يعد اختيار الطريقة الصحيحة لمنع الحمل وتجنبه قرارًا شخصيًا ليس سهلاً دائمًا. لحسن الحظ، هناك الكثير من الخيارات المتاحة اليوم والتي يمكن أن تساعدك على منع حدوث حمل غير متوقع. عندما تقرر أيهما مناسب لك ، ضع في اعتبارك احتياجاتك الشخصية ونمط حياتك وصحتك الجسدية.
خطوات
طريقة 1 من 5: طرق الحاجز
الخطوة 1. الواقي الذكري
يتم ارتداء الواقي الذكري اللاتكس على القضيب أثناء الجماع. أنها تمنع الحمل عن طريق الحفاظ على السائل المنوي من ملامسة البيض المخصب. غالبًا ما يتم تقديم الواقي الذكري مجانًا في العيادات الصحية ، وهو متاح للشراء بدون وصفة طبية مقابل حوالي 1.00 دولار للقطعة في الصيدليات ومحلات البقالة.
- من المزايا الإضافية للواقي الذكري أنه يحمي كلا الطرفين من الأمراض المنقولة جنسياً (STDs) وكذلك الحمل.
- يُصنع الواقي الذكري من مادة اللاتكس الرقيقة ، لذا يتمزق أحيانًا أثناء الجماع. عندما يحدث هذا ، تزداد فرص الحمل.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الواقي الذكري المصنوع من مادة اللاتكس ، ويختارون بدلاً من ذلك الواقي الذكري المصنوع من البلاستيك.
الخطوة الثانية. الواقي الأنثوي
مصنوعة أيضًا من مادة اللاتكس ، وتتخذ الواقيات الأنثوية شكل حلقة بها جراب. يتم وضع الجيب داخل المهبل ، بينما تظل الحلقة خارج الجسم لتثبيتها في مكانها. يقومون بجمع السائل المنوي أثناء الجماع حتى لا تتاح له فرصة لدخول جسد المرأة. تبلغ تكلفة الواقي الأنثوي حوالي 4.00 دولارات للقطعة الواحدة ومتوفر في الصيدليات.
- تقلل الواقيات الأنثوية من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي عن طريق حماية المهبل من اللمس مباشرة.
- تعتبر الواقيات الأنثوية أقل فاعلية بقليل من الواقي الذكري العادي ، ويقول بعض الناس إنهم أقل راحة في الاستخدام.
الخطوة 3. أغشية
يتم إدخال هذه الأكواب الضحلة المصنوعة من السيليكون داخل المهبل وفوق عنق الرحم لمنع السائل المنوي من الاتصال بالبويضة. يتم استخدامها بشكل شائع مع الهلام القاتل للحيوانات المنوية ، والذي يمنع الحيوانات المنوية من الحركة ، من أجل زيادة الفعالية.
- نظرًا لأن جسم كل امرأة له شكل مختلف قليلاً ، يجب تركيب أغشية للتأكد من أنها بالحجم المناسب. تحدث إلى طبيب أمراض النساء أو العامل في العيادة الصحية حول تركيب الحجاب الحاجز.
- تعتبر الأغشية فعالة جدًا ، لكنها لا تمنع انتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
طريقة 2 من 5: تحديد النسل الهرموني
الخطوة 1. حبوب منع الحمل
حبوب منع الحمل ، التي غالبًا ما يشار إليها باختصار باسم "حبوب منع الحمل" ، تتكون من هرمون الاستروجين والبروجستين الاصطناعي الذي يمنع بويضات المرأة من ترك المبايض ، بحيث لا يحدث الحمل. عندما تؤخذ بشكل صحيح ، فهي فعالة للغاية. حبوب منع الحمل متاحة بوصفة طبية فقط من طبيب أمراض النساء أو مقدم الرعاية الصحية.
- يجب أن تؤخذ حبوب منع الحمل كل يوم ، في نفس الوقت كل يوم ، لتعمل بشكل صحيح. قد يؤدي التخطي بضعة أيام إلى تقليل فعاليته.
- تسبب حبوب منع الحمل لبعض النساء التعرض لأعراض جانبية. تحتوي الأنواع المختلفة من الحبوب على مستويات مختلفة من الإستروجين والبروجستين ، لذلك قد يصف طبيبك علامة تجارية مختلفة إذا بدا أن أحدها يسبب آثارًا جانبية سلبية.
الخطوة 2. الأجهزة الهرمونية الأخرى
يمكن توزيع نفس الهرمونات التي تجعل حبوب منع الحمل فعالة في الجسم بوسائل أخرى. إذا كنت لا تحب تناول الحبوب كل يوم ، ففكر في الخيارات التالية:
-
Depo-Provera ، أو حقنة تحديد النسل. تُعطى هذه الحقنة في الذراع مرة كل ثلاثة أشهر. تعتبر الحقنة فعالة جدًا في منع الحمل ، ولكن تم الإبلاغ عن احتمال حدوث آثار جانبية.
منع الحمل ، الخطوة 5 ، النقطة 1 -
لصقة تحديد النسل. توضع الرقعة عادة على الذراع أو الظهر أو الفخذ. يوزع الهرمونات عبر الجلد ويجب استبداله كل بضعة أسابيع.
منع الحمل الخطوة 5 رصاصة 2 -
حلقة تحديد النسل. يتم إدخال الحلقة في المهبل مرة في الشهر. يفرز الهرمونات لمنع حدوث الحمل.
منع الحمل ، الخطوة 5 ، رصاصة 3 -
غرسة منع الحمل. يتم إدخال قضيب صغير في الذراع يقوم بإفراز الهرمونات لمنع الحمل لمدة تصل إلى ثلاث سنوات. يجب إدخاله وإزالته من قبل مقدم الرعاية الصحية.
منع الحمل ، الخطوة 5 ، رصاصة 4
الخطوة 3. الأجهزة الرحمية (اللولب)
اللولب عبارة عن جهاز معدني صغير يتم إدخاله في الرحم بواسطة مقدم الرعاية الصحية. يعمل أحد أنواع اللولب على إفراز الهرمونات ، ونوع آخر مصنوع من النحاس ، مما يؤثر على حركة الحيوانات المنوية ويمنعها من تخصيب البويضة.
- تعتبر الـ IUDs فعالة للغاية وتستمر حتى 12 عامًا ، على الرغم من أنها يمكن أن تكلف من 500 دولار إلى 1000 دولار.
- إذا كنت قلقًا بشأن تعطيل الدورة الشهرية ، ففكر في اللولب النحاسي ، الذي لا يتداخل مع هرموناتك أو يسبب آثارًا جانبية متعلقة بالهرمونات لتحديد النسل.
طريقة 3 من 5: الأساليب السلوكية
الخطوة 1. العفة
الامتناع عن الجماع المهبلي يمنع الحمل بمنع السائل المنوي للرجل من ملامسة بويضة المرأة. يعتبر الامتناع عن ممارسة الجنس فعالاً بنسبة مائة بالمائة في منع الحمل عند استخدامه باستمرار.
- يعرّف بعض الأشخاص الامتناع عن ممارسة الجنس على أنه الامتناع عن أي اتصال جنسي ، ولكن من أجل منع الحمل ، يجب تجنب الجماع المهبلي فقط.
- يتطلب الامتناع عن ممارسة الجنس قوة إرادة قوية ، وقد يجد بعض الأشخاص صعوبة في الاعتماد على طريقة تحديد النسل هذه لفترات طويلة من الزمن.
- من المهم أن يكون لديك طريقة أخرى لتحديد النسل بمجرد انتهاء الامتناع عن ممارسة الجنس.
الخطوة 2. الوعي بالخصوبة
يُطلق على هذه الطريقة في تحديد النسل أيضًا اسم التنظيم الطبيعي للأسرة ، وتتطلب ممارسة الجنس فقط في أوقات الدورة الشهرية عندما تكون المرأة غير قادرة على الإنجاب. في الأوقات التي يكون فيها الحمل ممكنًا ، يتم استخدام الامتناع الدوري عن ممارسة الجنس. لكي يكون الوعي بالخصوبة فعالاً ، يجب على الممارس أن يفهم ويحترم محيط خصوبته.
- غالبًا ما يتضمن الوعي بالخصوبة ثلاث طرق مختلفة لحساب الخصوبة: طريقة التقويم وطريقة المخاط وطريقة درجة الحرارة. تُستخدم هذه الطرق الثلاث معًا ، وهي فعالة جدًا في تحديد وقت خصوبة المرأة بالضبط.
-
تتطلب طريقة التقويم تتبع المراحل المختلفة للدورة الشهرية في التقويم ، ثم ملاحظة الأنماط بمرور الوقت واستخدام الأنماط للتنبؤ بموعد حدوث الإباضة.
منع الحمل الخطوة 8 رصاصة 2 -
تتضمن طريقة المخاط فحص المخاط المهبلي ، والذي يتغير في اللون والقوام عندما تكون المرأة في حالة خصوبة.
منع الحمل الخطوة 8 رصاصة 3 -
تتضمن طريقة درجة الحرارة فحص درجة حرارة الجسم الأساسية كل يوم وملاحظة متى ترتفع بضعة أعشار من الدرجة ، مما يشير إلى حدوث الإباضة.
منع الحمل الخطوة 8 رصاصة 4 - الجانب السلبي للوعي بالخصوبة هو أنه يتطلب الكثير من الوقت والاهتمام. إذا نسيت فحص المخاط أو درجة الحرارة لبضعة أيام ، فقد تخطئ في تقدير الأيام التي يجب خلالها تجنب ممارسة الجنس.
- الجانب الإيجابي في الوعي بالخصوبة هو أنه طبيعي تمامًا ، ولا يتطلب أي أموال تقريبًا ولا هرمونات خارجية ولا أجهزة غير مريحة.
طريقة 4 من 5: طرق جراحية
الخطوة 1. تعقيم الإناث
يتم إجراء الجراحة لإغلاق قناتي فالوب في عملية تسمى ربط البوق ، مما يمنع احتمال حدوث الحمل. هذه الطريقة فعالة للغاية في منع الحمل ، لكن لا ينبغي الاستخفاف بها ، حيث يصعب أو يستحيل عكسها.
الخطوة 2. قطع القناة الدافقة
قد يختار الرجال الخضوع لعملية تسد الأسهر ، والتي من خلالها تتدفق الحيوانات المنوية ، مما يمنعهم من الاختلاط بالسائل المنوي. عندما يقذف الرجل ، لا يحتوي السائل المنوي على حيوانات منوية ، مما يجعل من المستحيل عليه حمل المرأة. قد يتم عكس قطع القناة الدافقة في بعض الحالات ، ولكن لا ينبغي النظر في ذلك ما لم تكن النية هي التعقيم الدائم.
طريقة 5 من 5: منع الحمل بعد ممارسة الجنس
الخطوة 1. استخدام وسائل منع الحمل الطارئة
تسمى أيضًا الخطة ب ، وتتألف وسائل منع الحمل الطارئ من حبتين تحتويان على الليفونورجستريل يتم تناولهما في أسرع وقت ممكن بعد الجماع. كلما تم تناولها مبكرًا ، زادت فعاليتها في منع الحمل.
- وسائل منع الحمل الطارئة متوفرة في معظم الصيدليات ومن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- لا ينبغي أن تكون وسائل منع الحمل الطارئة بديلاً عن وسائل منع الحمل العادية ؛ إنه الملاذ الأخير الذي يجب اتخاذه بعد ممارسة الجنس غير المحمي.
