في بعض الأيام تشعر الفتيات بعدم الجاذبية. كثيرا ما تستيقظ أجمل فتاة في العالم وتقول "بلاه ماذا حدث لي؟" يولد البعض الآخر غير جذابين لكن لا يخافون. هذا الدليل هنا!
خطوات
الخطوة 1. احصل على الشكل والأسلوب والموقف
خلاف ذلك ، يمكن أن تكوني جميلة ، وتتصرفين بلطف ، وما زلت تبدو كشخص غير جذاب بسبب اختياراتك من الملابس والمكياج ، أو تتمتعين بأسلوب رائع ، وإطلالة رائعة ، ولا تزالين غير جذابة لأنك غير ناضج ، وقح أو بغيض.
الخطوة 2. تمتع بصحة جيدة
العديد من النجوم لديها بنية عظمية سيئة أو ملامح ملتوية أو أنف متضخم ، ولا تزال قادرة على أن تبدو كشخص جذاب إلى حد معقول لأنها تتمتع بلياقة جيدة ومتوهجة بالصحة. إذا كنت تعاني من فقدان الشهية ، أو النهام ، أو تمارس الرياضة كثيرًا ، فستبدو حقًا غير صحي ولن تحصل على المظهر. إذا كنت تستهلك 5000 سعرة حرارية في اليوم ، ولا تمارس الرياضة مطلقًا ، و / أو تترك نفسك تذهب ، فستكون غير صحي وبالتالي غير جذاب أيضًا. اذهب إلى موقع الوزن المثالي ، واحسب وزنك المثالي لعمرك وطولك. يجب أن يكون وزنك في حدود 12 رطلاً من هذا الوزن. إذا لم يكن كذلك ، اسأل الطبيب عما إذا كان وزنك صحيًا أم لا.
الخطوة 3. النظر في فقدان بضعة أرطال
إذا كان وزنك أكثر من 9 أرطال وزنك الصحي ، فقد ترغب في القيام بشيء حيال ذلك. الحيلة لا تفعل الكثير من اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط. حدد لنفسك ساعتين كحد أقصى من التمارين في اليوم ، ولكن ربما تحتاج فقط إلى حوالي 15-60 دقيقة. علاوة على ذلك ، تناول ما لا يقل عن 1300 سعرة حرارية في اليوم إذا كنت لا تمارس رياضة أو 1700 سعرة حرارية إذا كنت تمارسها. تناول ما تعتقد أنه مناسب. مراقبات الوزن هي خطة نظام غذائي جيدة ، ولكن طبيبك فقط يمكنه أن يصف لك شيئًا من المرجح أن يفيدك بنسبة 100٪.
الخطوة 4. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك إضافة بعض الوزن
إذا كنت أقل من 9 أرطال من وزنك المثالي ، فحاول تناول المزيد من الدهون الصحية ، مثل الموز والدهون الموجودة في اللحوم (ليست اللحوم السريعة أو النقانق ؛ لحم الخنزير والدجاج). جرب التمارين التي تحافظ على المرونة بدلاً من التمارين المصممة لحرق الدهون. إذا كنت تمارس الرياضة ، فتأكد من تناول ما يكفي من البروتين والكربوهيدرات.
الخطوة 5. الحصول على بشرة رائعة عن طريق غسلها مرتين في اليوم بصابون لطيف أو منظف
قم بإزالة كل المكياج ليلًا ، واشرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يوميًا وحاول النوم لمدة 8 ساعات على الأقل كل ليلة. رطب ليلا واستخدم واقي الشمس يوميا. إذا كنت تعانين من حب الشباب ، جربي علاجًا لحب الشباب وغيري غطاء الوسادة كل ليلة حتى لا تعيدي تعرض نفسك للبكتيريا.
الخطوة 6. احصلي على شعر رائع باستخدام كل من البلسم والشامبو
لا تدعي شعرك يصبح دهنيًا. اغسل 3 مرات في الأسبوع على الأقل. احصل على قصة شعر لعلاج تقصف الأطراف وجرب شيئًا ممتعًا وممتعًا. إذا كان شعرك بطول الكتف فقط ، فابحث عن أسلوب قصير. إذا كان أطول ، جربي هز الشعر الطويل! لا تستخدمي الكي المسطح أو التجفيف في كثير من الأحيان. إنه أمر مروع لشعرك ويخلق تجعدًا. إذا كان شعرك مسطحًا ، استخدم مشطًا. ممتلئ جدًا ، استخدمي مصل أملس ولامع.
الخطوة 7. احصل على عيون رائعة بالحصول على قسط كاف من النوم
إذا كنت بحاجة إلى نظارات ، فحاول الحصول على إطارات جذابة وأنيقة أو استخدم العدسات اللاصقة.
الخطوة الثامنة: لكي تكون أنيقًا ، يجب أن تناسبك ملابسك
إذا كنتِ منحنية ، ركزي على منحنياتك وخصرك. اربط خصرك. إذا لم تكن ممتلئًا ، فلا ترتدي الملابس التي ستنتهي في تلك المناطق. يمكنك أن تهز أي شيء تقريبًا إذا كنت نحيفًا ومسطحًا. إذا كنت نحيفًا مع منحنيات ، فيمكنك هز أي شيء على الإطلاق. إذا كنتِ ممتلئة بالسمنة ، وبدون منحنيات ، ارتدي ملابس ضيقة عند الخصر لإضفاء الوهم على المنحنيات. لا تخافي من ارتداء التنانير. ارتدي البلوزات ذات الكشكشة على طول الصدر. إذا كنت ممتلئًا بمنحنيات ، فابحث أيضًا عن الملابس التي تكون مشدودة عند الخصر وجرب الجينز أو التنانير ذات الخصر المنحني. إذا كنت متوسطًا بدون منحنيات ، فيمكنك الابتعاد عن ارتداء الكثير من الملابس. تجنب البلوزات ذات الفتحات المنخفضة جدًا والجينز ذي القطع المتعرجة. جرب بنطال الجينز الضيق بساق مستقيمة. جرب القمصان المكشكشة والأحزمة عند الوركين.
الخطوة التاسعة: ارتدِ الملابس الخالدة والإكسسوارات العصرية
إذا كان عليك الاختيار بين شراء شيء كلاسيكي أو شيء عصري ، فابدأ بشيء كلاسيكي. ليس لديك ملابس جامحة في كل مكان. حاول ألا تضع الكثير من الطبقات. تبدو قذرة. ارتدي ملابس مناسبة ، وإذا كانت تنورتك غير مناسبة نوعًا ما ، فقم بتعويض ذلك بارتداء بلوزة مناسبة أو العكس.
الخطوة العاشرة: ارتدِ الكعب من حين لآخر ، حتى في المدرسة ، لأنه طالما أن بقية ملابسك مناسبة ، فإنها ستجعلك تبدو ، طويل القامة ، أنثوي ، ومتطور
كما أنها تجعلك تلقائيًا أكثر انحناءًا ونحافة.
الخطوة 11. لا ينبغي أن تكون الملحقات متطرفة
إذا كان مظهرك جامحًا ، فحاول عدم تجربة أي ملحقات أو واحدة فقط. كان من الحكمة أن تقول شانيل ، "اخلعي قطعة واحدة قبل مغادرة المنزل". إذا كنت ترتدي قميصًا وبنطالًا وحذاءًا فقط ، فيمكنك خصم ذلك. النقطة المهمة هي أنه إذا كنت ترتدي 4 إكسسوارات ، ففقد القطعة التي تعجبك على الأقل أو التي تتعارض أكثر. حاول استخدام 2 من الملحقات على الأكثر ، باستثناء حقيبة يدك. وهذا يشمل عصابات الرأس والرباطات الكبيرة.
الخطوة 12: احصل على العديد من تسريحات الشعر التي يمكنك القيام بها بسهولة ، تسريحة ذيل الحصان العادية ليست واحدة منها
إذا كان يجب أن يكون لديك ذيل حصان ، جربي تسريحة ذيل حصان ذات طبقات. أولاً ، اسحب الشعر حول تاجك حتى يصبح نصف شعرك لأعلى. قم بتثبيته برباط الشعر. بعد ذلك ، اسحب كل شعرك في شكل ذيل حصان واحد وثبته برباط شعر. من خلال سحب نصف الحصان أولاً ، يتم إعطاء ذيل الحصان أسلوبًا مختلفًا قليلاً ، وسيظل حجمًا أكبر. من الأشياء التي يجب تجربتها أيضًا الضفائر ، نصفية ، والمفترقة الجانبية. إذا كان شعرك قصيرًا ، جربي المشابك أو عصابة الرأس.
الخطوة 13. احصل على الموقف
يجب أن تظل صادقًا مع نفسك ، لكن عليك أن تكون هادئًا على الأقل 50٪ من الوقت. الهدوء لا يعني الملل أو الملل. هذا يعني فقط عدم المبالغة. يجب أن تكون قادرًا على الإثارة في بعض الأحيان ، ولكن ليس طوال الوقت. حاول دائمًا أن تكون ودودًا وإذا كنت لا تحب شخصًا ما ، على الأقل كن مهذبًا. ابتسم كثيرًا واجعل الناس يعتقدون أن التواجد حولك أمر ممتع.
الخطوة 14. لديك موهبة واحدة على الأقل واهتمام آخر
إذا كان الجو هادئًا جدًا ، فيمكنهم أن يكونوا في متناول اليد للتحدث أو التباهي. تأكد أيضًا من سؤال الناس عن مواهبهم أو اهتماماتهم. افعل شيئًا ما حقًا مثل كتابة كتاب أو فيلم أو الذهاب للغوص في السماء أو الذهاب إلى مكان غريب ، حتى تتمكن من إبقاء الناس مهتمين دائمًا.
الخطوة 15. كن قادرًا على مغازلة الرجال ، لكن لا تفعل ذلك طوال الوقت ، ولا تغازل شخصًا واحدًا لدرجة أنه يعتقد أنك تحبه إلا إذا فعلت ذلك بالفعل
الخطوة 16. حافظي دائمًا على صدق صديقك وعائلتك ومعتقداتك الدينية ومعتقداتك الشخصية حتى لو كان لديك الآن القوة والجمال لتكون الفتاة التالية أو الفتاة اللئيلة في مدرستك
اتبع هذا الدليل ، وثق بي ، فلن تواجه مشكلة في الحصول على أفضل ما في العالمين.
نصائح
- نظف غرفتك. إنه يحرق الدهون ويوفر لك ملاذاً لتكوني فيه جميلة.
- تذكر قاعدة عن الملابس: فقط لأنها أكثر وضوحًا ، لا تجعلها أجمل. قد يكون الخروج أكثر جاذبية قليلاً ، لكن بخلاف ذلك ، ستمنح نفسك صورة سيئة.
- تحفيزك بالموسيقى الملهمة.
- عندما تكون في شك ، ابتسم وحمل نفسك جيدًا. سوف يلاحظ الناس.
- تأكد من شرب 6 أكواب من الماء يوميًا.
- تتبع الطعام الذي تتناوله.
- إضفاء الطابع الشخصي على كل شيء. القفل أو مساحة العمل ، وحقيبتك ، وغرفتك ، وحتى ملابسك.
- تذكر أنك ستبدو دائمًا أفضل في الحصول على وزن طبيعي صحي بغض النظر عن هذا الوزن. لقد رأيت العديد من الجمال ذو الحجم الزائد كما لدي فتيات مدرج نحيفات.
- قف بفخر وثقة ، وكن سعيدًا مع نفسك.
- إذا كنت في المدرسة الثانوية ، فحاول ألا تبالغ في المكياج. اجعلها تمتزج مع أحمر الشفاه ذي اللون الفاتح والماسكارا. ضع المكياج للمدرسة فقط إذا كنت تعتقد أنه يمكنك التخلص منه. أي هل تحصل على الحجز؟ هل المعلمون أقل صرامة في أيام المفتي وآخر يوم من الفصل؟
- كن دائما وفيا لمن أنت. صدقني.
تحذيرات
- لا تحاول التغيير في يوم واحد. سوف يفاجأ الناس بشكل غير سار ، والنتائج لن تدوم ، ولن تصل إلى إمكاناتك الكاملة.
- قد تشعر بالغيرة من الآخرين. تعامل معها بالشفقة والكرامة والكرم.
- حتى لو تمكنت من جعل 50 فتى مثلك وتذيلك مثل جرو كلب ، فهذا أمر غير لطيف ومتعب أيضًا!
- لا تتصرف أبدًا مثل المتكبر مع قوتك الجديدة.
