من الصيف إلى الشتاء ، من الرائع أن يكون لديك توهج لطيف وصحي لبشرتك وشعرك. يضفي مظهر القبلات الشمسية على لون بشرتك ، ويجعل شعرك لامعًا ، ويجعلك تبدو وكأنك تحصل على الكثير من أشعة الشمس بغض النظر عن الموسم. هناك عدة طرق للحصول على مظهر مشمس ، على الرغم من أن بعض الطرق أكثر صحة من غيرها. استخدام المكياج هو أسلم طريقة ، بينما استخدام سرير التسمير هو أخطر طريقة. للحصول على مظهر مشمس ، يمكنك استخدام مستحضرات التجميل ، أو وضع التسمير الذاتي ، أو تسمير البشرة بالخارج لتحقيق التوهج الصحي الذي تريدينه.
خطوات
طريقة 1 من 4: استخدام مستحضرات التجميل لإلقاء نظرة على الشمس
الخطوة 1. ضعي البرونزر
البرونزر طريقة سهلة وسريعة للحصول على إطلالة مشمسة. يمكنك شراء البرونزر من متاجر مستحضرات التجميل ، مثل سيفورا ، أو من العديد من محلات السوبر ماركت. اختاري برونزر يناسب لون بشرتك. بالنسبة إلى درجات لون البشرة الدافئة ، ستعمل معظم درجات اللون البني الذهبي من البرونزر. للحصول على درجات لون بشرة أكثر شحوبًا ، ابحث عن درجات الخوخ من البرونزر. للتطبيق ، استخدمي فرشاة مكياج وضعي البرونزر برفق على تفاحة وجنتيك وخط الشعر وجسر أنفك وطرف ذقنك.
- اسألي استشاري المكياج في متجر مستحضرات التجميل للحصول على نصائح حول اختيار البرونزر المناسب.
- لا تستخدمي الكثير من البرونزر دفعة واحدة وإلا سيبدو المظهر مبالغًا فيه وزائفًا.
الخطوة 2. استخدم ظلال العيون الذهبية
استخدمي ظل الجفون مع البرونزر الخاص بك لإضفاء مظهر مشمس. ظلال العيون الذهبية مثالية. ضعيه على جفونك وزواياك الداخلية وتحت العين. أكملي الإطلالة باستخدام محدد العيون الأسود والمسكرة لإطلالة أكثر دراماتيكية.
- يمكنك أيضًا استخدام ظلال عيون صفراء أو برتقالية أو مرجانية.
- استخدمي محدد العيون الأبيض بدلًا من الكحل الأسود إذا كنت تريدين مظهرًا فريدًا.
الخطوة 3. اختاري أحمر شفاه نيود
اختاري درجة لون عارية لأحمر الشفاه لإكمال مكياجك. استخدمي درجة أفتح أو أغمق من اللون العاري ، حسب لون بشرتك. ضعي أحمر شفاه واضحًا لإضفاء مظهر ندي. إذا كنت تريد مظهرًا أكثر دراماتيكية ، فاختر لونًا أحمر غامقًا أو لون التوت.
المرجان هو لون صيفي لطيف آخر لأحمر الشفاه
الخطوة 4. احصل على النقاط البارزة
تعد إضافة الهايلايت إلى شعرك طريقة أخرى سهلة لتبدو متقبلة للشمس. تعتبر الهايلايت الأشقر خيارًا شائعًا ، لكن الأشقر قد لا يبدو جيدًا إذا كان شعرك داكنًا جدًا. اختر لونًا أفتح قليلًا من لون شعرك الحالي. يمكنك شراء مجموعة للقيام بالهايلايت بنفسك في المنزل ، لكن من الأفضل أن تقومي بتصفيف شعرك بواسطة متخصص.
يمكنك أيضًا استخدام بخاخات التفتيح وعصير الليمون لإبراز شعرك
طريقة 2 من 4: تطبيق التسمير الذاتي
الخطوة 1. اختاري المستحضر المناسب لبشرتك
هناك الكثير من منتجات التسمير الذاتي في السوق. قبل اختيار علامة تجارية ، ابحث عن مراجعات للمنتجات. من المرجح أن تكون بعض مستحضرات التسمير الذاتية معطرة وغير طبيعية في اللون أكثر من غيرها. عند اختيار منتج ، يجب أن تنظر أيضًا إلى درجات لون البشرة التي يوصى باستخدامها. إذا كانت بشرتك شاحبة ، فلا تختر لونًا مخصصًا للون البشرة المتوسطة إلى الداكنة. يؤدي اختيار درجة اللون الخطأ إلى زيادة احتمالية أن يتحول لون البشرة إلى اللون البرتقالي بسبب التسمير الذاتي.
يمكن شراء مستحضرات التسمير الذاتي من متاجر مستحضرات التجميل ومعظم محلات السوبر ماركت التي يوجد بها قسم لمستحضرات التجميل
الخطوة 2. قشر
يجعل تقشير بشرتك السمرة الذاتية تبدو أكثر تناسقًا ونعومة على بشرتك بمجرد جفافها. استخدم قطعة قماش أو منتج تقشير. قشر كل جزء من جسمك. اقضِ وقتًا أطول في تقشير الأجزاء التي يكون الجلد فيها أكثر سمكًا ، مثل المرفقين والركبتين والكاحلين.
إذا كنت قد استخدمت منتجًا مقشرًا ، فتأكد من غسله تمامًا. جفف بشرتك بمنشفة نظيفة
الخطوة 3. ضعي مستحضر التسمير الذاتي
من الأفضل استخدام القفازات أثناء عملية التطبيق. يمكنك شراء قفازات مصنوعة خصيصًا للتسمير الذاتي ، لكن القفازات البلاستيكية أو اللاتكس ستنجح. ضعي المستحضر على أقسام. على سبيل المثال ، ابدأ بالذراعين ثم الساقين ثم الجذع. افركي السمرة بحركات دائرية.
إذا كنت لا تستخدم القفازات ، فتأكد من غسل يديك بعد كل قسم
الخطوة 4. ضعيه برفق حول الرسغين والكاحلين والمفاصل
من المرجح أن تحافظ هذه الأجزاء من جسمك على اللون وتتحول إلى خطوط. لست مضطرًا لاستخدام مسمر إضافي لمعصميك وكاحليك. يمكنك فقط تمديد المنتج الذي استخدمته على ساقيك وذراعيك. بالنسبة لمفاصلك ، استخدمي القليل جدًا من اللوشن أو استخدمي منشفة لتطبيق التسمير.
اطلب من شخص ما مساعدتك في وضع المستحضر على ظهرك والمناطق الأخرى التي يصعب الوصول إليها
الخطوة 5. انتظر حتى يجف السمرة
انتظري عشر دقائق على الأقل حتى يجف المستحضر. إذا لم تشعر أي مجموعة من جسدك بالجفاف بعد عشر دقائق ، فانتظر لمدة تصل إلى ساعة. بعد ذلك ، ارتدي ملابس خفيفة وفضفاضة لليوم التالي. تجنب ارتداء الملابس البيضاء. حاول تجنب التعرق أو السباحة. عادة ما يستمر التسمير الذاتي لمدة أسبوع تقريبًا.
ضعي المستحضر برفق إذا أصبح معرقًا في بعض المناطق
الخطوة 6. احصل على رذاذ تان
إذا لم تكن راضيًا عن مستحضر التسمير الذاتي ، يمكنك اختيار رذاذ التسمير. يمكنك أيضًا اختيار الحصول على رذاذ التسمير بدلًا من وضع التسمير الذاتي. مع رذاذ التسمير ، يتم رش رذاذ خفيف على جسمك مما يجعل بشرتك تبدو سمراء. يتم تنفيذ رذاذ التسمير بواسطة متخصصين باستخدام مسدس الرش ، أو يتم تطبيقه في كشك. يمكنك تحديد موعد في صالون التسمير المحلي.
عادة ما يستمر رذاذ التسمير من ثلاثة إلى سبعة أيام
طريقة 3 من 4: العناية ببشرتك من أجل توهج طبيعي
الخطوة 1. أزيلي مكياجك كل ليلة
إذا كنت تضعين المكياج فمن المهم إزالته قبل الذهاب إلى الفراش. تمنح إزالة المكياج بشرتك وقتًا للتنفس. يمكن أن يؤدي عدم إزالته إلى انسداد المسام ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء. استخدمي وسادة قطنية ومزيل مكياج أو ضعي كمية قليلة من زيت الزيتون على وجهك لإزالة الأوساخ والمكياج.
الخطوة الثانية: استخدم عامل الحماية من الشمس SPF يوميًا
من المهم وضع عامل حماية من الشمس SPF حتى في حالة عدم التسمير. يمكن أن تسبب أشعة UVA و UVB تلف الجلد حتى مع الحد الأدنى من التعرض لأشعة الشمس. ضع واقي الشمس حتى في الأيام الباردة أو الملبدة بالغيوم. يعتبر عامل الحماية من الشمس 15 هو الحد الأدنى ، ولكن من الأفضل شراء واقي من الشمس بمعامل حماية 30 على الأقل. افركه على وجهك وأي جلد مكشوف آخر.
ابحث عن واقي من الشمس مكتوب عليه "nonacnegenic" و "noncomedogenic" لمنع انسداد المسام
الخطوة 3. الحفاظ على نظام غذائي صحي
النظام الغذائي غير الصحي الذي يتكون من الكثير من الوجبات السريعة يمكن أن يضعف بشرتك ويسبب حب الشباب. تأكد من شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. تناول الفاكهة والخضروات يوميًا. استهلك الأطعمة الغنية بفيتامين سي لتعزيز توهج البشرة. يجب عليك أيضًا التفكير في اتباع نظام غذائي منخفض السكر والدهون.
الأطعمة الخفيفة مثل الأرز ودقيق الشوفان أفضل لبشرتك من الأطعمة الحارة والمخمرة ، مثل الأطعمة المقلية والملح
الخطوة 4. ممارسة الرياضة بانتظام
تمرن ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. إذا كنت تستطيع ممارسة المزيد من التمارين ، فإن ثلاثين دقيقة على الأقل في اليوم مثالية. يعزز الجري والركض واليوجا الدورة الدموية ويمكن أن يسرع عملية تطهير الجسم.
طريقة 4 من 4: تسمير البشرة بالخارج
الخطوة 1. النظر في إيجابيات وسلبيات الدباغة
يمكن أن يساعدك التسمير بالخارج أو في سرير التسمير في تحقيق توهج مشمس ، لكنه ليس الخيار الأكثر صحة. يتسبب التسمير في تلف الجلد ، مما قد يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة ويسبب سرطان الجلد. لا ينصح الأطباء بالتسمير ، ولا يجب عليك فعل ذلك إلا إذا كنت مدركًا تمامًا للمخاطر. إذا قررت تسمير البشرة ، فتأكد من تحضير بشرتك واستخدم واقي الشمس والترطيب واتخذ كل الاحتياطات الممكنة لتقليل الضرر.
استشر طبيبك لمعرفة المزيد عن مخاطر الدباغة
الخطوة 2. جهزي بشرتك
قشري بشرتك ورطبيها قبل تسميرها. يجب أن تقشري بشرتك لأن الشمس تسمر فقط الطبقة العليا من الجلد ، ومن الأفضل أن تبدأ بطبقة جديدة من الجلد لا تتقشر بسرعة. للتقشير ، يمكنك استخدام اللوفة أو كريمات التقشير أو مقشر الجسم. بمجرد تقشير البشرة ، رطبيها بمرطب مضاد للحساسية لتهدئة البشرة ومنع التقشر.
- قشر مرتين في الأسبوع.
- رطب كل يوم.
الخطوة 3. استخدم زيت اسمرار البشرة
سوف يساعد الزيت في عملية الدباغة. يمكنك استخدام زيت الاسمرار الذي يحتوي على واقي من الشمس أو وضع واقٍ من الشمس بعد استقرار زيت الاسمرار. استخدم كمية وفيرة من الزيت في جميع أنحاء جسمك. افركيها بحركات دائرية. إذا لم يكن الزيت الخاص بك يحتوي على واقي من الشمس ، فانتظر عشر دقائق قبل وضع واقي الشمس.
- أعد وضع الواقي من الشمس كل ثلاثين دقيقة تكون فيها بالخارج في الشمس.
- استخدم على الأقل SPF 15.
الخطوة 4. تان في وقت مبكر من اليوم
تكون أشعة الشمس أقوى خلال الساعات أو 10 صباحًا و 2 ظهرًا. لذا ، فإن فرصك في الحصول على تان بشكل عام أعلى. إذا كنتِ لا ترغبين في الحصول على السمرة عندما تكون الشمس أشد قسوة ، فاستخدمي الاسمرار في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من بعد الظهر. استخدم بطانية عاكسة لزيادة السمرة. إذا كنت لا ترغبين في زيادة السمرة إلى الحد الأقصى ، ارتدي قبعة ونظارة شمسية واستلقي على منشفة بيضاء.
إذا لم يكن الجو مشمسًا ودافئًا في منطقتك ، فمن الممكن استخدام سرير التسمير. هذا ، ومع ذلك ، لا ينصح. أنت تزيد من خطر تلف الجلد وسرطان الجلد باستخدام سرير التسمير
الخطوة 5. دمر لمدة ساعة أو ساعتين
يزيد التسمير لمدة تزيد عن ساعة أو ساعتين من خطر الإصابة بحروق الشمس. ابدأ بالاستلقاء على ظهرك لمدة عشرين دقيقة ثم انتقل إلى معدتك. بعد ذلك ، يمكنك اختيار التوقف عن الدباغة أو تكرار العملية.
لا تظهر حروق الشمس إلا بعد حوالي ساعتين من التعرض للشمس. لا تبق في الشمس لفترة أطول لمجرد أن بشرتك لا تبدو أغمق على الفور
الخطوة 6. ضع المرطب
كرري عملية التقشير والترطيب مباشرة بعد تسمير البشرة. سيمنع هذا تقشر الجلد وجفافه الذي يمكن أن يحدث بعد جلسة التسمير. يجب أيضًا وضع الصبار على بشرتك إذا لاحظت علامات حروق الشمس.
نصائح
- مسحوق الكاكاو يصنع برونزيًا رائعًا إذا كنت لا ترغبين في شراء البرونزر.
- إنه أيضًا خيار للحصول على رذاذ التسمير إذا لم تشعري بالراحة عند وضع التسمير بنفسك.
تحذيرات
- كوني حذرة عند التسمير وتأكدي من استخدام واقي من الشمس بدرجة عالية من عامل الحماية من الشمس لأن التعرض المفرط للشمس قد يكون خطيرًا للغاية.
- اختبر أي منتجات على بشرتك قبل وضعها على جسمك بالكامل.
