إذا كنت شغوفًا باليوغا ، وتقدر فوائدها الصحية ، وترغب في مشاركة هذه الفوائد مع الآخرين ، فقد تكون المرشح المثالي لتدريس اليوجا. من خلال الحصول على شهادة وكونك مدرسًا فعالًا ، ستتمكن من تحويل شغفك باليوغا إلى مهنة مجزية!
خطوات
جزء 1 من 4: بدء تدريب اليوجا
الخطوة 1. اكتشف أنواع اليوجا المختلفة
Ashtanga و Bikram و Hatha و Iyengar و Kripalu من بين العديد من الأنواع المختلفة. جرب فصولًا مختلفة لتحديد نوع اليوجا الذي ترغب في تعليمه.
الخطوة 2. تطوير ممارسة اليوجا بانتظام
قبل أن تتمكن من تعليم اليوجا ، يجب أن تكون مكرسًا لممارسة جميع المواقف المعنية وإتقانها. إذا كنت جديدًا في اليوجا ، فابحث عن استوديو في منطقتك وابدأ بفصول المبتدئين ، وفي النهاية انتقل إلى فصول أكثر تقدمًا.
لا تتسرع في الممارسة. دع الأمر يأتي إليك بشكل طبيعي وخذ وقتك في استكشاف عالم اليوجا حتى تكون مستعدًا للتدريب عند بدء عملية الحصول على الشهادة
الخطوة 3. قرر أين تريد تعليم اليوجا
نظرًا لعدم وجود برنامج شهادة عالمي لمعلمي اليوجا ، فسيتعين عليك تحديد المتطلبات التي تتطلبها صالة الألعاب الرياضية أو الاستوديو الخاص بك. أيضًا ، إذا كنت تحلم بالعمل لحسابك الخاص ، ففكر في إمكانية فتح الاستوديو الخاص بك.
جزء 2 من 4: أن تصبح معتمدًا
الخطوة الأولى: تواصل مع الأشخاص للعثور على دروس تدريبية
قد يكون لدى مدربي اللياقة البدنية الجماعية في الصالة الرياضية المحلية أو مديري استوديوهات اليوجا في منطقتك جهات اتصال لفصول شهادات مختلفة. اسألهم عما إذا كانت هناك وكالة معينة أو برنامج تدريب يفضلونه.
الخطوة الثانية: ابحث عن استوديو يوغا يقدم تدريبًا للمعلمين الطموحين
لن تعلمك الفصول فقط المواقف الجسدية والروتينية ؛ سوف تتعلم أيضًا عن التشريح الجسدي والوقاية من الإصابات وفلسفة وتاريخ اليوغا.
Yoga Alliance هو السجل الوطني لمدربي اليوغا في الولايات المتحدة الأمريكية. يقدم موقع الويب الخاص بهم موارد وإرشادات لاستكمال شهادتك ، ويحتوي على دليل للمعلمين في منطقتك
الخطوة 3. أكمل التدريب المناسب
تتطلب معظم الاستوديوهات حوالي 200 ساعة من التدريب العملي في اليوجا قبل أن تتمكن من تدريس الدروس. تأكد من أن لديك الوقت والالتزام لإنجاز هذه الساعات.
- يتطلب التدريب العملي للحصول على الشهادة ساعات اتصال. هذه هي الساعات التي تكون في حضور مباشر لمعلم معتمد. خذ وقتك في العثور على المعلم المناسب لك حيث ستقضي الكثير من الوقت في التدريب تحته.
- هذا ليس مطلوبًا ، ولكن يوصى بإكمال التدريب على الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي بحلول الوقت الذي تتلقى فيه شهادتك.
- احصل على تدريب متقدم. إذا كنت ترغب في تدريس دورات متقدمة أو تعلم كيفية تعليم اليوغا لمجموعات خاصة (أي الفئات العمرية المختلفة أو الطلاب المصابين) ، ففكر في إكمال برنامج تدريبي مدته 500 ساعة.
جزء 3 من 4: العثور على وظيفة كمدرس يوجا
الخطوة 1. قم بزيارة الاستوديو (الاستوديوهات) التي ترغب في التدريس بها
قم بالتسجيل في الفصول لتتعرف على البيئة وأسلوب التدريس. تذكر أن جميع استوديوهات اليوجا مختلفة وأن بعضها قد يلبي أنواعًا معينة من اليوجا التي تهتم بها أكثر ، مثل Ashtanga أو Kundalini.
الخطوة الثانية. مقابلة المعلمين وطاقم المكتب
شارك بتجربتك التدريبية معهم ، واسألهم أسئلة حول البرامج التعليمية المتاحة. تأكد من إحضار سيرتك الذاتية وإثبات الشهادة.
اسأل عن الفوائد التي يقدمها الاستوديو وما إذا كان عليك دفع الإيجار لاستخدام الاستوديو الخاص بهم للتدريس. خصص نقودًا للإيجار إذا كان هذا هو الحال
الخطوة 3. التقديم على الوظيفة
إلى جانب سيرتك الذاتية ، ربما يتعين عليك ملء طلب للحصول على وظيفة التدريس. توقع أن يكون لدى التطبيق أسئلة حول تاريخك مع اليوغا ، والشهادات التي تلقيتها ، وأي صفات خاصة لديك أو أنماط اليوغا التي تعرفها.
الخطوة 4. مقابلة للوظيفة
خلال المقابلة ، عبر عن اهتمامك بالاستوديو. تحدث عن الدروس التي تلقيتها في الاستوديو وكيف تعتقد أن مهاراتك ستجعلك مناسبًا. كن مستعدًا أيضًا للإجابة على الأسئلة حول سبب أهمية تعليم اليوجا بالنسبة لك وما تأمل في اكتسابه من تجربة التدريس.
في نهاية المقابلة ، اسأل دائمًا أسئلتك واسأل عما إذا كان هناك أي شيء محدد يحتاج الاستوديو إلى المساعدة فيه
الخطوة 5. افتح استوديو اليوجا الخاص بك إذا كنت تريد أن تكون مستقلاً
إذا كنت لا ترغب في العمل في استوديو ، ولكن لديك الأموال اللازمة لدفع ثمن المساحة الخاصة بك ، فلديك خيار فتح استوديو اليوغا الخاص بك. سيكون فتح استوديو اليوجا الخاص بك أصعب مما لو كنت تعمل في استوديو حالي ، لذا فكر في:
- تكلفة مساحة الاستوديو. تأكد من أن لديك المال اللازم لإيداع التأمين وإيجار بضعة أشهر.
- الإعلان عن استوديو اليوجا الخاص بك. أعلن عن الاستوديو الخاص بك من خلال Craigslist أو ضع منشورات في صالات رياضية ومقاهي محلية. حاول الاستفادة مما يجعل فصل اليوجا الخاص بك مختلفًا في إعلاناتك (حجم الفصل الأصغر ، وقت واحد لواحد ، وأنماط محددة من اليوجا).
الخطوة 6. كن مستعدًا للعمل لساعات طويلة
للحفاظ على دخل ثابت ، من المحتمل أن تقوم بتدريس الفصول قبل الساعة 9 صباحًا وبعد 5 مساءً. ستحتاج إلى أن تكون مكرسًا للعمل لأيام طويلة عند بدء مسيرتك التعليمية الأولية.
جزء 4 من 4: كونك مدرسًا فعالًا
الخطوة 1. مراقبة كبار المعلمين
بغض النظر عن التدريب الذي لديك ، فإن التعلم على يد الأساتذة هو أفضل طريقة لتحسين أسلوب التدريس الخاص بك. خذ مجموعة متنوعة من دروس اليوغا في استوديوهات مختلفة ومع معلمين مختلفين واكتسب صفات أفضل المعلمين الذين تصادفهم.
الخطوة 2. كن مرتاحًا أمام مجموعة
تتطلب قيادة تمرين جماعي أن تكون قادرًا على التواصل وجهًا لوجه مع الآخرين والشعور بالراحة في التحدث والتحكم في غرفة بأكملها.
- تدرب على الفصل بنفسك أو مع الأصدقاء أمام المرآة. شاهد كيف تتصرف وتذكر للتأكد من أنه حتى الأشخاص في الخلف يمكنهم رؤيتك.
- قم بتشغيل بعض الموسيقى المحيطة بهدوء في الخلفية ليس فقط لتهدئة الطلاب ، ولكن أيضًا لتهدئة نفسك.
- تحدث بوضوح حتى يتمكن الجميع من فهمك والتعمق في اليوجا دون الحاجة إلى طلب توجيهات متكررة.
الخطوة 3. كن متعدد الاستخدامات
يمكن لمعلم اليوجا الرائع تغيير روتينه أو روتينها لإبقاء الفصول الدراسية ممتعة ، وتخصيص فصل دراسي معين لاحتياجات طلابهم. كلما زادت خبرتك ، كان ذلك أفضل. بعض الطرق للاستمرار في كونك متعدد الاستخدامات يمكن أن تكون:
- أحضر أوعية الغناء التبتية إلى الفصل وقم بجلسة تأمل قصيرة في نهاية الجلسة.
- اسأل الطلاب عن رأيهم حول نمط اليوجا الذي ينبغي ممارسته في ذلك اليوم ، أو أي جزء من الجسم يجب أن تركز عليه المواقف.
الخطوة 4. كن إيجابيا
إذا كنت ترغب في جذب الناس إلى فصلك والاستمرار في العودة للمزيد ، فسيتعين عليك أن تجعلهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم. اجعلهم متحفزين من خلال التعزيز الإيجابي والنقد البناء.
تأكد من الاهتمام بطلابك وإعطائهم ملاحظات على نموذجهم. سيُظهر هذا لطلابك أنك تهتم بهم بصدق
الخطوة 5. اسأل الطلاب عن التغذية الراجعة
ضع في اعتبارك أن تطلب من طلابك ملء استبيان في نهاية الفصل الدراسي حتى تتمكن من إجراء تحسينات في المستقبل.
نموذج خطة عمل معلم اليوجا
نموذج خطة عمل معلم اليوجا
نصائح
- حافظ على الترخيص الخاص بك محدثًا. قد تطلب منك بعض الاستوديوهات أن تأخذ دورات إضافية كل عام أو نحو ذلك. أكمل هذه المتطلبات حسب الضرورة.
- ممارسة! حتى عندما لا تقوم بتدريس دروس اليوجا ، مارس وضعيات مختلفة لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا حتى لا تصدأ.
- استكشف عالم الوساطة في وقت فراغك للحصول على فوائد لا توصف تتعلق باليوغا مثل التنفس العميق والهدوء والاتزان.
