الأوريجانو له خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات جعلت منه علاج البرد التقليدي لفترة طويلة. بينما لم تدعم الأبحاث زيت الأوريجانو كدواء ، يستخدمه الكثير من الناس للراحة. هناك العديد من الطرق لأخذ زيت الأوريجانو الذي قد يهدئ من نزلات البرد: في شكل كبسولة ، كعلاج موضعي ، أو استنشاقه بالبخار ، أو عن طريق الفم بقليل من الماء. ومع ذلك ، احذر من استخدام زيت الأوريجانو. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حرق حلقك واضطراب المعدة والتسبب في مشاكل في الهضم عن طريق التخلص من البكتيريا النافعة في الأمعاء. لا تتناول زيت الأوريجانو لمدة تزيد عن أسبوع ، وتحدث إلى الطبيب قبل دمجه مع أدوية أخرى.
خطوات
طريقة 1 من 2: تناول زيت الأوريجانو عن طريق الفم
الخطوة 1. استخدم زيت الأوريجانو لعلاج أعراض البرد الخفيف
يمكن تهدئة الأعراض مثل الصداع وآلام العضلات والتهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال جزئيًا بزيت الأوريجانو. إذا كانت لديك أعراض أكثر حدة ، فتحدث إلى الطبيب قبل تناول الأوريجانو لعلاج مرضك.
يمكن أن يتداخل الأوريجانو مع بعض أدوية البرد. اسأل الطبيب أو الصيدلي عما إذا كان الأوريجانو يمكن أن يجعل دواءك أقل فعالية
الخطوة 2. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناول زيت الأوريجانو
على الرغم من أن زيت الأوريجانو آمن بشكل عام لأعراض البرد الخفيف ، إلا أنه يمكن أن يتفاعل مع الأدوية الأخرى ويجعلها أقل فعالية. إذا كنت تعاني من حالات أخرى تتناول الدواء من أجلها ، أو إذا بدأت أعراض البرد في التفاقم ، فمن المهم بشكل خاص التحدث إلى الطبيب.
سيتمكن طبيبك أيضًا من إعطائك مزيدًا من المعلومات حول الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها ، مثل خفض جرعتك أو تناول زيت الأوريجانو فقط لبضعة أيام
الخطوة الثالثة: ابحث عن زيت الأوريجانو P73 الذي يسرد كارفاكرول على أنه المكون النشط
كارفاكرول هو المكون الموجود في زيت الأوريجانو بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا. زيت الأوريجانو P73 يحتوي على 73٪ من الأوريجانو الطبي البري ويحتوي على أعلى تركيز من كارفاكرول.
إذا كنت تفضل تناول زيت الأوريجانو دون تذوقه ، فجرب كبسولات زيت الأوريجانو التي تدرج أيضًا كارفاكرول كعنصر نشط. يمكنك شراء كبسولات زيت الأوريجانو من متجر الأطعمة الصحية أو الصيدليات أو عبر الإنترنت. عند شرائها عبر الإنترنت ، اختر متجرًا ذا سمعة طيبة عبر الإنترنت
الخطوة 4. امزج زيت الأوريجانو بالماء للحصول على علاج البرد التقليدي
استخدم 3-10 قطرات من زيت الأوريجانو وملعقة كبيرة (15 مل) من الماء. امزج المكونات في كوب أو وعاء. اغسليه في فمك وتحت لسانك لمدة 20-30 ثانية ، ثم ابتلعه. خذ جرعتين في كل مرة تستخدم فيها ما مجموعه 6-20 قطرة من زيت الأوريجانو.
- كرر العلاج 4 مرات يوميًا حتى تهدأ أعراض الأنفلونزا.
- يمكن أن يؤدي زيت الأوريجانو بمفرده إلى تهيج الحلق والمعدة ، لذلك من المهم مزجه مع الماء. يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون إذا كان يساعدك على ابتلاع زيت الأوريجانو بأقل تهيج.
- كن حذرًا عند تناول الأوريجانو عن طريق الفم. قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي.
تفاوت:
استخدم 1-3 قطرات من الأوريجانو للأطفال إذا قال طبيبك أنه لا بأس بذلك.
الخطوة 5. استخدم قطارة لوضع قطرتين من الخليط تحت لسانك
اتركي الخليط تحت لسانك لمدة 3-5 دقائق. ثم ، إما أن تغسلها بالماء أو تبتلعها.
يمكنك أيضًا وضع قطرتين من زيت الأوريجانو في كوب من الماء والغرغرة به ثم ابتلاع الماء. ومع ذلك ، قد يكون من المرجح أن يزعج هذا معدتك
الخطوة 6. خذ الخليط 4 مرات في اليوم وتوقف عن استخدامه بعد أسبوع
من الآمن تناول ما يصل إلى 4 جرعات من زيت الأوريجانو يوميًا. باعد بين الجرعات بالتساوي وتوقف عن استخدام زيت الأوريجانو بعد أسبوع.
إذا استمرت نزلة البرد لديك أكثر من أسبوع ، فربما تحتاج إلى علاجها بدواء آخر
الخطوة 7. تجنب استخدام زيت الأوريجانو إذا كنت حاملا أو مرضعة
لم يتم تحديد ما إذا كان زيت الأوريجانو آمنًا للحوامل أو المرضعات. من الأسلم تجنب زيت الأوريجانو كعلاج بارد.
إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، فلا يزال بإمكانك محاولة صنع شاي الأوريجانو أو الطهي باستخدام الأوريجانو ، وكلاهما آمن تمامًا
طريقة 2 من 2: استهلاك زيت الأوريجانو في أشكال أخرى
الخطوة الأولى: تناول كبسولة الأوريجانو لتجنب طعم الزيت غير المرغوب فيه
زيت الأوريجانو بمفرده له طعم قوي للغاية. لتجنب تذوقه على الإطلاق ، تناول زيت الأوريجانو على شكل كبسولات. ابحث عن كبسولات الأوريجانو التي تحتوي على كارفاكرول كمكون نشط واتبع التعليمات التي تأتي مع الكبسولات الخاصة بك لأخذ الجرعة الصحيحة ، عادة حبة واحدة مرتين في اليوم.
- لا تأخذ كبسولات الأوريجانو على معدة فارغة. تناول الطعام أولاً لتجنب تهييج معدتك بزيت الأوريجانو.
- لا تتناول زيت كبسولات الأوريجانو لمدة تزيد عن أسبوع ، وتحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناول الأوريجانو.
الخطوة الثانية: استخدم زيت الأوريجانو العطري في ناشر الهواء لعلاج نزلات البرد بالعلاج بالبخار
يمكن أن يساعد استنشاق البخار في تخفيف الاحتقان وتخفيف سيلان الأنف ، حتى لو كان ذلك مؤقتًا. يمكن أن يساعد زيت الأوريجانو المضاف إلى ناشر الزيت العطري في تنظيف الأنف والرئتين بشكل أكبر.
- إذا لم يكن لديك موزع ، أضف بضع قطرات من زيت الأوريجانو إلى قدر من الماء المغلي. استنشق البخار.
- قد تكون هذه هي الطريقة الأكثر أمانًا لتناول زيت الأوريجانو.
الخطوة 3. ضعي الأوريجانو موضعيًا للمساعدة في تخفيف الأوجاع والآلام
اخلطي قطرة واحدة من زيت الأوريجانو مع كل ملعقة صغيرة (4.9 مل) من زيت الزيتون. افركي الخليط برفق على العضلات المؤلمة أو في الصدر.
أعد وضع الخليط عندما تبدأ الأوجاع في الظهور
الخطوة 4. اصنع الشاي من الأوريجانو المجفف
لن يؤدي استخدام الأوريجانو المجفف إلى زيادة تركيز كارفاكرول مثل زيت الأوريجانو النقي ، ولكن لا يزال من الممكن أن يوفر لك بعض الراحة. صب 8 أونصات سائلة (240 مل) من الماء الساخن المغلي على 1 ملعقة صغيرة (3 جم) من الأوريجانو واتركه ينقع لمدة 10 دقائق.
