يمكن أن يكون الألم الناجم عن الشق الشرجي مخيفًا ، خاصة إذا لم تختبره من قبل. ومع ذلك ، هناك طرق للشفاء منها. يمكنك علاج الشقوق بالأدوية بعد مراجعة طبيبك لإجراء الفحص. إذا كانت الشقوق مزمنة أو شديدة - والتي قد تكون بعد أحداث مثل الولادة - فقد تتطلب الجراحة. ناقش كل الخيارات الجراحية مع طبيبك. يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات لمنع التشققات. قد يؤدي شرب المزيد من الماء وتناول المزيد من الألياف إلى تقليل احتمالية حدوث التشققات في المقام الأول.
خطوات
طريقة 1 من 3: علاج الشقوق بالأدوية والرعاية المنزلية
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب لمناقشة خيارات العلاج
سيتمكن الطبيب من معرفة ما إذا كنت تعاني من تشققات أو ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن مشكلات أساسية أخرى. يمكن أن تشمل هذه الخراجات أو الالتهابات أو الصدمات الداخلية. تأكد من مشاركة جميع أعراضك مع طبيبك - فهم بحاجة إلى معرفة كل شيء لإعطائك التشخيص المناسب.
الخطوة الثانية: جرب حمام المقعدة لتهدئة الألم وإرخاء عضلاتك
حمام المقعدة هو مجرد حمام في ماء دافئ وليس ساخن. يمكن أن يساعد الماء الدافئ على استرخاء عضلات الشرج ، مما يسمح بدوره للشفاء من الشقوق. خذ حمامًا دافئًا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة تقريبًا للسماح لعضلاتك بالاسترخاء وشفاء الشقوق.
أرخِ عضلاتك كل 5 دقائق وأنت في حوض الاستحمام. قم أولاً بشد العضلة التي قد تنقبض لإيقاف حركة الأمعاء. ثم ركز على الاسترخاء قدر الإمكان
الخطوة الثالثة. الجلوس على وسادة دافئة عندما لا تستطيع الاستحمام
تمامًا مثل الحمام الدافئ يمكن أن يساعد في استرخاء عضلاتك ، وكذلك وسادة التدفئة. تعتبر وسادة التدفئة أيضًا خيارًا محمولًا جيدًا للإغاثة - على سبيل المثال ، يمكنك إحضارها للعمل معك لاستخدامها أثناء النهار. اضبطي الحرارة على الإعداد الأوسط - فأنتِ لا تريدين أن تكون ساخنة جدًا. يمكنك الجلوس على وسادة التدفئة لمدة تصل إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة.
الخطوة 4. ضع مرهمًا موضعيًا لإرخاء عضلاتك
قد يصف لك طبيبك مرهمًا موضعيًا يمتص عضلات الشرج ويريحها. بدون التشنجات المصاحبة للشقوق ، قد يكون للشقوق الوقت الكافي للشفاء.
سيعطيك طبيبك توجيهات دقيقة لتطبيق المرهم ، ولكن من المحتمل أن تقوم بتطبيقه مرتين يوميًا لمدة 6 أسابيع
الخطوة 5. استخدم عامل مخدر لتسكين الألم
إذا كان الألم شديدًا ، فقد يصف لك الطبيب كريمًا مخدرًا مثل الليدوكائين. يمكن وصفه بالإضافة إلى المرهم الموضعي أو بدلاً منه. إذا لاحظت أي حرق أو تهيج ، أخبر طبيبك على الفور.
الخطوة 6. اسأل طبيبك عن ملين لتسهيل إخراج البراز
إذا كان برازك صعبًا جدًا ويسبب لك الكثير من الألم ، فقد يصف لك الطبيب ملينًا. سيسمح لك الملين بإخراج البراز اللين بسهولة شديدة ، مما يمنح تشققاتك فرصة للشفاء.
طريقة 2 من 3: علاج الشقوق جراحيًا
الخطوة 1. اسأل طبيبك عن حقن البوتوكس
سيؤدي حقن البوتوكس في عضلات الشرج إلى شلل مؤقت للعضلات ومنع التشنجات. بدون التشنجات أو الانقباض ، فإن الشقوق لديها فرصة للشفاء.
يستغرق التعافي من حقن البوتوكس حوالي أسبوعين ، لذا ضع هذا الجدول الزمني في الاعتبار عند التحدث إلى طبيبك
الخطوة 2. ناقش عملية بضع المصرة مع طبيبك
بضع المصرة هو إجراء طبي يقوم فيه الطبيب بقطع جزء من العضلة. هذا يعطل بشكل دائم قدرة عضلاتك على التشنج ويمكن أن يكون خيارًا إذا كنت تعاني من التشققات بشكل منتظم.
- سيستغرق التعافي من بضع المصرة حوالي أسبوعين.
- إذا كنت تعاني بالفعل من مشكلات في التحكم في الأمعاء ، فقد يؤدي استئصال المصرة إلى تفاقمها. تأكد من مناقشة هذه المشكلة مع طبيبك عندما تتحدث عن هذا الإجراء.
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن السدائل الشرجية المتقدمة
يتضمن هذا الإجراء أخذ أنسجة صحية من منطقة أخرى من جسمك ثم استخدامها لإصلاح تشققاتك. هذا خيار إذا كانت الشقوق شديدة جدًا أو لا تلتئم كما ينبغي.
طريقة 3 من 3: منع الشقوق
الخطوة 1. اشرب المزيد من الماء
إذا كان جسمك رطبًا بشكل صحيح ، فمن غير المرجح أن تصاب بالإمساك وتحدث تشققات نتيجة لذلك. يجب أن تشرب ما لا يقل عن 2 لتر أمريكي (2000 مل) (8 أكواب) من الماء كل يوم. يمكنك أن تشرب أكثر من ذلك إذا أردت.
الخطوة الثانية: تناول المزيد من الألياف والخضراوات الورقية في نظامك الغذائي
ستساعد الألياف والخضروات الورقية في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، مما يمنع بدوره البراز الصلب. هذا يمكن أن يساعد في منع التشققات. تشمل المصادر الجيدة للألياف الفواكه الكاملة والخضروات والبقوليات. تناول الخضار الورقية مثل السبانخ واللفت والملفوف.
الخطوة الثالثة. لا تتأخر في الذهاب إلى الحمام عندما تشعر بالرغبة في ذلك
يمكن أن يؤدي تأخير حركة الأمعاء إلى الإمساك أو يجعل من الصعب عليك الذهاب لاحقًا. وهذا بدوره يمكن أن يسبب تشققات. لذلك بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى الاستمرار ، اذهب!
الخطوة 4. تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك
نظرًا لأن الإمساك يمكن أن يتسبب في حدوث تشققات ، فإن إخراج الأطعمة من نظامك الغذائي التي يمكن أن تسبب الإمساك يمكن أن يساعد في منع حدوث التشققات. توقف عن تناول الجبن ومنتجات الألبان الأخرى والشوكولاتة والأطعمة المقلية. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل اللحوم الحمراء.
الخطوة 5. ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن يساعد الحصول على 30 دقيقة من التمارين كل يوم في منع التشققات. يعزز النشاط البدني المنتظم حركات الأمعاء المنتظمة ، والتي يمكن أن تمنع التشققات.
