في عالم فوضوي مليء بالقلق والتوتر ، من السهل أن تشعر أنك تحمل ثقل العالم على كتفيك. تملأ التقويم الخاص بك وتندفع من نشاط إلى آخر كما لو أن أخذ وقت للراحة والتفكير ممنوع. ثم تجد نفسك تسأل لماذا الحياة مرهقة وصعبة للغاية. مفتاح فك الارتباط عن الوتيرة السريعة والتوتر هو أن تأخذ الوقت الكافي لتطوير والحفاظ على نظرة إيجابية للحياة. قد لا تكمل الإيجابية قائمة المهام الخاصة بك ، لكنها ستغير طريقة تنقلك خلال الحياة.
خطوات
جزء 1 من 2: أن تكون سعيدًا بنفسك
الخطوة الأولى. أدرك أنك فريد من نوعه وفريد من نوعه
لقد خُلقت لترك بصمة في هذه الحياة وليس مجرد ولادتك من أجل البقاء.
الخطوة 2. ذكّر نفسك أن وجودك هو هدية للعالم
قد لا تدرك ذلك ولكن بطريقة أو بأخرى ، يشعر شخص ما بأنك قد أنعمت على وجودك. لذا توقف عن القول أنك لست أحدًا.
الخطوة 3. تذكر أن حياتك يمكن أن تكون كما تريدها أن تكون
معظم الحياة اختيار ، تتمتع بحرية التصرف واتخاذ القرار بنفسك. ابدأ في اتخاذ القرار وتوقف عن الشكوى.
الخطوة 4. خذ الأيام واحدًا تلو الآخر
الاندفاع ليس مفيدًا تمامًا. خذ وقتًا في شم رائحة الزهور. لا تطرف نفسك. تعلم أن تقدر الحياة اليوم ، فغدًا ، قد لا تتاح لك الفرصة للقيام بذلك.
الخطوة 5. عد نعمك وليس مشاكلك
هناك نوعان من الناس: استباقي ورد الفعل. يرى المتفاعل دائمًا المشكلة ويلقي باللوم على الظروف على الآخرين ، بينما يرى الاستباقي المشاكل كجسر للنجاح. أيهم أنت؟
الخطوة السادسة. ذكّر نفسك بأن في داخلك الكثير من الإجابات
أحد أكبر عيوب أسلوب الحياة المتسارع هو قلة التأمل أو التفكير. نحن مشغولون جدا ، مشغولون جدا. ولكن إذا كنت تريد حقًا أن تجد السعادة الحقيقية في هذه الحياة ، فعليك أن تظل ساكنًا ، لتهدئة عقلك حتى تتمكن من سماع قلبك.
الخطوة 7. تحلى بالشجاعة و التحلى بالقوة
يمنحك معرفة أن الحياة غير كاملة مساحة كافية لتتوقع أن تكون صعبة. عليك أن تقبل أن ظروف الحياة ليست دائمًا تحت سيطرتنا وكل ما يمكنك فعله هو القبول والفهم والاستمرار في المضي قدمًا. الحياة خيار 99٪ وفرصة 1٪.
الخطوة 8. اعلم أنك ستنجح في كل ما يأتي
في أوقات الشدة ، قد يكون من الصعب رؤية الجانب الأخف. لكن تذكر دائمًا أن كل العواصف لها نهايات. فقط استمر في التطلع إلى الأمام.
الخطوة التاسعة: ذكّر نفسك أن هناك الكثير من الأحلام التي تنتظر أن تتحقق
الهدف بدون عمل ليس سوى حلم. من الجيد جدًا أن تعرف ما تريد وتضع خططك. ومع ذلك ، إذا كانت مكتوبة فقط ، فلا يمكن تحقيقها. لديك لاتخاذ الإجراءات اللازمة. عليك أن تستيقظ وتقف.
الخطوة العاشرة. لا تترك الأمور للصدفة
تذكر أن الحياة هي اختيار بنسبة 99٪ وفرصة بنسبة 1٪ ، فنحن نتحكم في حياتنا بنسبة 99٪ من الوقت ، ومع ذلك فإن الكثيرين منا يمنحون كل هذا الفرص. نترك الأشياء تحدث بدلاً من تحقيقها.
الخطوة 11. لا تحد نفسك
من الفروق بين من يحققون ومن لا يحققون هو حجم أحلامهم. يحقق الأشخاص الكبار أحلامًا كبيرة لأنهم يفكرون بشكل كبير. وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص الصغار. إنهم يحققون أحلامًا أصغر لأنهم يعتقدون أنها صغيرة ، والمفتاح هو أن يثق المرء بنفسه ويفكر بشكل كبير!
الخطوة 12. توقف عن القلق
القلق هو إهدار كامل للطاقة. حتى مدى تفكيرك في الأمر مرارًا وتكرارًا ، فلن يحل أي شيء. لا يمنحك القلق سوى المشاعر السيئة.
الخطوة 13. تذكر أنه كلما طالت مدة تحمل المشكلة ، زادت ثقلها
عند مواجهة مواقف أو مشاكل سيئة ، يترك الكثير منا الأمر دون حسم. قد نعتقد أن الحل الأكثر أمانًا هو ترك الأمر للفرص. ومع ذلك ، فإن التردد لا يحل المشكلة ، إنه فقط يمنحك راحة مؤقتة. لكن عاجلاً أم آجلاً ، ستشعر بتأثيره. في معظم الأحيان ، يكون أكبر من الأصل. لا تتجنب المشاكل ، بدلاً من ذلك ، كن شجاعًا بما يكفي لمواجهتها وحلها حتى تتمكن من المضي قدمًا في الحياة. توقف عن كونك جبانا! بدلًا من استثمار وقتك في التفكير في المشكلة ، غيّر أفكارك حول كيفية حلها.
الخطوة 14. عش حياة صفاء ، لا ندم
الأشخاص الذين نادرًا ما ينجحون في الحياة هم أولئك الذين يعيشون في ظل الماضي. إنهم يتشبثون بالكثير مما اعتادوا أن يمتلكوه ونادرًا ما يتأقلمون ويتقدمون في الحياة. تذكر أنه لم يعد بإمكانك تغيير ما حدث في الماضي ولكن يمكنك إنشاء مستقبلك. اقبل ما حدث وامضِ قدمًا.
الخطوة 15. افعل أشياء عادية بطريقة غير عادية
كل يوم ، تفعل الشيء نفسه ، مثل دورة تدور فقط. تصبح متساهلاً جدًا لدرجة أنك تجد الحياة مملة جدًا. لكن بدلاً من التركيز على الشعور السلبي بالملل ، لماذا لا تتولى المسؤولية وتحدث التغيير. في بعض الأحيان ، لا يحدث التغيير على حين غرة فقط. لديك القدرة على إحداث التغيير. ولماذا لا تفعل ذلك الآن؟ من يدري ، قد يمنحك ذلك استراحة كبيرة كنت تحلم بها.
الخطوة 16. لا تأخذ نفسك على محمل الجد
لأنه لا أحد يفعل ذلك. الشخص الوحيد الذي يُثقل كاهلك عندما تكون جادًا للغاية هو أنت. حافظ على عقل ناضج ولكن قلب شاب. ابتسم ، تبدو أفضل عندما تفعل ذلك.
الخطوة 17. "استثمر في صداقة جيدة
الصداقة الحقيقية تدوم إلى الأبد. قد لا تراهم كثيرًا ولكن عندما تكون الصداقة صحيحة ، وحتى كيف يفصلك الوقت والمسافة ، فإن الأصدقاء الحقيقيين هم من يبقون معك. إذا وجدت هذا النوع من الأصدقاء ، فاهتم بهم وكنزهم. لأنها واحدة من أفضل الهدايا التي ستتلقاها في حياتك.
الخطوة 18. الوصول إلى ذروتك ، هدفك ، جائزتك
طالما أنك على قيد الحياة ، فلديك كل الفرص لتحقيق هدفك. لا تثبط عزيمتك بسبب الإخفاقات الماضية. واصل الكفاح. تذكر أن النجاح يأتي من عدة إخفاقات. أولئك الذين فازوا قد أنهوا السباق.
الخطوة 19. "خذ الوقت الكافي لأتمنى على نجم
ثق بأحلامك حتى تحققها. لا شيء مستحيل عندما تؤمن
الخطوة 20. تذكر أنه لم يفت الأوان بعد
في كثير من الأحيان نقاوم التغيير لأننا نعتقد أنه فات أوان التغيير بالنسبة لنا. تذكر أن لدينا جميعًا فرصًا لا حصر لها في هذه الحياة. عليك فقط قبول التغيير.
جزء 2 من 2: قارن إنجازاتك بأوجه القصور لديك
الخطوة الأولى: اكتب ما أردت تحقيقه في هذه المرحلة من حياتك
حقا فكر في ذلك. عد إلى الوراء بقدر ما تتذكر ، كل الأشياء التي حلمت بها. يمكن أن يشمل ذلك طموحاتك في حياتك الأسرية ، وحياتك المهنية ، وأموالك ، وهواياتك ، وجوائزك ، وأي شيء! إذا كان لديك أي كتب رغبات قديمة أو قوائم دلو ، فأعد قراءتها وأضفها إلى دفتر ملاحظاتك. ستعرف متى تنتهي عندما تشعر بالراحة وربما تشعر بقليل من الإحباط أو حتى الغضب. حسنًا ، توقف … ضع المشاعر جانبًا في الوقت الحالي.
الخطوة الثانية: قم بتدوين كل ما أنجزته أو فعلته
كل شىء! إذا كنت صديقًا جيدًا ، أو كنت تدعم صديقًا مريضًا أو أحد أفراد العائلة ، أو حصلت على وظيفة جديدة تستمتع بها ، أو كونت صداقات جديدة في عطلة ، فقم بتدوينها! كل ما هو كتابته. قم بتدوين الأشياء التي لا تعتقد أنها مهمة ، مثل إعادة محفظة مفقودة أو مساعدة شخص ما على عبور الطريق. عند الانتهاء من ذلك ، يجب أن تشعر وكأن وزنًا قد تم رفعه عن كتفيك. تشعر أنك أخف وزنا. إذا كنت تتذكر شيئًا آخر في أي وقت ، فأضفه!
الخطوة الثالثة. اسحب كلا القائمتين جنبًا إلى جنب
ابدأ بقراءة قائمتك الأولى ، هل ترى أي شيء في القائمة الأخرى يبدو مألوفًا لك؟ استمر في القراءة والمقارنة. استمر في فعل ذلك ، سترى أن ما فعلته حقًا رائع جدًا. ربما تبدو بعض الأشياء في قائمة طموحاتك السابقة سخيفة الآن أيضًا ، أشياء مثل الرغبة في أن تصبح رائد فضاء يكاد يكون من المستحيل على أي شخص تحقيقها.
الخطوة 4. اختر طموحًا سابقًا
ابحث عنها في جوجل ، واحصل على أكبر قدر ممكن من المعلومات عنها. احتفظ بالملاحظات عليها إذا كنت بحاجة إلى ذلك. ابحث عنها لمدة أسبوع على الأقل. بعد مرور الأسبوع ، هل ما زلت ترغب في القيام بذلك؟ إذا كنت تفعل ذلك الآن ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية القيام بذلك. إذا لم يكن كذلك ، فاختر الشيء التالي في قائمتك وافعل الشيء نفسه مرة أخرى. معظم الأشياء التي ستجدها تبدو جيدة ، ولكن عندما ترى ما يتضمنه في الواقع لم يعد جذابًا بعد الآن. اشطب طموحاتك السابقة واحدة تلو الأخرى وأنت ترفض الفكرة.
الخطوة 5. تذكر أن الحياة رحلة بها الكثير من الطرق
لا تشعر أبدًا بالذنب حيال عدم القيام بشيء ما. امنح نفسك تربيتة على ظهرك على كل ما قمت به وكل الأشياء التي ما زلت تريد القيام بها. استمتع بالاشياء الصغيره. شاهد طفلاً ينهار عندما يقوم شخص ما بعمل وجوه غريبة عليه. شاهد جروًا يطارد بطة … أيا كان. اشعر بالرضا عن نفسك وكل ما أنت عليه. أنت كائن مميز!
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- من أجل عالم نهائي ، في عالمنا المليء بالفوضى والأشياء السلبية ، نحتاج إلى شيء يوميًا للتغلب على الضغط والمشقة التي تجلبها الحياة. قد تذكرك القائمة بهذه الحقائق البسيطة للحياة.
- استفد من هذه القائمة. اطبعها أو انشرها أو شاركها.
