الجفون المنتفخة أو المنتفخة شائعة جدًا ، لكن هذا لا يجعلها أقل إزعاجًا! لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل لتقليل الانتفاخ والتورم. سنبدأ بإرشادك إلى بعض العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكنك استخدامها لتهدئة وتقليل مظهر الجفون المتورمة. في النهاية ، سنتطرق إلى بعض النصائح الوقائية التي يمكنك استخدامها لتجنب الانتفاخ في المستقبل.
فيما يلي 18 طريقة مثبتة للتخلص من الجفون المنتفخة.
خطوات
طريقة 1 من 18: اشرب الكثير من الماء
0 8 قريبا
الخطوة 1. تنتفخ المنطقة حول عينيك عندما تصاب بالجفاف
هذا لأن الجلد يحاول بشدة الاحتفاظ بكل الماء الموجود فيه. لتجنب ذلك ، اشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا ، أو اشرب الماء كلما شعرت بالعطش.
شرب الكثير من الكحول يمكن أن يسبب الجفاف ويسهم في انتفاخ العينين لمدة 12-24 ساعة في اليوم التالي. شرب المزيد من الماء لترطيب نفسك يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ الناجم عن الجفاف من الكحول
الطريقة 2 من 18: ضع الملاعق الباردة على عينيك المغلقتين
0 2 قريبا
الخطوة 1. قم بتبريد ملعقتين معدنيتين في الفريزر لمدة دقيقتين
أغمضي عينيك وضعي ظهر الملاعق على عينيك لعدة دقائق. يهدئ المعدن البارد ويساعد على تقليل الانتفاخ!
يمكنك أيضًا أن تجربي كنس الملاعق الباردة برفق على أكياس تحت عينيك لتقليلها. اضغط على ظهر الملاعق برفق على المناطق المنتفخة تحت عينيك ، ثم حركها ببطء نحو الزوايا الخارجية لعينيك
طريقة 3 من 18: جربي وضع شرائح الخيار على عينيك
0 5 قريبا
الخطوة 1. محتوى الماء العالي في الخيار يرطب البشرة تحت العين
يحتوي الخيار أيضًا على فيتامين K ، والذي قد يساعد في تقليل الالتهاب وتغير اللون. قطعي الخيار إلى شرائح رفيعة وبرديها في الثلاجة قبل استخدامها. اجلس في مكان مريح وأغلق عينيك وضع شريحة على كل عين لمدة 10-15 دقيقة.
- تأكد من غسل الخيار جيدًا أو قشره قبل وضع شرائح على عينيك.
- على الرغم من عدم وجود تجربة سريرية تقيس مقدار شرائح الخيار التي يمكن أن تساعد الجلد حول عينيك ، فقد أشارت إحدى التجارب إلى أن عصير الخيار يمكن أن يساعد في محاربة التجاعيد واستعادة المرونة الطبيعية للبشرة.
طريقة 4 من 18: ضعي شرائح البطاطس على عينيك
0 9 قريبا
الخطوة 1. تحتوي البطاطس على نسبة عالية من الماء ، مثل الخيار
كمكافأة إضافية ، يظلون هادئين لفترة أطول! قشر البطاطس حتى لا تتسرب القشرة من عينيك ، ثم قطّعيها وضعيها في الثلاجة حتى تبرد. اجلس في وضع مستلق وأغلق عينيك وضع شريحة من البطاطس على كل عين. اتركي الشرائح لمدة 10-15 دقيقة لمكافحة الانتفاخ.
تحتوي البطاطس أيضًا على إنزيمات وخصائص قابضة تقلل الالتهاب وتشد الجلد
طريقة 5 من 18: اضغطي أكياس الشاي المثلجة على عينيك
0 7 قريبا
الخطوة 1. الكافيين الموجود في الشاي يمكن أن ينكمش الأوعية الدموية التي تسبب انتفاخ العينين
اصنع إبريقًا أو كوبًا من الشاي باستخدام كيسين من أكياس الشاي الأسود. أخرجي أكياس الشاي وضعيها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة أو نحو ذلك حتى تصبح لطيفة وباردة. اجلس واغمض عينيك وضع كيس شاي واحد على كل عين لمدة 5 دقائق لتنشيط بشرتك.
لاحظ أن الشاي يجب أن يحتوي على الكافيين ، لذلك لا تستخدم أكياس الشاي العشبية لهذا الغرض
الطريقة 6 من 18: ضع الكمادات الباردة لتقليل التورم
0 8 قريبا
الخطوة 1. أغمض عينيك وضع كمادة باردة عليهما لبضع دقائق
يمكن أن يساعد الثلج في تهدئة الالتهاب والتورم - كما أنه يشعر بالراحة عند تورم عينيك! إذا لم يكن لديك كيس ثلج ، يمكنك استخدام كيس خضروات مجمد أو قطعة قماش مبللة بالماء البارد. قم دائمًا بلف أكياس الثلج والأشياء المجمدة في منشفة نظيفة حتى لا يلامس الثلج بشرتك مباشرة. أزل الكمادة بعد 5-10 دقائق.
- لا تستخدم اللحوم المجمدة لهذا الغرض أبدًا! يمكن أن تصاب بالبكتيريا في عينيك.
- يساعد الثلج في التورم بغض النظر عن سبب انتفاخ العين.
الطريقة 7 من 18: استخدم الكمادات الدافئة لتهدئة الانزعاج
0 1 قريبا
الخطوة 1. نقع قطعة قماش في ماء دافئ ، واعصرها ، ثم ضعها لمدة 5 دقائق
يساعد الدفء على تهدئة أي ألم في منطقة العين ، خاصةً إذا كانت الجفون العلوية تحترقان أو تتقشران. تحدث هذه الأعراض عادة بسبب حالة شائعة تسمى التهاب الجفن. يمكنك استخدام كمادة دافئة مرتين أو أكثر يوميًا للمساعدة في تخفيف الانزعاج قليلاً. إذا لم تخف الأعراض ، فقم بزيارة طبيب العيون لإجراء فحص.
أعد تغليف القماش عندما يتوقف عن الشعور بالدفء
الطريقة 8 من 18: استخدم قطرات العين إذا تسبب الحساسية في انتفاخ العين
0 3 قريبا
الخطوة 1. مضادات الهيستامين الموجودة في قطرات الحساسية التي تصرف بدون وصفة طبية يمكن أن تقلل التورم
غالبًا ما يكون سبب انتفاخ العينين هو الحساسية الموسمية. يمكن أن تساعد قطرات العين! اتبع دائمًا تعليمات العبوة لمعرفة مقدار وكم مرة تستخدم قطرات العين.
- يمكنك شراء قطرات العين بدون وصفة طبية من أي صيدلية أو محل بقالة.
- يمكن أن يساعد تناول مضادات الهيستامين التي يتم تناولها عن طريق الفم أيضًا إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية!
- إذا كانت عيناك جافة ومنتفخة ، جرب قطرات العين المرطبة التي تصرف بدون وصفة طبية.
الطريقة 9 من 18: ضع كريم البواسير لمحاربة الانتفاخات تحت العين
0 5 قريبا
الخطوة 1. فقط لا تضعه على جفونك العلوية أو في عينيك
يمكن للخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في كريمات علاج البواسير التي تصرف بدون وصفة طبية أن تقلل مؤقتًا من التورم تحت العينين ، ولكن كن حذرًا إذا كنت تستخدمها. قد يتسبب الكريم في تهيج البشرة فائقة الحساسية حول عينيك وإدخالها في عينيك سيجعلها بالتأكيد حمراء وغير مريحة.
- تساعد المكونات مثل فينيليفرين على تضييق الأوعية الدموية وتقليل التورم.
- إذا حصلت على الكريم في عينيك ، اغسلهما بالكثير من الماء البارد النظيف لعدة دقائق. إذا تغيرت رؤيتك ، اتصل بطبيبك على الفور.
الطريقة العاشرة من 18: جربي كريمات العين التي تحتوي على الكافيين لانتفاخات تحت العين
0 9 قريبا
الخطوة الأولى: الكافيين يساعد في التورم لأنه يقيد الأوعية الدموية
إذا كنت لا ترغب في شراء منتج جديد للعناية بالبشرة ، فهذا أمر مفهوم! يمكن أن تكون كريمات العين باهظة الثمن. قد توفر أكياس الشاي الأسود المخمرة والمبردة نتائج مماثلة - فقط ضعها على عينيك لمدة 5-10 دقائق.
الطريقة 11 من 18: استخدمي مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة اللطيفة
0 10 قريبا
الخطوة 1. إذا ظهر لديك انتفاخ بعد استخدام منتج جديد ، فقد يكون لديك حساسية
ردود الفعل على المكونات في الصابون ومستحضرات التجميل وصبغات الشعر ومنتجات العناية بالبشرة شائعة حقًا! إذا لم تتمكن من معرفة سبب التورم ، ففكر فيما إذا كنت قد بدأت مؤخرًا في استخدام أي منتجات جديدة. إذا كان لديك ، فتوقف عن استخدامها ولاحظ ما إذا كان التورم سيختفي في غضون يوم أو نحو ذلك.
تعد الجفون المنتفخة ، إلى جانب الاحمرار والحكة والري ، من أعراض الحساسية الشائعة
الطريقة 12 من 18: ابق يديك بعيدًا عن عينيك
0 7 قريبا
الخطوة 1. لمس عينيك وفركهما سيزيد من تهيجهما
يمكن أن يؤدي لمس منطقة العين أيضًا إلى انتشار البكتيريا التي قد تؤدي إلى الإصابة بالعدوى. اغسل يديك بشكل متكرر وقاوم الرغبة في لمس المنطقة الحساسة حول عينيك. إذا كانت عيناك مائيتين ، فاستخدم قطعة نظيفة لمسح الدموع برفق.
الطريقة 13 من 18: انزع العدسات اللاصقة إذا كنت ترتديها
0 9 قريبا
الخطوة 1. عادة ما تزيد العدسات اللاصقة من تهيج العين وتورمها
بغض النظر عن سبب تورم جفونك ، فإن إخراج العدسات اللاصقة لفترة قصيرة سيساعدك بالتأكيد. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعتقد أن عينيك منتفخة بسبب عدوى ، فمن المهم تجنب العدسات اللاصقة تمامًا حتى لا تصيبها البكتيريا.
إن إعطاء عينيك استراحة صغيرة من حين لآخر من العدسات اللاصقة هو فكرة جيدة سواء كانت جفونك متورمة أم لا
الطريقة 14 من 18: نم ورأسك مرتفعة ليلًا
0 5 قريبا
الخطوة 1. هذا يمنع السوائل من التجمع تحت عينيك
إذا كنت تميل إلى الاستيقاظ في الصباح وبعيون منتفخة وأكياس تحت العين ، فقد يساعدك ذلك! فقط اسند رأسك على وسادة إضافية لرفع رأسك بضع بوصات. حاول أن تنام طوال الليل على ظهرك إذا استطعت.
الطريقة 15 من 18: احصل على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة
0 5 قريبا
الخطوة الأولى: غالبًا ما يحدث انتفاخ الجفون بسبب قلة النوم أو قلة النوم
اعتمادًا على كيفية استجابة جسمك لديون النوم ، قد يتسبب قلة النوم في ظهور الهالات السوداء تحت عينيك أو انتفاخ الجفون أو مزيج من الاثنين معًا. يجب على البالغين النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة للاستيقاظ منتعشًا ومنع التورم حول منطقة العين.
يحتاج المراهقون إلى قسط من النوم أكثر بقليل من البالغين. اهدف إلى النوم من 8 إلى 10 ساعات كل ليلة إذا كنت مراهقًا
طريقة 16 من 18: استهلك كمية أقل من الملح في نظامك الغذائي
0 8 قريبا
الخطوة 1. الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يمكن أن تسبب انتفاخ العين
يتسبب الملح في احتباس الماء بجسمك ويسبب تراكم السوائل الزائدة الانتفاخ الذي تراه في جفونك. تحقق من الملصقات الغذائية للأطعمة التي تتناولها لمراقبة كمية الصوديوم التي تتناولها كل يوم.
توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول ما لا يزيد عن 1500 مجم من الصوديوم يوميًا
طريقة 17 من 18: أقلع عن التدخين
0 1 قريبا
الخطوة الأولى: يمكن أن يتسبب التدخين في فرط نشاط الغدة الدرقية ، مما يؤدي إلى الانتفاخ
إذا كنت مدخنًا وعيناك منتفخة بانتظام ، فاتخذ خطوات للتوقف عن التدخين الآن. ستتحسن صحتك العامة أيضًا!
إذا كنت تواجه مشكلة في الإقلاع عن التدخين ، فاطلب النصيحة من طبيبك حول كيفية الإقلاع عن التدخين ، أو سجل في برنامج محلي للإقلاع عن التدخين للحصول على الدعم
الطريقة 18 من 18: راجع طبيبك إذا استمر التورم
0 10 قريبا
الخطوة 1. قد تسبب العدوى تورمًا واحمرارًا لفترة طويلة
تعتبر حالات العين مثل العين الوردية شائعة جدًا ، خاصة عند الأطفال في سن المدرسة وخلال موسم الأنفلونزا. إذا كان لديك نتوء أحمر مؤلم على حافة جفنك ، فمن المحتمل أن يكون ذلك دملًا ، وهو بصيلات رمش مصابة. من الأفضل أن ترى طبيبك بشأن أي مشكلة بالعين لا تختفي من تلقاء نفسها بعد أسبوع.
- بمجرد أن يقوم طبيبك بفرز السبب ، قد يصف لك مرهمًا مضادًا حيويًا موضعيًا أو كريم كورتيكوستيرويد موضعي أو مضادات حيوية عن طريق الفم أو قطرات ستيرويدية أو قطرات عين مضاد حيوي للتخلص من المشكلة.
- إذا كان انتفاخك ناتجًا عن الشيخوخة أو الوراثة ، ففكر في سؤال طبيبك عن العلاجات التجميلية مثل الحشو وتقشير البشرة بالليزر والتقشير الكيميائي. قد تساعد هذه الإجراءات في التغلب على الانزعاج وتعزيز ثقتك بنفسك!
