هل ترغبين في توهج الشمس ولكنك لا تريدين زيادة احتمالية إصابتك بالتجاعيد أو السرطان؟ الحقيقة هي أنه لا يوجد دباغة "آمنة" ، لأن كل أنواع التسمير مرتبطة بتلف الجلد وترتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. يمكنك تسمير البشرة بأمان أكثر من خلال ممارسة قواعد معينة. ومع ذلك ، من الأفضل استخدام منتجات التسمير مثل المستحضرات أو البخاخات بدلاً من ذلك. والأفضل من ذلك ، تجنب دباغة بشرتك تمامًا.
خطوات
طريقة 1 من 3: استخدام أسرة تان بشكل أكثر أمانًا
الخطوة 1. غط عينيك بنظارات واقية
يتم توفير النظارات الواقية في أسرّة التسمير لسبب ما. أنت بحاجة إلى حماية عينيك من الأشعة التي تعرض جسمك لها ، وستوفر النظارات الواقية تلك الحماية. يجب أن تتناسب بشكل مريح مع عينيك.
تأكد من استخدام النظارات الواقية المصممة خصيصًا لدباغة الأسرة أو المصابيح
الخطوة 2. ابدأ ببطء
مع التسمير ، من الأفضل القيام بجلسة قصيرة ، خاصة في المرة الأولى. إذا ذهبت لفترة طويلة ، يمكنك أن تحترق. كما أن الجلسات الأقصر تكون أفضل على المدى الطويل. يمكن أن تساعدك على بناء تان ، لكنها لن تتركك محترقًا.
تذكر ، لا توجد كمية آمنة من الدباغة. قد يؤدي البدء ببطء إلى تقليل فرص الإصابة بالحرقان. ومع ذلك ، ستظل تعاني من الآثار الضارة للسمرة
الخطوة 3. حددي وقت التسمير وفقًا لنوع بشرتك
أي ، يتم تصنيف البشرة إلى ست فئات عامة ، حسب درجة لون الشخص الفاتح أو الداكن. تعتمد التوصيات المتعلقة بالمدة التي يجب أن تسمير فيها على نوع بشرتك. ومع ذلك ، بغض النظر عن نوع بشرتك ، لا يزال التسمير يسبب تلفًا لبشرتك.
- إذا كانت بشرتك من النوع الأول أو الثاني ، فلا يجب عليك استخدام أسرّة التسمير على الإطلاق. النوع الأول هو الشخص الذي يحترق دائمًا ، وله عيون زرقاء أو خضراء ، وله شعر فاتح. النوع الثاني هو الشخص الذي يحترق معظم الوقت ، وله عيون زرقاء أو بنية اللون ، وشعره فاتح.
- وتتراوح أنواع البشرة الأربعة الأخرى من الأشخاص الذين يحترقون أحيانًا بشعر بني وعيون بنية إلى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة جدًا. يجب أن يكون صالون التسمير قادرًا على إخبارك بالمدة التي يجب أن تتناسب مع نوع بشرتك.
الخطوة 4. الحفاظ على السمرة من خلال الذهاب مرة واحدة فقط في الأسبوع
إذا كنت قد اكتسبت سمرة ، فعليك تقليل جلساتك إلى جلسة واحدة في الأسبوع. ستظل تحافظ على السمرة ، لكنك تحافظ على تعرضك للسمرة عند أدنى مستوى ممكن ، على الرغم من أن أي تعرض يعرضك لخطر الإصابة بسرطان الجلد.
الخطوة 5. تخطي الدباغة تمامًا إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا
عندما يكون عمرك أقل من 18 عامًا ، فأنت أكثر عرضة للحرق من كبار السن. لذلك ، يجب ألا يستخدم الأطفال والمراهقون أسرّة التسمير أبدًا للحصول على سمرة.
طريقة 2 من 3: استخدام منتجات تان مزيفة
الخطوة 1. جرب البخاخ الاحترافي
أحد خيارات الدباغة الآمنة هو الاستعانة بمتخصص لرشها عليك. تكمن فائدة هذا النوع من الرش في أنه يمكن رشه بشكل متساوٍ أكثر مما تستطيع في المنزل.
احرص على عدم استنشاق منتج الرش أو دخوله في عينيك
الخطوة 2. استخدمي محلول تسمير البشرة في المنزل
ابدأ بالاستحمام وتقشير بشرتك بقطعة قماش ، مما يساعد على الحصول على سمرة أكثر تناسقًا. جفف بشرتك ، ثم ضعي اللوشن على جسدك قسمًا بجزء.
- افركي اللوشن باستخدام الدوائر. أيضًا ، بعد القيام بكل جزء من أجزاء الجسم ، اغسل يديك حتى لا تتلطخ بشكل مفرط. يمكنك أيضًا استخدام القفازات.
- مرري منشفة مبللة قليلاً على مفاصلك. تميل مفاصلك إلى امتصاص المزيد من المنتج ، مما يجعلها تبدو أغمق إذا لم تمسحها.
- اتركي المنتج يجف لأنك لا تريدين تلطيخ الملابس.
الخطوة 3. استخدم البخاخات أو المستحضرات بدلاً من حبوب التسمير
تؤخذ حبوب الدباغة عن طريق الفم. عادة ما يكون لديهم الكانتازانثين فيها ، وهو ما يوفر اللون. ومع ذلك ، فمن الخطورة تناولها لأنها قد تؤدي إلى تلف الكبد. قد تتسبب أيضًا في اندلاع خلايا النحل أو تسبب لك مشاكل في الرؤية.
طريقة 3 من 3: تجنب التعرض لأشعة UVA و UVB
الخطوة 1. احمي بشرتك من الحصول على قاعدة اسمرار
وفقًا لهذه الأسطورة ، إذا حصلت على تان أساسي ، فإنه يمنعك من الإصابة بحروق الشمس. لا يحمي التان بشرتك ؛ لا يزال بإمكانك الحصول على حروق الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي تسمير أمر خطير ، لأنه يضر بشرتك ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. نصيحة الخبراء
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
ديانا يركيس أخصائية العناية بالبشرة
احمِ نفسك من الشمس ، لكن لا تتجنبها تمامًا.
ديانا يركيس ، خبيرة التجميل الرئيسية في Rescue Spa NYC ، تقول:"
الخطوة 2. افهم أن أسرة التسمير ليست أكثر أمانًا
قد تعتقد أن التوجه إلى سرير التسمير هو خيار آمن للدباغة. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن أجهزة التسمير تنتج أشعة UVA (وأحيانًا أشعة UVB) ، تمامًا مثل الشمس. على الرغم من أن الشمس تنتج أشعة أخرى ، بما في ذلك أشعة UVB ، فإن اختيار سرير التسمير لن يقيك من الإصابة بسرطان الجلد في وقت لاحق من الحياة.
الخطوة 3. أبعد مصابيح الشمس عن منزلك
تعتبر مصابيح الشمس خيارًا آخر يعتبره الكثير من الناس أكثر أمانًا من التعرض للدباغة في الشمس. ومع ذلك ، فإنها تنتج أشعة ضارة ، تمامًا مثل أجهزة التسمير والشمس. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه يمكنك استخدامها يوميًا في منزلك (حتى في فصل الشتاء) ، فقد تميل إلى استخدامها أكثر من الخيارات الأخرى ؛ سيؤدي ذلك إلى زيادة تلف الجلد.
الخطوة 4. احم نفسك عندما تخرج
يمكن أن تضر الأشعة الضارة بشرتك بمرور الوقت ، لذا يجب أن تحاولي حماية بشرتك بدلًا من تسميرها. ضع واقٍ من الشمس (SPF 30 أو أعلى) قبل الخروج. حاول أيضًا البقاء بعيدًا عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً. يمكنك أيضًا التستر باستخدام الأكمام الطويلة وتوفير الظل لنفسك بمظلة.
نصائح
- إذا كنت ستقوم بالتسمير ، فتأكد من زيارة طبيب الأمراض الجلدية مرة واحدة سنويًا لفحص بشرتك بحثًا عن علامات الإصابة بسرطان الجلد.
- بينما يمكنك الحصول على فيتامين د عن طريق قضاء الوقت في الشمس ، فإن تناول المكملات يعد خيارًا أفضل وأكثر أمانًا.
