إذا كنت تميل إلى التعرق كثيرًا أو لاحظت أن لديك رائحة قوية للجسم ، فقد يكون الوقت قد حان لتبديل روتين النظافة. قد يمثل البقاء منتعشًا طوال اليوم كل يوم تحديًا ، ولكن مع بعض النصائح البسيطة ، يمكنك التحكم في رائحتك.
إليك 9 حيل لمساعدتك على شم رائحة طيبة طوال الوقت.
خطوات
طريقة 1 من 9: اشرب الماء طوال اليوم
2 5 قريبا
الخطوة الأولى: سوف يساعد في التخفيف من رائحة الفم الكريهة ويحافظ على رطوبتك
إذا كان فمك جافًا ، فأنت أكثر عرضة لرائحة كريهة الرائحة. احتفظ بزجاجة ماء معك لترشفيها طوال اليوم كلما شعرت بالعطش.
طريقة 2 من 9: أعد وضع مزيل العرق طوال اليوم
2 6 قريبا
الخطوة 1. يمكن أن يكون مزيل العرق بحجم السفر المنقذ
ضع واحدة في حقيبتك أو حقيبة ظهرك قبل أن تغادر واسحبها عندما تشعر أنك تتعرق. إذا كنت تميل إلى الحصول على علامات العرق ، يمكن لمضاد التعرق مساعدتك على شم رائحة طيبة مع تقليل كمية العرق التي تتعرق.
هناك الكثير من مزيلات العرق ومضادات التعرق في السوق ، لذلك قد يكون من الصعب اختيار أحدها. ضع في اعتبارك أن معظمهم متماثلون باستثناء الرائحة التي ينثرونها
طريقة 3 من 9: تناول الأطعمة التي تحارب رائحة الفم الكريهة
2 1 قريبا
الخطوة 1. يعتبر الكرفس والتفاح والحمضيات والأعشاب الطازجة خيارات رائعة
أثناء انتقاء وجباتك اليومية ، حاول الابتعاد عن أي شيء كريه الرائحة ، مثل البصل أو الثوم. تشمل الخيارات الجيدة الأخرى الزنجبيل والسمك الأبيض والحليب كامل الدسم وبذور الشمر والشاي الأخضر.
- المشروبات القوية ، مثل القهوة ، يمكن أيضًا أن تجعل رائحة أنفاسك كريهة.
- نظافة الفم الجيدة مهمة أيضًا لمكافحة رائحة الفم الكريهة. تذكر أن تنظف أسنانك بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم. الشطف بغسول الفم يمكن أن يقتل أيضًا البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
الطريقة 4 من 9: تطهير حذائك
2 3 قريبا
الخطوة 1. يمكن أن تتراكم البكتيريا في حذائك الرياضي ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة
احصل على رذاذ مطهر للأغراض العامة من المطبخ وأخرج النعل الداخلي. رش النعال بكثافة ، ثم اتركها لتجف في الهواء لمدة 24 ساعة. ضعها مرة أخرى في حذائك للاستمتاع بزوج أقل نتنًا من الأحذية.
- يمكن أن يساعد استخدام رذاذ مطهر أيضًا في درء فطريات القدم مثل قدم الرياضي.
- تأكد من جفاف قدميك تمامًا قبل ارتداء حذائك لتقليل عامل الرائحة.
الطريقة الخامسة من 9: الاستحمام كل يوم
2 3 قريبا
الخطوة الأولى: ركز على المناطق التي تتعرق ، مثل الإبطين والأربية
استخدمي الصابون أو غسول الجسم والماء الدافئ ، وضعي المنتجات بقطعة قماش حتى تتساقط رغوة الصابون حقًا. إذا كنت تتعرق كثيرًا أو كان الجو حارًا ، يمكنك الاستحمام مرتين يوميًا.
جرب استخدام غسول الجسم المعطر حتى تنبعث منه رائحة طيبة بمجرد خروجك من الحمام
الطريقة 6 من 9: رش العطر أو الكولونيا بطريقة استراتيجية
2 7 قريبا
الخطوة 1. وضع العطر أو الكولونيا في الأماكن الصحيحة سيكون له تأثير أكبر
بعد أن تستعد ، رشي رذاذًا واحدًا من رائحتك المفضلة على معصميك من الداخل ، لكن لا تفركيها. اتركيها تجف في الهواء حتى تدوم الرائحة لفترة أطول.
- إذا كنت ترتدي قميصًا بدون أكمام ، فحاول رش العطر على مرفقيك أيضًا.
- حاول ألا تفرط في الرائحة التي تختارها. الكثير من الكولونيا أو العطور يمكن أن تكون طاغية.
طريقة 7 من 9: جربي اللوشن المعطر
2 4 قريبا
الخطوة 1. إذا كنت ترتدي عطرًا ، فقم بمطابقة روائحك حتى لا تتعارض
بعد الانتهاء من الاستحمام ، افركي يديك وذراعيك وساقيك وقدميك ببعض اللوشن المعطر. ستبقى الرائحة على بشرتك طوال اليوم ، لذلك ستشتم رائحتك مهما كانت.
إذا لم يكن لديك رائحة تتناسب مع عطرك ، فاختر رائحة تكميلية. جرب المسك والزهور والحمضيات والخشبية أو الفواكه والزهور
طريقة 8 من 9: رشي العطر على شعرك
2 9 قريبا
الخطوة 1. الشعر لا يتعرق ، لذلك ستشتم رائحتك لفترة أطول
إذا كنت تعيش في مناخ حار ، فمن المحتمل ألا تدوم العطور والكولونيا طويلاً على بشرتك. بدلًا من ذلك ، رش بضع رشات من رائحتك على منتصف ونهايات شعرك.
يمكنك أيضًا رش غطاء الرأس أو السارنج قبل ارتدائه
الطريقة 9 من 9: اغسل ملابسك بالمنظفات المعطرة
2 5 قريبا
الخطوة 1. تميل رائحة الأزهار إلى البقاء لفترة أطول
عند اختيار منظف الغسيل أو منعم الأقمشة ، اختر اللافندر أو مرج الربيع أو ببساطة الرائحة المنعشة. ابتعد عن المنتجات غير المعطرة لأنها لا تضيف رائحة طيبة لملابسك.
