يصيب انتفاخ الرئة ، وهو نوع من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) ، ملايين الأمريكيين. يدمر المرض الأكياس الهوائية التي تتكون منها أنسجة الرئة ، مما يقلل من سعة الرئة ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض السمة المميزة لضيق التنفس (ضيق التنفس). يُعد انتفاخ الرئة حالة خطيرة يمكن أن تحد من قدرتك على القيام بأنشطة معينة. لا يوجد علاج لانتفاخ الرئة ، ولكن يمكنك علاج الأعراض من خلال قرارات نمط الحياة وبمساعدة الطبيب.
خطوات
جزء 1 من 2: اتخاذ خطوات في المنزل
الخطوة 1. قلل من تعرضك للمهيجات
واحدة من أكبر الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من انتفاخ الرئة (أو إبطاء تقدمه إذا تم تشخيصك بالفعل بالحالة) هي التوقف عن التدخين. يُعرِّض تدخين التبغ (أو الماريجوانا) الرئتين إلى مهيجات لها تأثير ضار طويل الأمد على رئتيك. تشمل المهيجات الأخرى التي يمكن أن تتطور المرض تلوث الهواء وتصنيع الأبخرة.
- إذا كنت مدمنًا على التبغ ، فقد تحقق نجاحًا أكبر في الإقلاع عن التدخين من خلال النظر في الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو أدوية الإقلاع عن التدخين. يمكنك أيضًا إجراء تغييرات أخرى في نمط الحياة تساعدك على التخلص من إدمانك العقلي على التدخين. يمكنك العثور على معلومات أخرى حول الإقلاع عن التدخين على موقع How to Quit Smoking.
- تأكد من تغيير فلاتر الفرن ومكيف الهواء بانتظام للمساعدة في تقليل المهيجات في منزلك أيضًا.
الخطوة 2. ممارسة الرياضة على أساس روتيني
ابدأ ببطء ، ولكن ابحث عن ممارسة روتينية منتظمة تزيد من معدل ضربات قلبك. يمكن أن تبطئ التمارين من تدهور رئتيك وتزيد من سعة رئتيك. جرب تمارين القلب التي تتضمن المشي والركض والقفز على الحبل أو الخيارات منخفضة التأثير مثل ركوب الدراجات والتمارين الرياضية المائية.
لا تضغط على نفسك بشدة في البداية لأن التمرين سيجعل من الصعب عليك التنفس ، خاصة في البداية قبل أن تبدأ في زيادة سعة رئتيك
الخطوة 3. الحفاظ على نظام غذائي صحي
الوزن الصحي يضع ضغطًا أقل على رئتيك أثناء التنفس. الوزن الصحي يجعلك أيضًا أقل عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي التي يمكن أن تعقد حالتك. الحفاظ على نظام غذائي صحي يتجنب الكربوهيدرات البسيطة (الحلويات) والدهون المتحولة أو الدهون المشبعة (الزبدة والأطعمة المقلية).
- وجد بعض الأشخاص المصابين بانتفاخ الرئة أن الحميات الغذائية التي تحتوي على المزيد من الدهون الأحادية غير المشبعة أو المتعددة (الدهون "الجيدة") وقلة الكربوهيدرات تجعل التنفس أسهل. راجع اختصاصي تغذية متخصص قبل محاولة اتباع نظامك الغذائي في وقت لاحق بهذه الطريقة.
- يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول تطوير عادات غذائية أفضل في How to Eat Healthy.
الخطوة 4. اشرب الكثير من الماء
بالإضافة إلى فوائده الصحية الأخرى ، فإن شرب الكثير من الماء سيساعد على ترقيق المخاط الزائد المرتبط بانتفاخ الرئة ، مما يسهل إزالته. اهدف إلى شرب ستة إلى ثمانية أكواب موزعة على يومك بالكامل بدلاً من شربها في فترة زمنية قصيرة.
الخطوة 5. حاول ألا تستنشق الهواء البارد
سيكون هذا صعبًا ، خاصةً إذا كنت تعيش في مناطق ذات فصول شتاء باردة ، لكن الهواء البارد يمكن أن يتسبب في تشنج الممرات القصبية ، مما يزيد من صعوبة التنفس بشكل أكبر. يمكن أن يساعد وضع قناع الهواء البارد أو حتى وشاح دافئ على فمك قبل تعريض نفسك للبرد في تدفئة الهواء أثناء الشهيق.
الخطوة 6. مواكبة التطعيمات السنوية
تعد مواكبة الالتهاب الرئوي وحقن الإنفلونزا أمرًا مهمًا بشكل خاص لأن التهابات الجهاز التنفسي ستصيبك بشكل أقوى من أولئك الذين يتمتعون برئتين سليمتين. سينصحك طبيبك بجدول زمني للتطعيمات ضد الالتهاب الرئوي.
- قد تفكر أيضًا في ارتداء قناع للوجه عند التعرض لمجموعات كبيرة من الأشخاص خلال موسم البرد والإنفلونزا للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
- يوصى بالتطعيم ضد المكورات الرئوية المكون من 23 تكافؤًا لجميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ولأولئك الأصغر سنًا الذين يعانون من عوامل الخطر التي تزيد من احتمالية الإصابة بالعدوى.
- تمت الموافقة على لقاحات الإنفلونزا للاستخدام في الأشخاص الذين لا تزيد أعمارهم عن ستة أشهر. سوف تحتاج إلى الحصول على لقاح الأنفلونزا كل موسم.
الخطوة 7. انضم إلى مجموعة دعم
يُعد انتفاخ الرئة حالة خطيرة ستؤثر على نوعية حياتك أثناء تقدمها. محاولة الحفاظ على صحتك العاطفية والحفاظ على نظرة إيجابية يمكن أن تكون بنفس أهمية الحفاظ على صحتك الجسدية. ابحث على الإنترنت ومحليًا عن مجموعات الدعم حيث يمكنك مقابلة الآخرين لمناقشة خيارات العلاج واستراتيجيات التأقلم.
سيكون لدى الفرع المحلي لجمعية الرئة الأمريكية في منطقتك أيضًا معلومات تتعلق بمجموعات الدعم
جزء 2 من 2: البحث عن علاجات طبية احترافية
الخطوة 1. راجع طبيبك
هناك مجموعة متنوعة من الخيارات المتاحة للمساعدة في علاج أو إبطاء تقدم انتفاخ الرئة. تتمثل الخطوة الأولى في رؤية طبيبك الذي سيجري اختبارات لتحديد وظيفة الرئة الحالية لديك والمساعدة في التوصل إلى أفضل خطة علاج لك.
الخطوة 2. اسأل عن الأدوية المتاحة
تتوفر بعض خيارات الأدوية المختلفة للمساعدة في تخفيف الأعراض مثل الأزيز أو صعوبة التنفس. تشمل هذه الخيارات:
- موسعات الشعب الهوائية - تعمل موسعات الشعب الهوائية عن طريق توسيع عضلات مجرى الهواء ، مما يؤدي إلى فتحها والسماح بمزيد من الأكسجين. هذا يقلل من الصفير. هناك موسعات قصبية قصيرة وطويلة المفعول. يتم استخدام كل من ناهضات بيتا وأدوية مضادات الكولين. تشمل الأمثلة ألبوتيرول ، وزوبينكس ، وأتروفينت.
- الكورتيكوستيرويدات المستنشقة - تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل الالتهاب المرتبط بمرض الانسداد الرئوي المزمن للمساعدة في تخفيف ضيق التنفس. أظهرت الدراسات أن السكرية المستنشقة تقلل من التفاقم وتقلل بشكل طفيف من تطور أعراض الجهاز التنفسي. يحسن العلاج المركب مع موسعات الشعب الهوائية والكورتيكوستيرويدات بشكل كبير الاستجابة للعلاج ويحسن النتائج. ومن الأمثلة على ذلك Pulmicort (بوديزونيد) و Flovent (فلوتيكاسون) و Aerobid (flunisolide) و Asmanex (موميتازون).
- أدوية حال للبلغم - هذه الأدوية (مثل المخاط) مخاط رقيق ، مما يسهل السعال. هذا يساعد في تقليل اشتعال.
- المنشطات عن طريق الفم - تعمل هذه الخيارات بشكل منهجي لتقليل الالتهاب على المستوى الجهازي. إنها مفيدة في علاج تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن (المضاعفات الناجمة عن الملوثات والتهابات الجهاز التنفسي وما إلى ذلك) ، مما يجعلها خيارًا حادًا وليس جزءًا من نظامك الطبيعي.
- بالنسبة للالتهابات المستعصية ، يمكن استخدام مثبطات الثيوفيلين عن طريق الفم ومثبطات PDE-4.
الخطوة 3. ابحث في نظام إعادة التأهيل الرئوي
يعد علاج إعادة التأهيل الرئوي جزءًا مهمًا من إدارة المرض. والأهم من ذلك ، أنه يتضمن اجتماعات مع معالج سيعلمك تقنيات وتمارين التنفس بشكل أفضل.
- تشمل تقنيات التنفس الزفير من خلال شفاه مدببة لإبطاء تنفسك وإبقاء مجاري الهواء مفتوحة لفترة أطول ، بالإضافة إلى التنفس البطني للمساعدة في تقوية الحجاب الحاجز.
- إعادة التأهيل الرئوي له تأثير متتالي أيضًا لأنه يساعدك في الحفاظ على نظام تمارين الأيروبيك الذي من شأنه أيضًا إبطاء تقدم الحالة.
الخطوة 4. اتبع نصيحة طبيبك بخصوص العلاج الغذائي
نظرًا لأن الوصول إلى الوزن المثالي قد يستغرق وقتًا لمن يعانون من زيادة الوزن ، فمن المرجح أن يقترح طبيبك خطوات متقدمة نحو هذا الهدف.
غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بانتفاخ الرئة في المراحل المتأخرة مشكلة في الحفاظ على وزن مثالي بسبب نقص الوزن ، لذلك تم تصميم خدمات العلاج الغذائي للمساعدة في كلا طرفي الطيف
الخطوة 5. اسأل عن العلاج بالأكسجين
في المراحل المتأخرة من انتفاخ الرئة ، قد تجد صعوبة كبيرة في التنفس بمفردك خلال أسوأ نوبات اشتعال. يمكن لطبيبك أن يصف الأكسجين التكميلي بأشكال متنوعة ، بما في ذلك الخزانات التي يمكنك استخدامها في المنزل. يتم توصيل الأكسجين عادةً من خلال قطعة ضيقة من الأنبوب تضعها في أنفك.
- بالنسبة لمعظم المرضى ، ستهدف إلى تشبع الأكسجين بنسبة 88-92٪.
- بينما يستخدم مرضى المرحلة المتأخرة نظام توصيل الأكسجين التكميلي 24 ساعة في اليوم ، فإن هذا ليس الغرض الوحيد. قد يصف لك طبيبك ببساطة نظامًا يمكنك ارتدائه أثناء الجري على جهاز المشي للتأكد من أنك تحافظ على روتين ممارسة الرياضة.
الخطوة 6. تحدث إلى طبيبك حول الخيارات الجراحية
إذا لم تساعد خيارات العلاج الأخرى في السيطرة على الأعراض ، فقد يوصي طبيبك بخيارات جراحية. تشمل الخيارات الجراحية التي يجب مناقشتها ما يلي:
- جراحة تصغير حجم الرئة (LVRS) - خلال هذا الإجراء ، يقوم الجراح بإزالة أسافين صغيرة من رئتك التالفة للمساعدة في توسيع أنسجة الرئة الصحية والعمل بشكل أكثر فعالية. استئصال البصلة هو نوع مشابه من الجراحة لا يزيل سوى هياكل الأنسجة المشوهة التي تسمى "الفقاعات".
- زرع الرئة - قد يتأهل بعض المرشحين للحصول على مكان في قائمة زراعة الرئة ؛ ومع ذلك ، تتطلب عمليات زرع الرئة تلبية مجموعة من المعايير ، لا تقتصر على توافر متبرع بالرئة.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
تحذيرات
- راجع طبيبك على الفور إذا شعرت أنك مصاب بعدوى بكتيرية. يجب وصف المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات ، مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب الرئوي.
- بينما تقدم هذه المقالة معلومات طبية تتعلق بعلاج انتفاخ الرئة ، لا ينبغي أن تؤخذ على أنها نصيحة طبية. إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أعراض انتفاخ الرئة ، يجب أن ترى طبيبك الذي سيساعدك في تشكيل أفضل خطة رعاية لك.
- إذا كنت تعاني من مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، فسوف يؤدي ذلك إلى تفاقم انتفاخ الرئة إذا لم يتم علاجه بالأدوية وتغيير نمط الحياة. تأكد من التنسيق مع طبيبك حول أفضل خطة علاج لمكافحة كلتا الحالتين.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد للكورتيكوستيرويدات المستنشقة إلى ضعف العظام وزيادة مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وإعتام عدسة العين. استخدم فقط حسب توجيهات الطبيب.
