إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمرض السكري ، فاستشر طبيبًا متخصصًا على الفور. داء السكري من النوع الأول يحدث عندما لا تتمكن خلايا جزيرة البنكرياس من إنتاج الأنسولين. إنه نوع من أمراض المناعة الذاتية يجعلهم غير فعالين. يعتبر مرض السكري من النوع 2 أكثر ارتباطًا بنمط الحياة (يتعلق بقلة ممارسة الرياضة واستهلاك الكثير من السكر). من المهم معرفة علامات وأعراض مرض السكري ، وكذلك فهم كيفية تشخيصه ، حتى يتم علاجك في أسرع وقت ممكن إذا كنت تعاني من هذه الحالة.
خطوات
طريقة 1 من 2: التعرف على علامات وأعراض مرض السكري
الخطوة 1. كن على دراية بالعلامات والأعراض التالية
إذا كان لديك 2 أو أكثر في القائمة أدناه ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك لمزيد من التقييم. تشمل العلامات والأعراض الشائعة لمرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني ما يلي:
- العطش الشديد
- الجوع المفرط
- رؤية ضبابية
- كثرة التبول (تستيقظ 3 مرات أو أكثر في الليل للتبول)
- التعب (خاصة بعد الأكل)
- الشعور بالضيق
- الجروح التي لا تلتئم أو تلتئم ببطء
الخطوة الثانية. لاحظ خيارات أسلوب حياتك
الأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة (مع القليل من التمارين أو بدونها) معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، أو الذين يتناولون المزيد من الحلويات والكربوهيدرات المكررة أكثر مما هو مثالي ، هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
لاحظ أن مرض السكري من النوع 2 يتم اكتسابه في حياة الفرد ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بخيارات نمط الحياة السيئة ، مقابل مرض السكري من النوع الأول وهو حالة تظهر غالبًا في مرحلة الطفولة حيث لا يستطيع البنكرياس ببساطة استخدام الأنسولين بسبب نقص خلايا بيتا
الخطوة 3. راجع طبيبك إذا كنت تشك في مرض السكري
الطريقة الوحيدة لتأكيد ما إذا كنت مصابًا بالسكري أم لا هي أن ترى طبيبك لإجراء فحوصات تشخيصية (في شكل اختبارات دم). ستساعد الأرقام التي تظهر في اختبارات الدم على تصنيفك على أنك "طبيعي" ، أو "ما قبل السكري" (مما يعني أنك معرض لخطر كبير جدًا للإصابة بمرض السكري قريبًا إذا لم تقم بإجراء بعض التغييرات الدراماتيكية في نمط حياتك) ، أو "السكري"."
- من الأفضل أن تعرف عاجلاً وليس آجلاً ما إذا كنت مصابًا بالمرض أم لا ، لأنه إذا حدث ذلك ، فإن العلاج الفوري هو المفتاح.
- الضرر الذي يلحق بجسمك من مرض السكري هو في الغالب ضرر طويل الأمد ناجم عن "سكر الدم غير المنضبط". ما يعنيه هذا هو أنه إذا تلقيت علاجًا يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم ، فيمكنك تجنب أو على الأقل تأخير العديد من العواقب الصحية طويلة المدى لمرض السكري. ولهذا السبب فإن التشخيص والعلاج الفوريين هما المفتاح.
طريقة 2 من 2: الخضوع لاختبارات تشخيصية لمرض السكري
الخطوة 1. احصل على فحص من قبل طبيب
يمكن لطبيب الرعاية الأولية إجراء اختبارين مختلفين للتحقق من مستويات الجلوكوز في الدم. عادة ، يتم استخدام اختبار الدم الصائم للتحقق من مرض السكري ، ولكن يمكن أيضًا إجراء اختبار البول.
- تتراوح مستويات الجلوكوز في الدم الطبيعية بين 70 و 100.
- إذا كنت مصابًا بمرض السكري الحدودي ("ما قبل السكري") ، فستكون مستوياتك بين 100 و 125.
- إذا كانت مستوياتك أعلى من 126 ، فأنت تعتبر مصابًا بالسكري. يمكن أن يكون مستوى الجلوكوز في الدم غير الصائم أو العشوائي عند 200 أو أعلى علامة على الإصابة بمرض السكري.
الخطوة الثانية: قم بقياس مستويات HbA1c (الهيموجلوبين A1c)
هذا اختبار أحدث يستخدمه بعض الأطباء لمرض السكري. يفحص الهيموجلوبين (بروتين) في خلايا الدم الحمراء ويقيس مقدار السكر المتصل بها. كلما زادت القيمة ، زادت كمية السكر المرتبط به ، وهو ما يرتبط ارتباطًا مباشرًا بخطر الإصابة بمرض السكري. (بعد كل شيء ، مرض السكري هو معدل انتشار السكر المتزايد في مجرى الدم).
- العلاقة الطبيعية بين HbA1c ومتوسط مستويات السكر في الدم هي كما يلي. HbA1c من 6 يساوي مستوى جلوكوز الدم 135. HbA1c من 7 = 170 ، و HbA1c من 8 = 205 ، و HbA1c من 9 = 240 ، و HbA1c 10 = 275 ، و HbA1c من 11 = 301 ، و HbA1c 12 = 345.
- في معظم المعامل ، يتراوح المعدل الطبيعي لـ HbA1c بين 4.0-5.9٪. في مرض السكري الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد ، تبلغ النسبة 8.0٪ أو أكثر ، وفي المرضى الذين يخضعون لسيطرة جيدة تكون أقل من 7.0٪.
- تكمن فائدة قياس HbA1c في أنه يعطي رؤية أكثر منطقية لما يحدث على مدار الوقت. إنه يعكس متوسط مستويات السكر لديك على مدى الأشهر الثلاثة الماضية ، بدلاً من اختبار بسيط للجلوكوز وهو قياس لمرة واحدة لمستويات السكر لديك.
- ضع في اعتبارك أن اختبارات HbA1c ليست أداة تشخيصية مثالية لمرض السكري. يمكن لبعض الحالات ، مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقدان الدم المزمن ، أن تسبب هذه الاختبارات نتائج مضللة.
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك حول كيفية علاج مرض السكري
لعلاج مرض السكري ، قد تحتاج إلى تناول حقن الأنسولين أو حبوبه يوميًا ، وسيُطلب منك مراقبة نظامك الغذائي وممارسة الرياضة.
- في بعض الأحيان ، في الحالات الأكثر اعتدالًا من مرض السكري من النوع 2 ، فإن الشيء الوحيد المطلوب هو اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. يمكن للتغييرات الكافية في نمط الحياة أن تعكس مرض السكري وتعيدك إلى النطاق "الطبيعي" لسكريات الدم. تحدث عن بعض الدوافع الكبيرة لإجراء تغييرات!
- سيُطلب منك تقليل السكريات والكربوهيدرات وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة تقريبًا في اليوم. قد تختلف احتياجاتك الفردية ، ولكن بشكل عام ، يجب ألا تأكل النساء أكثر من 45-60 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة ، ويجب أن يظل الرجال في نطاق 60-75 جرامًا. إذا تابعت هذه التغييرات ، فمن المحتمل أن ترى انخفاضًا ملحوظًا في مستويات السكر في الدم.
- من ناحية أخرى ، فإن داء السكري من النوع الأول يتطلب دائمًا حقن الأنسولين لأنه أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يفشل الجسم في إنتاج الأنسولين.
- من المهم للغاية علاج مرض السكري بشكل صحيح. لاحظ أنه إذا تُركت دون علاج ، فإن ارتفاع نسبة السكر في الدم من مرض السكري يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة ، مثل تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي) ، وتلف الكلى أو الفشل ، والعمى ، ومشاكل الدورة الدموية الشديدة مما يؤدي إلى التهابات يصعب علاجها والتي يمكن أن التقدم إلى الغرغرينا مما يستدعي البتر (خاصة في الأطراف السفلية).
الخطوة 4. ابحث عن فحوصات المتابعة حسب توصيات الطبيب
من المهم إجراء اختبارات دم متكررة كل 3-6 أشهر أو نحو ذلك للأشخاص الذين يقعون في نطاق "ما قبل السكري" أو "السكري". والسبب في ذلك هو مراقبة تحسن الحالة (بالنسبة لأولئك الذين يقومون بتغييرات إيجابية في نمط الحياة) ، أو تدهور الحالة.
- تساعد اختبارات الدم المتكررة طبيبك أيضًا على اتخاذ قرارات بشأن جرعات الأنسولين وجرعات الأدوية. سيحاول طبيبك "استهداف" نسبة السكر في الدم لتكون ضمن نطاق معين ، لذا فإن وجود القيم العددية من اختبارات الدم المتكررة هو المفتاح.
- يمكن أن يوفر أيضًا دافعًا لك لممارسة المزيد من التمارين ، ولإجراء تغييرات إيجابية على نظامك الغذائي ، مع العلم أنك قد ترى نتائج ملموسة في اختبار الدم التالي!
- إذا كنت في نطاق ما قبل الإصابة بمرض السكري أو إذا كان مرض السكري لديك خاضعًا للتحكم جيدًا ، فقد تحتاج فقط إلى إجراء اختبارات كل 6 أشهر. إذا كنت تعاني من مرض السكري غير الخاضع للسيطرة ، فقد يوصي طبيبك بإجراء الاختبار كل 3-4 أشهر.
