كل شخص لديه مراوغات وعيوب شخصية. ومع ذلك ، في حالات غير شائعة ، تكون الأنماط غير الصحية من السلوكيات والأفكار شديدة بما يكفي لاعتبارها اضطرابًا في الشخصية. يمكن أن يكون العيش مع شريك يعاني من اضطراب في الشخصية أمرًا صعبًا ، خاصة إذا لم يتم تشخيصه مطلقًا. يمكنك التعرف على ما إذا كان شريكك يعاني من اضطراب في الشخصية عن طريق تثقيف نفسك حول المجموعات المختلفة أو "مجموعات" الاضطرابات والأعراض التي تنتج عنها. بعد ذلك ، يجب عليك اتخاذ إجراء لضمان حصول شريكك على المساعدة التي يحتاجها.
خطوات
طريقة 1 من 4: اكتشاف علامات اضطرابات الشخصية العنقودية أ
الخطوة 1. فهم اضطرابات المجموعة أ
تُعرَّف اضطرابات الشخصية من المجموعة أ بالسلوك الذي قد يبدو غريبًا أو غريب الأطوار بالنسبة للآخرين. قد يكون لدى الشخص المصاب باضطراب من هذه المجموعة أفكار غير عادية أو يعاني من تشوه في التفكير. المهارات الاجتماعية الضعيفة والعزلة الاجتماعية شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات. تم تضمين اضطرابات الشخصية بجنون العظمة والفصام والشيزوتيبال في المجموعة أ.
تأكد من عدم تصنيف شريكك ، حتى إذا كنت تشك في احتمال إصابته بهذا الاضطراب. اضطرابات الشخصية هي مجموعة من الأعراض ومن الممكن أن تظهر عليها بعض الأعراض ، لكن لا تعاني من الاضطراب. إذا وجد شريكك أن الأعراض تتداخل مع حياته ، فعليه رؤية أخصائي الصحة العقلية للتشخيص
الخطوة الثانية: فكر فيما إذا كان شريكك يشك في الآخرين بشكل مفرط
إذا كان شريكك يعتقد أن هناك أشخاصًا آخرين يسعون للحصول عليهم أو يتآمرون ضدهم ، حتى في حالة عدم وجود دليل على ذلك ، فقد يكون لديهم اضطراب في الشخصية بجنون العظمة. يتسم هذا الاضطراب بانعدام الثقة والسرعة في اتخاذ القرار والتكتم.
- قد يقرأ الشخص المصاب باضطراب الشخصية الارتيابية الكثير في تصرفات الآخرين أو يعتقد أن الآخرين يرسلون إليه تلميحات ورسائل من خلال سلوكيات غير ضارة.
- إذا كان شريكك يتهمك بشكل متكرر بعدم الإخلاص ، فقد يكون ذلك مؤشرًا آخر على اضطراب الشخصية بجنون العظمة ، أو قد يكون مجرد غيرة منتظمة. يمكن أن تمتزج معايير التشخيص مع سلوكيات أخرى ، لذلك لا يمكن اعتبار كل السلوكيات جزءًا من الاضطراب.
الخطوة 3. لاحظ ما إذا كان شريكك يواجه صعوبة في تكوين علاقات وثيقة
إذا بدا شريكك مسطحًا عاطفياً وغير مهتم بقضاء الوقت مع أشخاص آخرين ، فقد يكون مصابًا باضطراب الشخصية الفصامية. قد يبدو أن الشخص المصاب باضطراب الشخصية الفصامية لديه القليل من الأصدقاء أو الاهتمامات أو الأهداف في الحياة.
- ضع في اعتبارك رغبة شريكك في العلاقة الحميمة والجنس. كثير من الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الفصامية لديهم دافع جنسي ضئيل أو معدوم. قد يتجنبون أيضًا العلاقة الحميمة العاطفية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون نقص الانجذاب الجنسي أو الدافع أيضًا علامة على اللاجنسية ، وهو أمر طبيعي وصحي.
- لا تخلط بين اضطراب الشخصية الفصامية واضطراب الشخصية الفصامية أو الفصام. تتشابه أسماؤهم وبعض أعراضهم ، لكن الأشخاص المصابين باضطراب الشخصية الفصامية لا يعانون من الأوهام أو الذهان.
الخطوة الرابعة: ابحث عن معتقدات غريبة أو سحرية أو وهمية
قد يعاني الشخص الذي لديه أفكار غريبة ومهارات اجتماعية ضعيفة وميول بجنون العظمة من اضطراب الشخصية الفصامية. إذا كان شريكك يعاني من هذا الاضطراب ، فقد يبدو غريب الأطوار في تفاعله مع الآخرين. قد يواجهون أيضًا مشكلة في إظهار المشاعر المناسبة ويخافون بشكل غير معقول من الآخرين.
- على سبيل المثال ، إذا كان شريكك يعتقد أنه يتخاطر أو يحاول انتقاء الرسائل المشفرة على التلفزيون ، فقد يشير ذلك إلى أنه يعاني من اضطراب الشخصية الفصامية.
- لا يعد اضطراب الشخصية الفُصامية نفس الشيء مثل مرض انفصام الشخصية. تشترك الحالتان في أعراض متشابهة ، لكن الفصام يكون أكثر حدة.
طريقة 2 من 4: تحديد اضطرابات الشخصية العنقودية ب
الخطوة 1. تعرف على اضطرابات المجموعة ب
تتميز هذه المجموعة من اضطرابات الشخصية بالسلوكيات الدرامية والاندفاعية والعاطفية للغاية. غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بهذه الاضطرابات صعوبة في علاقاتهم الشخصية ويكافحون من أجل تكوين روابط صحية وموثوقة مع الآخرين. اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ، واضطراب الشخصية الحدية ، واضطراب الشخصية الهستيرية ، واضطراب الشخصية النرجسية ، كلها تنتمي إلى هذه المجموعة.
اضطرابات المجموعة ب هي المجموعة الأكثر شيوعًا لاضطرابات الشخصية
الخطوة الثانية: فكر فيما إذا كان شريكك يتصرف دون اعتبار للآخرين
الشخص الذي يبدو غير قادر على التعاطف مع الآخرين قد يكون مصابًا باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع. في شكله الأكثر اعتدالًا ، قد يتسبب هذا الاضطراب في قيام الشخص بالتلاعب أو السلوك القاسي أو العدواني. قد يرتكب الشخص المصاب باضطراب الشخصية المعادية للمجتمع جرائم أو يؤذي الآخرين.
الإساءة هي خطر في العلاقات التي يعاني فيها شخص واحد من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع. قد يحاول الشخص المصاب بالاضطراب إخراج غضبه من شريكه
الخطوة 3. كن حذرًا من تاريخ السلوك المندفع والعلاقات المتوترة
هل يتصرف شريكك بطريقة غير متسقة ولديه تقلبات مزاجية متكررة؟ قد يكون لديهم اضطراب في الشخصية الحدية. السلوك المتهور والاعتماد العاطفي من السمات المميزة الأخرى لهذا الاضطراب.
- إذا بدا أن شريكك يحبك يومًا ما ويكرهك في اليوم التالي دون أي سبب حقيقي للتغيير ، فقد يكون يعاني من اضطراب الشخصية الحدية.
- يُعد اضطراب الشخصية الحدية أحد أكثر اضطرابات الشخصية شيوعًا.
الخطوة الرابعة: اسأل نفسك عما إذا كان شريكك يبدو أنه يحتاج إلى الاهتمام باستمرار
إذا كان شريكك يتصرف بشكل متكرر ويحاول أن يصبح مركز الاهتمام ، فقد يكون مصابًا باضطراب الشخصية الهستيرية. يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب أن يكونوا عاطفيين للغاية. قد يتصرفون بشكل جنسي بشكل غير لائق لجذب انتباه الناس إليهم.
الرغبة في الكثير من التحفيز والحداثة هي علامة أخرى على اضطراب الشخصية الهستيرية
الخطوة 5. اسأل عما إذا كان شريكك أناني ويفتقر إلى التعاطف
إذا رفض شريكك تحمل المسؤولية عن أخطائه ، وبدا غير قادر على التعرف على مشاعر الآخرين ، وحاول أن يجعل نفسه محور كل شيء ، فقد يكون مصابًا باضطراب الشخصية النرجسية. قد يكون الشخص المصاب بهذا الاضطراب متلاعبًا أو غيورًا. عادة ما يهتمون بالحفاظ على صورتهم بغض النظر عن مشاعر الآخرين أو احتياجاتهم.
- ضع في اعتبارك ما إذا كان شريكك يعبر عن تفوقه على الآخرين. يميل النرجسيون إلى الاعتقاد بأنهم مميزون ومختلفون.
- قد يتصرف الشريك النرجسي برعاية تجاهك أو تجاه الآخرين لأنهم يريدون إظهار صورة الشخص الذي يهتم بك. ومع ذلك ، ربما لا يتصرفون من منطلق التعاطف الحقيقي.
- النرجسيون أيضًا لا يحبون أن يتم انتقادهم ولا يتعاملون مع النقد جيدًا.
طريقة 3 من 4: البحث عن اضطرابات الشخصية العنقودية ج
الخطوة 1. تعرف على ما يميز اضطرابات المجموعة ج عن المجموعات الأخرى
تُعرف اضطرابات الشخصية في المجموعة ج بالخوف والقلق. ينتمي اضطراب الشخصية التجنبية واضطراب الشخصية التبعية واضطراب الوسواس القهري إلى المجموعة ج.
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك ما إذا كان شريكك مفرط الحساسية ومثبطًا اجتماعيًا
هل يتجنب شريكك التفاعل مع الآخرين ، وينزعج بشدة عند انتقاده ، ويتجنب العلاقة الحميمة العاطفية في علاقته معك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديهم اضطراب الشخصية الانعزالية. الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب لديهم شعور هش بالذات ويخافون من الرفض. هذا يجعل الكثير منهم يعزلون أنفسهم اجتماعيا.
لا تخلط بين اضطراب الشخصية الانطوائية والانطوائية. الانطواء أمر طبيعي ، ولا يتعارض عادة مع قدرة الشخص على العمل. من ناحية أخرى ، قد يواجه الشخص المصاب باضطراب الشخصية الانعزالية صعوبة في الذهاب إلى العمل أو المدرسة لأنه يخاف بشدة من النقد. يعتمد ما إذا كان شخص ما يعاني من اضطراب ما على كيفية تأثيره على نوعية حياته ومدى قوته في الطيف
الخطوة الثالثة: اسأل نفسك عما إذا كان شريكك محتاجًا ومعالًا
الشخص الذي يعتمد على أشخاص آخرين لإعالتهم ماديًا وعاطفيًا قد يكون مصابًا باضطراب الشخصية التبعية. إذا كان شريكك يتصرف بشكل متشبث ، ويصر على اتخاذ قرارات تافهة نيابة عنه ، ويرفض تحمل المسؤولية عن نفسه ، فقد يكون لديه اضطراب في الشخصية.
قد يكون الشريك المصاب باضطراب الشخصية المعتمدة خاضعًا جدًا أو يوافق على كل ما تقوله خوفًا من فقدان موافقتك ودعمك
الخطوة الرابعة: فكر فيما إذا كان شريكك مهووسًا بالنظام
إذا كان شريكك يتسم بالكمال ، أو منظم بشكل مفرط ، أو منظم بشكل مفرط ، فقد يكون مصابًا باضطراب الشخصية الوسواسية القهرية. غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب جامدين في أفكارهم وسلوكياتهم وتوقعاتهم. قد يغضبون عندما لا يشارك الآخرون حاجتهم إلى النظام.
- لا يعد اضطراب الشخصية الوسواسية نفس الشيء لاضطراب الوسواس القهري ، على الرغم من أنه غالبًا ما يتم الخلط بين الاثنين.
- إذا كان على شريكك أن يفعل كل شيء "حسب الكتاب" ، أو يستحوذ على الميزانيات أو إدارة الوقت ، أو كان مثاليًا للغاية لإنهاء المهام غير الكاملة ، فقد تكون هذه علامات إضافية على اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية.
طريقة 4 من 4: التصرف بناءً على شكوكك
الخطوة الأولى: قم بإجراء بحث لترى كيف تعامل الأشخاص الآخرون مع مواقف مماثلة
قد يساعدك البحث عن موارد ومنتديات موثوقة عبر الإنترنت لمعرفة ما فعله الأشخاص الآخرون في مواقف مماثلة في وضع خطة. يمكنك التواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يعانون من هذا الاضطراب والحصول على أفكار من تجاربهم.
حاول العثور على منتدى يستهدف الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الذي تم تشخيص شريكك به
الخطوة الثانية. إجراء محادثة صريحة مع شريكك
إذا كان لا يزال لديك شكوك قوية حول احتمال إصابته باضطراب في الشخصية بعد إجراء البحث ومراقبة سلوك شريكك ، فعليك اتخاذ إجراء. نادرًا ما يطلب الناس المساعدة في علاج اضطرابات الشخصية بأنفسهم. بشكل عام ، يتلقون العلاج بعد تدخل أحد أفراد أسرته. الخطوة الأولى في التدخل هي مشاركة مخاوفك مع شريكك.
اختر وقتًا تكون فيه أنت وشريكك هادئين وحريين في التحدث دون تشتيت الانتباه. حدد موعد المناقشة في وقت مبكر ، إذا كان لا بد من ذلك. ابدأ بالقول ، "أنا أحبك يا جورجيا. أنا قلق بشأن سلامتك مؤخرًا. ليس لديك أي أصدقاء. أنت تتجنب الأسرة. أنا الشخص الوحيد الذي تتحدث معه ، ولا أشعر أن لدينا اتصالًا عاطفيًا عميقًا قدر الإمكان. أريدك أن تزدهر اجتماعيًا وتكون لديك علاقات ثرية. هل ستتحدث إلى شخص ما حتى نتمكن من معرفة ما يحدث معك؟"
الخطوة 3. اطلب المساعدة من أصدقاء وعائلة شريكك
من المهم محاولة حل الأمور مع شريكك أولاً قبل إشراك أشخاص آخرين. ومع ذلك ، إذا لم ينجح ذلك ، فقد تضطر إلى التواصل مع أحبائك الآخرين وتوضيح حالتك. اتصل بالآخرين الذين تربطهم علاقات وثيقة بشريكك - أفضل الأصدقاء وأفراد الأسرة المباشرين ، وما إلى ذلك - واطلب من هؤلاء الأشخاص الانضمام إليك في إجراء تدخل. تجنب إشراك زملائك في العمل أو أي شخص آخر ليس قريبًا من شريكك وجدير بالثقة للغاية.
- يتضمن تدخل الصحة العقلية العمل مع متخصص يمكنه تسهيل العملية التي تطلبها من شريكك للحصول على المساعدة. للحصول على تدخل ناجح ، سيتناوب الأحباء على شرح كيف أثر اضطراب الشخص عليهم سلبًا ويوجهون نداءً لهم للدخول في العلاج.
- اتصل بمركز علاج الصحة العقلية المحلي لمعرفة ما إذا كان هناك شخص لديه خبرة في تسهيل التدخلات.
الخطوة 4. أظهر دعمك
على الرغم من أن الأمر متروك لشريكك للبحث عن علاج اضطراب الشخصية والمشاركة فيه ، إلا أنه يمكنك إظهار جبهة موحدة أثناء العملية. تحدث إلى معالج شريكك لمعرفة أفضل طريقة للمساعدة في عملية العلاج. قد يكون من المفيد مرافقة شريكك في جلسات العلاج أو حتى حضور علاج الأزواج.
الخطوة 5. اعتني بنفسك
عندما يحتاج أحد أحبائك إلى مساعدتك ، فقد يكون من السهل إهمال صحتك ورفاهيتك. ضع في اعتبارك أنه لكي تقدم أي مساعدة لشريكك تحتاج إلى ممارسة الرعاية الذاتية. تأكد من أنك تمارس الرياضة بانتظام ، وتناول وجبات مغذية ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة كل ليلة. أيضًا ، خذ وقتًا طويلاً لنفسك للقيام بالأشياء التي تستمتع بها مثل قراءة رواية أو الذهاب في نزهة أو تناول العشاء مع أصدقائك المقربين.
- قد يساعدك أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم لأحبائك ممن يعانون من اضطرابات الشخصية. في هذه المجموعات ، ستلتقي بأشخاص آخرين يتعاملون مع نفس الاضطرابات وتتعلم طرقًا لدعم شريكك بشكل أفضل وصحتك ورفاهيتك. اسأل معالج شريكك عن اقتراحات حول مجموعات الدعم المحلية أو عبر الإنترنت.
- تذكر أنه ليس من مسؤوليتك تحمل مشاكل الصحة العقلية لشريكك أو محاولة إصلاحها. يمكنك دعمهم بينما لا تزال لديك حدود وتحمي نفسك.
