يعد وجود تشققات في لسانك علامة على حالة تعرف باسم تشقق اللسان. على الرغم من أنه عادة ما يكون غير ضار وحميدة ، إلا أنه يمكن أن يسبب إحساسًا بالحرقان ويمكن أن يؤدي إلى عدوى محتملة إذا انحشرت جزيئات الطعام بين الشقوق. يمكن أن يكون أيضًا قبيحًا ومحرجًا. لحسن الحظ ، لا يتطلب اللسان المتشقق في كثير من الأحيان أي علاج طبي ويمكنك علاج التشققات بنفسك ببعض العادات الصحية. ومع ذلك ، إذا ظهرت على لسانك علامات العدوى ، أو لم تتمكن من التئام التشققات بنفسك ، فستحتاج إلى زيارة طبيبك لتلقي العلاج.
خطوات
طريقة 1 من 2: ممارسة نظافة الفم الجيدة
الخطوة 1. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل للحفاظ على نظافة فمك
أفضل طريقة لعلاج التشققات في لسانك هي الحفاظ على نظافة فمك. يعد تنظيف أسنانك جزءًا مهمًا من نظافة الفم الجيدة ، مما يسمح لك بإزالة الطعام والحطام من أسنانك ولثتك ولسانك. استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة أسنان مريحة لك ونظف أسنانك بحركة دائرية لمدة دقيقتين على الأقل. اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل لمساعدة لسانك على الشفاء.
اجعل من المعتاد تنظيف أسنانك بالفرشاة في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة
نصيحة:
لتسريع عملية الشفاء ، اغسل أسنانك بعد كل وجبة لمنع الطعام من الوقوع في الشقوق.
الخطوة 2. افرك سطح لسانك عندما تغسل أسنانك بالفرشاة
عندما تغسل أسنانك بالفرشاة ، اقلب الفرشاة بحيث تتجه الشعيرات لأسفل وافرك سطح لسانك لإزالة أي طعام أو حطام في الشقوق. سيقلل الحفاظ على نظافة الشقوق من عدد البكتيريا الموجودة فيها مما يساعد لسانك على الشفاء.
من الجيد دائمًا فرك لسانك عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، حتى في حالة عدم وجود تشققات فيه. يساعد في الحفاظ على نظافته ويجعل رائحة أنفاسك أفضل
الخطوة 3. استخدم الخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا لإزالة بقايا الطعام من بين أسنانك
يعتبر التنظيف بالخيط جزءًا مهمًا من الحفاظ على نظافة الفم ، ويساعدك على التخلص من أي قطع عنيدة من الطعام أو بقايا بين أسنانك ولثتك. استخدم خيط تنظيف الأسنان الشمعي ولف الأطراف حول أصابعك الوسطى. حافظ على الخيط مشدودًا وقم بتحريكه بين أسنانك بقدر ما يذهب للتنظيف بين اللثة أيضًا. تأكد من حصولك على جميع أسنانك للحفاظ على نظافة فمك حتى يتمكن لسانك من الشفاء بشكل أسرع.
يمكن للطعام العالق بين أسنانك ولثتك أن يأوي البكتيريا التي تحب دفء ورطوبة فمك ويمكن أن تنتشر على سطح لسانك
الخطوة 4. تجنب استخدام التبغ للحفاظ على صحة فمك
السجائر ومنتجات التبغ التي يتم تناولها عن طريق الفم ، مثل مضغ التبغ والروائح الكريهة ، تسبب الإدمان ومضرة بالصحة العامة ويمكن أن تسبب تشققات في لسانك. إذا كنت تستخدم أي من منتجات التبغ ، فحاول الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن لتعيش حياة أكثر صحة وللمساعدة في منع التشققات في لسانك.
سيساعد الإقلاع أيضًا على شفاء لسانك بشكل أسرع
طريقة 2 من 2: طلب العلاج الطبي
الخطوة 1. اتصل بطبيبك إذا كانت لديك علامات العدوى
إذا كان لديك تشققات أو تشققات في لسانك ، فيمكن للطعام والحطام الذي يدخل فمك أن يعلق في الشقوق ، مما قد يتسبب في حدوث عدوى. إذا كانت لديك خطوط حمراء على لسانك ، أو كان لسانك متورمًا ومؤلماً ، أو كان لديك صديد يخرج من الشقوق ، فاتصل بطبيبك على الفور. قد تحتاج إلى وصف مضاد حيوي وكذلك مطهر فموي للتخلص من العدوى.
إذا كنت تعاني من الحمى ، فقد تكون أيضًا علامة على الإصابة
تحذير:
يمكن أن تسبب العدوى مشاكل طبية خطيرة أخرى إذا تُركت دون علاج. إذا رأيت علامات العدوى ، فاتصل بطبيبك على الفور.
الخطوة الثانية: راجع طبيب أسنانك لتنظيف عميق للمساعدة في شفاء لسانك
أفضل طريقة لشفاء لسانك هي الحفاظ على نظافة فمك قدر الإمكان. إذا كنت تكافح من أجل الحفاظ على نظافة فمك أو كنت ترغب في تنظيف لسانك وأسنانك ولثتك تمامًا ، فحدد موعدًا مع طبيب أسنانك لتنظيف عميق.
لا تذهب إلى طبيب أسنانك إذا ظهرت على لسانك علامات العدوى
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك حول التشققات في لسانك إذا كنت مصابًا بالصدفية
الصدفية ليست مجرد حالة جلدية. إنه اضطراب التهابي مزمن يمكن أن يؤثر أيضًا على أنسجة الفم ، بما في ذلك لسانك. إذا كنت مصابًا بالصدفية ، فقد يتسبب ذلك في حدوث تشققات في لسانك. سيكون طبيبك قادرًا على التوصية بالعلاجات ووصف الأدوية التي يمكن أن تساعد في إدارة الصدفية الكامنة لعلاج التشققات في لسانك.
يمكن لطبيبك أيضًا أن يوصي بتغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك قد تساعد في علاج الصدفية وشفاء التشققات في لسانك
الخطوة 4. اتصل بطبيبك إذا لم يشفى لسانك بعد أسبوعين
يمكن أن تكون التشققات التي تتشكل في اللسان علامة على نقص فيتامين أو حالة كامنة أخرى. إذا لم يلتئم لسانك على الرغم من ممارسة نظافة الفم الجيدة ، فاستشر طبيبك. سيكونون قادرين على فحص لسانك وإجراء الاختبارات لتحديد ما إذا كان هناك سبب آخر. سيكونون قادرين أيضًا على وصف الأدوية وغسول الفم الخاص للمساعدة في التئام التشققات في لسانك.
- قد يصف طبيبك كلورهيكسيدين عن طريق الفم ، وهو مطهر قوي ومطهر يمكنك الغرغرة به عدة مرات في اليوم لتنظيف لسانك.
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا سيئًا ، فقد يتسبب ذلك في حدوث تشققات في لسانك. يمكن لطبيبك فحص دمك لمعرفة ما إذا كان لديك أي نقص.
