خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يعتبر اللعاب الزائد (يسمى تقنيًا "ptyalism gravidarum") أمرًا شائعًا ، خاصةً إذا كنت تعانين من الغثيان والقيء (المعروف باسم "غثيان الصباح") الذي غالبًا ما يصاحب الحمل. عادة ما تختفي هذه الحالة بنهاية الأشهر الثلاثة الأولى ، ولن تضر بصحتك أو بصحة طفلك بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، قد يكون الأمر غير مريح ومحرجًا ، مما يمنعك من ممارسة أنشطتك اليومية. على الرغم من عدم وجود علاج لهذه الحالة ، بصرف النظر عن ولادة طفلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل إفراز اللعاب لديك وللتعامل مع الموقف أثناء انتظارك له.
خطوات
طريقة 1 من 3: العناية بأسنانك ولثتك
الخطوة 1. اغسل أسنانك بالفرشاة بعد الأكل مباشرة
يمكن أن يساعد الحفاظ على أسنانك ولثتك نظيفة وصحية في تقليل إفراز اللعاب في فمك. يمكن أن يؤدي تنظيف أسنانك بعد الأكل أيضًا إلى تقليل الغثيان والقيء ، وهو ما يسبب زيادة إفراز اللعاب.
يساعد استخدام معجون أسنان بنكهة النعناع أيضًا على تهدئة معدتك
نصيحة:
إذا حدث تقيؤ ، فغسل أسنانك بالفرشاة على الفور بعد ذلك للتخلص من حمض المعدة من فمك. ينتج جسمك لعابًا زائدًا لحماية أسنانك من حمض المعدة.
الخطوة 2. استخدم غسول الفم بالنعناع
يمكن أن يهدئ النعناع معدتك ويخفف من الشعور بالغثيان ، مما قد يساعد في إفراز اللعاب الزائد. إذا كان لديك لعاب زائد ، اشطف فمك عدة مرات في اليوم للمساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة وتراكم البكتيريا في فمك وعلى أسنانك ولثتك.
احمل معك زجاجة من غسول الفم بحجم السفر حتى تتمكن من شطف فمك عندما تكون بالخارج إذا لم تكن لديك الفرصة لتنظيف أسنانك على الفور
الخطوة 3. راجع طبيب أسنانك إذا كان لديك تسوس أو عدوى
يمكن أن يتسبب كل من تسوس الأسنان والتهابات الفم في زيادة إفراز اللعاب. إذا كان لديك بالفعل زيادة في اللعاب بسبب الحمل ، فإن أي مشاكل في الأسنان ستؤدي إلى تفاقم الحالة.
إذا مر وقت طويل منذ آخر فحص للأسنان ، فابدأ وحدد موعدًا له. إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الأسنان ، يمكن لطبيب الأسنان أن يعتني بها
الطريقة 2 من 3: تخفيف الأعراض
الخطوة الأولى: عالج الغثيان والقيء لتقليل إفراز اللعاب
عادة ما ينتج اللعاب الزائد عن غثيان الصباح. إذا كنت تعاني من غثيان الصباح الشديد ، فقد تساعد علاجه في زيادة إفراز اللعاب أيضًا. تشمل بعض علاجات الغثيان والقيء الناجمين عن الحمل ما يلي:
- تناول عدة وجبات صغيرة (على سبيل المثال ، 6 وجبات بدلاً من 3) وتناول وجبات خفيفة بشكل متكرر
- شرب المشروبات الباردة والشفافة والغازية ، مثل الزنجبيل أو عصير الليمون
- تجنب المحفزات ، مثل الحرارة والرطوبة أو الروائح أو الضوء الخافت
- الذهاب للنزهة بعد الأكل
نصيحة:
حتى لو لم تعانين من الغثيان أو القيء ، فإن نفس الأشياء التي تساعد في علاج أعراض الحمل هذه يمكن أن تكون فعالة أيضًا في علاج اللعاب الزائد.
الخطوة الثانية: تخلص من المهيجات التي قد تؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب
يمكن أن يتسبب الدخان والمبيدات وبعض منتجات التنظيف والمهيجات الأخرى في حدوث تفاعل يزيد من إفراز اللعاب. انتبه لرد فعلك الجسدي حول المهيجات المحتملة وتجنب تلك التي تسبب اللعاب الزائد.
قد يكون لديك حساسية أثناء الحمل لم تكن لديك من قبل. إذا تسبب لك شيء ما في حدوث صداع أو جعلك تشعر بالغثيان ، فقد يتسبب أيضًا في زيادة إفراز اللعاب
الخطوة 3. تناولي فيتامين ما قبل الولادة ليلاً قبل الذهاب إلى الفراش
قد تؤدي الفيتامينات التي تحتوي على الحديد إلى تفاقم غثيان الصباح وزيادة إفراز اللعاب في بعض الأحيان. إذا كنت تتناولين فيتامين ما قبل الولادة عادة في الصباح ، حاولي تناوله قبل النوم مباشرة ولاحظي ما إذا كان ذلك يساعدك.
قد يقترح طبيبك أيضًا التبديل من قرص إلى شكل قابل للمضغ ، والذي يسهل امتصاصه
الخطوة 4. جرب التنويم المغناطيسي السريري لمعالجة اللعاب الزائد
وجد بعض الناس أن التنويم المغناطيسي السريري يساعد في تخفيف اللعاب الزائد وكذلك الغثيان والقيء الناجمين عن الحمل. في حين أن هذا لا يعمل مع الجميع ، فقد يكون من المفيد المحاولة إذا فشلت المحاولات الأخرى.
على الرغم من أن التنويم المغناطيسي ليس ضارًا لك أو لطفلك ، تأكد من أن المنوم المغناطيسي الذي ستذهب إليه معتمد من مجلس الإدارة
طريقة 3 من 3: التعامل مع اللعاب الزائد
الخطوة الأولى: حاول ابتلاع أكبر قدر ممكن من اللعاب
إذا كنت تعاني من الغثيان الشديد ، فإن ابتلاع اللعاب قد يجعلك تشعر بسوء. ومع ذلك ، طالما أنك تستطيع المعدة ، فإن أسهل طريقة للتخلص من اللعاب الزائد هي الاستمرار في البلع.
إذا كان اللعاب الزائد يبدو أكثر سمكًا ، أو له طعم مرير ، أو يصعب ابتلاعه ، فحاول شرب شيء ما ، مثل الزنجبيل ، للمساعدة على النزول بسهولة
الخطوة الثانية. حمل المناديل أو المنديل معك في جميع الأوقات
قد تكون هناك أوقات لا يمكنك فيها ابتلاع اللعاب في فمك وتحتاج إلى بصقه. إذا كان لديك مناديل أو منديل ، يمكنك أن تكون أكثر تحفظًا حيال ذلك.
- ربّت على فمك بدلًا من البصق مباشرة في المناديل أو المنديل حتى تشعر وكأن المشكلة تحت السيطرة. سوف يمنع ذلك الورق أو القماش من البلل الشديد.
- إذا كان لديك مناديل ، يمكنك ببساطة التخلص منها. احتفظ بالمنديل في كيس بلاستيكي حتى لا تقلق بشأن تعرض أي شيء آخر للبلل أو التلف بسببه.
الخطوة 3. مضغ علكة خالية من السكر للمساعدة على امتصاص اللعاب الزائد
لن يتسبب مضغ العلكة بالضرورة في تقليل إفراز الجسم للعاب ، ولكنه سيساعد على امتصاص اللعاب الزائد الموجود بالفعل في فمك. يمكن أن تجعل اللعاب أسهل في البلع.
قد يهدئ علكة النعناع معدتك أيضًا. إذا شعرت بغثيان أقل ، سيكون جسمك أقل عرضة لإنتاج اللعاب الزائد
نصيحة:
قد يساعد أيضًا مص قطعة من الحلوى الصلبة أو النعناع. كما هو الحال مع العلكة ، تأكد من أنها خالية من السكر.
الخطوة 4. اشرب الماء طوال اليوم
سينتج جسمك بشكل طبيعي اللعاب الزائد إذا كنت تعاني من الجفاف. عن طريق شرب الماء طوال اليوم ، يمكنك التأكد من أن جسمك رطب جيدًا. يساعد شرب الماء أيضًا على تفتيت اللعاب السميك ويجعل ابتلاعه أسهل.
