الخطة ب هي إحدى وسائل منع الحمل الطارئة التي يمكن أن تمنع الحمل بنسبة تصل إلى 95٪ من الوقت عن طريق منع الإباضة أو تأخيرها إذا تم تناولها بعد ممارسة الجنس مباشرة. إذا كنت قد استخدمت الخطة ب ، فمن المحتمل أن تكون متشوقًا لمعرفة ما إذا كانت تعمل أم لا. لسوء الحظ ، فإن الطريقة الوحيدة للتأكد من نجاح الخطة ب هي الحصول على دورتك الشهرية. ومع ذلك ، فإن تناول الخطة ب بشكل صحيح ومراقبة علامات الحمل المبكر يمكن أن يساعد في إراحة ذهنك.
خطوات
طريقة 1 من 2: أخذ الخطة ب بشكل صحيح
الخطوة 1. خذ الخطة ب في أقرب وقت ممكن بعد ممارسة الجنس دون وقاية
بينما يُطلق على الخطة ب عمومًا اسم "حبة الصباح التالي" ، فلا داعي للانتظار حتى اليوم التالي لتناولها. إنه أكثر فعالية بعد ممارسة الجنس مباشرة ويجب أن يتم تناوله في غضون 5 أيام. احصل على الخطة ب وخذها في أقرب وقت ممكن بعد ممارسة الجنس.
- يمكنك الحصول على الخطة ب من أي صيدلية بدون وصفة طبية أو إثبات العمر.
- من الأفضل الاحتفاظ بالخطة ب في متناول اليد إذا كنت نشطة جنسيًا ولا ترغبين في الحمل. ومع ذلك ، يمكنك استلامه في أي وقت تريده.
الخطوة 2. اقرأ واتبع جميع تعليمات الشركة المصنعة
يعد استخدام الخطة ب أمرًا سهلاً ، ولكن من المهم أن تتبع جميع الإرشادات. اقرأ العبوة قبل تناول الحبة. بعد ذلك ، اتبع التعليمات بالضبط للمساعدة في ضمان فعاليتها.
إذا كان لديك أي أسئلة ، اسأل الصيدلي أو اتصل بطبيبك للحصول على المشورة
الخطوة 3. انتبهي إلى دورتك الشهرية ، والتي قد تتأخر لمدة تصل إلى أسبوع
قد تأتي دورتك الشهرية في الوقت المحدد ، لكن من المحتمل أن تكون متأخرة. إذا كان الوقت متأخرًا ، فسيأتي عادةً في غضون أسبوع. تتبع دورتك للتأكد من وصول دورتك في غضون أسبوع من الموعد المفترض أن تبدأ. إذا لم تحصلي على دورتك الشهرية في غضون أسبوع من تاريخ البدء المتوقع ، فاستشيري طبيبك.
- نظرًا لأن موانع الحمل الطارئة تمنع الإباضة أو تؤخرها ، فمن الطبيعي أن تتأخر الدورة الشهرية.
- قد يكون لديك نزيف غير منتظم أو اكتشاف لمدة تصل إلى شهر بعد استخدام الخطة ب ، ولكن يجب أن يزول من تلقاء نفسه.
- لا تحميك الخطة ب من الحمل إذا مارست الجنس بدون وقاية في وقت لاحق خلال نفس الدورة الشهرية.
الخطوة 4. استخدم وسائل منع الحمل غير الهرمونية لمدة 5 أيام على الأقل بعد تناول الخطة ب
يمكن أن تقلل الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل من قدرة الخطة ب على منع الإباضة. استخدم طرقًا عازلة بدلاً من ذلك ، مثل الواقي الذكري أو الأغشية ، إذا مارست الجنس خلال هذه الأيام الخمسة. بينما يمكن أن تمنع الخطة ب الحمل إذا تم تناولها مباشرة بعد ممارسة الجنس ، إلا أنها لن تمنع الحمل إذا مارست الجنس بعد تناوله.
- لا تقلل الخطة ب من فرصتك في الإصابة بعدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STI).
- بعد 5 أيام ، يمكنك استخدام أي شكل من أشكال تحديد النسل.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك أعلى من الطبيعي
قد لا تكون الخطة ب فعالة إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك مرتفعًا. بينما لا يزال بإمكانك تجربة الخطة ب لأنها ستساعد في منع الحمل ، فقد تفضل أن تطلب من طبيبك خيار وصفة طبية. قد يكون طبيبك قادرًا على وصف وسيلة منع حمل طارئة أكثر فعالية ، مثل Ella (ulipristal acetate).
اتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن لزيادة فعالية حبوب الصباح التالي التي تختارها
الخطوة 6. استشر طبيبك إذا تقيأت في غضون ساعتين من تناوله
على الرغم من أن الخطة ب لا تزال فعالة ، فمن الممكن أن تكون قد استبعدتها. يمكن لطبيبك تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى جرعة إضافية. اتصل بطبيبك وأخبره أنك أخذت الخطة ب لكنك تقيأت.
قد يطلبون منك الحضور لتحديد موعد ، ولكن من المحتمل أن ينصحك طبيبك عبر الهاتف. قد يصفون لك وسيلة منع حمل طارئة مختلفة أو ينصحونك بتناول حبة ثانية
الخطوة 7. لا تقلق بشأن مدى صعوبة مشاركة الليلة الماضية
لحسن الحظ ، لن يتعارض الشرب والعقاقير الترويحية مع الخطة ب. بالإضافة إلى ذلك ، لست بحاجة إلى زيارة الطبيب للحصول عليها. امض قدمًا واستخدمي وسائل منع الحمل الطارئة لمنع الحمل المحتمل.
لا تقد إذا كنت لا تزال منتشيًا أو منتشيًا. اطلب من شخص ما أن يقودك إلى صيدلية أو اختر الخطة ب من أجلك
الطريقة 2 من 2: مراقبة علامات الحمل المبكر
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك ما إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء
بصرف النظر عن غياب الدورة الشهرية ، فإن الغثيان هو أول أعراض الحمل التي تلاحظها معظم النساء. قد تتقيأ أو لا تصاب كذلك. إذا بدأتِ تشعرين بالغثيان ، قومي بإجراء اختبار حمل منزلي أو قومي بزيارة طبيبك لمعرفة ما إذا كنتِ حاملاً.
لا تقلق إذا شعرت بالغثيان بعد تناول الخطة ب. فقد يكون هذا من الآثار الجانبية للدواء. يستغرق إخصاب البويضة وزرعها عدة أيام ، لذا حاول ألا تقلق
الخطوة الثانية: لاحظي ما إذا كان ثدياك يشعران بألم وانتفاخ
قد تتسبب هرمونات الحمل في عدم ارتياح ثدييك وحلماتك ، وهذه واحدة من أولى علامات الحمل. إذا كنت تشعرين بالكثير من الانزعاج في الثدي ، فمن المحتمل أنك حامل. ومع ذلك ، قد يكون هذا أيضًا أحد أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، لذا حاولي ألا تقلقي.
كما هو الحال مع الغثيان ، قد يكون لديك انتفاخ وألم في الثدي لبضعة أيام بعد استخدام الخطة ب لأنه من الآثار الجانبية المحتملة. هذا لا يعني أنك حامل
الخطوة 3. انتبه لعدد مرات التبول
عندما تكونين حاملاً ، ينتج جسمك هرمونًا يجعلك تضطر إلى التبول كثيرًا بسبب زيادة تدفق الدم في منطقة الحوض. إذا كنت تتبول أكثر من المعتاد ، فمن المحتمل أنك حامل.
الخطوة 4. لاحظ ما إذا كنت تشعر بالتعب المفرط طوال الوقت
يتسبب الحمل في إنتاج جسمك المزيد من هرمون البروجسترون ، مما قد يجعلك تشعرين بالتعب حقًا. قد تحتاج أيضًا إلى نوم أكثر من المعتاد. إذا شعرتِ بالتعب فجأة ، قومي بإجراء اختبار حمل منزلي أو قومي بزيارة طبيبك لمعرفة ما إذا كنتِ حاملاً.
إذا كنت تشعرين بالتوتر حقًا بشأن احتمال الحمل ، فمن المحتمل أن هذا يسبب لك التعب. قد تواجه مشكلة في النوم أو قد تشعر بالإرهاق. لا تفترض أنك حامل حتى تجري الاختبار
الخطوة 5. ضع في اعتبارك ما إذا كنت تشعر بتقلب مزاجي إضافي
نظرًا لأن الحمل يسبب تقلبات هرمونية ، فقد يجعلك تشعرين بتقلب المزاج والعاطفة. في بعض الأحيان ، قد يكون سبب التقلبات المزاجية هو متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، لذلك قد لا يعني ذلك أنك حامل. ومع ذلك ، قد تكونين حاملاً إذا كنت تعانين من تقلبات مزاجية بالإضافة إلى أعراض الحمل المبكرة الأخرى.
استشر طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن تقلبات مزاجك
الخطوة السادسة: قومي بإجراء اختبار الحمل إذا لم تحصلي على دورتك الشهرية في غضون 3 أسابيع
في حين أن الخطة ب فعالة للغاية ، فمن الممكن أن تصبحي حاملاً. إذا لم تأت الدورة الشهرية في غضون 3 أسابيع ، فقد تكونين حاملاً ويجب إجراء اختبار الحمل للتأكد. استخدمي اختبار الحمل المنزلي أو قومي بزيارة طبيبك.
يمكنك البدء في إجراء اختبارات الحمل في وقت مبكر من اليوم الأول المتوقع من دورتك الشهرية التالية. ومع ذلك ، لا داعي للقلق حتى تتأخر الدورة الشهرية لمدة أسبوع على الأقل
نصائح
- يعد استخدام الخطة ب آمنًا وفعالًا إذا فشلت وسائل منع الحمل أو إذا مارست الجنس غير المحمي ، على الرغم من أنه لا ينبغي أن يكون الشكل الأساسي لتحديد النسل.
- لن يؤثر أخذ الخطة ب على خصوبتك في المستقبل.
تحذيرات
- يمكن أن تسبب الخطة ب آثارًا جانبية ، بما في ذلك آلام المعدة ، والغثيان ، والقيء ، والإسهال ، والدوخة ، والتعب ، وآلام الثدي ، والصداع ، وتغيرات الدورة الشهرية.
- اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعانين من ألم شديد في البطن لأنه يمكن أن يكون علامة على نمو الحمل خارج الرحم.
- لا تأخذي الخطة ب إذا كنت حاملاً.
