تعد الالتهابات الفطرية شائعة ويمكن أيضًا أن يكون من الصعب علاجها. أفضل حماية ضد الالتهابات الفطرية هو أن تفعل ما في وسعك لمنعها. إذا كنت تعاني من عدوى فطرية متكررة أو إذا كنت تعاني حاليًا من عدوى فطرية تقلق من انتشارها ، فتحدث إلى الطبيب. إذا كنت تريد فقط معرفة كيفية حماية نفسك والآخرين ، فهناك العديد من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لمنع انتشار العدوى الفطرية.
خطوات
طريقة 1 من 5: منع انتشار العدوى الفطرية
الخطوة 1. اغسل يديك كثيرًا
كثرة غسل اليدين من أفضل الطرق لوقف انتشار الالتهابات الفطرية. تأكد من غسل يديك في أي وقت قد تكون فيه قد لمست العدوى الفطرية أو بعد لمس الأشياء والأسطح التي قد تكون مصابة. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم معدات في صالة الألعاب الرياضية ، فاغسل يديك مباشرة بعد الانتهاء.
الخطوة 2. الابتعاد عن الأماكن العامة
إذا كنت مصابًا بعدوى فطرية ، فعليك الابتعاد عن الأماكن التي من المحتمل أن تنتشر فيها العدوى. على سبيل المثال ، قد تزداد احتمالية انتشار العدوى الفطرية إذا زرت صالة الألعاب الرياضية أو ذهبت للسباحة في حمام سباحة عام. تنتشر العدوى الفطرية من أي نوع عن طريق الاتصال. إذا كنت تعاني حاليًا من عدوى فطرية ، فتجنب الذهاب إلى أي مكان عام قد يجعل من الممكن انتقال العدوى إلى الآخرين.
لا تقم بزيارة أي صالات رياضية أو حمامات سباحة عامة أو مناطق استحمام عامة حتى يتم الشفاء من العدوى
الخطوة الثالثة: ارتدِ الأحذية أينما ذهبت
يمكنك التقاط عدوى فطرية عن طريق المشي حافي القدمين ، لذا فإن ارتداء الأحذية طريقة جيدة لحماية نفسك. إذا كان لديك عدوى فطرية في قدميك ، فإن المشي حافي القدمين سيزيد أيضًا من فرصة انتشاره.
تأكد من أنك ترتدي دائمًا نوعًا من الأحذية عندما تكون بالخارج في الأماكن العامة ، خاصة في أماكن مثل غرف تبديل الملابس حيث يميل المزيد من الناس إلى المشي حفاة القدمين
الخطوة 4. أخبر مشرفك إذا كان لديك عدوى فطرية
تتطلب بعض الوظائف الكثير من الاتصال الجسدي مع الأشخاص ، مما قد يعرض الآخرين للخطر إذا كنت مصابًا بعدوى فطرية. إذا كانت وظيفتك تتطلب الكثير من الاتصال المباشر بالآخرين ، مثل وظيفة التمريض ، فعليك إخبار مشرفك إذا كان لديك عدوى فطرية.
الخطوة 5. استخدم أغراضك الشخصية
لا تشارك أي أغراض شخصية مع الآخرين ، سواء كنت مصابًا بعدوى فطرية أم لا. نظرًا لانتشار العدوى الفطرية عن طريق الاتصال ، فإن مشاركة الأشياء الشخصية مع شخص آخر يزيد من خطر انتشار الجراثيم الفطرية. على الرغم من أنه قد يبدو من اللطيف مشاركة شيء ما مع شخص ما ، تجنب القيام بذلك لتقليل خطر انتشار أو الإصابة بعدوى فطرية.
لا تشارك أي أغراض شخصية مثل الملابس أو المناشف أو الأحذية أو الجوارب أو المكياج أو مزيل العرق أو أي شيء آخر تستخدمه أو ترتديه على جسمك
الخطوة 6. التستر على أي عدوى فطرية موجودة
إذا كنت تعاني حاليًا من عدوى فطرية ، فيجب عليك التستر عليها قبل الخروج إلى مكان عام. يمكن أن يؤدي لمس المنطقة المصابة لشخص أو جسم آخر عن طريق الخطأ إلى انتشار العدوى الفطرية. حافظ على تغطية المنطقة عندما تكون في الأماكن العامة حتى تتم معالجتها.
- لن تحتاج إلى إبقاء أطفالك في المنزل من المدرسة إذا كانوا مصابين بعدوى فطرية. ومع ذلك ، سيتعين عليك تغطية المنطقة وإبلاغ المدرسة.
- لا تغطي المنطقة بإحكام شديد. من المهم الحفاظ على المنطقة باردة وجافة أثناء علاج العدوى الفطرية.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الأولى مسابقة
ما هي الحالة التي من المرجح أن تصيبك بعدوى فطرية؟
العمل مع شخص مصاب بعدوى فطرية.
ليس تماما! تنتقل العدوى الفطرية بسهولة ، ولكن لمجرد أنك تعمل مع شخص مصاب بعدوى فطرية لا يعني أنك ستتلامس معه. إذا كنت تعمل عن كثب مع الناس وتتضمن وظيفتك الكثير من الاتصال الجسدي مع الآخرين ، فتأكد من إخبار الناس إذا كنت مصابًا بعدوى فطرية. نأمل أن يخبرك زملاؤك في العمل إذا فعلوا ذلك أيضًا! هناك خيار أفضل هناك!
المناشف المشتركة.
حق! تعد مشاركة المناشف أو الملابس أو الأحذية طريقة سهلة للإصابة أو الإصابة بعدوى فطرية. تنتشر العدوى الفطرية عن طريق الاتصال ، لذلك إذا كنت تستخدم منشفة مغطاة بأبواغ فطرية ، فمن المحتمل أن تصاب بالعدوى. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
السباحة في مسبح عام.
ليس بالضرورة! بينما يمكن أن تصاب بعدوى فطرية من حمام سباحة عام ، إلا أن هناك مواقف أخرى يكون من السهل أن تصاب فيها بالعدوى. إذا كنت تعلم أنك مصاب بعدوى فطرية ، فابتعد عن حمامات السباحة العامة لتجنب نقل العدوى إلى أشخاص آخرين. حاول مجددا…
نسيان غسل يديك بعد ذهابك إلى الحمام.
ليس تماما! غسل يديك أمر مهم ، لكن نسيان غسل يديك بعد الحمام ليس من المرجح بشكل خاص أن يصيبك بعدوى فطرية. الأسطح الملوثة. اختر إجابة أخرى!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 2 من 5: منع قدم الرياضي
الخطوة 1. استخدم فقط المناشف والأحذية والجوارب الخاصة بك
يمكن أن تؤدي مشاركة المناشف والأحذية والجوارب إلى زيادة فرصتك في نقل قدم الرياضي للآخرين أو الحصول عليها بنفسك. تأكد من استخدام المنشفة الخاصة بك فقط وارتداء الجوارب والأحذية الخاصة بك. لا تقترض أو تقرض هذه الأشياء للناس.
الخطوة الثانية: قم بتغيير ملاءاتك وجواربك كل يوم
يمكن أن تصطدم قدم الرياضي بملاءاتك وجواربك ، مما قد يتسبب في تكاثرها وانتشارها. لمنع قدم الرياضي من الانتشار من قدم إلى أخرى أو أن تصبح أسوأ ، قم بتغيير ملاءاتك كل يوم حتى تختفي قدم الرياضي وتغيير جواربك كل يوم أيضًا.
يجب عليك أيضًا تغيير جواربك في حالة تعرقها لأن هذا سيزيد من فرصة انتشار قدم الرياضي
الخطوة 3. حافظ على قدميك جافة
تزدهر قدم الرياضي في البيئات الرطبة أو الرطبة. من خلال الحفاظ على قدميك جافة ، يمكن أن تجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للبكتيريا التي تتسبب في إصابة قدم الرياضي بالعدوى. اتخذ بعض الخطوات التالية للمساعدة في الحفاظ على قدميك جافة ومنع قدم الرياضي:
- إذا كنت في المنزل ، ولم يكن أي شخص تعيش معه مصابًا بقدم الرياضي أو أي عدوى فطرية أخرى ، يمكنك المشي حافي القدمين للحفاظ على برودة قدميك وجفافهما.
- إذا كانت جواربك متعرقة أو مبللة ، يجب عليك تغييرها في أسرع وقت ممكن. إذا وجدت نفسك بعيدًا عن المنزل ، احتفظ ببعض أزواج الجوارب النظيفة والجافة معك لمنع الاضطرار إلى الذهاب لأي فترة من الوقت مع الجوارب المتعرقة أو الرطبة على قدميك.
- قم دائمًا بتجفيف قدميك تمامًا بعد غسلها. عند الخروج من الحمام أو بعد غسله ، تأكد من تجفيف أصابع قدميك خاصةً بمنشفة نظيفة قبل ارتداء الملابس أو ارتداء الجوارب و / أو الأحذية.
الخطوة 4. ارتدِ الحذاء المناسب
يمكن أن يلعب حذائك دورًا مهمًا في منع قدم الرياضي. من خلال اختيار الأحذية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على قدميك جافة ونظيفة ، يمكنك تقليل فرص الإصابة بقدم الرياضي و / أو انتشارها. ضع بعض هذه النصائح في الاعتبار عند التسوق لشراء الأحذية:
- جرب ارتداء زوج مختلف من الأحذية كل يوم للسماح للحذاء ببعض الوقت ليجف بين الاستخدامات. يمكنك أيضًا رش بودرة التلك في حذائك للمساعدة في التعامل مع الرطوبة. إذا لم تكن قادرًا على اقتناء عدة أزواج مختلفة من الأحذية أو لا تستطيع تحمل تكاليفها ، فحاول على الأقل أن يكون لديك ما يصل إلى زوجين حتى تتمكن من التبديل إلى أحدهما أو الآخر كل يوم جديد.
- إذا كنت قد تعاقدت بالفعل مع قدم الرياضيين ، فمن المفيد أن يكون لديك زوج من الصنادل أو أحذية مفتوحة التهوية أو تضيف إلى مجموعتك المتنوعة لمنح قدميك وقتًا إضافيًا لا يقتصر فقط على الأحذية التي يجب أن تتطلب الحاجة إلى الجوارب (لاحظ ذلك يجب أيضًا ألا ترتدي أحذية بدون جوارب مثل أحذية التنس ، والأحذية الرياضية ، وما إلى ذلك ، لأن ذلك يتيح الظروف المثالية للرطوبة والعرق التي تعيش فيها بكتيريا قدم الرياضي وتنمو تدريجيًا).
- ابحث عن الأحذية التي تسمح للهواء بالوصول لقدميك. سيساعد ذلك في الحفاظ على جفاف قدميك وتقليل خطر الإصابة بقدم الرياضي.
- لا تشارك الأحذية مع أشخاص آخرين. تزيد مشاركة الأحذية من خطر الإصابة بقدم الرياضي أو نشرها.
- تجنب الأحذية الضيقة جدًا ، لأن ذلك قد يزيد من تعرق قدميك ولا يترك سوى القليل من التهوية لقدميك.
الخطوة 5. اترك الأحذية في الأماكن العامة
إذا وجدت نفسك في مكان عام ، فستحتاج إلى ارتداء الأحذية المناسبة. سيؤدي الذهاب حافي القدمين في الأماكن العامة إلى زيادة فرص إصابتك بقدم الرياضي وربما أمراض أخرى.
- إذا كنت تستخدم دشًا عامًا ، فارتدِ دائمًا الصنادل أو الصنادل الخفيفة.
- يجب أن ترتدي دائمًا نوعًا من الأحذية في مركز اللياقة البدنية.
- ارتد بعض الأحذية المائية إذا قمت بزيارة مسبح عام.
- يمكنك المشي حافي القدمين في المنزل ، طالما لا أحد في منزلك مصاب بقدم الرياضي.
الخطوة 6. اعتني بقدميك
يتضمن جزء من منع قدم الرياضي الحفاظ على قدميك جافة وباردة ونظيفة. لمساعدتك على القيام بذلك ، يمكنك وضع أنواع مختلفة من البودرة على قدميك ، والحفاظ عليها جافة ومنع قدم الرياضي من الظهور على الإطلاق.
- إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بقدم الرياضي ، فحاول استخدام مسحوق مضاد للفطريات يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على قدميك باردة وجافة.
- يمكن استخدام بودرة التلك للمساعدة في منع التعرق والحفاظ على جفاف القدمين.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الثانية اختبار
ما هي أفضل طريقة لتجنب الإصابة بقدم الرياضي؟
حافظ على جفاف قدميك.
قريب! هذا مهم عندما يتعلق الأمر بمنع قدم الرياضي ، ولكن هناك طرق أخرى للحفاظ على قدميك آمنة وصحية. إذا لاحظت أن قدمك أصبحت رطبة ، ففكر في تغيير حذائك أو جواربك. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
قم بتدوير حذائك.
تقريبيا! إذا كانت قدمك تميل إلى البلل أو التعرق ، فإن تدوير حذائك يمكن أن يكون طريقة رائعة لمنع الالتهابات الفطرية التي تأتي أحيانًا مع القدم المبللة. لكن هذه ليست استراتيجية الوقاية من قدم الرياضي الوحيدة. هناك خيار أفضل هناك!
لا تمشي حافي القدمين أبدًا.
قريب! حاول ألا تمشي حافي القدمين في الأماكن العامة ، حيث يمكن نقل قدم الرياضي بسهولة وستحميك الأحذية من التقاط أي جراثيم فطرية على الأرض أو الأرض. يعد ارتداء الأحذية طريقة رائعة لتجنب قدم الرياضي ، ولكنها ليست الطريقة الوحيدة لحماية نفسك. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
غيّر جواربك كثيرًا.
أنت لست مخطئا ، ولكن هناك إجابة أفضل! إذا تبللت قدميك بشكل متكرر ، فتأكد من تغيير جواربك بانتظام للحفاظ على جفاف قدميك. يمكنك أيضًا الحصول على قدم الرياضي من الجوارب التي لامست الفطريات ، لذا تأكد دائمًا من ارتداء جوارب نظيفة وغسل جواربك جيدًا لقتل أي فطر متبقي. حاول مجددا…
كل ما ورداعلاه.
على الاطلاق! جميع الإجابات السابقة هي طرق جيدة للوقاية من مرض قدم الرياضي. تذكر أن الفطريات تتكاثر في البيئات الرطبة والدافئة ، لذا حافظ على قدميك جافة وباردة وبعيدًا عن البيئات أو الملابس التي من المحتمل أن تكون ملامسة لقدم أتليت. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 3 من 5: منع فطريات الأظافر
الخطوة 1. احم نفسك من فطريات الأظافر عند زيارة صالون
تستخدم الصالونات ذات السمعة الطيبة ممارسات الصرف الصحي الجيدة لحماية عملائها وموظفيها من الالتهابات الجلدية ، ولكن لا يزال من الممكن الإصابة بعدوى من صالون حسن السمعة. هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك كلما ذهبت إلى مانيكير أو باديكير.
- تأكد من أن أي صالون تزوره مرخص من قبل وزارة الصحة بالولاية.
- اسأل عن كيفية تعقيم أدوات الأظافر بين الاستخدامات. يجب تعقيم الأدوات بالحرارة باستخدام الأوتوكلاف لقتل جميع الجراثيم والبكتيريا. الطرق الأخرى ليست فعالة.
- لا تحصل على مانيكير أو باديكير أبدًا إذا كنت تعلم أن لديك فطريات الأظافر. يمكنك نشره على فني الأظافر.
- أخبر فني الأظافر بعدم دفع أو تقليم الجلد الزائد. هذا يزيد من خطر إصابتك بالعدوى.
- اغسل يديك قبل إجراء عملية تجميل الأظافر واطلب من فني الأظافر أن يفعل الشيء نفسه. يجب أن يرتدي فني الأظافر القفازات أيضًا.
- اطلب بطانة لحمام الدوامة أو أحضرها إذا كنت تعلم أن الصالون لا يوفرها لك.
الخطوة 2. ممارسة النظافة الجيدة
من خلال ممارسة النظافة الجيدة ، قد تتمكن من تجنب الإصابة بفطريات الأظافر. يعد الحفاظ على نظافة اليدين والقدمين وجفافهما طريقة بسيطة لمنع فطريات الأظافر من إصابة أظافرك.
- حافظ على تقليم أظافرك وحافظ عليها جافة.
- اغسل يديك وقدميك بانتظام. تذكر استخدام الصابون.
- إذا كنت تعانين من فطريات الأظافر ، تجنبي لمس أي شيء بعد لمس أظافرك ، لأن ذلك قد يؤدي إلى انتشار الفطريات.
الخطوة 3. اعتنِ بقدميك جيدًا
غالبًا ما تخضع القدم لظروف تنطوي على مخاطر أكبر للإصابة بفطريات الأظافر. تخلق الأحذية والجوارب بيئات دافئة ورطبة ، وهو ما تحتاجه فطريات الأظافر لتنمو. اتخذ بعض الخطوات التالية لمنع فطريات أظافر القدم.
- ارتدِ أحذية تسمح بتدفق الهواء.
- لا ترتدي الجوارب التي تسبب تعرق قدميك. ابحث عن الجوارب المصنوعة من الخيزران أو البولي بروبلين وتجنب القطن.
- غيّر جواربك كثيرًا.
- لا تشارك الأحذية أو الجوارب مع أي شخص.
- قم بتبديل زوج الأحذية الذي ترتديه من يوم لآخر.
- اغسل جواربك بالماء الدافئ أو الساخن بمنظف.
الخطوة 4. العناية بأظافرك
يمكن أن تكون المسامير التالفة وأسرّة الظفر فتحة لجذر فطريات الأظافر. من خلال العناية بأظافرك وحماية أي مناطق مصابة بالقرب منها ، فإنك تساعد في منع أي عدوى محتملة.
- لا تعبث أو تمضغ أظافرك.
- اعتني بأي جروح أو إصابات بالقرب من أظافرك.
الخطوة 5. قللي من استخدام طلاء الأظافر
من خلال تطبيق طلاء الأظافر أو الأظافر الاصطناعية ، قد تزيد من خطر الإصابة بعدوى فطرية. يمكن لطلاء الأظافر أن يحبس الرطوبة والجراثيم الفطرية تحت الظفر ، مما يسبب العدوى. حاولي تقليل كمية طلاء الأظافر لتقليل هذه المخاطر.
إذا كنت تعانين بالفعل من فطريات الأظافر ، فلا تحاولي تغطيتها بطلاء الأظافر. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم العدوى
نتيجة
0 / 0
الطريقة الثالثة اختبار
لماذا لا تقوم بطلاء أظافرك إذا كنت قلقة من الإصابة بعدوى فطرية؟
لأن بعض طلاء الأظافر قد يحمل الفطريات.
لا! طلاء الأظافر في حد ذاته لن يسبب لك عدوى فطرية. إذا كنت تستخدم طلاء أظافر في صالون ، فتأكد من أن الصالون مرخص من وزارة الصحة بالولاية لمنع الإصابة بعدوى من تجربة طلاء الأظافر. اختر إجابة أخرى!
لأن طلاء الأظافر قد يحبس الرطوبة تحت أظافرك.
بالضبط! يضيف طلاء الأظافر والأظافر الاصطناعية طبقة أخرى إلى أظافرك ، لذلك من الممكن أن تعلق الرطوبة تحتها وتسبب التهابات فطرية. إذا كنت مصابًا بالفعل بعدوى فطرية تحت أظافرك ، فلا تستخدم طلاء الأظافر ، لأن هذا قد يزيد من سوء العدوى. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
لأن طلاء الأظافر يجعل علاج الالتهابات الفطرية أكثر صعوبة.
ليس تماما! على الرغم من أنه ليس من الجيد تلميع الأظافر التي تحتوي على الفطريات بالفعل ، فإن الطلاء لن يجعل الحالة أكثر صعوبة في العلاج. قد يجعل العدوى أسوأ. إحزر ثانية!
لأن طلاء الأظافر ينشر الالتهابات الفطرية.
ليس تماما! هناك عواقب مختلفة لاستخدام طلاء الأظافر فيما يتعلق بالعدوى الفطرية. لن يساعد طلاء الأظافر في انتشار الفطريات ، لكنه قد يسهل عليك الإصابة بالعدوى الفطرية والاحتفاظ بها. إحزر ثانية!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 4 من 5: منع عدوى الخميرة
الخطوة 1. استخدم الحماية أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم
على الرغم من أن الجماع المهبلي لا يبدو أنه ينشر عدوى الخميرة من شريك إلى آخر ، إلا أن الجنس الفموي يمكن أن يؤدي إلى عدوى الخميرة. قد تصاب النساء بعدوى الخميرة بعد ممارسة الجنس عن طريق الفم بسبب الخميرة في اللعاب.
لتقليل هذا الخطر ، استخدم غلافًا بلاستيكيًا أو حاجزًا للأسنان أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم
الخطوة الثانية: ارتدِ ملابس داخلية وسراويل فضفاضة مصنوعة من ألياف طبيعية
يمكن أن تزيد الملابس الداخلية والسراويل المصنوعة من الألياف الاصطناعية الضيقة من فرص إصابتك بعدوى الخميرة. لتقليل هذا الخطر ، ارتدِ فقط ملابس داخلية وسراويل فضفاضة مصنوعة من الألياف الطبيعية. على سبيل المثال ، اختر زوجًا مريحًا من الملابس الداخلية القطنية الناعمة على زوج ضيق من سراويل المواد الاصطناعية.
- من المهم غسل الملابس الداخلية بالماء الدافئ والصابون - فالغسيل بالماء البارد في الحوض لا يزيل الخميرة أو يقلل منها
- لا ترتدي جوارب طويلة. تزيد الجوارب الطويلة أيضًا من خطر الإصابة بعدوى الخميرة.
الخطوة 3. تغيير الملابس الداخلية والسراويل المبللة
يزيد البلل من خطر الإصابة بعدوى الخميرة ، لذا احرصي على إبقاء منطقة المهبل جافة. إذا تعرضت ملابسك للبلل ، بعد التمرين أو السباحة مثلاً ، فقم بتغييرها على الفور. ارتدِ ملابس داخلية وملابس جافة ونظيفة.
الخطوة 4. امسح من الأمام إلى الخلف
يجب على النساء المهتمات بالوقاية من عدوى الخميرة المسح من الأمام إلى الخلف. يساعد المسح من الأمام إلى الخلف على تقليل فرصة انتشار البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل ، مما قد يتسبب في الإصابة بعدوى الخميرة.
- لا تستخدمي أي بخاخات أو منتجات معطرة لأنها قد تسبب المزيد من عدوى الخميرة.
- تجنب استخدام الدش المهبلي لأنه يقضي على البكتيريا الطبيعية ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
الخطوة 5. إدارة التوتر
يمكن أن يزيد التوتر من فرص إصابتك بعدوى الخميرة ، لذا تأكد من إيجاد طرق لتقليل مستويات التوتر لديك. يمكن أن يساعدك التمرين المنتظم والحصول على قسط كافٍ من النوم واستخدام تقنيات الاسترخاء على إدارة مستويات التوتر لديك.
تتضمن بعض الأساليب الجيدة لتخفيف التوتر اليوجا والتنفس العميق والتأمل
نتيجة
0 / 0
الطريقة الرابعة اختبار
ما هي أفضل خامة الملابس الداخلية للوقاية من عدوى الخميرة؟
قطن
نعم! القطن هو نسيج الملابس الداخلية المثالي الذي يجب ارتداؤه إذا كنت ترغب في منع عدوى الخميرة. وحتى إذا كنت ترتدي قطنًا ، فعليك دائمًا غسل ملابسك الداخلية بالماء الدافئ بالصابون ، لأن الماء البارد لن يتخلص من فطريات الخميرة. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
البوليستر
لا! التزم بالأقمشة الطبيعية لملابسك الداخلية. يعد ارتداء الملابس الداخلية الفضفاضة أفضل طريقة لمنع الإصابة بعدوى الخميرة. حاول مجددا…
الحرير
ليس تماما! قد يبدو الحرير لطيفًا على بشرتك ، لكنه قد يكون أيضًا مشدودًا جدًا. حاولي ارتداء ملابس داخلية وسراويل فضفاضة تسمح بمرور الهواء إذا كنتِ تعتقدين أنك معرضة لخطر الإصابة بعدوى الخميرة. حاول مجددا…
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
طريقة 5 من 5: منع السعفة
الخطوة 1. تحديد عوامل الخطر
السعفة ليست شائعة جدًا ، ويتمثل الخطر الأكبر في إصابة الأشخاص أو الحيوانات بالعدوى - يمكن أن تصيب السعفة كل من البشر والحيوانات. نظرًا لانتشار السعفة عن طريق الاتصال ، إذا لمست شخصًا أو حيوانًا مصابًا بها ، فستكون لديك فرصة للإصابة بالسعفة بنفسك. تعتبر السعفة أكثر شيوعًا بين الأطفال في سن المدرسة ، حيث يحدث تفشي المرض عادةً في المدارس أو دور الرعاية النهارية.
- التقط الحيوانات الأليفة التي تعرفها فقط وافحصها من حين لآخر بحثًا عن السعفة.
- لا تتعامل مع الحيوانات البرية أو الضالة لأنها قد تحمل العديد من الأمراض ، بما في ذلك السعفة.
- افحص حيواناتك الأليفة بحثًا عن القوباء الحلقية. يمكن أن تبدو السعفة مثل رقعة صغيرة خالية من الشعر ذات جلد أحمر.
- في بعض الأحيان ، قد لا تظهر أي أعراض على حيوانك الأليف ، لذلك اغسل يديك دائمًا بعد التعامل معها.
- اطلب من طبيبك البيطري فحص حيواناتك الأليفة بحثًا عن السعفة إذا كنت تشك في أنها قد تكون مصابة بها.
الخطوة 2. اغسلي شعرك بالشامبو بانتظام
يمكن أن تصاب بالسعفة في فروة رأسك ، والتي تظهر عادة على شكل رقعة متقشرة ملتهبة مع تساقط الشعر. الطريقة البسيطة التي يمكنك استخدامها لمنع الإصابة بالسعفة على فروة الرأس هي غسل الشعر بالشامبو بانتظام كل يومين تقريبًا. من خلال الحفاظ على فروة رأسك نظيفة ، يمكنك تقليل فرص الإصابة بالسعفة.
- اغسلي شعرك جيدًا عن طريق تدليك فروة رأسك بالشامبو.
- تجنب مشاركة أي قبعات أو أدوات للعناية بالشعر مع أشخاص آخرين.
- استخدم الشامبو المضاد للقشرة إذا كنت عرضة للإصابة بقشرة الرأس.
- في حين أن بعض الأشخاص يمكنهم تحمل استخدام الشامبو اليومي ، إلا أن ذلك يجفف فروة الرأس ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. قد تعتقد أنه من الأفضل غسل الشامبو كل يوم ، لكن انتبه إذا بدت فروة رأسك جافة.
تحذير:
تتطلب سعفة فروة الرأس عادةً تناول دواء مضاد للفطريات عن طريق الفم يصفه لك الطبيب نظرًا لأن الحلول النموذجية التي لا تستلزم وصفة طبية لا تعمل بشكل طبيعي.
الخطوة 3. اغسل جسمك كثيرًا وحافظ على نظافته
تنتشر السعفة عن طريق التلامس وهي شديدة العدوى. سيساعد غسل جسمك بالماء والصابون على إزالة أي جراثيم فطرية من جسمك إذا لامستها. من خلال الحفاظ على نظافتك ، يمكنك المساعدة في تقليل فرص الإصابة بالسعفة.
- استحم بانتظام واغسل جيدًا.
- اغسل يديك طوال اليوم للحفاظ على نظافتها.
- جففيها دائمًا عند غسلها.
الخطوة 4. ابعد يديك عن المنطقة المصابة
لا تحك أو تلمس المنطقة المصابة. على الرغم من أنه قد يكون من المغري حك المنطقة المصابة ، إلا أنه يجب عليك تجنب القيام بذلك. يمكن أن يؤدي حك المنطقة إلى انتشارها في أجزاء أخرى من جسمك أو حتى لأشخاص آخرين. الحد من العدوى من خلال عدم الحك.
- تجنب إعطاء أي متعلقات شخصية ، مثل الملابس أو فرشاة الشعر ، لأشخاص آخرين.
- اغسل يديك دائمًا بعد لمس أي مناطق مصابة. يمكن أن يؤدي لمس المنطقة ثم لمس شخص آخر إلى انتشار العدوى.
نتيجة
0 / 0
الطريقة الخامسة اختبار
صواب أم خطأ: يمكن أن يصاب الناس بالسعفة من الكلاب.
حقيقي
نعم! يمكن أن يؤدي التفاعل مع كلب مصاب إلى الإصابة بالسعفة. افحص حيواناتك الأليفة بشكل متكرر بحثًا عن أي أعراض ، مثل البقع الصغيرة الخالية من الشعر أو بقع الجلد الأحمر ، حتى تتمكن من علاجها على الفور إذا كانت مصابة وتمنع نفسك من الإصابة بالسعفة. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
خاطئة
لا! على الرغم من أن العدوى الفطرية الأخرى تنتقل فقط بين الناس ، إلا أن السعفة يمكن أن تنتقل بين الناس والكلاب. إذا كنت تتواجد بالقرب من الحيوانات الأليفة بشكل متكرر ، فافحصها بحثًا عن الأعراض المنبهة: بقع صغيرة خالية من الشعر والجلد الأحمر. إحزر ثانية!
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
