يتفق الخبراء على أن استئصال الثدي قد يكون أفضل طريقة لعلاج سرطان الثدي أو الوقاية منه في بعض الحالات. أثناء استئصال الثدي ، يقوم الجراح بإزالة أنسجة الثدي وقد يقوم ، حسب الحالة ، بإعادة بناء الثدي. يعد اختيار إجراء عملية استئصال الثدي أمرًا شجاعًا ويمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول ، ولكنه قد يمثل أيضًا تحديًا جسديًا وعاطفيًا. تشير الأبحاث إلى أن التخطيط المسبق والعمل عن كثب مع طبيبك يمكن أن يساعد في إجراء الجراحة والتعافي بأكبر قدر ممكن من السلاسة.
خطوات
جزء 1 من 3: عمل خطة
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك
اكتشف في وقت مبكر ما يمكنك وما لا يمكنك فعله بعد الجراحة. ربما لن يُسمح لك بالقيادة ، وقد يتم إعادتك إلى المنزل مع مصارف JP التي ستحتاج إلى رعاية. شارك هذه المعلومات مع الأشخاص الذين سيهتمون بك بعد الجراحة.
اسأل عن المدة التي من المحتمل أن تقضيها في المستشفى بعد الجراحة. يعود بعض الأشخاص إلى منازلهم في نفس اليوم ، بينما يمكث آخرون يومًا أو أكثر
الخطوة 2. ناقش خياراتك مع الجراح
اطلب من طبيب الأسرة أن ينصحك بجراح ، وأن تقابل الجراح وطبيب التخدير قبل الجراحة. اسأل أي أسئلة لديك. سيتحدثون معك عن تاريخك الطبي ويضعون خطة لنوع الجراحة التي ستجريها ومتى.
- من المحتمل أن يقوموا بإعداد اختبار ما قبل العملية ، والذي سيتم إجراؤه قبل أسبوعين من الجراحة وعادة ما يتم إجراؤه بواسطة طبيب أساسي أو طبيب متخصص في تقييم المخاطر قبل العملية. قد يوصي الطبيب بالأدوية والتغييرات السلوكية حتى يكون لديك عملية جراحية ناجحة.
- أخبر أطبائك عن أي أدوية أو فيتامينات أو مكملات غذائية تتناولها. إذا كنت تتناول الأسبرين أو مميع الدم ، فسيتعين عليك التوقف عن تناوله مؤقتًا قبل الجراحة.
- لا يمكنك أن تأكل أو تشرب لمدة 8-12 ساعة قبل الجراحة ؛ سيقدم لك أطبائك تعليمات محددة يجب عليك اتباعها.
الخطوة 3. جهز حقيبة للمستشفى
اصطحب رداءًا ونعالًا إلى المستشفى لتظل مرتاحًا أثناء إقامتك. أحضر فرشاة أسنانك ومنتجات النظافة الأخرى. احزم كتابًا وبعض المجلات وعناصر أخرى لتشغل وقتك أثناء تعافيك الأولي بالمستشفى.
الخطوة 4. أخذ إجازة طبية من العمل
سوف تحتاج إلى التعافي في المنزل لفترة من الوقت ، ربما لمدة ستة أسابيع. تحدث إلى رئيس قسم الموارد البشرية في العمل ومشرفك. يمكن لطبيبك أن يعطيك فكرة عن المدة التي يجب أن يفوتك فيها العمل ، وإذا لزم الأمر يمكنه كتابة خطاب إلى صاحب العمل. قد تحتاج إلى:
- ملف الأوراق الخاصة بالإعاقة قصيرة الأمد
- خطط للآخرين لتولي المشاريع الكبيرة التي تعمل عليها
- شارك بالمعلومات التي سيحتاجها الآخرون لتولي مهامك اليومية
الخطوة 5. التخطيط لرعاية أسرتك وترتيبات المعيشة
قد تحتاج إلى مساعدة في الاعتناء بنفسك في البداية - ستواجه صعوبة في الاستحمام ولن تكون قادرًا على القيادة لعدة أسابيع. استعن بالأصدقاء أو العائلة أو الموظفين المحترفين لمساعدتك. قم بإعداد ترتيبات نومك لتكون بالقرب من الحمام ، وتجنب استخدام السلالم - من المحتمل أن يتم إعادتك إلى المنزل مع الأدوية التي قد تجعلك تشعر بالدوار. خطط لرعاية الأطفال إذا كنت تعتني بالأطفال عادةً.
الخطوة 6. قم بالأعمال المنزلية الخاصة بك في وقت مبكر
بعد الجراحة ، يجب أن تركز على التعافي. قد ترغب في القيام بما يلي مسبقًا:
- تنظيف منزلك
- قم بغسيلك
- ادفع فواتيرك
- قم بقص شعرك (قصير بما يكفي بحيث يمكن لأي شخص غسله بالشامبو في الحوض من أجلك)
الخطوة 7. شراء بعض المستلزمات الطبية
هناك بعض الأشياء التي قد ترغب في الحصول عليها ، مثل ضمادات الشاش ، والشريط اللاصق ، ومرهم المضادات الحيوية ، ومسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية. قد يعطيك الطبيب بعضًا من هذه ، لكن من الجيد أن يكون لديك البعض فقط في حالة. احصل على الإمدادات من الصيدلية المحلية أو متجر الأدوية.
الخطوة 8. قم بتخزين الطعام الصحي
ابتعد عن الأنظمة الغذائية المعقدة "لعلاج السرطان" وركز على تناول أطعمة صحية ومتوازنة وغنية بالبروتين ومجموعة جيدة من الفواكه والخضروات. قم بتخزين هذه العناصر قبل الجراحة حتى يكون لديك ثلاجة ممتلئة عندما تصل إلى المنزل.
ضع في اعتبارك الاشتراك في خدمة تقدم وجبات ، أو شراء وجبات مُعدة مسبقًا مجمدة لبضعة أسابيع لجعل أوقات وجباتك أسهل
الخطوة 9. احصل على مرفق دش محمول باليد
لن يُسمح لك ببلل موقع الجرح لعدة أسابيع. يمكنك تعلم كيفية الاستحمام بالإسفنجة ، لكنك قد تفضل مرفق الدش المحمول باليد.
- قد تجد أنه من الأسهل بكثير أن تغسل نفسك في حوض الاستحمام وأنت جالس على كرسي الاستحمام.
- يمكن أن يكون الشامبو الجاف مفيدًا في أول أسبوعين حتى يمكنك غسل شعرك مرة أخرى.
الخطوة 10. تدرب على القيام بالأشياء بيد واحدة
قبل أسبوع أو أسبوعين من الجراحة ، حاول القيام بالأشياء بيد واحدة باستخدام ذراعك "الجيدة". جربي تمشيط شعرك ، وربطه ، وتنظيف أسنانك ، وغسل نفسك ، وتناول الطعام. تذكر أنه على الرغم من قدرتك على تحريك ذراعك المصاب ، فلن تتمكن من رفعه فوق كتفك لمدة أسبوع أو أسبوعين. سيكون لديك أيضًا قوة قليلة في الذراع المصابة ، أو تكون لديك قوة في اتجاهات معينة فقط.
إذا كنت ستخضع لعملية استئصال الثدي المزدوج ، فتأكد من أن لديك متسعًا من الوقت للتعافي وأن يساعدك الناس في المهام والأنشطة اليومية
جزء 2 من 3: تحسين راحتك أثناء التعافي
الخطوة الأولى: ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة
ستحتاج إلى عدة تغييرات للملابس الفضفاضة والمريحة التي تفتح بالكامل من الأمام. لعدة أسابيع ، لن تتمكني من ارتداء أي شيء فوق رأسك ، أو ارتداء أي شيء قريب من جسمك أو تحت الإبطين ، بما في ذلك حمالة الصدر. احصل على بعض العناصر المريحة مثل:
- عدة قمصان نوم أو قمصان نوم تفتح بالكامل من الأمام
- اثنين أو ثلاثة أزواج من بنطال رياضي أو بنطال يوجا مع أحزمة خصر مرنة
- النعال مع نعال غير قابلة للانزلاق
- معطف فضفاض أو بطانية لارتدائها إذا كان الجو باردًا
- حمالات الصدر الخاصة لاستئصال الثدي أو حمالة الصدر الداخلية ، إذا كانت متوفرة
الخطوة الثانية. قم بإعداد الفراش الخاص بك مع دعم إضافي
قد لا تتمكن من الاستلقاء على جانبك أو معدتك لعدة أسابيع بعد الجراحة. حاول الحصول على "إسفين السرير" أو وسادة إسفينية ، والعديد من الوسائد الإضافية. على الرغم من أن الوسادة على شكل إسفين ليست ضرورية ، إلا أنها ستجعلك أكثر راحة من كومة من الوسائد. ستحتاج على الأرجح إلى المزيد من الوسائد لدعمك أثناء نومك ودعم ذراعك المصابة.
ابحث عن وسائد إسفينية ميسورة التكلفة في متاجر الصناديق الكبيرة أو الصيدلية المحلية أو تسوق عبر الإنترنت
الخطوة 3. احتفظ ببعض المسهلات في متناول اليد
من المحتمل أن يتم إعادتك إلى المنزل مع بعض الأدوية مثل مسكنات الألم. كثير من هذه الآثار الجانبية ، والتي غالبا ما تشمل الإمساك. احصل على بعض الملينات اللطيفة ، واستخدمها حسب توجيهات الطبيب إذا كان الإمساك يمثل مشكلة.
الخطوة 4. خطط لبعض الأنشطة من أجل تعافيك
لن تكون قادرًا على القيام بأي شيء مرهق أو نشط لفترة من الوقت ، ومن المرجح أن تؤثر مسكنات الألم التي تصرف بوصفة طبية على ذاكرتك وتفكيرك ، لذلك لا تخطط لاتخاذ أي قرارات مهمة أثناء استخدامها. خطط لبعض الأنشطة اللطيفة التي تجلب لك المتعة. اختر الأنشطة التي يمكن التقاطها ووضعها بسهولة. اختر مواد القراءة التي لا تتطلب الكثير ، وتعلم كيفية الحياكة ، ومشاهدة برامجك التلفزيونية المفضلة ، أو اختر هواية جديدة!
جزء 3 من 3: التأقلم عاطفياً
الخطوة 1. قرر من سيقول
فكر في مدى الانفتاح الذي تريده بشأن الجراحة القادمة. بعض الأشخاص الذين تحتاج حقًا إلى إخبارهم ، لكن الأمر متروك لك عمومًا. لا توجد آداب في مرض السرطان ، ولا توجد بروتوكولات اجتماعية عليك اتباعها. فكر جيدًا ، ثم افعل ما هو مناسب لك.
ليس عليك أن تمر بهذا بمفردك! شارك مشاعرك واحتياجاتك مع أولئك الذين يجعلونك تشعر بالراحة والأمان والرعاية
الخطوة 2. بناء شبكة دعم
ستحتاج إلى المساعدة بعد عودتك إلى المنزل من المستشفى. تقدم العديد من الخطط الصحية خدمات التمريض الزائرة للمساعدة في تغيير الضمادات الخاصة بك ، لكنها لن تحمم أو تطبخ أو تغسل ملابسك. تحدث إلى الأشخاص الذين تقربهم عاطفيًا ، وحاول إبقاء شخص ما معك أثناء التعافي. شارك بأفكارك ومشاعرك مع شريكك وعائلتك وأصدقائك ومعالجك - الأشخاص الذين يدعمونك ويهتمون بك.
انضم إلى مجموعة دعم في مجتمعك أو عبر الإنترنت ، أو فكر في رؤية معالج متخصص في السرطان. يمكنك العثور على محترفين في منطقتك من خلال خط المساعدة التابع للجمعية الأمريكية لطب الأورام النفسي والاجتماعي (APOS)
الخطوة 3. تعلم كيفية تقليل توترك
مارس أنشطة تخفيف التوتر قبل الجراحة مثل اليوجا والتأمل والتنفس العميق والمشي - أي شيء يساعدك على الاسترخاء. مارس هذه المهارات الآن وتابعها بعد الجراحة. مارس التأمل اليقظ بشكل يومي.
احصل على تصريح من طبيبك قبل القيام بأي شيء بدني مثل المشي أو اليوجا
الخطوة 4. مارس تمارين التقوية قبل الجراحة
اعمل على بناء قوتك ومرونتك قبل الجراحة - يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور بأنك أقوى وأكثر تحكمًا بعد ذلك. لجراحة الثدي ، حاولي التركيز على الجزء العلوي من جسمك وظهرك. قد يساعدك الشعور بالقوة الجسدية على التعافي بشكل أفضل والشعور بالقوة العاطفية أيضًا.
الخطوة 5. اختيار أو عدم إجراء جراحة إعادة بناء الثدي
يمكن أن تجعل جراحة إعادة بناء الثدي إحساسًا ومظهرًا طبيعيًا بشكل أكبر بعد استئصال الثدي. يمكن القيام بهذا الإجراء أثناء استئصال الثدي أو في عملية جراحية منفصلة بعد ذلك. قد لا تكون إعادة بناء الثدي مهمة بالنسبة لك ، أو قد تكون جزءًا كبيرًا من عملية الشفاء - كل شخص مختلف. اقض بعض الوقت في التفكير فيما هو مهم بالنسبة لك ، وما إذا كانت الجراحة الإضافية قد تساعدك على الشعور براحة أكبر في جسمك.
- فكر في التحدث إلى معالج و / أو جراح تجميل عن مشاعرك وخياراتك.
- كل عملية جراحية لها مخاطر ، بما في ذلك إعادة بناء الثدي. تحدث إلى طبيبك لمزيد من المعلومات.
- تساعد بعض المنظمات ، مثل مؤسسة AiRS ، النساء على تحمل تكاليف جراحات إعادة بناء الثدي.
نصائح
- حاول الإقلاع عن التدخين جيدًا قبل إجراء الجراحة ، لأنك قد لا تتمكن من التدخين قبل الإجراء. كما يبطئ التدخين من تعافيك.
- يستغرق التعافي التام من جراحة استئصال الثدي حوالي 3-6 أسابيع. من الطبيعي الشعور ببعض الألم أو التورم أو الوخز أو التنميل بعد الجراحة.
