سواء كنت مسافرًا أو عالقًا في المنزل ، فإن نفاد معجون الأسنان يمكن أن يكون مشكلة كبيرة. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها "تنظيف" أسنانك حتى لو لم يكن لديك الضروريات بالقرب منك. ألقِ نظرة على هذه القائمة لتتعلم كيف يمكنك الحفاظ على نظافة أسنانك لبضعة أيام حتى تتمكن من الخروج للحصول على بعض معجون الأسنان مرة أخرى.
خطوات
طريقة 1 من 9: فرشاة بالماء
0 2 قريبا
الخطوة 1. غسل الأسنان بالماء أفضل من لا شيء
مرر فرشاة أسنانك تحت الحوض وافرك أسنانك ولسانك ولثتك بقوة. إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان ، فما عليك سوى تحريك الماء حول فمك لتفكيك البلاك والبكتيريا. هذا ليس حلاً رائعًا على المدى الطويل ، ولكنه يمكن أن يساعدك في الخروج لمدة ليلة أو ليلتين.
لسوء الحظ ، قد لا يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة بالماء إلى إنعاش أنفاسك
طريقة 2 من 9: استخدم الفرشاة بصودا الخبز
0 7 قريبا
الخطوة 1. إنها مادة كاشطة خفيفة يمكنها تقشير البلاك والبكتيريا
قم ببساطة برش القليل من صودا الخبز على معجون الأسنان ، بللها ، ثم ابدأ التنظيف بالفرشاة! إنه ليس جيدًا مثل معجون الأسنان العادي ، ولكنه سيساعد على إنعاش أسنانك والتخلص من أي تراكم.
إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان متاحة ، فقم فقط برش صودا الخبز على إصبعك وغسل أسنانك بالفرشاة بدلاً من ذلك
طريقة 3 من 9: افرك بملح البحر
0 3 قريبا
الخطوة 1. إنها مادة كاشطة أخرى خفيفة يمكنها التخلص من البلاك
أضف قليلًا من ملح البحر إلى كوب مليء بالماء الدافئ ، ثم اتركه يذوب. اغمس فرشاة أسنانك في الخليط واغسل أسنانك بها لتنعش فمك عندما لا يكون لديك معجون أسنان.
قم دائمًا بتخفيف ملح البحر بالماء قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. يمكن أن يؤدي فرك أسنانك بملح البحر إلى إتلاف مينا أسنانك
الطريقة الرابعة من 9: جرب غسول الفم
0 1 قريبا
الخطوة الأولى: انتعش فمك سريعًا بغسول الفم بالنعناع
ما عليك سوى صب غطاء في فمك ، وحركه لمدة 60 ثانية ، ثم ابصقه مرة أخرى. سوف يساعدك على إنعاش أنفاسك وتدفعك حتى تتمكن من الحصول على القليل من معجون الأسنان مرة أخرى.
- حاول ألا تستخدم غسول الفم كبديل طويل الأمد لتنظيف أسنانك. يمكن أن يساعد على المدى القصير ، ولكن لا شيء أفضل من الفرك الجيد بفرشاة الأسنان ومعجون الأسنان.
- الشطف بغسول الفم أفضل من لا شيء ، خاصة إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان. سيساعد على إنعاش أنفاسك والتخلص من بعض البكتيريا التي تتراكم على أسنانك.
الطريقة الخامسة من 9: الخيط إذا استطعت
0 6 قريبا
الخطوة 1. ستساعد على إزالة جزيئات الطعام واللويحات السنية
إذا لم يكن لديك معجون أسنان ولكن يمكنك استخدام الخيط ، فقم بتنظيفه بين كل سن على حدة. إنها ليست جيدة تمامًا مثل تنظيف الأسنان باستخدام معجون الأسنان ، لكنها يمكن أن تمدك قليلاً.
من الجيد دائمًا الاحتفاظ ببعض الخيط في حقيبة سفر أو حقيبة ليلية
الطريقة 6 من 9: اسق فمك باستخدام فلوسر مائي
0 3 قريبا
الخطوة 1. تنظيف الأسنان بخيط الأسنان بالماء بين وحول أسنانك
املأ قاعدة الخيط المائي بالماء ووجهه داخل فمك. قم بتشغيل الخيط وشق طريقك ببطء عبر كل سن ، مع التركيز على المسافات بين كل سن.
يمكنك شراء خيط تنظيف الأسنان بالماء من معظم الصيدليات. إنها رائعة للاستخدام إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالتسوس أو أمراض اللثة
طريقة 7 من 9: امضغ علكة خالية من السكر
0 8 قريبا
الخطوة الأولى: العلكة تساعد على إنعاش أنفاسك وتفكيك جزيئات الطعام
إذا لم يكن لديك معجون أسنان ، فضع قطعة من العلكة الخالية من السكر في فمك. ستشعر بالانتعاش وستجعل رائحة أنفاسك رائعة!
تأكد من أن العلكة التي تختارها خالية من السكر. يمكن أن يؤدي مضغ العلكة مع السكر إلى إضافة البلاك والبكتيريا إلى فمك
طريقة 8 من 9: تناول بعض الخضار
0 7 قريبا
الخطوة الأولى: يمكن أن تساعد الخضروات الغنية بالألياف في تنظيف أسنانك
إذا كنت حقًا في مأزق ، فابحث عن بعض الكرفس أو الجزر أو حتى تفاحة لتنظيف البلاك وتنظيف لثتك. كن على علم ، مع ذلك ، أن تناول الفاكهة والخضار ربما لن ينعش أنفاسك.
تساعد الفواكه والخضروات الغنية بالألياف أيضًا على تدفق اللعاب ، مما قد يؤدي إلى التخلص من البلاك والبكتيريا
طريقة 9 من 9: اشرب الشاي الأخضر أو الأسود
0 6 قريبا
الخطوة 1. يساعد كلا الشاي على قتل البكتيريا السيئة أو صدها
قم بغلي وعاء من الشاي الأخضر أو الأسود واشرب كوبًا بعد الوجبة لمنع البكتيريا من النمو أو منعها من جعلها أسوأ. في حين أن شرب الشاي ليس بديلاً عن تنظيف أسنانك بالفرشاة ، إلا أنه يمكن أن يكون طريقة رائعة لتنشيط فمك أثناء النهار.
