صحة الفم جزء لا يتجزأ من الحفاظ على صحتك العامة. يمكن أن تساعد زيارة طبيب الأسنان بانتظام في تعزيز صحة الفم ودرء المشكلات أو الحالات المحتملة. من خلال تحديد موعد والتخطيط لزيارتك ، يمكنك الذهاب إلى طبيب الأسنان وقتما تشاء.
خطوات
جزء 1 من 2: جدولة موعد
الخطوة 1. ابحث عن طبيب أسنان محلي
إن وجود طبيب الأسنان المناسب الذي تحبه يمكن أن يضبط نغمة مساعدتك في الحفاظ على صحة فمك. ابحث بين أطباء الأسنان المحليين للعثور على الشخص الذي يعجبك ويمكنك رؤيته بشكل منتظم.
- اطلب من الأصدقاء وأفراد الأسرة التوصية بطبيب أسنان يذهبون إليه أو رأوه. معظم الناس لا يقترحون طبيب أسنان لا يحبونه.
- اقرأ مراجعات لأطباء الأسنان المحليين إما عبر الإنترنت أو في منشورات مثل الصحف.
- اتصل بشركة التأمين الخاصة بك لتسأل عما إذا كنت مطالبًا بمقابلة أطباء الأسنان داخل الشبكة أو إذا كان يمكنك دفع مبلغ إضافي لرؤية شخص ما خارج الشبكة. يمكن أن توفر لك معظم شركات التأمين قائمة بالأطباء الذين يشكلون جزءًا من شبكتهم.
- قم بتجميع قائمة بأطباء الأسنان المحتملين واكتب العوامل التي جذبتك إليهم.
الخطوة 2. اتصل بمكاتب أطباء الأسنان المحتملين
اتصل بمكاتب أطباء الأسنان الذين قد ترغب في رؤيتهم واستفسر عما إذا كانوا يقبلون مرضى جدد. إذا لم يكن كذلك ، فاتصل بالاسم التالي في قائمتك.
- امنح موظف الاستقبال معلوماتك الأساسية ، بما في ذلك ما إذا كان لديك تأمين أم لا.
- أخبرهم بأي معلومات أخرى ذات صلة ، مثل ما إذا كنت تخشى أطباء الأسنان أو مشاكل الأسنان الكبيرة.
الخطوة 3. تحديد موعد
بمجرد وصولك إلى عيادة طبيب الأسنان التي تشعر بالراحة معها ، حدد موعدًا. يمكن أن يساعد ذلك في ضمان الذهاب إلى طبيب الأسنان وتعزيز صحة فمك.
- حدد موعدك في الصباح الباكر إذا استطعت بحيث تقل احتمالية الاضطرار إلى الانتظار لفترة طويلة. أخبر موظف الاستقبال أنك تفضل الصباح.
- اقبل أي وقت يقدمه موظف الاستقبال. أخبرها أن التواريخ والأوقات مرنة ، مما قد يساعدك في الحصول على موعد في خانة تريدها.
- كن لطيفًا ومهذبًا مع موظف الاستقبال.
الخطوة 4. قدم سببًا لزيارتك
قدم لموظف الاستقبال وصفًا موجزًا لسبب زيارتك. يمكن أن يساعدها ذلك في معرفة ما إذا كان طبيب الأسنان مناسبًا لك ومدة الموعد الذي ستحتاجه.
اكتب وصفًا واحدًا أو جملتين لزيارتك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول "أنا مريض جديد وأود استشارة الطبيب" أو "أحدد موعدًا لتنظيف روتيني"
الخطوة 5. اطلب إحالة
إذا لم تتمكن من الحصول على موعد مع طبيب الأسنان الذي تختاره ، فاستفسر عما إذا كانت تعمل مع شريك أو يمكنها إحالتك إلى شخص آخر. غالبًا ما يعمل الأطباء مع أطباء آخرين للمساعدة في خدمة مرضاهم.
- اسأل عن أسماء طبيبين إذا لم تتمكن الإحالات من اصطحابك أو العودة إلى قائمتك.
- تحقق للتأكد من أن طبيب الأسنان المحول موجود في شبكتك إذا كان لديك تأمين.
الخطوة 6. اشكر فريق العمل
تأكد من شكر كل مكتب على جهوده لتحديد موعد لك. قد يساعدك هذا في الحصول على موعد في المستقبل بسهولة أكبر.
الخطوة 7. اتصل بطبيب الأسنان المحول
إذا قام مكتب طبيب الأسنان الذي اخترته بإحالتك إلى زميل أو أوصاك به ، فاتصل بمكتبها. أخبر موظف الاستقبال جيدًا أن مكتب طبيب الأسنان الآخر قد أحالتك ثم استفسر عما إذا كان مكتبها متاحًا.
كن لطيفًا ومرنًا قدر الإمكان. قد يساعدك ذلك في الحصول على موعد وكذلك ترك انطباع إيجابي
جزء 2 من 2: زيارة طبيب الأسنان
الخطوة 1. الوصول مبكرًا
تأكد من الوصول إلى موعدك المحدد مبكرًا. يمكن أن يمنحك هذا الوقت لملء أي أوراق ضرورية وتقديم معلومات مثل تفاصيل التأمين.
- قم بتأكيد موعدك قبل يوم أو يومين.
- اتصل بالمكتب إذا كنت متأخرًا أو تحتاج إلى إعادة تحديد موعد. كلما اتصلت بموظفة الاستقبال مبكرًا ، زادت احتمالية استضافتك لك.
- خذ أي معلومات تأمينية أو بيانات أخرى ذات صلة قد تحتاجها ، مثل الوصفات الطبية التي تتناولها أو الأطباء الآخرين الذين تراهم. قد يرسل لك المكتب أيضًا نماذج بالبريد لإحضارها معك إلى زيارتك.
الخطوة الثانية. تواصل مع طبيب أسنانك
التواصل الجيد هو أساس أي علاقة بين الطبيب والمريض. عند التحدث إلى طبيب أسنانك قبل الإجراءات وأثناءها وبعدها ، يمكنك فهم ما تفعله وتقليل أي خوف أو قلق لديك.
- حدد موعدًا لاستشارة قبل موعدك الأول إذا كنت ترغب في ذلك وهو خيار.
- اسأل طبيب أسنانك عن أي أسئلة لديك وأجب عن أي أسئلة قد تكون لديك.
- كن منفتحًا وصادقًا مع طبيب أسنانك. أخبرها عن أي حالة طبية لديك ، أو مشاكل الأسنان التي تعاني منها ، أو الأدوية التي تتناولها.
- أخبر طبيب أسنانك إذا كنت قلقًا أو خائفًا من إجراءات طب الأسنان. يمكن أن يساعد ذلك في توجيه الطريقة التي تعاملك بها. إن الصدق بشأن مخاوفك وتجاربك السابقة يمكن أن يساعد طبيب أسنانك فقط في علاجك بشكل أكثر فعالية.
- اطلب من طبيب أسنانك إخبارك أثناء قيامها بالإجراء. تذكر أن لديك الحق في معرفة ما يحدث.
- من المهم إنشاء علاقة شخصية جيدة مع طبيب أسنانك ؛ سوف يساعد طبيب أسنانك في علاجك بشكل أكثر فعالية ، وستشعر براحة أكبر. يتضمن عمل طب الأسنان التركيز على المهمة المطروحة ولكن أيضًا التفاعلات مع المرضى.
نصيحة الخبراء
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Our Expert Agrees:
One important fact to communicate with your dentist is what you want your teeth and smile to look like in 20 years. This can help them to create a treatment plan that works for you and one that you'll be satisfied with.
الخطوة 3. استخدم تقنيات الاسترخاء
يمكنك الاستمتاع بتجربة أكثر متعة إذا كنت تستخدم تقنيات الاسترخاء. هناك تقنيات استرخاء مختلفة مثل تمارين التنفس عن الأدوية التي يمكن أن تساعدك بسهولة أكبر في زيارتك ، خاصة إذا كنت تخشى الذهاب إلى طبيب الأسنان.
- جرب أكسيد النيتروز أو المسكنات أو الأدوية المضادة للقلق مثل ألبرازولام لمساعدتك على الاسترخاء أثناء زيارتك. يمكن لطبيب الأسنان الخاص بك إدارة هذه الخيارات قبل وأثناء زيارتك.
- إذا كنت خائفًا جدًا ، فاطلب من طبيب أسنانك أن يصف لك دواءً مضادًا للقلق قبل موعدك.
- أخبر طبيب أسنانك إذا كنت تتناول أي دواء مضاد للقلق لم يصفه لك. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل مخاطر التفاعلات التي يحتمل أن تكون خطرة بين الأدوية.
- يمكن أن يؤدي استخدام المهدئات أثناء إجراء الأسنان إلى زيادة السعر ، والتي قد لا يغطيها تأمين الأسنان.
- جرب تمارين التنفس. خذ شهيقًا لمدة 4 ثوانٍ ، احتفظ به ، ثم قم بالزفير لمدة 4 ثوانٍ. عندما تستنشق ، فكر في كلمة "Let" وعندما تزفر ، فكر في "go". يمكن أن يؤدي ذلك إلى تعميق استرخائك.
الخطوة 4. شتت انتباهك أثناء الزيارة
يقدم العديد من أطباء الأسنان الآن وسائط مختلفة لإلهاء المريض أثناء الزيارات. قد يؤدي قبول عرض إلهاء نفسك بالموسيقى أو التلفزيون إلى الاسترخاء.
- خذ سماعات الرأس الخاصة بك إذا أردت ، ولكن اعلم أن مكتب طبيب الأسنان سيعقم أجهزته بين المرضى.
- اسأل عما إذا كان يمكنك الاستماع إلى الموسيقى أو كتاب أثناء موعدك إذا كان طبيب أسنانك لا يعرض وسائط مشتتة للانتباه.
الخطوة 5. خذ تعليمات المتابعة
من المحتمل أن تتلقى تعليمات متابعة من طبيب أسنانك لأشياء مثل الإجراءات الإضافية التي تحتاجها ، أو تعليمات التنظيف ، أو موعد زيارتك القادمة. تأكد من اصطحاب هذا معك حتى لا تنساه ويمكنك اتباع أوامر طبيبك.
- اسأل طبيب أسنانك عن أي أسئلة لديك حول متابعة الرعاية أو التعليمات التي تقدمها لك حول كيفية العناية بنظافة فمك.
- احصل على أي وصفات طبية تحتاجها ، بما في ذلك الأدوية أو الإجراءات مثل طبعات الأسنان.
الخطوة 6. تسجيل المغادرة قبل المغادرة
عندما تنتهي من زيارتك وتناقش الموعد والخطط المستقبلية مع طبيب أسنانك ، تحقق من موظف الاستقبال. يمكنها إخبارك ما إذا كنت مدينًا بأي أموال وتحديد مواعيد زيارات مستقبلية لك.
- اطرح أي أسئلة حول إجراءات التأمين أو الدفع حتى لا تفوتك دفعة.
- أخبرها عن زيارات المتابعة التي تحتاج إلى جدولتها وما هي طبيعتها ، والتي قد تكون موجودة بالفعل في ورقة تعليمات طبيبك.
- أشكر موظفة الاستقبال على مساعدتها.
الخطوة 7. قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام
يمكن أن تقلل زيارة طبيب أسنانك للتنظيفات والفحوصات المنتظمة من مخاطر الإصابة بحالات صحية خطيرة في الفم. قم بجدولة المواعيد سنويًا أو كلما اقترح طبيب أسنانك تعزيز صحتك الفموية والعامة.
اعتن بصحة فمك بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم على الأقل. هذا يمكن أن يقلل من الحاجة إلى إجراءات معقدة. يمكن أن تساعدك طرق الوقاية في تقليل تكاليف طب الأسنان وتحسين صحة فمك
نصائح
- اسأل طبيب الأسنان أو موظف الاستقبال إذا كان تأمينك يغطي أي عمل تحتاجه. في بعض الحالات ، يمكن للمكتب تزويدك برمز للتحقق من التأمين الخاص بك.
- زيارة طبيب الأسنان مثل زيارة أي طبيب آخر. كن نظيفًا وأنيقًا ، لكن لا تفرط في ارتداء الملابس. لا تضعي مكياج كامل (إن وجد). ارتدِ ملابس مريحة.
