يمكن أن يحدث تساقط الرموش لعدة أسباب ، بعضها طبيعي تمامًا والبعض الآخر علامة على مشاكل صحية خطيرة. من الطبيعي أن تتساقط جلدة أو جلدة يوميًا لأن شعرك يتجدد باستمرار ، لكن يجب أن ينمو مرة أخرى بمرور الوقت. تعتبر هذه الدورة الطبيعية للرموش. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد ترغب في استشارة طبيب حول سبب فقدان الرموش بمعدل غير طبيعي. ومع ذلك ، في هذه الأثناء ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في ضمان نمو رموشك بشكل صحيح ، مثل تغيير روتين مكياجك والحفاظ على وجهك نظيفًا وخاليًا من عث الرموش أو فرط نمو بكتيريا الجلد التي غالبًا ما تكون سببًا في فقد بعض الرموش.
خطوات
جزء 1 من 3: الحفاظ على نمو رمش العين
الخطوة 1. توقع النمو الطبيعي
هناك القليل جدًا مما يمكنك فعله لجعل رموشك تنمو بشكل أسرع. سيكون أفضل رهان هو ببساطة منع الرموش من السقوط مرة أخرى ، مما يعني أن تركيزك يجب أن يكون على الوقاية والصيانة. توقعي أن الأمر سيستغرق بعض الوقت لتنمو رموشك مرة أخرى وفي نفس الوقت ، ستحتاجين إلى العمل للحفاظ على هذا النمو.
الخطوة الثانية: تجنبي وضع المكياج
إذا كنت تعلم أن سبب تساقط رمشك ناتج عن شيء مثل العلاج الكيميائي أو مشاكل الهرمونات ، فلا تقلق بشأن ذلك. ومع ذلك ، إذا كانت خسارتك غير مبررة ، فستحتاجين إلى تجنب وضع المكياج حول عينيك. هناك سببان لهذا. الأول هو أن المكياج لا ينتهي بعد فترة وأن البكتيريا التي ينمو فيها يمكن أن تتسبب في تساقط رمشك. سبب آخر هو أن بعض الناس لديهم حساسية من المكونات الموجودة في المكياج وقد أدى هذا إلى تفاقم بشرتك بما يكفي للتسبب في تساقط الشعر.
اغسليه كل ليلة إذا كنت تضعين المكياج. سوف يمنع ذلك من تهيج بشرتك ورموشك أكثر من اللازم
الخطوة 3. اغسلي وجهك بانتظام
غالبًا ما ينتج تساقط الرموش عن فرط نمو البكتيريا حول الجفون والوجه. اغسلي وجهك كل يوم بالصابون اللطيف المصمم للوجه من أجل إبقاء البكتيريا تحت السيطرة.
أنت أيضًا لا تريد أن تجف بشرتك ، لأن الشقوق الدقيقة التي يمكن أن تتشكل يمكن أن تسبب المزيد من العدوى
الخطوة 4. تناول نظام غذائي صحي
إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا محدودًا بشكل خاص ، فقد يكون لذلك تأثير على نمو الشعر وصحته. يمكن أن يتسبب عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د وفيتامين أ والبروتين الكامل في تساقط الشعر أو تفاقمه. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على مجموعة كبيرة من الأطعمة للتأكد من أن جسمك يحتوي على ما يحتاجه للحصول على شعر صحي.
تشمل الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية الحبوب المدعمة والحليب والجزر واللفت والأسماك والمكسرات
الخطوة 5. دع شكلك الطبيعي يأتي
الإفراط في استخدام أداة تجعيد الرموش أو استخدامها بشكل غير صحيح يمكن أن يسحب رموشك عن طريق الخطأ ، خاصة إذا كان الشعر ضعيفًا بالفعل. لا تستخدمي أداة تجعيد الرموش لبعض الوقت ولاحظي ما إذا كان هذا يساعد في الحفاظ على رموشك في مكانها.
الخطوة 6. أبعد يديك عن وجهك
هناك بحر من البكتيريا على يديك وعندما تلمس وجهك (للخدش ، والقطف ، والمسح ، وما إلى ذلك) ، فأنت تدخل هذه البكتيريا إلى بشرتك. عيناك حساسة جدًا للبكتيريا ويمكن أن تصاب بالعدوى بسهولة. من خلال إبقاء يديك بعيدًا ، ستساعد في ضمان بقاء عينيك (وبالتالي رموشك) بصحة جيدة.
- إذا وجدت أنك تواجه مشكلة في التخلص من هذه العادة ، فحاول وضع قطعة من الشريط اللاصق في نهاية أصابعك الرئيسية. سيجعلك هذا أكثر وعيًا بما تفعله ويساعدك على التخلص من هذه العادة.
- ابحث عن طرق أخرى لإبقاء يديك مشغولة ، مثل اللعب بشريط مطاطي على معصمك.
جزء 2 من 3: تغطية فقدان رمش العين
الخطوة الأولى: تأكدي من أن المكياج لا يسبب مشكلتك
قبل استخدام المكياج والمنتجات الأخرى لتغطية فقدان رموشك ، تأكدي من أن هذه المنتجات لا تسبب فقدان رموشك في البداية. تحدث إلى طبيبك أو تجربتك من خلال عدم استخدام أي مكياج لعدة أسابيع ثم إدخال نوع واحد من المكياج ببطء في كل مرة ، مع استخدام حوالي أسبوع لكل منتج قبل الانتقال إلى منتج آخر.
الخطوة الثانية: استخدم الآيلاينر
كحل سائل ، يوضع بشكل كثيف ومباشر عند خط الرموش ، يمكن أن يجعله يبدو وكأن لديك رموش عندما لا تفعل ذلك أو عندما يكون لديك القليل جدًا فقط. حاول استخدام لون يتناسب مع لونك الطبيعي. على سبيل المثال ، سيبدو اللون الأسود أفضل مع اللون الداكن ، حيث سيبدو اللون البني أفضل إذا كان شعرك فاتح اللون.
الخطوة 3. استخدم الماسكارا
إذا كان لديك بعض الرموش ، يمكنك استخدام الماسكارا لجعل الرموش تبدو أكثر كثافة وأطول. حاولي استخدام ماسكارا ملطفة للحفاظ على رموشك صحية قدر الإمكان.
يمكنك أيضًا إضافة حجم إضافي عن طريق وضع بودرة الأطفال بين طبقات الماسكارا
الخطوة 4. ضعي الرموش الصناعية
إذا لم يكن لديك رموش يمكنك إضافتها ، جربي استخدام الرموش الصناعية. هذه رخيصة ومتوفرة بسهولة في الصيدليات ومستحضرات التجميل. كل ما عليك فعله هو وضع غراء الرموش (الذي يمكن تضمينه) ثم وضع الرموش بملاقط.
يمكنك حتى استخدام الرموش الصناعية إذا كان لديك بعض الرموش بالفعل. هذا مفيد بشكل خاص إذا فقدت رموشك في بقعة صغيرة واحدة فقط. قصي قطعة فقط من رمش العين وألصقيها عند الحاجة
الخطوة 5. اجذب الانتباه إلى الأجزاء الأخرى من وجهك
استخدمي تقنيات المكياج والمكياج التي تلفت الانتباه إلى أجزاء أخرى من وجهك. سيؤدي ذلك إلى جذب الانتباه بعيدًا عن عينيك ونحو ملامحك الأخرى. على سبيل المثال ، يمكنك وضع أحمر شفاه لامع جدًا للفت الانتباه إلى فمك بدلاً من ذلك. خيار آخر هو استخدام الانفجارات الحادة على مستوى عينيك. سيجعل الشعر الكثيف حول عينيك يبدو أن لديك رموشًا أكثر مما لديك.
يمكنك استخدام الدعائم أيضًا. جرب ارتداء نظارات ذات إطار سميك وسميك لإلهاء عينيك على الجانب الآخر من الإطار ، أو ارتداء قلادة جريئة للفت الانتباه إلى صدرك
جزء 3 من 3: معالجة الأسباب الكامنة
الخطوة 1. حافظ على نظافة وجهك
أحد الأسباب الشائعة لمشاكل الرموش هو عدوى تسمى التهاب الجفن. هذا هو نمو مفرط للبكتيريا على الوجه ويمكن أن يكون له العديد من الأسباب ، من سوء النظافة إلى الطفيليات. أفضل ما يمكنك فعله لمنع هذه المشكلة هو غسل وجهك بانتظام.
إذا تعرض وجهك للبكتيريا ، كأن يلعق حيوان وجهك أو تمسح وجهك أثناء تحضير الطعام ، اغسل وجهك على الفور
الخطوة 2. لا تجذب رموشك
هناك اضطراب شائع نسبيًا ، يشبه الوسواس القهري ، حيث يشعر الناس بأنهم مجبرون على نتف شعرهم. يعني ذلك بالنسبة لمعظم المصابين نتف شعر الرأس ، لكن البعض أيضًا يشد رموشهم أو حواجبهم. هذا الاضطراب يسمى "نتف نتف الشعر". إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك هذا ، فتحدث إلى معالج. هناك أدوية وحيل سلوكية يمكن أن تساعدك على التوقف والشعور بمزيد من الاسترخاء.
حتى لو كنت تعتقد أنك لا تعاني من هذا الاضطراب ، فمن الأفضل عدم نزع شعرك لأي سبب. إذا وجدت أنك لا تستطيع التوقف ، فأعد النظر إذا كان لديك نتف الشعر
الخطوة 3. إجراء فحص لمشاكل الغدة الدرقية والهرمونات
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون فقدان الرموش نتيجة لمشاكل جسدية تحت سطح الجلد. قد تتأثر بمشاكل الغدة الدرقية أو الهرمونية التي تحد أو تمنع نمو الشعر. عادة ، ستلاحظ تساقط الشعر في مناطق أخرى من جسمك أيضًا ، لكن هذا غير مضمون.
إذا كنت صغيرًا ، فقد تكون لديك حالة صحية خطيرة تسبب مشاكل في هرموناتك. ومع ذلك ، إذا كنت أكبر سنًا ، فوق الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر ، فمن المحتمل أن يكون هذا طبيعيًا. حتى بالنسبة لتساقط الشعر الطبيعي ، هناك أدوية يمكنك تناولها ، لذا تحدث إلى طبيبك
الخطوة 4. ابحث عن تساقط الشعر في مكان آخر
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر في رموشك فقط ، فمن المحتمل أنك مصاب بعدوى. ومع ذلك ، إذا لاحظت وجود بقع من تساقط الشعر في أماكن أخرى من جسمك (خاصة على جانبي رأسك) ، فقد تكون مصابًا بحالة تسمى الثعلبة. هذا اضطراب شائع نسبيًا ويسبب تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم. تحدث إلى طبيبك عن العلاجات التي قد تكون مناسبة لك.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك
إذا كانت هذه المشكلة مستمرة أو متكررة ، يجب عليك التحدث مع طبيبك. يعتبر فقدان بعض رمش العين أمرًا طبيعيًا ، لكن الفقدان المفرط للرموش عادة ما يكون علامة على مشاكل صحية أخرى. يمكن أن تكون بعض المشكلات الصحية خطيرة للغاية ، مثل مشاكل الغدة الدرقية. لهذا السبب ، من الأفضل التحدث إلى الطبيب إذا عادت المشكلة أو استمرت لفترة طويلة.
