تساقط الشعر هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعدوى الفطرية في فروة الرأس. عادةً ما ينمو الشعر المفقود من تلقاء نفسه في غضون 6 إلى 12 شهرًا من علاج العدوى ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في هذه العملية. تأكد من الشفاء التام من العدوى عن طريق اتباع تعليمات طبيبك ، والتي قد تشمل تناول الأدوية المضادة للفطريات ، واستخدام الشامبو الطبي ، وممارسة النظافة الجيدة. إذا لم تلاحظ تحسنًا في غضون 12 شهرًا ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج الأخرى. هناك أيضًا بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك تجربتها والتي قد تعزز نمو الشعر ، مثل اتباع نظام غذائي صحي ، والسيطرة على التوتر ، وحتى استخدام الزيوت الأساسية.
خطوات
طريقة 1 من 3: علاج العدوى
الخطوة 1. تناول الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم حسب توجيهات الطبيب
تشمل الأدوية المضادة للفطريات الموصوفة بشكل شائع لإعادة نمو الشعر تيربينافين ، إيتراكونازول ، فلوكونازول ، وجريسوفولفين. إذا وصف طبيبك أحد هذه الأدوية لعلاج عدوى فروة رأسك ، فتناول الدواء تمامًا كما هو موصى به.
لا تتوقف عن تناول الدواء حتى يخبرك طبيبك بذلك ، حتى لو بدا أن العدوى قد تلاشت. غالبًا ما يكون من الضروري الاستمرار في تناول الأدوية المضادة للفطريات لمدة أسبوعين أو أكثر بعد إزالة العدوى أو قد تعود
الخطوة الثانية: اغسلي شعرك يوميًا بشامبو مضاد للفطريات بوصفة طبية
قد يصف طبيبك شامبوًا مضادًا للفطريات بالإضافة إلى دواء مضاد للفطريات يؤخذ عن طريق الفم أو بدلاً منه اعتمادًا على شدة الإصابة بفروة الرأس. اتبع تعليمات طبيبك حول كيفية استخدام الشامبو واستمر في استخدامه يوميًا طالما طلب منك ذلك.
ركزي على تنظيف فروة رأسك بالشامبو. اقرأ التعليمات لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى ترك الشامبو لبضع دقائق قبل شطفه
الخطوة 3. ضع العوامل الموضعية المضادة للفطريات على المناطق المصابة من فروة رأسك
بالنسبة لعدوى فروة الرأس المستمرة أو الشديدة ، قد يوصي طبيبك أيضًا بوضع عامل موضعي مضاد للفطريات على المناطق المصابة من فروة رأسك. ضع طبقة رقيقة من المرهم على أي مناطق متقشرة من فروة رأسك. تأكد من تغطية البقعة المتقشرة وكذلك حولها 1⁄2 في (1.3 سم) حول خارج تلك المناطق.
اقرأ تعليمات الشركة المصنعة أو اسأل طبيبك إذا لم تكن متأكدًا من عدد مرات تطبيق الدواء أو مقدار استخدامه
الخطوة 4. اغسل يديك كثيرًا ، خاصة بعد لمس الحيوانات
يمكن أن تصاب بالعدوى مرة أخرى إذا لمست فروة رأسك بعد لمس حيوان أو شخص مصاب. يمكنك أيضًا نقل العدوى إلى أشخاص آخرين وهي لا تزال موجودة إذا لمست فروة رأسك ثم لمست شخصًا آخر. اغسل يديك بالماء والصابون الخفيف وجففهما جيدًا في كل مرة تلمس فيها حيوانًا أو شخصًا مصابًا أو بعد أن تلمس فروة رأسك.
تحذير: لا تشارك القبعات أو المناشف أو الفرشاة أو الأغراض الشخصية الأخرى. يمكن أن تؤوي هذه العناصر الفطريات وتسبب لك نشر العدوى أو إعادة العدوى.
الخطوة 5. تجنبي تسريحات الشعر الضيقة والقبعات ومنتجات الشعر
يمكن أن يتسبب ذلك في تعلق الفطريات بفروة رأسك ، مما يجعل علاجها أكثر صعوبة. اتركي شعرك سائبًا ومكشوفًا قدر الإمكان وتجنبي استخدام منتجات الشعر التي تضعينها على فروة رأسك مثل الجل والدهن والموس.
اعلمي أن قص شعرك قصير جدًا لن يفيد في التخلص من العدوى
الطريقة 2 من 3: مناقشة العلاجات الأخرى مع طبيبك
الخطوة 1. راجع طبيبك إذا لم ينمو الشعر مرة أخرى بعد 12 شهرًا
يلاحظ معظم الناس أن شعرهم ينمو مرة أخرى بعد حوالي 6-12 شهرًا من الشفاء من العدوى. إذا كنت لا تزال لا ترى أي علامات لنمو شعر جديد بعد 12 شهرًا ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك لإجراء تقييم حتى تتمكن من مناقشة خيارات العلاج.
عندما يبدأ شعرك في العودة ، يجب أن تكون قادرًا على رؤيته. قد ينمو مرة أخرى بشكل ضئيل في البداية ، ولكن بمرور الوقت يجب أن يتكاثف ويعود إلى نمط نموه الطبيعي
الخطوة الثانية: اسأل عن حقن الكورتيكوستيرويد لتعزيز نمو الشعر
لاحظ بعض الأشخاص تحسنًا في بقع الصلع غير المكتملة بعد إجراء هذا العلاج. ومع ذلك ، قد لا يكون خيارًا جيدًا للجميع. ناقش المخاطر والفوائد المحتملة لاستخدام حقن الكورتيكوستيرويد مع طبيبك.
قد لا يكون هذا العلاج مناسبًا للأطفال
الخطوة الثالثة: ناقش العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) مع طبيبك
يحدث هذا العلاج عندما يوجه الطبيب شعاعًا مضبوطًا من الضوء الساطع إلى بصيلات شعرك ويعاني بعض الأشخاص من إعادة نمو الشعر بعد إجرائه. تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان هذا قد يكون خيارًا مفيدًا لك.
قد لا يكون هذا الخيار آمنًا للأطفال
طريقة 3 من 3: تعزيز نمو الشعر بالعادات اليومية
الخطوة الأولى: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا لتعزيز نمو الشعر بالتغذية
تناول مجموعة كبيرة من الفواكه والخضروات وكذلك البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة وكمية معتدلة من الدهون الصحية كل يوم. قد يساعد ذلك في ضمان عدم تعرضك لأي نقص غذائي ، مما قد يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر. قد يساعد الحصول على تغذية جيدة أيضًا في تعزيز نمو الشعر بمرور الوقت.
قد ترغب أيضًا في تناول فيتامينات متعددة يوميًا كتأمين غذائي. هناك أيضًا فيتامينات للشعر والجلد والأظافر التي قد تساعد في تعزيز نمو الشعر. يمكن أن تساعد المكملات الغذائية مثل البيوتين وحمض الفوليك وفيتامين هـ في نمو الشعر
الخطوة الثانية. تحكم في التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء
جرب التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا لمساعدتك على الاسترخاء كل يوم. يمكنك أيضًا الاسترخاء عن طريق القيام بشيء تستمتع به ، مثل الانخراط في هواية مفضلة ، أو أخذ حمام فقاعات ، أو اللعب مع حيوان أليف ، أو التحدث مع الأصدقاء. حاول أن تخصص 15 دقيقة على الأقل كل يوم لضمان حصولك على وقت كافٍ للاسترخاء.
يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى زيادة تساقط الشعر ، لذا فإن التحكم في التوتر قد يساعد في منع تساقط شعرك من أن يصبح أسوأ
الخطوة 3. دلكي فروة رأسك بزيت النعناع لمدة 10-15 دقيقة يوميًا
امزج 4-5 قطرات من زيت النعناع مع 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الجوجوبا أو زيت الزيتون. ثم دلكي المزيج على فروة رأسك بأطراف أصابعك. استمر في تدليك فروة رأسك لمدة 10-15 دقيقة. بعد ذلك ، اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد لإزالة الزيت من شعرك وفروة رأسك.
