا كدليل إذا كنت بحاجة إلى استشارة الشرطة.
- احتفظ بكل جزء من الأدلة ، بالإضافة إلى نسخة. احتفظ بها في أماكن منفصلة.
- احفظ أيضًا جميع الاتصالات الرقمية ، مثل رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية.
- اكتب كل شيء. إذا كان بإمكانك التقاط الصور ، فافعل ذلك. لا يمكنك أبدًا الحصول على أدلة كافية ، مهما بدت صغيرة أو تافهة.
الخطوة 5. اتخذ تدابير لحماية أطفالك من الغرباء
إذا كان لديك أطفال ، فتأكد من اصطحابهم دائمًا من وإلى المدرسة والأنشطة. قم بإخطار مدرسة (مدارس) أطفالك بعدم إعطاء أي من معلوماتك ، وقدم لهم قائمة بالأفراد المسموح لهم باصطحاب أطفالك. اطلب من الموظفين أن يطلبوا من أي شخص في تلك القائمة تقديم بطاقة هوية تحمل صورة للتحقق من هويتهم. إذا لم تتمكن من اصطحاب أطفالك ، فاتصل بالمدرسة لإعلامهم بالضبط بمن سيأخذهم.
امنح أطفالك "كلمة سرية". إذا كان الشخص الذي يأتي من أجل الأطفال لا يعرف كلمة السر عند سؤاله (من قبل الأطفال) ، فلن يذهب أطفالك معه ويطلبون المساعدة على الفور بدلاً من ذلك
الخطوة 6. قم بتأمين وحماية حيوانك الأليف
بعض الملاحقين ، إذا لم يتمكنوا من الوصول إليك ، سوف يستهدفون حيواناتك. لا تترك الحيوانات الأليفة في الخارج دون رقابة (حتى في ساحة مسيجة) ، وليس لديك أبواب للحيوانات الأليفة. احصل على معلومات الاتصال الخاصة بمنازل رعاية الحيوانات والملاجئ التي لا تسمح بالقتل في حالة الطوارئ حيث لا يمكنك رعاية حيوانك الأليف (حيواناتك) بشكل مناسب.
الخطوة 7. تحسين أنظمة الأمن في منزلك
قم بتركيب أقفال أبواب أكثر أمانًا وبابًا أقوى وثقبًا. اجعل النوافذ والأبواب أكثر مقاومة للسرقة مع النوافذ أو القضبان المقاومة للكسر. تركيب أضواء أمنية ونظام أمني. ضع الأضواء الداخلية الخاصة بك على نظام مؤقت حتى يظهر شخص ما دائمًا في المنزل. يعد الكلب (أو حتى "احذر من علامة الكلب") رادعًا للغزوات المنزلية.
- اطلب من الشرطة إجراء فحوصات منتظمة لممتلكاتك إذا رأيت المطارد بالخارج أو كان يقود سيارتك كثيرًا.
- إذا كنت تعيش في شقة أو عمارات ، فاسأل الإدارة عن سياساتها الأمنية وتأكد من عدم وجود قائمة بالمستأجرين يمكن الوصول إليها بسهولة للجمهور.
الخطوة الثامنة: ضع في اعتبارك حمل جهاز دفاع شخصي مثل صاعق كهربائي أو رذاذ الفلفل
احملها بطريقة مناسبة وتعرف على كيفية استخدامها. ضع في اعتبارك حمل سلاح ناري فقط إذا كان لديك تدريب مناسب على استخدامه وامتثلًا لقوانين الأسلحة النارية في ولايتك. ضع في اعتبارك أن أي سلاح تحمله يمكن استخدامه ضدك أثناء الهجوم. هذا موضوع يجب عليك مناقشته مع تطبيق القانون ومستشار إساءة / مطاردة.
تُعد دروس الدفاع الشخصي طريقة جيدة لحماية نفسك دون الاضطرار إلى حمل سلاح أو نظام دفاع
الخطوة 9. قم بإعداد خطة طوارئ يمكنك استخدامها بسهولة في حالة اقتحام أو هجوم
يجب أن يكون لديك خطة تسمح لك بحماية نفسك قدر الإمكان. احصل على مكان آمن حيث يمكن لجميع أفراد الأسرة الترتيب للقاء في حالة الطوارئ (لا يعرف الموقع سوى قريب أو صديق موثوق به للغاية). في هذا الموقع الآمن ، احتجت إلى الإمدادات في "مجموعة أدوات الطيران" (نقود ، ملابس ، أدوية ، إلخ) ، بالإضافة إلى أرقام الطوارئ للشرطة ، والمساعدة القانونية ، والمساعدة في الإساءة / المطاردة.
كن مستعدًا للمغادرة بقطرة من قبعة إذا لزم الأمر. بدلاً من القلق الدائم ، ضع خطة حتى تتمكن من الفرار دون الحاجة إلى التفكير أو حزم الأمتعة
الخطوة 10. ناقش الأمر التقييدي المؤقت (TRO) أو الأمر الوقائي (OOP) مع مستشاري الشرطة ومستشاري الإساءة / المطاردة
ضع في اعتبارك أن أمر TRO أو الأمر أو الحماية يجب أن يبدأ ويساعد في العملية القانونية - لا يمكن أن يحميك جسديًا من مطارد يميل إلى العنف. يجب أن تكون مسؤولاً عن سلامتك حتى مع وجود TRO أو OP في مكانه. احمل دائمًا نسختين من TRO أو OOP التي تم إصدارها على شخصك ، بحيث يمكنك بسهولة توفير واحدة للشرطة ولا يمكن للمطارد أن يدعي كذباً للشرطة أنه / أنها لم يكن على علم بـ TRO أو OOP. قد يساعدك مستشار إساءة / مطاردة أو محامي الضحية بشكل أفضل في تحديد أفضل الخيارات لموقفك.
عند مناقشة خياراتك ، احضر معك أي أدلة وسجلات مضايقات لديك
جزء 2 من 3: التحدث إلى مطارد
الخطوة الأولى: تجنب التحدث إلى المطارد الخاص بك ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية
يجب ألا تحاول أبدًا "إصلاح" الموقف أو المطارد. يجب تجنب الاتصال قدر الإمكان. ومع ذلك ، لا سيما في حالة الشركاء السابقين أو الأصدقاء ، فإن بعض الاتصالات أمر لا مفر منه. الخطوات التالية سوف تساعدك إذا كنت بالتأكيد يجب انظر / تحدث إلى شخص ما ، ولكن يجب أن يكون التفاعل موجزًا ومباشرًا.
لا تحاول أبدًا إصلاح مطارد أو تفترض أنه يمكنك العمل من خلاله. خيارك الوحيد هو قطع الاتصال تمامًا
الخطوة الثانية: اذكر رغبتك في تجنبها بوضوح ودون شروط
قل ببساطة أنك لم تعد مهتمًا بممارسة صداقة معهم. اجعل الأمر سريعًا وبسيطًا ، ثم أغلق المكالمة أو ارحل. لا تضف أبدًا عبارات ، مثل "يمكننا الخروج إذا …" أو اقتراحات أن "الوقت سيصلح الأمور". لا تترك الباب مفتوحا للتحرش في المستقبل.
- "لا أريد أن أراك مرة أخرى أبدًا. هل هذا واضح؟"
- "أنت وأنا لم نعد معًا. أنت بحاجة إلى المغادرة الآن."
- "هذه العلاقة انتهت".
الخطوة 3. حذر الجاني بوضوح من العواقب
أخبر المطارد بأقل عدد ممكن من الكلمات بعدم الاتصال بك. "لا تتصل بي مرة أخرى." لا تنخرط في حوار مطول أو مجموعة من الاعتذارات. أخبرهم أنك ستتصل بالشرطة إذا حاولوا ذلك. هدفك هو إخبار المطارد بأن أفعاله مضايقة وتحذيره من الاتصال بك أبدًا من تلك اللحظة فصاعدًا. سجل كيف ومتى أعطيت التحذير مع أي حوادث مستقبلية.
لا تستمع إلى "جانبهم من القصة" مهما توسلوا. هم أبعد من تلك النقطة
الخطوة 4. تجاهل كل التفاعلات الأخرى
قد يحاول المطارد الخاص بك إغضابك عمدًا من خلال الإدلاء بتعليقات استفزازية. أي رد ، حتى لو كان سلبيًا ، يغذي فقط اعتقاد المطارد أنه / أنها تصل إليك. كن قوياً واستمر في المشي ، وارفض الاستماع إلى أي رسائل بريد صوتي. لا يهم مدى انحدارهم - ما عليك سوى المضي قدمًا.
لا تحاول إصلاح الأمور ، أو الانتقام ، أو الحصول على نقطة. فأنت لا تريد أي اتصال على الإطلاق - لا شيء إيجابي أو سلبي أو محايد. الشيء الوحيد الذي يجب أن تقوله هو ، "من فضلك غادر قبل أن أتصل بالشرطة."
الخطوة 5. تجنب الاتصال مع أفراد العائلة والأصدقاء وشركاء المطارد
لسوء الحظ ، قد يقدم هؤلاء الأفراد عن طيب خاطر أو بدون علم معلومات عنك للمطارد ، مثل العناوين الجديدة أو معلومات الاتصال. لا تسمح للناس بالعمل كـ "وسيط" في محاولة للاتصال بك. يجب قطع المطارد تمامًا عن حياتك.
جزء 3 من 3: قطع الاتصال بشكل دائم
الخطوة الأولى: حظر أو حظر أرقامهم وأي ملفات تعريف وسائط اجتماعية على الفور
ابحث عنها على Facebook و Twitter وأي منتديات أخرى عبر الإنترنت وحظرها أو احظرها من الاتصال. قم بتعيين جميع ملفات تعريف الوسائط الاجتماعية على "الأصدقاء فقط" بدلاً من العرض "العام". في قسم "جهات الاتصال" بهاتفك ، ابحث عن رقمهم وحدد "حظر المتصل". أنت لا تريدهم أن يحصلوا على أي معلومات شخصية منك على الإطلاق ، وإنهاء جميع المكالمات أسهل بكثير من محاولة تجاهلها.
- إذا كانوا يعرفون أيًا من كلمات المرور الخاصة بك ، وخاصة بريدك الإلكتروني ، فقم بتغييرها جميعًا على الفور.
- على الرغم من أنه أمر مؤلم ، فإن تغيير بريدك الإلكتروني ورقم هاتفك بشكل دائم هو أفضل طريقة للتأكد من عدم تمكنهم من الاتصال بك على الإطلاق.
الخطوة الثانية. افتح صندوق ودائع آمن لحماية البريد والمستندات الحيوية
استخدم هذا للاحتفاظ بنسخ من جميع المستندات المتعلقة بسلوك المطاردة. قم أيضًا بتضمين الأوراق الشخصية والمالية المهمة ، وجواز السفر ، ومعلومات الضمان الاجتماعي والتأمين ، وغيرها من المعلومات الحيوية التي يمكنك الوصول إليها في حالة الطوارئ.
على الأقل ، ضع قفلًا على صندوق البريد الخاص بك. لا تسمح لهم بالوصول إلى المعلومات الشخصية التي قد يتم تسليمها لك
الخطوة 3. قم بإزالة التفاصيل الخاصة بك (الاسم ورقم الهاتف والعنوان) من أدلة الهاتف
اتصل بشركة الهاتف واطلب منهم جعل رقمك وتفاصيلك خاصة. يمكنك أيضًا البحث عن نفسك على الإنترنت لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء فاتك. امتنع عن ذكر خط سير الرحلة على وسائل التواصل الاجتماعي. أخيرًا ، استخدم أسماء مستخدمين إبداعية لـ Skype و IM والحسابات الأخرى حيث يمكن للأشخاص البحث عنك.
لا تستخدم اسمك الحقيقي على الإنترنت ما لم يكن ذلك ضروريًا للغاية. شيء مثل SportsLover86 أكثر أمانًا من أي شيء يشير إلى هويتك الحقيقية
الخطوة 4. اخرج من المدينة مؤقتًا
إذا شعرت أن منزلك يخضع للمراقبة ، فابق في مكان آخر ، مثل منزل والديك أو منازل الأقارب أو الأصدقاء. إذا كنت تعيش بعيدًا عن عائلتك ولم تقم بعد بتكوين صداقات قوية في بلدتك الجديدة ، فاطلب المشورة من مستشار الحرم الجامعي أو من الشرطة المحلية للحصول على بدائل أو طلب فحوصات على الممتلكات الخاصة بك.
إذا كان يجب عليك الانتقال بشكل دائم ، فغادر مبكرًا واستأجر خدمة نقل للحصول على أغراضك بشكل منفصل. لا تنتظر في المنزل مع أغراضك
الخطوة 5. لا تفتح المغلفات التي لا تتعرف على عنوان المرسل الخاص بها
لا تفتح حزم غير متوقعة. لا تفتح بريدًا مجهولاً أبدًا. الشيء نفسه ينطبق على رسائل البريد الإلكتروني والمرفقات.
الخطوة 6. لا تعط معلومات شخصية للغرباء
احتفظ بكل شيء قريبًا من صدرك ، من المواقف المعيشية إلى عنوان بريدك الإلكتروني وأرقام الهواتف. على الرغم من صعوبة ذلك ، يجب أن تكون أكثر حذرًا وحذرًا لتجنب تسريب المعلومات إلى المطارد الخاص بك.
الخطوة 7. ابتعد عن الأماكن العامة
هذا ليس متعة ، لكنه ضروري. تخلص من مسار الجري الطويل ، واختر منتزهًا أو مطعمًا جديدًا لتردده ، وتجنب الأماكن التي يُعرف عمومًا بزيارتها. في النهاية ، قد تتمكن من العودة إلى هنا ، لكنها الآن أماكن شائعة حيث قد ينتظرك مطارد.
الخطوة الثامنة: تعلم كيفية تجنب التعرض للمطاردة على وسائل التواصل الاجتماعي
اتباع هذه الخطوات سيمنع المطارد من التجسس عليك ومعرفة مكانك وماذا تفعل. تأكد من تعيين جميع معلومات موقع الويب الخاص بالشبكات الاجتماعية على "خاص" وقم بكل المحاولات لمنع المطارد من الوصول إلى معلوماتك.
نصائح
- لا تخف من طلب المساعدة من الشرطة - فالمطاردة جريمة. ابحث عن قوانين المطاردة في ولايتك وكن على علم بحقوقك.
- لا تخجل من قبول سلوك المطاردة كالمعتاد ، نتيجة لجنون العظمة المفترض أو الادعاءات "أنه مجرد الإنترنت". المطاردة والمضايقات ليست استجابة طبيعية وصحية للرفض الاجتماعي أو الرومانسي.
- ناقش وضعك مع مستشار ذي خبرة في المطاردة و / أو العنف المنزلي (الأخير بالأخص إذا كان المطارد شريكًا سابقًا). استكشف خياراتك وحدد أفضل مسار يناسب حالتك.
- اعتني بصحتك العاطفية والجسدية. تناول طعامًا مغذيًا ، ومارس الرياضة ، واحصل على نوم مناسب ، وحاول توجيه طاقتك نحو الهوايات التي تقلل من توترك.
- تذكر أن المطارد وحده هو المسؤول عن أفعاله - وليس أنت.
تحذيرات
- إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، فلا تواجه المطارد.
- عندما تكون في شك ، اتصل بالشرطة. دعهم يقررون ما إذا كنت في خطر أم لا بدلاً من انتظار حدوث شيء خطير.
