الحصبة مرض فيروسي شديد العدوى يؤثر على الجهاز التنفسي. يمكن أن تشمل أعراض الحصبة الحمى وسيلان الأنف والتهاب الحلق والطفح الجلدي في كامل الجسم. عادة لا تشكل الحصبة خطرا على الأشخاص الأصحاء ، لكن الفيروس يمكن أن يقتل: أكثر من 100000 شخص يموتون بسبب الفيروس كل عام. غالبًا ما يصيب الأطفال الصغار ، خاصة في محيط المدرسة ، حيث يمكن أن ينتشر بسهولة. الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من الحصبة هي التطعيم والحفاظ على النظافة المناسبة ، خاصة في الأماكن العامة.
خطوات
طريقة 1 من 2: التطعيم ضد الحصبة
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك حول التطعيم
أفضل طريقة للوقاية من الحصبة هي التطعيم ضد الفيروس. لقاح الحصبة فعال بنسبة 97٪ في الوقاية من الحصبة ويعمل على الفور. يعتبر آمنًا جدًا للاستخدام على الأطفال والمراهقين والبالغين. تحدث إلى طبيبك حول الحصول على اللقاح إذا لم يكن لديك بالفعل.
- سيحميك اللقاح من الإصابة بالحصبة ، حتى لو كنت بالقرب من آخرين مصابين بالحصبة.
- قد يوصي طبيبك بلقاح MMR (الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية) لتقليل عدد الحقن التي تحتاجها خلال الموعد. في بعض الحالات ، يتم إعطاء لقاح MMR بالتزامن مع فيروس جدري الماء ، المعروف باسم لقاح MMR-V.
الخطوة 2. ناقش الآثار الجانبية المحتملة للقاح
لا يعاني معظم الأشخاص الذين يتلقون اللقاح من أي آثار جانبية. إذا كنت تعاني من آثار جانبية ، فستكون خفيفة ، وعادة ما تتكون من حمى أو طفح جلدي. الآثار الجانبية الخطيرة نادرة الحدوث ، ولكنها يمكن أن تشمل ارتفاع درجة الحرارة وتيبس مؤقت وألم في المفاصل. يجب أن يحدد طبيبك أي آثار جانبية محتملة قبل إعطائك اللقاح.
- يمكن للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ستة أشهر الحصول على لقاح الحصبة بأمان.
- ضع في اعتبارك أنه لا يوجد دليل موثوق به على وجود صلة بين التوحد ولقاح الحصبة. يعتبر اللقاح آمنًا وفعالًا جدًا. لا يرتبط بأي مشاكل صحية خطيرة.
الخطوة 3. احصل على التطعيم
إذا تعرض الطفل لشخص مصاب بالحصبة ، فيمكنه الحصول على التطعيم في وقت مبكر من عمر ستة أشهر. خلافًا لذلك ، يجب أن يحصلوا على أول لقاح ضد الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية بين 12 و 15 شهرًا و جرعة معززة ثانية في سن 4 إلى 6 سنوات. إذا كنت بالغًا ، يمكنك الحصول على جرعة من اللقاح في أي عمر. يمكن لطبيبك إعطاء اللقاح في مكتبه. ستشعر بوخز خفيف في ذراعك عندما تحصل عليه ولكن لا تشعر بألم شديد.
تأكد من حصولك على الجرعة المناسبة من اللقاح بناءً على عمرك وما إذا كنت قد تلقيت جرعة واحدة من اللقاح بالفعل. يجب أن يكون طبيبك قادرًا على الاطلاع على سجلاتك الطبية وتحديد عدد الجرعات التي تحتاجها
الخطوة 4. لديك دليل على الحصانة في متناول اليد
بمجرد تلقي لقاح الحصبة ، احصل على مستند إثبات مناعة لإثبات أنك محصن من الفيروس. قد تكون هذه وثيقة مكتوبة موقعة من قبل طبيبك أو نتائج فحص دم تؤكد أنك محصن ضد الفيروس. يمكنك بعد ذلك تقديم مستند إثبات الحصانة عند الحاجة.
- تطلب العديد من المدارس والجامعات دليلًا على تلقيك التطعيم ضد الحصبة قبل أن تتمكن من التسجيل.
- إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت قد تلقيت التطعيم أم لا ، فيمكنك إجراء فحص دم لمعرفة ما إذا كنت قد تلقيت التطعيم أم لا. الخيار الأقل تكلفة هو الحصول على لقاح MMR. لا يوجد ضرر في الحصول على لقاح MMR إذا كنت قد تلقيت بالفعل.
طريقة 2 من 2: الحفاظ على النظافة السليمة
الخطوة 1. اغسل يديك كثيرًا
هناك طريقة أخرى للوقاية من الحصبة وهي ممارسة النظافة الجيدة ، خاصة عندما تكون في أماكن عامة مثل المدرسة أو العمل. اغسل يديك كثيرًا طوال اليوم. استخدم الماء والصابون ، وافرك يديك لتنظيفهما لمدة 20 ثانية أو أكثر في كل مرة.
- يمكنك أيضًا استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل لتنظيف يديك أثناء النهار. احتفظ بمعقم اليدين في مكتبك أو حقيبتك واسحبه للخارج كلما لمست سطحًا متسخًا في الأماكن العامة.
- حاول ألا تلمس فمك أو عينيك أو أنفك بأيدٍ قذرة. اغسل يديك قبل لمس أي من هذه البقع.
الخطوة الثانية: لا تشارك الأواني أو الأكواب أو الأطباق مع الآخرين
يمكن أن تؤدي مشاركة هذه العناصر إلى انتشار الجراثيم والبكتيريا عن طريق اللعاب. يمكن أن يؤدي نشر اللعاب للآخرين ومع الآخرين إلى زيادة خطر الإصابة بفيروسات مثل الحصبة. احتفظ بأوانيك وزجاجات المياه والأكواب والأطباق منفصلة عن غيرها. لا تشاركها مع أي شخص.
يجب أيضًا تجنب مشاركة تشققات الشفاه أو ملمع الشفاه مع الآخرين ، لأن ذلك قد يؤدي إلى انتشار الجراثيم عن طريق اللعاب
الخطوة 3. غط فمك عند العطس أو السعال
لمنع انتشار الجراثيم ، بما في ذلك الجراثيم المصابة بفيروس الحصبة ، قم دائمًا بتغطية فمك بمنديل عند السعال أو العطس. لا تستخدم يديك لتغطية فمك. إذا لم يكن لديك منديل ورقي ، فقم بالسعال أو العطس في كمك.
حاول أن تغسل يديك بمجرد أن تعطس أو تسعل ، خاصة إذا كنت تفعل ذلك بين يديك. هذا سيمنع انتشار الجراثيم
الخطوة 4. راجع طبيبك إذا كنت مصابًا بالحصبة
إذا بدأت في تجربة أعراض الحصبة ، فاستشر طبيبك على الفور واطلب العلاج. سيقوم طبيبك بفحص الأعراض الخاصة بك ومراجعة تاريخك الطبي. سيوصون بعد ذلك بدورة علاجية ويعطونك لقاح الحصبة حتى لا تتعاقد معها مرة أخرى.
